Hindre bryst sagging med disse 10 effektive hjem rettsmidler

Det finnes en rekke hjem rettsmidler for å gjenvinne den fastheten hengende bryster, inkludert regelmessige brystøvelser, olivenolje masserer, is masserer, agurk og egg maske, vegetabilske oljer og eteriske oljer i ulike former. Gjenvinne fasthet hengende bryster er veldig viktig for ammende mødre, men det er viktig å ta forholdsregler mens du gjør noen øvelser eller endre kosthold og atferd i løpet av svangerskapet.

Før vi analysere noen av løsningene for sagging brystene, er det viktig å forstå hva noen av årsakene er, slik at du kan spesifikt dirigere forebyggende teknikker eller behandlinger.

Årsaker til sagging brystene eller tap av fasthet

Alder er en viktig faktor i reduksjon av fasthet i brystene. Størrelse er ikke viktig, men det er viktig å ha en fast og riktig formet bryst hvis du ønsker å holde brystene sunn og effektiv.

Ifølge ulike studier, er det forstått at når en kvinne når slutten av trettiårene, blir huden på kroppen hennes løs og begynner å vise tegn på aldring. Dette gjelder spesielt i brystene, spesielt hvis en kvinne har gått gjennom en graviditet, ifølge Oregon Institute of Breast Health Education.

Brystvevet blir løsere under amming, derfor etter pleie et barn, brystene mister sin fasthet og form, ifølge den australske Institutt for helse og velferd. Det er trygt å si at de viktigste grunnene eller årsakene til redusert bryst fasthet er alder og amming.

Enkelte sykdommer er også koblet til å henge ned, løs, eller “falne bryst”. Brystkreft eller respiratoriske tilstander som tuberkulose kan føre til en betydelig svekkelse av cellene og indre organ struktur, så det er svært lite støtte for brystene, og deretter ble de begynner å synke og fall. Overdrevent inntak av nikotin, alkohol og kullsyreholdige drikker har alle blitt assosiert med for tidlig aldring av huden og svekkelse av cellestruktur, så kutte ned på disse skadelige stoffer i kroppen din, og du vil sannsynligvis se en positiv forbedring i fasthet brystene.

Det finnes et bredt utvalg av kremer og lotions tilgjengelig på markedet i dag for å stramme og tone opp huden, men disse løsningene har ofte en farlig mengde bivirkninger, så sørg for å ta kontakt med medisinsk spesialist eller gynekolog før du starter denne formen for på- hjemme behandling.

Den beste måten å gå om å gjenvinne fasthet i brystene er gjennom organisk hjem rettsmidler. De er veldig effektive uten bivirkninger, og de er også langt billigere. En relativt trygt alternativ er en formell operasjon, som bryst fasthet kirurgi. Men det er ikke tilstrekkelig bevis for å bevise at effekten er langvarig. Bortsett fra det, er det alltid en fare for operasjonen, og det er aldri en garanti mot komplikasjoner når du går under kniven!

Hjem rettsmidler for å legge fasthet til Slappe bryst

Følgende er noen av de hjemme rettsmidler som kan hjelpe deg bli kvitt sagging brystene og oppnå fasthet du ønsker. Øvelser og massasje er faktisk de beste måtene å holde brystene fast og i riktig form, men vi vil utforske mange flere av de hjemme rettsmidler under.

Breast Øvelse: En av de beste måtene å legge fasthet til brystene er pectoral trening. Den enkleste og mest populære øvelsen er å gjøre push-ups, noe som styrker brystmuskulaturen under brystene. Totalt vil det hjelpe på å forme opp brystene og redusere overflødig fett innskudd rundt brystet. Løfte vekter kan også styrke brystmusklene, inkludert arm krøller, bryst presser, dumbbell flys (på ryggen, armene ut til sidene, stiger over deg), og det er mange andre varianter som du kan prøve å få brystmusklene fungerer.

yoga: Fordelene med yoga for hele kroppen har vært inngående studert, og det er først og fremst en mekanisme for toning kroppen og øke fleksibiliteten. Noe av det toning kan oppstå i brystet, avhengig av hvilke stillinger du ofte øve. Ulike yoga stiler fokusere på ulike deler av kroppen, så de som fokuserer på overkroppen, skuldre, brystmusklene, eller overarmene er det beste for å legge fasthet til brystene. Noen av de beste posisjonene for å styrke brystmusklene er Triangle Pose, Cobra Pose, og Standing Forward Bend. Visse yoga stillinger kjempe også effekten av tyngdekraften, noe som er en hovedkomponent som forårsaker brystene sagging. Prøv headstands, back-svinger, og den omvendte leg stretch å reversere noen av de negative effektene av gravitasjon på brystene dine.

Massasje: Massere brystene dine minst 2-3 ganger per uke med olivenolje. Det vil bidra til å legge fasthet til huden samt forbedre hudens tone og tekstur. Det vil også tone brystet og øke elastisiteten i huden. Massasje trekker blod til overflaten av huden, og økt blodstrøm stimulerer muskelvekst, celle reparasjon, og andre nyttige aktiviteter som reduserer forekomsten og alvorlighetsgraden av sagging brystene.

Generelt Fysisk aktivitet: Det er noen vanlige atferd og fysiske aktiviteter som er skadelig for fasthet av brystene. Noen av dem er uunngåelig, men ved å være bevisst på disse bevegelsene, kan du redusere hvor ofte du gjør dem, eller i det minste slik at du gjør dem. Overdreven fremover bøying, jogging og løping kan alle fremskynde sagging oppførselen til brystene dine. De krampetrekninger bevegelser strekke huden og musklene, noe som gjør det vanskeligere å korrigere og reversere effekten. Men fordelene med jogging og løping godt kjent, så mange kvinner fortsatt ønsker å delta i disse øvelsene. En løsning er å kjøpe riktig størrelse sports BH som reduserer bevegelsen av brystene. Noen kvinner jevn slitasje to sports BH å fullstendig isolere brystene fra overdreven bevegelse under jogging eller andre fysiske aktiviteter og sport.

Holdning: Dårlig holdning er en av de mest oversett årsakene til sagging brystene. Ved å senke skuldrene og hunching fremover, er du ikke gi noen strukturell støtte til brystene, og de henger fritt, helt prisgitt gravitasjonskrefter. Dårlig holdning kan også forverre eventuelle ryggsmerter eller stølhet du har fra store bryster, som tilfeldigvis er den type brystene som viser tegn på sagging mest dramatisk.

Spesial Bras: Det er svært viktig å vurdere den type BH du bruker hvis du ikke er fornøyd med hvordan saggy brystene har blitt. Du må velge riktig bh som gjør brystene ser fast og gir nok støtte til å holde det høyt og tett. Det finnes spesielle bras tilgjengelig i markedet som har sterke støtteholdere på kopp bunner som løfter brystet og holde dem fast. Vanligvis, de ansatte på dameundertøy butikker eller kjøpesentre er i stand til å peke deg i riktig retning for BH som best vil tilfredsstille dine behov.

Video: The Great Gildersleeve: Gildy`s New Car / Leroy Has the Flu / Gildy Needs a Hobby

Essensielle oljer: Gulrotolje, sypress olje, fennikel olje, sitrongress olje og peppermynte olje er noen av de essensielle oljer som også kan bidra til eller brukes til å øke hardheten på sagging brystene. Ikke bruk mer enn 2 dråper hver gang du massere brystet som de er veldig sterk og kan forårsake en brennende følelse. Det ville være best å bruke dem i en blanding sammen med andre vegetabilske oljer.

Video: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017

Breast Mask: Noen velger også å bruke en brystmaske en gang i uken. For å fremstille masken, slipe en agurk og tilsett en eggeplomme, og deretter legge til noen smør eller fløte naturlig inn i blandingen. Bland ingrediensene i en lime og bruke den til brystene dine, slik at det å sitte i ca 15-20 minutter. Deretter vaske det av. Denne teknikken vil bidra til å styrke vev i brystet og legge fasthet til dem.

Ice Masserer: Ice masserer kan være en effektiv måte å gjenvinne fasthet i sagging brystene og oppløftende dem. Ta to kuber av is og massere det i en sirkel rundt brystet i minst ett minutt. Ikke gjør det for lenge, da huden på brystet er veldig følsom. Dette vil bidra til å stramme og tone huden på brystene dine. Kalde temperaturer naturlig stramme opp huden og forsinke cellulær bevegelse. Dette er en god metode når den kombineres med en gang sette på en riktig måte passer bra og deretter bor i en slags tilbakelent stilling, slik at virkningene av kulden for å synke inn, og dermed øke effekten.

Vegetabilsk olje: Du kan også bruke vegetabilske oljer som mandelolje eller druekjerneolje til massasje på brystene dine. Det vil hjelpe i næring av huden, toning struktur, og gir det en ekstra iver. Man kan legge til essensielle oljer sammen med vegetabilske oljer, hvis du tror det er nødvendig. Olivenolje har lenge vært foreslått som en av de beste oljene å bruke.

Hvordan stramme bryst?

Det er mange naturlige måter å øke fastheten i brystene som tid og alder begynner å slites ned sitt utseende. Sagging brystene er forårsaket av tap av hudens elastisitet og muskelsvakhet. Derfor kan gjøre bryst øvelser bidra til å holde disse musklene sterk, du kan også legge til ekstra væske til kosthold for å holde huden hydrert, og iført en sports-BH kan også redusere tap av elastisitet. Å miste vekt er også en god måte å forebygge brystkreft sagging.

Hvordan få fast bryst?

Faste bryster kan virke enkelt når du er ung, men som du alder, må du trene, øke væske inntaket, slitasje passende klær, ta vare på kroppen din og beskytte huden din helse hvis du ønsker å holde brystene fast. Som du alder, mister huden elastisitet, så du trenger for å bekjempe dette hvis du vil unngå sagging brystene. Det er også noen naturlige og urte rettsmidler for å forbedre hudens elastisitet, slik som bukkehornkløver, humle, og kusymre.

Hvordan fikse saggy bryst?

Hvis du ønsker å fikse sagging brystene, kan du gjøre livsstil, kosttilskudd og urte endringer for å øke hudens elastisitet og styrke musklene. Å miste vekt er et flott sted å starte, etterfulgt av bryst øvelser for å holde brystmusklene sterk, og i stand til å støtte belastningen på vevet. Du bør også bruke sports BH mens du trener og holde jevnlig væskeinntak for sunn hud. Kosmetiske prosedyrer bør være en siste utvei.

Hvordan å løfte hengende bryster?

Du kan løfte hengende bryster på en rekke måter, alt fra kosttilskudd endringer til kirurgiske prosedyrer. Men noen av de mest populære måter å løfte hengende bryster er en agurk og eggeplomme maske, som har sammentrekkende egenskaper for huden, eller du kan prøve massasje med is eller olivenolje. Øvelse for å styrke musklene i dette området er også viktige, slik som bryst-presser og flyes. Kosmetiske prosedyrer er et annet alternativ.

Hvordan bli kvitt saggy bryst?

Du kan bli kvitt hengende bryster gjennom en kombinasjon av naturlig rettsmidler og endringer i livsstil. Trene oftere - og med en sports-BH - kan bidra til å øke muskel tone å holde opp brystene. Bruk av olivenolje, eggeplommer eller agurk lim til brystene dine er noen av de mest populære naturpreparater. Videre øker fuktighet og mister vekt er to endringer i livsstil som kan holde brystene oppkvikket.

Hvorfor bryster sag?

Brystene sag over tid, og mens mange kvinner ikke ønsker å høre det, er fallet uunngåelig. Som vi alder, mister huden sin elastisitet og vekten av brystene våre trekker ned på huden. Videre musklene som støtter brystene våre svekkes med alderen, noe som gjør det vanskeligere å holde brystene oppkvikket. Til slutt, hvis du opp i vekt, brystene er mer sannsynlig å synke ned, så trener er virkelig den beste todelt angrep mot bryst sag!