Vil mitt bryst sag etter amming?

Den medisinske termen for hengende eller sagging er ptose. Mange kvinner føler at brystkreft ptose er forårsaket av amming, men i virkeligheten sagging ikke er forårsaket av loven av amming. I stedet er det graviditeten selv samt andre faktorer som forårsaker denne slippe.

Innholdet

Endringer i brystet etter graviditet og amming
Slik unngår du at bryst sagging etter breastfeeding

1. se vekt
2. miste vekt gradvis
3. trening
4. bruk en støttende bh

Har amming Årsak brystene mine å være misdannet og asymmetrisk?

Når du er gravid leddbånd som er ansvarlig for å støtte brystene vil vanligvis strekke mens brystene blir tyngre og fyldigere. På grunn av dette strekker brystene ay sag etter svangerskapet uansett om du ammer. Hengende bryster pleier å være mer merkbart når du har flere svangerskap og dette gjelder spesielt for kvinner med større bryster.

Her er noen andre faktorer som kan påvirke utseendet på brystene mer enn amming gjør:

Din BMI (body mass indeks som måler din body`s prosentandel av fett)
Hvor mange svangerskap du har hatt
Hvis brystene var stor før graviditet
Din alder
Hvis du røyker eller har røykt

Endringer i brystet etter graviditet og amming

De fleste kvinner tror at amming fører brystene til å synke, men dette er ikke den egentlige årsaken. Det er sant at brystene er sannsynlig å endre når det gjelder form og størrelse etter å ha en baby, men graviditet er årsaken, ikke amming.

Brystene gå tilbake til den størrelsen de var mens du var gravid rundt to uker etter at du føder. De vil da vanligvis bli den samme størrelsen til du har avvent barnet ditt. I de fleste tilfellene brystene dine vil gå tilbake til sin tidligere størrelse (før graviditet) når du mister graviditet vekt, men de vant `være like oppkvikket som de hadde vært før. Hvis du virkelig vil at brystene til å holde fast og oppreist hele livet du har for å unngå graviditet, og aldring, som isn `t mulig.

Du bør aldri la frykten for brystene sagging komme i veien for amming. Det er viktig å huske at dette er det beste valget for din baby `s helse. Hvis du vil være sikker på at brystene blir den samme når det gjelder størrelse og mangel på sagging, så du trenger å gjøre sunne valg i ditt daglige livsstil. Dette inkluderer å gjøre noen form for trening hver dag, følge et sunt kosthold og røykeslutt (hvis du røyker). Se en video for mer informasjon om dette problemet:

Slik unngår du at bryst sagging etter breastfeeding

1. Se Vekt

En av de beste tingene du kan gjøre for å hindre at brystene fra sagging for mye etter graviditet er å legge merke til hvor mye du vekt gjennom hele svangerskapet. Eksperter sier at hvis du er en sunn vekt, bør du få et sted mellom 25 og 35 pounds i løpet av svangerskapet. Hvis du er overvektig bør du få mindre vekt, og hvis du er undervektig bør du få mer. Ser på din vekt under svangerskapet spiller `t bety at du bør følge en diett som begrenser kalorier. I stedet bør du bare tenke på mat valg og unngå fetende eller søte matvarer. Husk at overflødig vektøkning vil spre seg over kroppen din, og dette omfatter brystene. Hvis brystene blir større under svangerskapet, er det mer sannsynlig å synke etterpå.

2. miste vekt Gradvis

Mange kvinner føler seg fristet til å prøve å miste baby vekt på en gang, men dette kan føre til økt sagging på brystene. I stedet bør du prøve å gå ned i vekt sakte og gradvis. Dette vil gi huden din tid til å tilpasse seg den nye vekten, sprette tilbake fra strukket stilling det var i mens du var gravid. Dette reduserer risikoen for sagging. I tillegg miste vekt gradvis tendens til å være mindre stressende og frustrerende.

3. Trening

En annen fin måte å hindre sagging på brystene dine er å gjøre øvelser som fokuserer på brystet muskler samt hjerte-øvelser. Ved å gjøre cardio og følge en sunn livsstil og kosthold bør du være i stand til å opprettholde en sunn BMI som igjen vil tillate deg å opprettholde posisjonen og formen på brystene. Du kan også løfte brystene dine ved å stramme og styrke brystmusklene. For å gjøre dette prøve styrke øvelser som push-ups.

Se en video for øvelser som gjør brystet oppkvikket og fast:

4. Bruk en støttende BH

En annen effektiv måte å hindre brystene fra sagging så mye er å alltid ha på seg en BH som er støttende og passer deg riktig. Du skal se en profesjonell for en BH som passer for å være sikker på at du har på deg riktig bra. Ideelt BH bør være svært komfortabelt og stroppene bør gå rett over midten av ryggen din og ikke klemme deg. Når du bruker et fullt støttende BH, vil brystet muskler ikke føler så mye press og dette kan hjelpe deg opprettholde bryst form.

Har Amming Årsak brystene mine å være misdannet og Asymmetrisk?

Ikke alle vil ha misdannede eller asymmetriske bryster som følge av amming, men de er en mulighet. Det er fordi hver bryst er forskjellige, så de vil reagere ulikt på stammer av graviditet og amming. Når brystene øker i størrelse under amming dette skyldes blodårene i brystet ditt blir overbelastet. Dette er en felles opplevelse mens du ammer, og noen ganger når saken ender, vil brystene være litt bulkete. Hvis bryst dimples eller folder, gå til legen din for å se etter bryst klumper.

Mange kvinner opplever asymmetriske bryster før de noen gang bli gravid i tillegg til etter at de amme. Noen ganger ett bryst vil komme tilbake til den størrelsen den var før graviditeten, mens den andre enten holder seg større, flater eller siger ned. Det er ikke uhørt for en kvinne å ha to forskjellige størrelser brystene etter amming, men det er alltid viktig å lære å elske den nye kroppen.

Del med venner:

Relaterte nyheter