Er Perrier dårlig for deg?

Perrier er kullsyreholdig mineralvann på flaske hentet fra Les Bouillens våren i Sør-Frankrike. Selv om vannet fra våren allerede er naturlig karbonisert, er karbondioksid lagt til det igjen som det er på flasker. På grunn av de mange helsemessige fordeler dette vannet løfter, ble det svært populært blant amerikanere som ønsket å føre en sunn og aktiv livsstil. Perrier ble raskt en utbredt erstatning for brus eller cocktails og har fått et rykte for å være en helt naturlig, forfriskende, null-kalori drikke. Men det finnes folk som tror at Perrier er dårlig for tann og fordøyelseskanal helse. Er dette sant?

Er Perrier dårlig for deg?

Det har ikke vært overbevisende bevis som tyder på at Perrier kan ha negative effekter på helsen din. Faktisk har det ingen kalorier, oppløst sukker, alkohol eller koffein innhold, så det er så sunt som helst drikke du kan få. Men det har vært noen rykter som går rundt om noen mulige helserisiko å drikke Perrier og andre merker av kullsyreholdig mineralvann.

Myte: Perrier kan erodere tannemaljen

Kullsyreholdig vann har vært ryktet å forårsake nedbrytning av tenner på grunn av dens høyere nivåer av surhet. Imidlertid er mineralvann ikke som andre kullsyreholdige brus, så det er ingen grunn til bekymring. Kullsyreholdig mineralvann ikke inneholder noen smaksmidler som er kilder til syrer i andre kullsyreholdige drikker. Forskere har gjennomført eksperimenter der de dynket mennesketenner i kullsyreholdig vann for å finne ut om dette ville føre til at emaljen å erodere eller tennene til å misfarges. Resultatene var negativ, og kullsyreholdig vann ble funnet å ha noen dårlig effekt på tennene.

Myte: Perrier kan irritere tarmen

Karbondioksid er blitt sagt å utløse hikke, fortynnet fordøyelses magen syrer, og til og med forverre irritabel tarm syndrom. Selv om det er faktisk lurt å holde seg borte fra noen drinker som er kullsyre hvis du lider av irritabel tarm, er det ingen grunn til alarm når det kommer til fordøyelsen og hikke. Faktisk har musserende vann selv blitt sagt å lindre smerten som kommer med dårlig fordøyelse og en urolig mage. Det verste som kan skje når du drikker kullsyreholdig vann er en økning i burps og luft i magen, men selv dette bør ikke være mye av et problem.

Myte: Perrier kan forårsake nyrestein

Er Perrier dårlig for deg, fordi det kan føre til nyrestein? Svaret er nei. Faktisk er kullsyreholdig mineralvann selv oppmuntret av leger som en måte å øke væskeinntak og bygge seg opp på magnesium- og kalsiumreservene i kroppen. Forskning har til og med vist seg at å drikke mineralvann faktisk kan redusere forekomsten av nyrestendannelse hos pasienter som ble ansett for høy risiko og utsatt for tilstanden.

Mulige helsemessige fordeler av Perrier

1. Hydration

Video: Kickboxer (1989) - Multi-language subtitles

Holde deg riktig hydrert er helt nødvendig for helsen. Hvis du ikke liker smaken av tørt, rent vann, er vann med kullsyre et flott alternativ. Begge disse drikkene inneholder ingen kalorier eller sukker i dem, men glitrende vann kan smake bedre på grunn av sin kullsyre egenskaper.

2. Bone Styrking

Mineralvann er rik på kalsium. Dette er viktig fordi kalsium spiller en stor rolle i å styrke skjelettet, slik at du ikke er skjøre. Kalsium er også stor for å forbedre muskel ytelse, spesielt at av hjertet. Den selv hjelpemidler i nervetransmisjon, hormon, og cellesignalisering. Ulike merker av mineralvann ha forskjellige nivåer av kalsium, med noen så mye som 348 mg. Så er Perrier dårlig for deg? Definitivt ikke siden den har 170 mg magnesium, oppfyller 17% av anbefalt daglig verdier.

3. Magnesium

Et annet mineral som kan finnes i mineralvann er magnesium, som er nødvendig for proteinsyntese, energiproduksjon, og muskel- og nervefunksjon. Det bidrar også til å regulere og opprettholde blodtrykk og sukker. Drikkevann mineralvann er en god måte å gjøre opp for magnesiumunderskudd, som man liter alene kan inneholde opp til 108 mg, eller 29% av det anbefalte daglige verdi. Perrier selv har 6 mg, noe som tilsvarer omtrent 2% av den daglige verdi.

Du kan lære mer om fordelene med glitrende vann herfra.

Mer Sunn Flaskevann du kan prøve

Video: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Wall / Water Episodes

Er Perrier dårlig for deg? Nei, og heller ikke disse andre merker av mineralvann, som alle har unike mineralsammensetninger:

1. Evian naturlig kildevann

Evian er hentet fra Source Cache i Frankrike og er antatt å ha helbredende og styrkende krefter. Vannet kommer fra smeltet snø og regn filtrert gjennom glacial sand og beskyttet av leire, noe som gir den sin unike smak og mineralinnhold.

2. FIJI Natural artesisk vann

Nummer én merkevare av flaskevann i USA, kommer FIJI fra Yaqara dalen og inneholder silika, kalsium og magnesium. Kvaliteten på FIJI vann er sikret av det faktum at ingen menneskehender har lov til å berøre det før du åpner flasken.

3. Gerolsteiner Mineral Water

Gerolsteiner er nummer én merkevare i Tyskland og kommer fra den vulkanske Eifel-området. Ettersom dette vann tas fra 200 fot under overflaten av jorden, er det rike på magnesium, kalsium, og bikarbonat og har en unik forfriskende smak.

4. Ferrarelle naturlig kullsyreholdig mineralvann

Ferrarelle er Italias nummer én merkevare av vann og kommer fra Campania-regionen. Ferrarelle vann er omhyggelig undersøkt over 600 ganger daglig for å sikre dens friskhet og kvalitet. Rik på kalium, fluorid, magnesium og kalsium, samler den vann disse mineralene som det risler gjennom flere lag av urørt stein.

Video: Quick tips for Overstimulation (HSP) (CC in major languages)

5. San Pellegrino Water

San Pellegrino er vann som kommer fra våren med samme navn. Ligger i Milano, er det faktisk tatt 1,3000 fot under bakken, fra tre dype kilder besatt med kalkstein og vulkanske bergarter. Disse gir sin forfriskende smak og spesiell mineralsammensetning.