P90x workout guide

Hvordan du skal bruke P90X Workout Guide

Som du komme i gang med P90X fitness guide som kommer pakket med treningsprogram DVDer, er det viktig at du gjør deg om at du bruker den riktig, slik at du kan se alle de mange fordelene som treningsøktene har å tilby.

Noen mennesker rush gjennom P90X workout guide som de er så antsy å komme i gang, og dette kan virkelig ende opp med å koste dem betydelige resultater i det lange løp.

La oss ta en rask titt på de viktigste tingene du må huske på å bruke P90X workout guide for å få deg i gang på vei.

Les hele guiden gjennom First

Det aller første du må passe på at du gjør rett utenfor start er å lese hele 116-siders guide gjennom i sin helhet før du først begynne å gjøre det. Dette kommer til å sørge for at du fullt ut forstå hva P90X treningen guiden handler om, og du tydelig vet hva som ligger foran.

Ved å komme til enighet med alle variasjon i treningen oppsett og forberede deg for alle de ulike aktivitetene du kommer til å gjøre vil du være mye mer komfortabel når du arbeider gjennom dem.

Ved å lese hele fitness guide P90X gjennom første som godt kan du få noen støtte du trenger rett utenfor starten med spørsmål som kan ha kommet opp. Å ha en klar forståelse av hva du bør gjøre kommer til å være nøkkelen til suksess.

Gjør deg kjent med noen øvelser som du ikke vet

Den andre tingen som vil være en må-gjøre når du går om P90X fitness guide er å sørge for at du er helt trygg med hvordan du utfører hver av de øvelsene som inngår i planen.

Hvis du finner ut at det er noen øvelser som du bare ikke vet hvordan de skal gjøre eller ikke får den rette følelsen fra, kan det ikke være en dårlig idé å konsultere med en personlig trener i ditt område først før du begynner.

Video: p90x schedule classic

Husk at du bruker riktig form når du går om programmet vil være en av de tingene mest avgjørende for å lykkes, så hvis skjemaet ikke blir tatt vare på, ikke bare vil du ikke se fordelene du leter etter fra programmet, men du svært sannsynlig kan ende opp skadet også.

Get The Diet Down

Den tredje må gjøre når vi gjennomgår P90X materialer er å ta en titt på P90X ernæring guide som gir en diett plan også. Dietten og treningen kommer til å gå hånd i hånd for å levere deg de top-notch resultater som dette programmet er kjent for så sørg for at du gjør begge sammen.

Ikke start opp med trening før du har tatt deg tid til å planlegge ut diett og sørg for at du har alt du trenger klar til å begynne eller du kommer til å starte på feil fot.

Selv om det kan være noen mennesker der ute som bare er ute for å få fitness fordeler fra P90X workout guide og har egentlig ikke noe ønske om å gå ned i vekt som ikke trenger å bruke diett plan, for de fleste som ønsker å fullføre en kropp transformasjon, vil kostholdet være et must.

Planlegg treningsøktene I

P90X bøker DVDer

Endelig er den siste tingen å gjøre etter gjennomgang av P90X Workout guide og kommer til en full forståelse av hva du må gjøre for å sørge for at du planlegge dine treningsøkter i. Ta deg tid nå til å få dem alle i orden slik at hver dagen du er klar til å gjøre planen etter behov.

Hvis du planlegge dine treningsøkter i som du ville en leger avtale eller annen fast engasjement du har, sjansene for suksess vil være så mye bedre.

Husk at du bare kan få P90X resultater hvis du faktisk gjør programmet, så unngå å hoppe ut på disse øktene. Hvis du følger disse raske tips før du kommer i gang med P90X workout guide, kan du føle deg trygg på at du er fullt forberedt på hva som kommer.

Oversikt over P90X Workout Schedule

Som du går om å gjennomgå planen for P90X Extreme fitnesstrening er det noen viktige viktige punkter som du må komme å forstå slik at du kan være sikker på at du får mest mulig ut av programmet.

Siden P90X workout planen er alt lagt ut for deg i en lettlest måte, mange som ikke har noe problem i det hele tatt etter det riktig, men ved å holde følgende i tankene, kan du føle deg trygg på at du gjør det meste ut av hver trening som du utfører.

La oss ta en titt på noen av de beste tingene å vite om P90X workout tidsplan.

Følg P90X tidsplan for om mulig

Det aller første du må huske om P90X workout planen er at du bør følge den for så mye du kan. Unngå å hoppe fra en uke til en annen når de ikke kommer rett etter hverandre.

Husk at P90X workout planen kommer til å utvikle seg og bygge på seg naturlig, så hvis du skulle prøve og gå fra uke en til uke fire for eksempel, kan du få over hodet.

Likeledes er det egentlig best å starte fra begynnelsen av programmet heller enn å hoppe i halvveis gjennom som den P90X treningen planen vil gi best resultat når det er utført i den rekkefølgen det satt ut for å bli gjort.

Alltid Lytt til kroppen din

En annen viktig ting å huske om tidsplanen for P90X er at mens vi bare nevne at du bør følge det i orden, er det også viktig å lytte til kroppen din.

Hvis treningsprogram har en intens treningsøkt tidsplan for neste dag, men du fortsatt føler seg veldig sliten fra dagen før, kan det være et smart trekk å gi deg selv en dag fri for å hvile og gjenopprette.

Husk at du kan være på et litt lavere kondisjon når bare starte, og dermed trenger mer tid til å hvile seg før hver økt.

Hvis det tar deg en ekstra uke å fullføre programmet, men disse lagt fridager bety kan du gi mer innsats på trening som du gjør komplett med P90X workout tidsplan, vil du være langt bedre.

Ikke press deg selv gjennom for mye tretthet. Alt du vil ende opp med å gjøre er en middelmådig trening som egentlig ikke kommer til å levere deg mange resultater uansett.

Ikke dobbelt opp på treningsøkter

Flytte sammen, en annen viktig ting som du må være sikker på ikke å gjøre er å begynne å doble opp på treningsøkter. Noen mennesker som ser på P90X workout tidsplan kan bestemme at de bare ikke inn ‘yoga’ for eksempel, og sette en styrke trening i stedet.

I nesten alle tilfeller, bør du unngå å gjøre dette. Husk at yoga og styrketrening er to utrolig forskjellige stimuli for kroppen og ved å legge den ekstra dagen med yoga i det, kan du virkelig ofre det samlede resultatet som du ser.

Plus, halvparten av fordelene med dette programmet kommer fra et stort utvalg av øvelser som den inneholder, så gjør ditt beste for å gi hver trening en prøve. Du kan bare bli overrasket over hvor mye du liker som yoga trening når du gir det en sjanse.

Unngå å legge Andre Andre aktiviteter

P90X Program Tidsplan i 100+ side Guide

Endelig er den siste tingen å huske når du går om tidsplanen for P90X ekstreme fitnesstrening er at du bør også unngå å legge andre tilleggsaktiviteter inn i blandingen. Noen mennesker som er svært aktive med vanlige sports praksis og spill kan forsøke å gjøre P90X workout tidsplan rett sammen med dette.

Her må du alltid ta vare på dine totale utvinningsgraden og for mye ekstra aktivitet utenom de P90X trening kommer til å hindre deg.

Mens Odd sportsspill her og der for rekreasjons skyld kan være greit, hvis du gjør tre eller fire ekstra treningsøkter på toppen av P90X workout tidsplan som sannsynligvis vil bli litt for mye.

Så sørg for at du holder alle disse punktene i tankene når du går om tidsplanen for P90X ekstreme fitness program. Hvis du gjør det, kan du føle deg trygg på at du er på veien til suksess.

Les følgende side for mer informasjon om P90X fitness guidebok

Mer treningsutstyr Kritikken å bruke med P90X

Video: {P90X Workout Schedule} Walk Through - How Does P90X Work?

AskTheTrainer Anmeldelser

Lær mer om Beachbody P90X med Tony Horton

• P90X Anmeldelser
• P90X Spenst
• Guide P90X Fitness

Mer om grunnleggende ernæring til å oppnå dine fitnessmål

• Definisjon av fysisk trening
  Mens du og P90X workout guide kan ha ulike definisjoner av fysisk form er det en måte å definere trenings i mer generelle termer.
• 5 komponenter av fysisk form
  P90X ekstreme treningssystem med Tony Horton gir store motstand treningsøkter utviklet for å hjelpe deg å bli mer plass, men for å virkelig være fysisk form du må mestre alle 5 komponenter.