Britney spears trening

Klikk for å forstørre

Britneys viktigste formen for fysisk aktivitet er Dance

Britney Spears er en ekstremt opptatt person. Når hun ikke gjør en opptreden hun er enten i studio eller på scenen resultater.

Britney kan gi det meste av æren for sin fantastiske fysikk til lange timer danser når hun først var blitt en stor kjendis og gjøre det stort.

Britney Spears har vært en danser fra hun var et lite barn.

Dans er ikke bare en stor kardiovaskulær aktivitet, det er en av de aller beste øvelsene som retter seg mot alle musklene i hele midtseksjon.

Enhver personlig trener ville legge merke til med en gang fra å se på bilder av Britney Spears dans og flytte rundt at hun har godt utviklet kjernemuskulaturen.

Du kan se Britney Spears bevegelser mens hun danser er multi-plane. Multi-plane betyr at ingen bevegelser er rett frem, foran til bak, side til side, men de er kombinasjoner av mange forskjellige bevegelser.

Dette understreker problemet med de fleste folks treningsprogrammer

De fleste velger øvelser som bare er i ett plan av bevegelse. Tenk standard knase. Standarden krisen fungerer bare en eneste liten muskelgruppe i et bevegelsesplan.

Knase er en svært ineffektiv trening hvis du ønsker å komme i form og få abs som Britney Spears hadde i sin beste alder.

Sammenlign det med en step-up med medisin ball vendinger i prøven trening video.

Step-up til medisin ball vri fungerer ikke bare den store ben muskelgruppe og obliques, men kjernen, armer og skuldre må stabilisere seg.

Som de fleste celebritie sin trening, kjendis personlige trenere gjør hver øvelse teller. Kjendiser er ekstremt travle mennesker med liten tid til trening, slik at hver øvelse må forsøke å ha så mye effekt på kroppen som mulig.

Lage din egen unike Britney Spears Workout

Her vil du finne bitene til Britney Spears treningen puslespillet. Britney ikke ønsker å bulk opp. Britney trenger å bli tonet, og fleksibel for å kunne utføre på scenen og utgjør for magasiner.

Her er de 3 viktigste aspektene ved en Britney Spears Workout

1. cardio Økter
Vi har allerede diskutert at Britneys fleste cardio kommer fra hennes dans. Hvis du ikke liker å danse eller ikke har motivasjon til å danse, kan du lære noen interessante høy intensitet cardio trening som vil ha samme effekt som å danse.

2. abdominal øvelser
Når Britney Spears er ikke i stand til å danse hun har til å kompensere ved å utføre mange forskjellige mageøvelser fra forskjellige vinkler. Klikk på midtseksjon målområdet og utføre en rekke øvelser designet for å flate magen din. Finn gratis hvordan du instruksjonsvideoer ab trening videoer akkurat som Britney Spears ab workout.

3. kombinasjonsøvelser
Ikke kast bort din dyrebare tid i treningsstudio gjør ineffektive øvelser. Se gratis trening videoer av øvelser som bruker flere muskelgrupper. Få dobbelt arbeid gjort på halve tiden og få dobbelt resultatene akkurat som Britney Spears med en av sine mange kjendis personlige trenere.

Få fordelene med Dance hjemme med de mest populære Dance Workout DVDer

Er det noen hemmeligheter til Britney Spears trening?

Det har Aldri vært hemmeligheter i Fitness World

Den eneste begrensende faktoren du eller noen som ønsker å komme i form med Britney Spears treningen er hva du ikke vet.

De grunnleggende prinsippene for vekttrening må følges hvis du ønsker å få resultater. Sette mål, sette startpunktet og deretter gjøre konstant fremgang.

Når du slutter å gjøre fremgang, stoppe, hvile og prøve noe nytt. Hvis du er i en lignende situasjon som Britney Spears kan det være lurt å bruke Britney Spears trening, men hvis dine mål og situasjonen er helt annerledes, prøve å finne hva som er riktig for deg.

En Britney Spears som trening kan hjelpe deg å bli i god form

Selv Britney Spears kunne være mer Informasjon om Økter

• Lær alt om Fat Loss
  Lær hvordan du kan gå fra Britney Spears som er fett til Britney Spears som setter på et show som er uten sidestykke. Fat tap gjøres systematisk for varige resultater.
• Sjekk ut denne Zumba guide for nybegynnere
  Lær alt om Zumba, dans Fitness-programmet som har hjulpet utallige mennesker miste vekt og føler stor.
• Lær hvordan du oppretter en personlig treningsprogram
  Fortsatt forvirret? Hvis du ikke kan få en kjendis personlig trener til å designe din egen kjendis treningen, lære hvordan du eller din personlige trener kan lage en personlig treningsprogram.
• Finne gode øvelser for å lage din egen treningsøktene
  Lær det grunnleggende anatomi og fysiologi i musklene dine og hvordan den forholder seg til øvelser for hver muskel gruppe eller kroppsdel. Lett finne øvelser for å lage din egen Britney Spears trening for å oppnå dine unike fitness mål.
• Hoppe starte Exercise Plan med denne enkle Workout Rutine
  Slå opp rutine, forbrenner fett, og Tone Med dette effektive hoppe Start Workout Plan.