10 Alvorlige bivirkninger av sovepiller

Innholdet

1. kroppen din utvikler resistance til dem:
2. parasomni / uberegnelig oppførsel mønstre:
3. døsighet:
4. de kan bli vanedannende:
5. sovepiller kan føre til halsbrann:
6. risikoen for tidlig død og kreft:
7. risikoen for hukommelsestap relaterte plager:
8. allergisk reaksjon:
9. interaksjon med alkohol:
10. endring i atferd:
Alternativer til sovepiller:
Video: onboard nascarbmw rudskogen by kvinesdal lakk
Video: how not to die: the role of diet in preventing, arresting, and reversing our top 15 killers

Har du for vane å ta sovepiller? Er du under inntrykk av at det du gjør er helt greit? Hvis det er tilfelle, slutte med det.

Ved å ta sovetabletter, er du skade din helse på måter du aldri kunne ha forestilt seg. Sovetabletter har en rekke side effets. Dette innlegget snakker om noen av de farligste av dem.

Vil du vite mer? Gå videre og lese!

Før du går til bivirkninger av sovepiller, la oss først forstå at søvnløshet (årsaken bak folk som tar sovetabletter) kan være forårsaket av en rekke faktorer. Disse faktorene er:

Tar sentralstimulerende stoffer som koffein før du treffer sengen
Understreke
Overdreven nikotininntak
Job press og usikkerhet
forholdet problemer
Skiftende arbeidsplasser som forstyrrer den naturlige sovesyklus

Å indusere søvn er det mange alternativer, men mange mennesker velger den quick fix-løsning, som tar sovetabletter. Klinisk, kalles de sedative hypnotika og eksempler er barbiturater og benzodiazepiner.

Sovepiller ser ut til å være den enkleste måten å døse av, men de kan også forårsake alvorlige problemer i det lange løp. Som mange andre medisiner, kan disse stoffene vise seg å være skadelig for helsen din. Risiko og bivirkninger kan være alvorlige når du bruker dem feil, og på lang sikt. Imidlertid kan det styrke av bivirkninger varierer fra en person til en annen, og de er avhengig av antallet tabletter som blir tatt, forbindelser som brukes i pillene, og helsen til brukeren, etc. resept og OTC sovetabletter kan ha forskjellig virkninger på brukerne, slik det har blitt vist (1).

Nedenfor oppført er noen av de farligste sovetabletter bivirkninger:

1. kroppen din utvikler Resistance til dem:

Mange kvinner og menn kjemper søvnløshet ved hjelp av sovepiller, og de ser ut til å fungere godt i utgangspunktet. Men ting endrer seg etter en tid. Kroppen din utvikler resistens mot effekten av pillene når du fortsette å bruke dem i lang tid.

Etter en stund, du skjønner at å ta pillene er ikke hjelper du faller sove. Dette kan også tvinge deg til å ty til en sovepille overdose, som kan ha en dødelig utgang.

2. parasomni / uberegnelig oppførsel mønstre:

Noen sovende pillen rusmidler kan føre parasomni, som er en semi- bevisst tilstand som kan gjøre folk sleepwalk eller lider av hukommelsestap. Berørte personer kan gjøre en masse andre ting mens du sover og når han våkner opp de ikke kan huske noe. Dette kan vise seg å være risikabelt til tider.

3. Døsighet:

Noen mennesker som tar sovepiller tendens til å bli mer påvirket av rusmidler enn andre. De kan fortsatt føler søvnig når de våkner opp om morgenen, og den følelsen kan vedvare i noen tid (2). døsighet mens du kjører kan være ganske risikabelt. Dette kan også skje når de må våkne opp tidligere enn vanlig for noen grunn. Unødvendig å si, det påvirker negativt din effektivitet på arbeidsplassen.

4. De kan bli vanedannende:

Noen kvinner og menn synes det er ganske kjedelig å sove uten å ta sove medisiner når de blir tilvent disse stoffene. Dette er hva legene kaller rebound insomnia. Du kan trenge medisinsk intervensjon når dette tilbaketrekking symptom skjer. Det er verre enn generelle søvnproblemer.

5. Sovepiller kan føre til halsbrann:

Er å få en god natts søvn verdt hvis neste dag lider av halsbrann? De som allerede er plaget med GERD kan fare verre. Studier har antydet at bruk av bestemte typer sovetabletter kan øke risikoen for acid reflux hos brukere. En studie utført ved Philadelphias Thomas Jefferson universitetssykehus viste folk, ved hjelp av den populære sove pille zolpidem, faktisk sove gjennom perioder med syre reflux snarere enn å våkne opp. Det kan føre til skader på spiserøret i det lange løp.

6. risikoen for tidlig død og kreft:

En University of California studie utført et par år siden viste at ved hjelp av sovepiller kan forkorte levetiden. Studiens funn publisert i tidsskriftet BMJ Åpen viste at folk øker risikoen for å dø med mengden av sovepiller de tar. Ikke bare det, avhengig av sovepiller kan også gjøre deg mer utsatt for å utvikle kreft, forfatterne av studien funnet. Populære hypnotiske sovepiller som Restoril og Ambien ble sagt å være risikabelt.

7. Risikoen for hukommelsestap relaterte plager:

De eldre mye kan møte hukommelsestap relaterte problemer hvis de tar sovetabletter for lang (3). En studie har vist at eldre mennesker som tar sovepiller i over 3 måneder kan være sårbare for å utvikle Alzheimers sykdom, en degenerativ lidelse. Forskerne sier benzodiazepin ble den mest potente stoffet for dette.

8. Allergisk reaksjon:

Dette er noe noen mennesker ansikt, men det er ikke uhørt som sådan. Dette kan skje når kroppen din er allergisk mot noen forbindelser til stede i sove medisiner du tar. Allergiske reaksjoner omfatter pusteproblemer og alvorlig hevelse i ansiktet (4).

9. Interaksjon med alkohol:

Noen sover medisiner, når det tas med eller etter å ha drukket alkohol, kan fremheve effekten av begge (5). Som et resultat, etter å ha våknet opp du føler deg ganske groggy og langt fra godt.

10. endring i atferd:

De som blir avhengige av å bruke sovepiller kan noen ganger vise irritabilitet. Mange klager også over humørsvingninger.

Alternativer til Sovepiller:

Etter å vite de mange bivirkninger som kan være forårsaket av sovepiller, kan du føle deg som prøver tryggere og alternative løsninger til kamp søvnproblemer! Faktisk kan du prøve ut mange alternative metoder som har færre eller ingen bivirkninger på ditt sinn og kropp. De er:

Yoga Postures
meditasjonsteknikker
Endre på soverommet oppsett inkludert lys og andre elementer av distraksjoner⁽⁶⁾
Prøver søvndyssende matvarer
bading
beroligende musikk
aromaterapi

Til tider kan du fortsatt må ty til å sove medisiner, spesielt når alternative metoder ikke klarer å gi de ønskede resultater. Men gjør det et poeng å rådføre seg med legen på forhånd. En lege kan hjelpe deg angående valg av aptest stoffet for søvnbehov og veilede deg på rett dosering også. Dette vil sikkert hjelpe deg å holde deg unna de skadelige sovepiller bivirkninger.