9 Overraskende fordelene med lulo

Noen av de helsemessige fordelene av lulo inkluderer sin evne til å forbedre immunforsvaret, bygge sterke bein, regulerer fordøyelsen, beskytte mot visse kreftformer, øke blodsirkulasjonen, avgifte kroppen, øke visjon, lindrer stress, fremme søvn, lavere kolesterol, og selv bidra unngå utvikling av diabetes.

Video: Young Love: The Dean Gets Married / Jimmy and Janet Get Jobs / Maudine the Beauty Queen

Lulo er en sitrus-lignende frukt som vokser på en liten busk eller tre. Det er innfødt til nordvest-regionen i Sør-Amerika og har flere forskjellige navn som det er kjent. I Colombia er lulo den aksepterte navnet, men i Panama og Ecuador (og deler av USA), er dette deilig, tangy litt frukt kalt solanum quitoense. Det vitenskapelige navnet på lulo er solanum quitoense og smaken er veldig karakteristisk og terte. Noen mennesker vil sammenligne det med en ananas, eller en kombinasjon av kalk og rabarbra. Ulike sortene i ulike land har litt forskjellige smaker, samt ulike konsentrasjoner av næringsstoffer. Saften av lulo er en populær sunn drikk, selv om den uvanlige grønne fargen på saften kan overraske noen mennesker.

Selv om etterspørselen etter lulo rundt om i verden er økende på grunn av sin unike, eksotiske smaken, dessverre, det er et medlem av søtvier familien, som er notorisk skjør og er utsatt for blåmerker, misfarging og insekter / sykdommer. Av denne grunn er masse dyrking egentlig ikke et alternativ for det, så det er fortsatt en liten skala avling som har relativt lave eksport nivåer.

Å spise, kutte frukten i to og grav ut de to, hvit kjøttfulle halvdeler. Frukten kan spises rå, eller det kan bli kokt. Men det er mest populært lagt til syltetøy, gelé, paier og andre desserter, så vel som i iskrem smaks og som den viktigste ingrediensen i visse fruktjuice og viner. Siden lulo er litt vanskelig å skaffe seg, hvorfor så mange mennesker gå gjennom bryet? Enkel-det er fullpakket med næringsstoffer og organiske forbindelser som gjør det til et veldig sunt tillegg til frukt inntaket!

Ernæringsmessige verdien av Lulo

Lulo frukten har blitt funnet å ha høye nivåer av vitamin C, vitamin A, niacin, riboflavin, tiamin og, i tillegg til kalsium, jern, fosfor, kostfiber, og meget lave nivåer av fett og kalorier. Det har også mange antioksidant egenskaper, selv om de nøyaktige antioksidanter forbindelser ikke har tilstrekkelig undersøkt.

Helsemessige fordeler av Lulo

Immunsystem Fordeler: Å være høy i vitamin C og vitamin A, er lulo en flott måte å øke immunsystem. Vitamin C fungerer som en naturlig antioksidant for å tømme ut frie radikaler fra systemet, og stimulerer også hvite blodlegemer, som er kroppens første forsvarslinje mot smittsomme sykdommer og andre patogener. Dessuten er vitamin C integral for utvikling av kollagen, som støtter bindevev, blodkar og organer.

Fordøyelsen Helse: Pepsin er en type fiber som er funnet i lulo og er funnet å være meget gunstig for fordøyelseskanalen. All fiber bidrar til å fremme fordøyelsen, og pepsin er en av de beste variantene for helsen til mage-tarmkanalen. Det kan bidra til å eliminere forstoppelse, kramper, oppblåsthet, og mer alvorlige tilstander som magesår. Fiber bidrar også til å regulere mengden glukose som blir sluppet ut i blodet, noe som gjør lulo gunstig for folk som lider av diabetes, som trenger å overvåke blodsukkeret veldig nøye.

Video: Our Miss Brooks: Convict / The Moving Van / The Butcher / Former Student Visits

visjon Helse: Karotenoidene ble funnet i lulo, herunder vitamin A og beta-karoten, bidra til å nøytralisere de frie radikaler som forårsaker oksidativt stress på visse okulære celler, inkludert makulær lutea. Dette kan redusere sjansene for macula degenerasjon, grå stær og andre visjon problemer.

Kolesterol og hjertet helse: Kombinasjonen av kostfiber, som kan bidra til å eliminere farlig, “dårlig” kolesterol fra kroppen, og det rike utvalget av andre vitaminer og mineraler kan forbedre funksjonen av det kardiovaskulære systemet og redusere sjansene for å utvikle aterosklerose, samt redusere risikoen for hjerteinfarkt og slag.

Sirkulasjon: De betydelige nivåer av jern som finnes i lulo betyr at røde blodceller vil bli økt, og dermed øke blodsirkulasjonen og øke oksygenopptaket til vitale organsystemer og celler. Dette kan også forbedre styrken, vekst og tekstur på håret ditt ved å stimulere hårsekken senger. Videre kan forbedres mobilnettet healing og regenerering oppnås ved å øke mengden av jern i kroppen din.

Video: Why Do We Like Our Own Farts?

Bone Styrke: Sterke ben er viktig i alle faser av livet, slik at en frukt som lulo, som har en rik variasjon av mineraler, inkludert kalsium, fosfor og jern, kan betydelig forbedre tettheten av benvev, for derved å hindre tilstander som osteoporose, og til og med artritt vi blir eldre.

Gifte kroppen din: Lulo har ofte blitt brukt i tradisjonell medisin som et vanndrivende stoff, noe som betyr at det øker urinering. Dette kan rense nyre av overskytende giftstoffer, avlastning av leveren, og eliminere overskytende salter, vann og til og med fett fra kroppen. Folk slår ofte til vanndrivende stoffer når de er ute etter å gå ned i vekt, eller avgifte kroppen og blodet for giftstoffer.

Video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)

Stress Relief og Sleep Disorders: Selv om forskning pågår i form av selve metoden av handlingen for disse helsemessige forhold, har lulo vært forbundet med hormonelle endringer i kroppen som kan forbedre humøret, redusere stress, og selv fremme søvn for folk som lider av søvnløshet og rastløs søvnforstyrrelser.

Cancer Prevention: Den unike blanding av vitaminer og antioksidanter i lulo bety at det kan nøytralisere frie radikaler i kroppen som mutere friske celler til kreftceller. Pågående forskning på en rekke anlegg rundt om i verden er å studere de presise antioksidanter og virkningsmekanismer som gir denne tangy frukt denne anti-kreftfremkallende evne.