50 Vekttap spørsmål besvart i 5 ord eller mindre

Her på Eat Dette Not That !, vi bruker mye tid på å sortere gjennom medisinske tidsskrifter, ernæringsmessige databaser, og den nyeste helse og fitness forskning. Vi `ve lærte mye om vitenskap-y ting som brune fettceller, alfa-linolensyre, og noe som kalles fibroblast vekstfaktor 21. (It` sa leveren hormon. Don`t svette det.) Vi vet også altfor mye om hva `inne i en kyllingnugget.

Men vår jobb er å koke det hele ned til nyheter du kan bruke og, enda viktigere, huske. Og mens Twitter kan ha kastet ned 140-tegns gapestokk, vi `besluttet å gå en bedre: å svare på noen av de mest brennende spørsmål om fettforbrenningen i fem ord eller mindre. Så nå `s ingen grunn til å huske om du` re rooting for firmicutes eller bacteroidetes (begge former for gut bakterie- It`s sistnevnte som bidrar til å fremme vekttap). Alt du trenger er fem små ord, og `re på vei til en littler midten. For litt ekstra forklaring på noen steder, ikke gå glipp av disse 10 Genius tips for å miste 10 pounds i 2016!

Q

1

Q: I`m trener mer enn noensinne, men likevel ikke miste vekt. Hvorfor ikke?!
EN: `Re spise for mange kalorier.

Q

2

Q: Hvordan kan jeg alltid stoppe ønsker en dessert etter lunsj og middag?
EN: `Ve trent selv. Untrain selv.

I SLEKT: 40 dårlige vaner som fører til en Fat Belly

Q

3

Q: Jeg hører at frukten har sukker. Hvor mye bør jeg spise av det?
EN: Spis rikelig, don`t drikke noe.

Q

4

Q: Hva `s viktigere? Antall kalorier du spiser eller hva slags kalorier du spiser?
EN: Plukk kvalitet fremfor kvantitet.

Q

5

Q: Jeg går til sengs tidlig, men jeg er alltid for utmattet til å trene. Hva burde jeg gjøre?
EN: Få sjekket for søvnapné.

Ikke gå glipp av: 30 ting å gjøre 30 minutter før sengetid for å gå ned i vekt

Q

6

Q: Hvorfor grønnkål smak så ekkelt men alle fantasier om det?
EN: Du har å "massere" den.

Q

7

Q: Hva `s avtale med Kjente skjære meieri og miste så mye vekt?
EN: Laktose kan forårsake oppblåsthet.

Q

8

Q: Bør jeg slette min pizza?
EN: Ja.

Q

9

Q: Er veggis chips sunt?
EN: Nei.

Q

10

Q: Bør jeg gjøre en rens?
EN: Ansvarlig. Prøv 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse.

Få mest mulig ut av fordelene fra te med 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opptil 10 pounds i en uke!

Q

11

Q: Er all fisk sunt?
EN: Nei. unngå tilapia, steinbit, sverdfisk.

Q

12

Q: Er energibarer bra for meg?
EN: Nei Energi = kalorier.

Q

1. 3

Q: Er kaffe bra for meg?
EN: 1-2 kopper, ja. Mer, nei.

VIDEO: 7 Crazy Ting Kaffe gjør til kroppen din

Q

14

Q: Sant eller usant: Sjokolade er faktisk sunt?
EN: Bare hvis det `70% + kakao.

Q

15

Q: Er grovbrød alltid bedre enn hvitt?
EN: Nei. Kun 100% hel hvete.

Q

16

Q: Suppe eller salat?
EN: Grønnsakssuppe

Q

17

Q: Må jeg drikker for mye?
EN: Hvis du spør, så ja.

Q

18

Q: Margarin eller smør?
EN: Smør. Bedre ennå, olivenolje.

RELATERT: Olivenolje er en av de 23 ting Glade mennesker spiser!

Q

19

Q: Er honning bedre for meg enn sukker?
EN: Bare litt.

Q

20

Q: Hva med agave?
EN: Det kan være verre!

Q

21

Q: Hva `s det første jeg skal gjøre når jeg våkner?
EN: Drikk et glass vann.

Få den ultimate six-pack på seks uker med den splitter nye bok Spis dette, ikke at! for Abs!

Q

22

Q: Hva `s avtale med BPA?
EN: It`s liker dosering med østrogen.

Q

23

Q: Hva `s den sunneste nøtt å spise?
EN: Valnøtter.

Q

24

Q: Bør jeg spise eggeplomme?
EN: It`s hvor næringsstoffene bor.

Q

25

Q: Pinto, marinen, nyre: Er alle bønner det samme?
EN: Mørkere bønner bety mer næring.

Q

26

Q: Hva `s nøkkelen til forbruker protein?
EN: Spise det hele dagen.

Q

27

Q: Hva `s den beste drikken for vekttap?
EN: Grønn te.

Q

28

Q: Hva `s avtale med gluten?
EN: Bare sensitive folk blir syke.

Q

29

Q: Hva `s sunnere, kylling eller kalkun?
EN: Tyrkia

Q

30

Q: Hva betyr ordet "naturlig" på en Matmerke veldig slemt?
EN: Ingenting.

Kremete. Chocolately. Fruktig. Grønn. Vekttap har aldri vært mer deilig enn med Zero Belly Smoothies!

Q

31

Q: Hva `s den sunneste frukten ute?
EN: Guava: protein, fiber, vitamin C

Q

32

Q: Noen triks for å få ungene til å spise grønnsaker?
EN: Har dem trene først.

Q

33

Q: Hva `s beste yoghurt å spise?
EN: Full-fett vanlig gresk yogurt

Q

34

Q: Hva kan jeg legge til mine smoothies for å gjøre dem sunnere?
EN: chiafrø

MER: fruktig. Grønn. Ernæringsfysiolog-godkjent. Disse oppskriftene er De 25 beste noensinne Vekttap Smoothies!

Q

35

Q: Når bør jeg kjøpe organisk produsere?
EN: Når du `re spise skins

Q

36

Q: Gjør lettbrus virkelig gjøre deg feit?
EN: Ja, pigger det blodsukkeret.

Q

37

Q: Hva `s den beste måten å bestille sunt i en restaurant?
EN: Bestille først, før vennene dine.

RELATERT Få råd mer ekspert for å spise ute og bor slank med vår online guide restauranter!

Q

38

Q: Hvordan kan jeg motivere meg selv til å komme til gym?
EN: Innse at du er awesome.

Q

39

Q: Er frisk frukt sunnere enn frosne?
EN: Nei Frozen`s vanligvis bedre.

RELATERT Don`t tro oss? Vi forklarer dette svaret i # 3 av 33 Lazy måter å miste Belly Fat!

Q

40

Q: Hvordan kan jeg kutte ned på tankeløse snacking?
EN: Spør deg selv: Er jeg sulten?

For komplett guide til deilige, flat-mage oppskrifter, plukke opp den helt nye Zero Belly Cookbook!

Q

41

Q: Hvordan kan jeg spise færre kalorier hver dag?
EN: Ha suppe før hvert måltid.

Q

42

Q: Hva `s den absolutt beste fiberkilde?
EN: hvetekli

Q

43

Q: Hva `s den beste måten å spare penger på Rimi?
EN: Unngå temptation- bruk selv kassen.

MER: Vi deler den fantastiske undersøkelser om selv kasser i # 21 av 50 beste noensinne vekttap hemmeligheter fra tynne mennesker!

Q

44

Q: Hvordan kan jeg øke min stoffskifte?
EN: Cut sprit, brenne 73% varmere.

Q

45

Q: Hvordan vet jeg hvilken havre eller havregryn å spise?
EN: Bare holde seg borte fra øyeblikk.

Q

46

Q: Hva `s den sunneste krydder?
EN: Sennep

Q

47

Q: Hvis det `s en supplement Jeg kunne ta, hva ville det være?
EN: Vitamin d

Q

48

Q: Hva `s den største trusselen mot min figur?
EN: Bli gift

BONUS: Don`t klandre partneren din helt. Finn ut 40 vaner som gjør deg syk og fett!

Q

49

Q: Hva `s den ene mat I`m sannsynligvis ikke spise, men bør?
EN: Tang

Q

50

Q: Hva `s den viktigste ernæring oppløsning Jeg kan lage?
EN: Spis mindre sukker.

Ikke glem: Bruk hashtag # EatThisin2016 og dele denne linken på Facebook, Twitter, Instagram eller Pinterest for å legges inn for å vinne en iPad Mini 4!