Jeg føler meg lat - hvordan bli kvitt latskap og sommel?

"Jeg føler meg veldig lat, jeg kan ikke gjøre noe, I don`t ønsker å gjøre noe, jeg utsette for mye. Det er vondt livet mitt store tid. Men jeg ønsker å være aktiv som vellykkede mennesker, jeg ønsker å være fri fra denne floke. Hvordan bli kvitt latskap og sommel?" latskap i utgangspunktet, synes å opprinnelse fra psykiske årsaker, men årsaken kan være fysisk også. Selv om dette problemet krever mye motivasjon, vil enkle enkle ayurvediske hjem rettsmidler også vise seg nyttig å bli kvitt latskap. La oss finne ut.

Latskap og sommel -

Latskap og sommel er de viktigste mentale hindringer mellom deg og suksess.
Latskap - "Jeg må gjøre det, men jeg kan ikke, eller kanskje jeg don`t ønsker å gjøre det".

Utsettelse - "Jeg må gjøre det jeg ønsker å gjøre det, la` s gjøre det i morgen"

Effekt av latskap og utsettelse:

Svikt i yrkesliv - ‘Vet ikke når jeg skal fullføre prosjektet, men hvis jeg ønsker det, kan jeg fullføre det denne uken ".
Svikt i personlige liv - "Jeg skal besøke tannlegen i dag. Men la meg gå neste uke"
Svikt i familielivet - "Siden hvor mange uker, barna vil ha meg til å ta dem til at nærliggende ny hage"

Det er følelsen av at vi ønsker å kvitte seg av, men ikke i dag, i morgen.

Årsaker og løsninger for latskap og sommel -

Latskap og sommel oppstå både på grunn av psykiske og fysiske årsaker.

Tretthet fører til latskap - Tretthet kan føre til latskap. Selv om du føler deg lat, gjøre en selv sjekke om du er sliten fysisk eller mentalt.

- Hvis du tror du er mentalt sliten,

Ta opp noen Hobby,
spice opp familielivet med en familie tur eller en overraskelse film.
Prøv å blande ulike typer arbeid.
Organisert sammenblanding av verk fører til friskhet i tankene.
Søvn hjelper også å bringe tilbake friskhet.

- Hvis du tror du er fysisk sliten,

Ta resten, sove i minst 8 timer om natten.
Under arbeidet ditt, hvis fysisk tretthet kommer i veien for å marsjere videre, bare en liten 10 minutters lur verker.
Kontakt lege. Du kan ha noen skjult fysisk problem.
Hvis du jobber for lange timer kontinuerlig, bør du vurdere dag søvn som et alternativ.
Det er andre årsaker og løsninger for fysisk tretthet. Les den her - Jeg føler meg sliten hele tiden.

Latskap gjemmer seg i kroppen din -

Mesteparten av tiden, når du føler deg lat, kan du identifisere det sentrale punktet i latskap i kroppen din.

Latskap i magen - Noen ganger kan latskap bli følt i magen. Årsakene til dette er - ‘Ama` og‘Kapha imbalance`. Her de vanlige symptomene -

Tykt hvitt belegg på mage,
Føler tyngde i magen
dreven spyttsekresjon
Føler bitter eller sødme i magen
Noe ønske om å ta mat.
Følelsen som du kommer til å kaste opp når som helst snart.

Hvis latskap er forbundet med de ovennevnte symptomene, gjør følgende -

Ikke spis til du føler letthet i magen.
Slutte å spise mat over ufordøyd mat.
Hold en avstand på minimum fire timer mellom to spise tidsplaner.
Ikke ta søte, melk, rømme eller fet mat til mage letthet er gjenopprettet.
Drikk en knagg av ingefær avkok / ingefær te, uten melk.
Triphala med honning rette - Hvis ingefær er også spennende for deg, ta en spiseskje av Triphala pulver bland det med honning for å lage en lime. slikke den full. Drikk et glass med varmt vann. Dette renser mage og tarm.
Hvis du har et uhell tung, høyt kolesterol diett, følg disse tipsene - Hva gjør man etter høyt kolesterol diett
Se hva du spise om natten

Latskap i kroppen leddene - Hvis du føler deg lat sammen med tyngde i leddene, så ingefær te boks med hjelp eller søke Ayurvedisk hjelp for å bli kvitt dette problemet.

Latskap på grunn av depresjon - Hvis en dårlig følelse er vondt arbeidet for lenge, følg disse tipsene for å bli kvitt depresjon.

Latskap på grunn av holdning -

Mangel på motivasjon, mangel på mål føre til latskap.
Mangel på retning noen ganger gjør at du føler for å stoppe arbeidet. Tenk deg resultatet du ønsker å oppnå nøyaktig, så det blir mye enklere.
Don`t la uklarheter vokse på deg. BESTEMMER nøyaktig dato når du vil gå til tannlegen, når du vil fullbyrde det kontoret prosjektet, når vil du ta med barna til hage og når vil du gå for en familie tur. Bestemme alt akkurat nå!
Les inspirerende biografier av vellykkede mennesker
Hold rommet ditt og hjem ryddig og rent
Hold en inspirerende bilde foran deg. Gjør den til din telefon og datamaskin skrivebordsbakgrunn.
Du må ikke sove uten en plan for hva du vil gjøre etter å få opp.
Du må ikke sove uten å vite når du skal stå opp.
Du må ikke sove uten vekkerklokke.
Ikke spise uten en skikkelig plan. Ikke spis til du virkelig føler for å spise.
Skriv ned ting å gjøre og lese den om og om igjen - minst to ganger om dagen.
Stoppe overdreven sex, onani, røyking og alkohol.
Slå av TV og lukke som facebook fane i din PC. Du kan være å kaste bort tiden din.
Erstatte fet mat og søtsaker med frukt og grønnsaker salater
Ikke over forplikte. Si nei til ting som ikke er fullt så viktige ting.
Begynne å gå til gym, yoga, dans klasse eller din favoritt sport. Å være fysisk form hjelper å være aktiv og sparke ut latskap.
Prøve stå jobber

Ikke følelsen pumpet opp ennå?

Sjekk denne -

og dette -

Finn flere slike emner og tips i min Helse og livsstil Book

Del med venner:

Relaterte nyheter