De en måte mat markedsførere lyve for deg

Vi lyver. Vi forteller våre BFFs at vi liker sine nye sko og sikrer våre signifikante andre at deres massive kviser er "knapt merkbart." Og folk aren `t de eneste som er villedende. Mange matemballasje krav og ernæringsmessige mat etikettene ligge, altfor, og ikke i den fine hvite løgnen kind-of-måte. Jada, noen påstander om din favoritt snacks er bare litt forvirrende eller misvisende men andre er rett og slett uredelig, ifølge en fersk Journal of Food Science studere.

Video: The Great Gildersleeve: Community Chest Football / Bullard for Mayor / Weight Problems

Rapporten, som undersøkte 1,290 frokostblandinger og 1189 tilberedte måltider i løpet av en periode på fem år, fant at emballasje vilkår og krav som "høy fiber," "Sunn", "light", "redusert fett," og "organisk" har svært lite å gjøre med en Foods reduserte totale ernæringsmessig kvalitet. Og i motsetning til en hvit løgn ment å avse en elsket ens følelser, mat kan label løgner få alvorlige konsekvenser for din helse og kroppens mål.

For å holde på den rette og smale mot flat mage `ve alltid ønsket, lære å ignorere fronten av boksen. Det kan se ut som en ernæring utdanning verktøy, men på slutten av dagen, it `en reklame ment å få du kjøper. Føl deg fri til å bruke forsiden av pakken sentrale begreper som "glutenfritt" for å begrense spillefeltet, men don `t gjøre noen endelig avgjørelse på hva du kan ta med hjem til` ve lese ernæring og ingredienser uttalelse.

Video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost

De tre viktigste tingene å huske på slik at du kan unngå å bli fibbed til:

1. Ved lov, jo mer av en ingrediens et produkt inneholder, jo høyere det må vises på den listen.
2. Som en tommelfingerregel, hvis sukker, raffinert korn, eller en kjemisk er oppført i en av de tre øverste plassene, sette den tilbake på sokkelen.
3. Og husk: Jo færre ingredienser-og enklere disse ingrediensene er å uttale-jo bedre at elementet er tilbøyelig til å være for helsen.

Om du fortsatt føler forvirret etter å ha fulgt disse mat etiketten og ernæringsmessige retningslinjer, er det beste du kan gjøre for holde seg til hele matvarer som frukt, grønnsaker og disse 25 Beste karbohydrater for vekttap.

MER FRA SPISE DENNE IKKE SÅ

50 unhealthiest mat på planeten

25 måter å miste vekt i 5 sekunder

50 beste Supermarket Shopping Tips Ever

Få den ultimate six-pack på seks uker med den splitter nye bok Spis dette, ikke at! for Abs!