Kronisk utmattelsessyndrom

Kronisk tretthetssyndrom er en vanlig lidelse som også er kjent som myalgisk encefalomyelitt (ME). Hva er ME? Enkelt sagt, myalgi står for muskelsmerter, som er karakteristisk for kronisk utmattelsessyndrom (CFS), og encefalomyelitt, som beskriver betennelse i hjernen og ryggmargen. Middelaldrende-kvinner er mer sannsynlig å oppleve denne lidelsen, selv om menn og tenåringer kan også bli påvirket.

Hva er kronisk utmattelsessyndrom?

CFS, eller kronisk tretthetssyndrom er en lidelse som er merket med vedvarende tretthet uten kjent årsak. Symptomene varer mer enn seks måneder og minst fire av følgende symptomer vil oppstå på samme tid:

• Langsiktig utmattelse som ikke skyldes kjent medisinsk problem
• Kognitive (psykiske) problemer såsom dårlig konsentrasjon eller hukommelse
• Ømme lymfeknuter
• Sår hals
• muskelsmerter
• Multiple leddsmerter, men ingen svelling / rødhet
• Alvorlig hodepine, ikke som tidligere hodepine
• En følelse av tretthet selv etter søvn
• Ekstrem tretthet etter trening eller anstrengelse som varer mer enn 24 timer

Kronisk utmattelsessyndrom kan ikke være lett å diagnostisere, fordi det kan være lik andre forhold som for eksempel depresjon. Kriteriene for diagnostisering av CFS består hovedsakelig av de egenskaper som er nevnt ovenfor, som varer i minst seks måneder, og for hvilke det ikke er noen underliggende medisinske tilstander forbundet.

Hva er symptomene på kronisk utmattelsessyndrom?

Folk kan oppleve symptomer på CFS i varierende måter og intensiteter. Dine symptomer kan også forbedre fra tid til annen, slik at du kan gå videre med din normale daglige aktiviteter. Men noen ganger, kan du oppleve fakler, og dine symptomer kan bli verre, og gjør deg i stand til å fungere normalt.

Utmattelse

Kronisk fysisk tretthet og mental utmattelse er kjennemerkene til CFS. Det vil virke som du er ekstremt sliten selv etter at du har sovet eller hvilt fra dine vanlige aktiviteter. Fysisk aktivitet kan gjøre symptomene verre, men effekten kan bli forsinket.

Alvorlig CFS kan gjøre deg i stand til å utføre selv enkle oppgaver, som kan resultere i at du ikke kan forlate sengen eller hjemme.

andre symptomer

• Alvorlig hodepine, muskelsmerter og leddsmerter
• "Hjerneteppe," som er kjennetegnet ved dårlig hukommelse, konsentrasjon, og vanskeligheter med å organisere tanker
• Smertefulle lymfeknuter
• Sår hals
• Magesmerter og fordøyelsesproblemer som forstoppelse, diaré, oppblåsthet og kvalme
• søvn~~POS=TRUNC problemer~~POS=HEADCOMP
• Økt følsomhet for høye lyder, lys, alkohol og enkelte matvarer
• Psykologiske symptomer inkluderer irritabilitet, panikkanfall og depresjon
• Mindre vanlig, kan du oppleve svimmelhet, balanseproblemer, vanskeligheter med å kontrollere kroppstemperaturen din, og overskytende svette

Når bør du oppsøke lege

Oppsøk lege når symptomene ikke bedrer seg, og de påvirker kvaliteten på livet ditt. Søke behandling fra en kvalifisert lege og be om mer informasjon fra et medisinsk samfunn eller medisinsk skole.

Hva er årsakene Risikofaktorer på kronisk utmattelsessyndrom?

Det er ingen kjent årsak til kronisk utmattelsessyndrom. Men eksperter tror at det kan være et resultat av en kombinasjon av faktorer, som inkluderer:

• Virusinfeksjon. Mange utvikler CFS etter å ha blitt smittet av et virus, for eksempel Epstein-Barr virus, herpes virus og mus leukemi virus. Imidlertid har ingen solide bevis er funnet ennå.
• Forstyrrelser i immunsystemet. Personer med CFS kan ha immunfunksjon, men det er uklart om det er nok til å forårsake sykdommen.
• Hormonell ubalanse. Noen mennesker med CFS har nivåer av hormoner, men koblingen til lidelse er fortsatt ukjent.

Risikofaktorer

Faktorer som øker risikoen for CFS omfatter:

• Alder. CFS kan oppstå i alle aldre, men det er mer vanlig blant folk som er 40 til 50 år gammel.
• Kjønn. Kvinner er mer sannsynlig å bli diagnostisert med CFS enn menn, men noen eksperter tror at dette kan skyldes at kvinner er mer sannsynlig å rapportere symptomer til sine leger.
• Understreke. Problemer i å håndtere stress kan bidra til CFS.

Hva er behandlingen for kronisk utmattelsessyndrom?

Det finnes ingen kur for CFS, men behandlingen fokuserer på lindring av underliggende symptomer. Legen din vil foreskrive en passende medisiner skreddersydd til dine symptomer, og disse kan omfatte antidepressiva og sove hjelpemidler.

livsstils~~POS=TRUNC

Det er fortsatt noen råd om å endre livsstil, som kan redusere symptomene og hjelpe deg å nyte et normalt liv:

1. Unngå overanstrengelse. Ikke arbeid eller utøve mer enn du kan håndtere, spesielt når du begynner å føle advarsel tegn på tretthet. Ta regelmessige pauser fra arbeidet.
2. Ikke sammenlign din innsats eller aktivitetsnivå basert på andres aktiviteter. Dine fysiske evner kan variere fra dag til dag, så gjør flere viktige oppgaver når du føler deg bedre.
3. Finn riktig lege. Ikke mange leger forstå CFS, og noen av dem kan være ufølsom for dine behov. Finn en spesialist og besøke deres klinikken regelmessig.
4. Pass på hva du spiser. Holde en matdagbok kan hjelpe deg å finne ut hva slags mat og matvaner forårsaker dine symptomer og hvilke som gjør at du føler deg bedre. Mat sensitiviteter og matallergier kan være relatert til CFS symptomer.
5. Håndtere stress. Hold tidsplaner fleksibel og gjøre oppnåelige mål. Unngå å se på stressende show på TV, ytterst ubehagelig bekjente, smålig argumenter, eller noe annet som ikke er verdt å understreke om.
6. Finn aktiviteter du kan gjøre uten stress. Dette kan inkludere å gå ut med venner, lese en god bok, gå ut i hagen, eller spille en avslappende dataspill.
7. Hvile hvis du må. Ikke skamme seg for å godta fysisk begrensning. Si "Nei" til oppgaver som krever for mye fysisk eller mental anstrengelse.
8. Identifisere hva som utløser symptomene dine. Disse kan omfatte visse elementer i omgivelsene. Unngå disse hvis du kan for å forhindre utbruddet av symptomene.
9. Se etter alternative behandlingsformer. Alternativ medisin har vært kjent for å lindre CFS symptomer. Disse behandlingene inkluderer akupunktur, hypnoterapi, homeopati, og yoga.
10. Bli med i en støttegruppe. Du er ikke alene i dine lidelser, og folk som kan forstå deg mest er de som lider som deg. Du kan også finne organisasjoner som støtter mennesker som deg.

Se videoen under for å få en rask oversikt på kronisk utmattelsessyndrom: