10 Dårlige vaner du må slutte å gjøre livet ditt bedre

Hvordan å gjøre livet ditt bedre? 10 Dårlige vaner du må slutte å gjøre livet ditt bedre

Det er ingen person uten en dårlig vane. Denne tanken ville gjøre de fleste av oss godt om oss selv - det er alltid hyggelig å vite at du er ikke unik på en dårlig måte, er det ikke? Men sannheten i saken er at dårlige vaner gjøre oss ulykkelige. Den gode nyheten er at de kan håndteres. Det tar bare litt vilje. Her er 10 vaner du bør vurdere å slutte å ha et bedre og lykkeligere liv:

1. Overspising

Det er mer enn en grunn til at mange av oss vanligvis overspise - kanskje vi lærte som barn å aldri la noen mat på tallerkenen, kanskje vi er overbelastede på jobb og spise en comfort food er den eneste måten å takle dette, du navn den. Men overspising bare legger til stress, akkurat som det legger til vekten din. Det burde være god nok grunn til å finne en alternativ måte å takle stress.

2. Stoff misbruk

Foruten illegale rusmidler, som vi ikke vil berøre her, har mange av oss følte konsekvensene av for mye vin eller for mange sigaretter på mer enn én morgen. Ja, vin er bra for deg, men i moderate mengder. Sigaretter er ikke bra for deg, selv om man ikke vil drepe deg. Prøv å holde seg til et par drinker neste gang du går ut, og se om et klart hode neste morgen er en god nok grunn til å slutte binging.

3. Sosiale nettverk

Ok, eier opp: Hvor mye tid bruker du tilegne til Facebook, Twitter eller andre sosiale nettverk hver dag? Det er blitt en slags avhengighet i disse dager for mange mennesker, og tilvenningen er per definisjon dårlige vaner. Hvorfor ikke gjøre et eksperiment: liste over fem ting som du liker å gjøre, bortsett fra å henge ut på Twitter. Kan ikke tenke på fem ting å gjøre offline? Deretter prøver for tre. Du kan være sikker på at disse tre tingene vil være mye mer gledelig enn å bla gjennom statuser og salgsfremmende innlegg for ting du verken ønsker eller behov.

4. TV-programmer

Det er en annen avhengighet oppdra sitt stygge hode i disse dager, og navnet skal være ‘TV-show binging’. Det er så mange viser å velge mellom det er liksom blitt umulig å ikke se noen. Og så du begynner å legge mer og mer til observasjonsliste, inntil det er alt du kan tenke på. Og du begynner å ta det veldig personlig (vet du hvor mange anti-Steven Moffat klubber er det?) Igjen: Tenk moderasjon.

5. Games

Spiller du noen Candy Crush Saga? Foretrekker du å Candy Crush stedet for å gå til en film eller lese en bok? Hva skjedde med de gode gamle søken spill som lærte folk strategisk tenkning, mønstergjenkjenning og mental fleksibilitet? Og nei, Candy Crush ikke lære deg alle disse tingene, ærlig. Ingenting galt med å spille det, bare ikke la det ta over livet ditt.

6. Sunn livsstil besettelse 

Hvordan å gjøre livet ditt bedre? Stopp leve sunt besettelse! Det er ikke en spøk. Det er tusenvis av mennesker der ute som ikke kan tenke på noe annet enn om alle ingrediensene i deres lunsj er tilstrekkelig organisk og lav-karbon-print, eller om de skal øke sin fitness diett etter en halv time. Obsession er desidert ikke sunt, noe som gjør ting ganske ironisk, ikke sant?

7. mote avhengighet 

Det er absolutt ingenting galt med å være motebevisste. Når det er sagt, å kjøpe 10-tommers plattform stiletter at du ikke kan virkelig gå på, bare fordi de er alle raseri, er ikke et eksempel på mote bevissthet, er det et eksempel på blindt følge bestått kjepphest som kan lande deg i sykehus med en brukket ankel. Hvis du kan gå på dem - ikke noe problem, få to par.

8. Arbeid

Video: Sertab Erener - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #10

Igjen, er arbeids ikke en dårlig vane som sådan, men working definitivt er. Uansett grunn - karriereutvikling, penger, berømmelse - tilbringer 60 timer i uken på kontoret er usannsynlig å gi deg oppfyllelsen du begjærer. Enkelt sagt, vi alle trenger en balanse mellom arbeid og personlig tid, selv om vi har den jobben vi alltid har drømt om.

9. kjendis sladder

Hvordan å gjøre livet ditt bedre? Tenk om hvorvidt du trenger kjendis sladder i livet ditt. Tror du virkelig, seriøst trenger å vite hvor ofte din favoritt kjendis forandrer hennes undertøy? Selvfølgelig gjør du ikke, du bare ønsker å se hvor nær - eller langt fra - vanlige mennesker stjernene er. Se på det på denne måten: dypt ned vi er alle menneskelige, stjerner og vanlige folk likt. Resten er perks og quirks.

Video: Statpedkonf18 // Marco Elsafadi - Relasjonens kraft

10. Inertia

Dette er kanskje en av de verste vaner vi har å forholde seg til. Bor i en jobb du hater, men det betaler regninger, eller bor i et forhold som kommer ingensteds kan gjøre deg helt elendig og permanent, på den. Den gode nyheten er at det er fullt i din makt for å sette en stopper for en slik situasjon. Din lykke er ditt ansvar, tross alt, og det er veldig befriende idé.

Nå slår av telefonen, komme seg ut av Facebook og slappe av.

Hvordan å gjøre livet ditt bedre?

Forbli glad!