10 Ting du trenger å gi opp å bli virkelig lykkelig

Hvordan bli lykkeligere? 10 ting du absolutt trenger å gi opp å bli virkelig lykkelig

Vi ønsker alle lykke. En av grunnene til noen av oss aren `t helt fornøyd fordi vi` re villige til å gi opp ting.

Jeg mener, gi opp ting? Er ikke gi noe opp hva som gjør oss ulykkelig? Så you`d tror. Sannheten, skjønt, er faktisk litt annerledes.

Se, den slags ting du trenger å gi opp er ikke konkrete ting, som for eksempel mat, TV, sport eller øl (Takk og lov!). `Re immaterielle ting, for eksempel vaner som er wrecking sjansene for lykke. La oss ta en titt.

Video: Breathing happiness | Emma Seppälä | TEDxSacramento

1. Give Up Stress

Stress er bare en stor gammel meanie som gjør oss ulykkelige. Stress kommer sammen hele tiden, ofte når du `re minst venter det. For eksempel kan du ha en flott dag på jobb, og det ser ut som om du `re kommer til å være ferdig tidlig for en gangs skyld.

Og så papirstopp.

Grrr. Det ser nå ut som om du `re kommer til å bli sittende fast på kontoret FOREVER. Og uh-oh, her kommer stress!

For å være lykkelig, men det `høy tid at du sluttet å la ting bry deg så mye. Ta et dypt pust og akseptere ting for hva de er. Hvis det er hindringer, finne en måte å rasjonelt overvinne dem. Og alltid huske på at stress aldri hjelper, det bare gjør ting mye verre.

2. gi opp dårlige vaner

Avhengighet er bane av lykke. Det suger livet ut av deg, og fôring din avhengighet er alltid i forkant av tankene dine. Din avhengighet kommer før din familie, dine venner, din jobb, Facebook (med mindre Facebook er din avhengighet), og det kommer selv før lykke.

Vi foreslår at du tar en titt på dine vaner og prøver å sparke noen dårlige. Dette kan inkludere å røyke, procrastinating, banne, eller å spise altfor mye junk food.

3. Gi opp frykten for aldring

Med mindre du `re fortsatt ung. I så fall, omfavne din ungdom. Men hvis de Sands of Time har endelig fått det bedre av deg, og du `re nå seiler stadig nærmere førti, det er på tide å akseptere at du` re ikke lenger en glitrende ungdom på 21 som kunne snu seg på dansegulvet med funky trekk.

Alle som er grånende, men fortsatt holder et stearinlys til sin ungdom kommer til å bli plaget av det faktum at de `re bare ikke ung lenger. `Ll se gjennom bilder av en tid gått og overbevise seg selv de fortsatt ser sånn. Men dette bare fører til mistrivsel og mye smerte når det endelig treffer dem at de `re nesten femti.

Du trenger å lære å omfavne den aldrende prosessen. Og dessuten, blir eldre spiller `t bety at du kan ikke fortsatt ha det gøy. Du bare kan ikke ha det gøy i en svett klubb med 18 åringer lenger. Fordi det `litt rart.

4. Give Up Regrets

Et annet tips om hvordan du blir lykkeligere er å gi opp dine angrer. Frank Sinatra hadde mye anger. Han hadde "for mange til å nevne." Men hvis du har for mange angrer, kan det også bety at du `re wracked med skyldfølelse. Dette betyr også at du synes det er vanskelig å tilgi deg selv.

Den siste linjen i denne ligningen er at `re dypt ulykkelig. Vi sier stopp torturere deg selv. Innrømme at du har gjort feil, men gå videre. Du kan ikke skru klokken tilbake og angre hva som er gjort, så kommer over det. `Ll være lykkeligere for det.

5. gi opp å lytte til Strangers

Hvis noen du don `t selv vet kritiserer du strengt, bør du bare børste sine kommentarer av. Don`t lytte til dem. Og definitivt don`t la sine kommentarer diktere livet ditt, sender du spiral inn i en depresjon som inkluderer låste dører, gjentakelser av Gossip Girl og rykket biff.

Synspunkter bør tas med en klype salt. De har ikke noe for deg. Alt som teller er at du og dine egne mål. Hold på den rette vei og don`t bli slått av det.

6. gi opp å prøve å gjøre alle til lags

Neste tips om hvordan å bli lykkeligere, er å gi opp å prøve å gjøre alle til lags. Hørt om hoffnarr? Han gjorde vitser ved hoffet. Han måtte gjøre folk glade. Innvendig, var han en ulykkelig fyr som ikke kunne gjøre seg lykkelig. Fordi han var for opptatt med å behage alle andre. Stakkars fyr.

Realiteten er at å være lykkelig, kan ikke du lever livet ditt prøver å glede alle andre. Du har kanskje planlagt å jobbe med romanen i kveld, men din venn er på telefonen ber deg om å gå rundt fordi de `re lei. Har du virkelig ønsker å ta dem på bekostning av din egen lykke? For retten du don `t!

7. Hvordan bli lykkeligere? Give Up harme

Ok, så du hater den jenta på kontoret som alltid får hennes arbeid gjort før deg. Og greit, hater du Jimmy Kimmel fordi han `penere enn deg og smartere og wittier. Vi gir deg den. Og greit, du hater din storesøster fordi hun `glipp vellykket. Vi forstår det.

Video: The Toy Master is Everywhere!

Nå stoppe. Don`t gi oss noen flere navn. Fordi du se hva som skjer når du gjør? Du går videre og videre og videre og videre og videre om andre mennesker, men du glemmer å være fornøyd selv! Så glem å hate på andre mødre, og ta vare på ditt eget liv. Vær glad ikke hatefulle!

8. gi opp å prøve å bli den beste

Noen av oss ønsket å være fotballspillere, men det gjorde ikke skje. Vi godtok det og flyttet på. Andre ønsket å være piloter, men det gjorde ikke skje. De aksepterte det og flyttet på. Og vet du hva? De vokste å elske sine nye arbeidsplasser. Jada, de don`t tjene så mye som de kunne ha gjort, og at de `re ikke flyr fly eller spille i VM, men de` re glad fordi they`ve lært å akseptere sine begrensninger. De har ikke ideene ovenfor sine stasjoner lenger og de `re innhold. Dette må være deg, ja?

9. gi opp å lage unnskyldninger

"Jeg kunne gå ut i kveld, men jeg er bare så trett."

Ah, den klassiske unnskyldning for å bo i. Tretthet. Og så, i stedet for å ha en flott kveld på flisene med våre venner, vi bli hjemme foran TV. Alene. Med en gullfisk for selskapet.

Var det virkelig verdt unnskyldning? Nei! For å være lykkelig, `ve fikk slutte å komme opp med unnskyldninger for ting. Handel dem for faktisk å komme ut der og gjøre noe. Du ønsker å lære et nytt språk, men `re for gammel? Hva?! Kom igjen!

10. Gi opp jage Folk

Om du er typen person som synes å bli stadig jakte ned vennene dine for å få dem til å henge ut, it `høy tid at du sluttet å gjøre det. I stedet være en fri sjel og leve livet slik du ønsker å leve det - selv om det betyr å gå solo!

Hvordan bli lykkeligere? Hva er dine tips?

Forbli glad!