Raskeste måten å få nikotin ut av systemet

Lær hvordan du kan fjerne nikotin ut av systemet og begynne å leve et normalt og sunt life.Feeling stresset og så røyke, å ta noe som kan redusere stress.

Men nå ønsker å gå for et intervju, eller ble kjent med de skadelige effektene av nikotin slik, ønsker å få nikotin ut av systemet, så er du på rett sted.

Denne artikkelen vil fortelle deg alt om hvorfor du spiser nikotin, hva inspirere deg til å øke inntaket, hva kan gjøres for å forlate vane å konsumere nikotin og hvordan du kan få den nåværende nikotin ut av kroppen din.

Ved å følge disse retningslinjene, vil du passere blodprøve, urinprøve for nikotin som vil skje i neste 24 timer.

HVA ER Nikotin?

Først av alt, bør du vite hva som faktisk nikotin som du forbruker er. Disse er de faktiske kvaliteter av den substans som kan også være kjent som et monster eller en langsom spekk.

Nikotin er et flytende stoff med den kjemiske formelen C10H14N2.
Det er et toksisk stoff.
Det er fargeløs til gul farge.
Det er hovedbestanddelen i tobakk.

HVORFOR Nikotin er fortært?

Nikotin er en toksisk forbindelse. Likevel, mange mennesker konsumerer det. Det er ikke at det ikke finnes grunner bak det. Det er mange grunner bak det, og jeg vil prøve å fortelle deg hver eneste grunnen til forbruket av denne “monster”. Disse årsakene er:

Når nikotin er tilstede i kroppen, så det reduserer irritabilitet og stress.
Det undertrykker appetitten.
Det forbedrer konsentrasjon.

Nå må du tenke at dette er de faktiske problemene med dagens situasjon og dette nikotin er å løse dette problemet så hvorfor skal du ikke bruker den. Til nå må du være klar til å konsumere dette hvis du ikke har brukt dette til nå, eller vil øke inntaket. Men VENTE!

Ta en titt på de skadelige virkningene av dette nikotin. Når du vil lese denne enorme liste over sine skadelige effekter vil du vite hvorfor denne artikkelen er skrevet.

Skadelige effekter av nikotin

Enten nikotin forbrukes gjennom røyking eller tygge eller hva, effekten av dette er svært farlig. Jeg kan ikke si at alle de skadelige virkningene av denne tobakk kan dekkes her som det er en stor liste over sine skadelige effekter. Noen av dem er:

Hjerne: Nikotin påvirker normal aktivitet av nevrotransmittere som forårsaker kjemiske endringer i kroppen og gjør at du misbruker av dette. Det fører også til svimmelhet, forstyrrelse i søvn og mye mer.
øyne: Nikotin stopper produksjonen av pigmenter i kroppen som er spesielt konstruert for syn i nærvær av lite lys. Så, du kan ikke se ordentlig om natten. Synsvinkel med øynene er også redusert som nikotin produserer adrenalin som forårsaker dette.
Hjerte og arterier: Adrenalin utgitt av nikotin øker hjertefrekvensen og også øker blodtrykket. Denne økte belastningen på hjertet og blodårene kan føre til hjerteinfarkt.

Det er mye mer skadelige effektene av nikotin. Hvis du er komfortabel med disse effektene så kan du gå for mer forbruk av nikotin, men jeg tror ikke etter å vite alle disse skadelige ønsker å fortsette sitt forbruk.

Så, selvfølgelig, vil du få nikotin ut av systemet.

Hvorfor trenger dere å skylle den ut?

Disse skadelige effekter er mer enn nok grunner til hvorfor du trenger å skylle nikotin ut av systemet. Hvis disse er mindre for deg så er det mye flere grunner til dette, så vel som skal vises for intervjuet som ulike intervjuer gjennomføre dopingtest og nikotin forblir i kroppen i 48-72 timer etter røyking.

Hvor lang tid tar Nikotin Stay In Your System

Nikotin er konsumert i form av røyking eller tygging og etter inn i kroppen konverteres den til det ved produktet cotinine som også er påvisbar. Nikotin kan testes ved blod, hår, urin og spytt.

Blodprøve:

Nikotin er fortsatt til stede i blodet til 1-3 dager etter inntak av den, men det er ved produktet forblir i blodet i nesten 10 dager etter inntak av det.

Urin test:

Nikotin og kotinin vanligvis får ut av urin etter 3-4 av røyking, men for passive røykere, denne gangen, strekker seg til 15-20 dager.

Hair test:

Nikotin forblir i håret i nesten tre måneder, og det enda kan oppdages etter 1 års røyking.

Spytt test:

Kotinin kan oppdages i spyttet i nesten fire dager.

Måter å få Nikotin UT AV SYSTEM

1.Quit Smoke

Dette er først og fremst behov for å få nikotin ut av systemet. Som nikotin kan ta 2-3 dager å forlate kroppen din, selv etter røykeslutt. Så, hvis du vil fortsette å ta dette så glem at nikotin kan være ute av kroppen din for enda en gang.

Og 2-3 dager er ikke en kort tid for en person som bruker nikotin som nikotin stede i blodet tvinge deg til å ta mer og mer så selv om du tror du vil ikke forbruke nikotin lenger selv enn kroppen din vil tvinge deg til å ta det .

Så, du må være mentalt forberedt på at du ikke ønsker å konsumere det lenger. Hvis du ikke kan være mentalt sterk for å slutte og vil komme under press av monster stede inni deg så ikke engang tenke på å slutte det. Ikke kast bort tiden din. Først av alt, tenk om sine bivirkninger på deg og folk relatert du da få et firma til å avslutte det og så gå for kommende måter.

2.Water

Det er den enkleste måten å få nikotin ut av kroppen din. Du vil bli forbauset over hvor vann kan hjelpe deg å få nikotin ut av systemet da disse er årsakene bak det.

Hvordan vann flush nikotin ut av systemet?

Nikotin er løselig i vann. Så, drikke 10-12 glass vann daglig kaster ut løst nikotin ut av systemet. Det er en veldig naturlig måte å skylle ut nikotin fra systemet uten ekstra innsats.
Vann hjelper til å skylle giftstoffer gjennom huden din. Hvis du drikker mye vann så det kommer ut av kroppen gjennom svette også, og med denne svette nikotin også spyler ut av kroppen.
Ta bad eller dusj så ofte som du kan, da dette bidrar til å skylle ut nikotin fra kroppen gjennom porer over hele kroppen.
Nikotin dehydrerer kroppen din, og du trenger å være hydrert å få disse typer giftstoffer ut av kroppen din, så du trenger å drikke mye vann for å kaste dette monsteret ut av systemet.

3.Oranges

Spise appelsiner er også en svært effektiv måte for å skylle ut nikotin fra kroppen din. Det er ulike årsaker bak det som er following.If du ønsker å skylle ut nikotin ut av systemet i 24 timer og deretter drikke organe juice er best måte.

Hvordan appelsiner kaste nikotin ut av systemet?

Nikotin reduserer vitamin C i kroppen din og appelsiner inneholder vitamin C. Så, inntak av appelsiner vil balansere nivået av vitamin C i kroppen. Så spiser appelsiner ofte.
Appelsiner øke metabolismen av kroppen din. Bedre metabolisme bedre ferd med å skylle ut nikotin ut av systemet.
Appelsiner også i stor grad bidra til å redusere stress i tankene dine.

4.Kiwi frukt- fantastisk

Kiwi frukt hjelper også i å kaste ut nikotin fra kroppen din, og det må være en svært velsmakende måte for å gjøre det samme.

Hvordan kiwi kaster nikotin ut av systemet?

Nikotin reduserer nivået av vitamin A, vitamin C og vitamin E og kiwi anrikes vil alle tre av disse vitaminene. Så, balanserer kiwi nivået av disse tre vitaminer i kroppen.
Nikotin bidrar også i eliminering av nikotin fra system.So, på denne måten kiwi hjelper i å kaste nikotin monster ut av systemet.

5.Carrot Juice

Video: Our Miss Brooks: Deacon Jones / Bye Bye / Planning a Trip to Europe / Non-Fraternization Policy

Carrot juice bidrar også til det samme, og dette er også en svært velsmakende og svært sunn måte å kaste Nikotin ute av you.Carrot juice skylle ut nikotin fra lungene.

Hvordan Carrot Juice kaster Nikotin ut av systemet?

Gulrotsaft inneholder vitamin A, vitamin B, vitamin C og vitamin K, og disse vitaminer er redusert med nikotin. Så, for balanse Carrot Juice er nyttig.
Carrot Juice bidrar også til å eliminere nikotin ut av kroppen din.
Nikotin er ansvarlig for å skade huden og gulrot juice inneholder vitaminer som er bra for huden slik, er gulrot juice nyttig i å beskytte huden din fra å bli skadet og å gjenopprette skadet hud.

6.Broccoli

Det høres ikke mye godt som de fleste av dere ikke ønsker å ta det, men hvis du vil merke fordelene vil du bli tvunget til å spise den.

Hvordan Brokkoli kaster Nikotin ut av systemet?

Den inneholder den høye mengde vitamin B5 og vitamin C og nikotin reduseres, reduseres deres nivå i kroppen. Så, for å opprettholde en balanse er det behov for å konsumere brokkoli.
Å spise brokkoli hjelper også på å holde hastigheten på stoffskiftet høyere oppmuntre prosessen med å skylle ut nikotin ut av systemet.
Viktigste funksjonen av brokkoli, i dette tilfellet, er det inneholder et stoff som beskytter lungene fra toksin relaterte skader.

7.Spinach

Spinat ennå ikke svært velsmakende er veldig nyttig for å kaste Nikotin ut av kroppen din.

Hvordan Spinat kaster Nikotin ut av systemet?

Spinat inneholder vitaminer og folsyre så nyttig for dette.
Viktigste funksjonen av spinat er at spinat gjør tobakk smaker vondt så åpenbart, det fraråder deg for inntak av nikotin.

8.Avoid alkohol, kaffe og sukker

Alle disse elementene oppfordrer deg til å røyke. De laster også nikotin i kroppen din. Så, unngå tidkrevende disse elementene når du prøver å slutte røyk.

9.Wonderful urter

Konsumere urter som ingefær, lobelia. Disse urtene bidra til å kaste ut Nikotin ut av systemet raskt. Så, prøv å konsumere disse urter når du prøver å slutte å røyke.

10.Nettle

Spise nesle. Det styrker immunforsvaret og beskytter deg mot giftige stoffer så nikotin.

11.Vegetables

Konsumere grønnsaker som agurk, egg planter, bønner, osv som disse grønnsaker påvirker smaken av sigaretten så lyst til å fordøye det avtar. Men ikke ta søte grønnsaker som de kan øke lysten til å konsumere mer nikotin.

12.Cranberries

Når du tar nikotin da det øker sukkernivået i kroppen din, og det gjør tyttebær dvs. tyttebær også øker nivået av sukker i blodet og ønsket om å røyke eller å konsumere mer og mer nikotin reduseres.

13.Lemons

Når man røyker eller forbruker nikotin i en hvilken som helst annen form så den forblir i kroppen i minst 3 dager og i denne tid den skader cellene i huden og porer i huden, men sitroner inneholder vitamin C som øker opp immunitet i kroppen og vil dekke opp bivirkninger av nikotin.

14.Foods som øker produksjonen av galle

Spis mat som øker produksjonen av galle i kroppen som Bile er utgitt i leveren og hjelper i å fjerne nikotin ut av det og avgifte kroppen din.

15.Exercise regelmessig

Trening er svært viktig i denne perioden som gjør øvelsen øke metabolismen av kroppen din og øke stoffskiftet åpenbart fører til fjerning av nikotin fra kroppen.

Merk: Før du går for en regelmessig mosjon, konsultere legen din om du er frisk nok til å gå for regelmessig mosjon som Nikotin gjør deg svak.

16.Deep Breathing

Gjør dyp pusting når du føler for å røyke. Sitt i riktig holdning, rette kroppen din, lukke munnen og begynne å puste fra nesen. Pust sakte, så sakte puster gjennom nesen. Ikke tenke på noe. Bare føle bevegelsen av magen.

17.Cigarettes Replacements

Prøv å erstatte sigaretter med stoffer som en tannpirker, harde karameller, tyggegummi etc.

18.Surroundings

Du må tenke vilje rundt saken i dette tilfellet. Så ja. Prøv å omgi deg med folk som ikke røyker. Dette vil gi deg positiv energi og motivere deg til å slutte å røyk. Dette vil gjøre deg klar over at det finnes viktigere ting i livet enn røyk.

19.Milk Produkter

Hvis du vil drikke et glass melk og da vil du røyker vil du ikke liker smaken av nikotin. Så, melkeprodukter er veldig nyttig i å gjøre deg slutte å røyke.

20.Tomato

Tomat og tobakk er av samme familie og tomat gir deg den samme følelsen hva tobakk gir, men uten oppføring av nikotin i kroppen din. Så kan du spise tomat å holde seg borte fra nikotin og få det vekk fra deg helt.

HVORDAN YOGA bidrar til å få Nikotin UT AV SYSTEM

Vanligvis folk begynner forbruker nikotin på grunn av stress. Nikotin gir deg lindring fra stress. Når du føler deg stresset så tar nikotin, men yoga kan være et bedre alternativ som yoga reduserer stress i kroppen. Det er mange av holdningene av yoga hver har sine forskjellige fordeler som er:

1.Kapal Bhati

Video: Our Miss Brooks: Mash Notes to Harriet / New Girl in Town / Dinner Party / English Dept. / Problem

Det forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen og gir fred til ditt sinn. Så, det reduserer stress i tankene dine. På denne måten hjelper det å fjerne trangen til å konsumere nikotin.

2.Bhujanagasana

Det yoga asana utvider brystet så øker blodsirkulasjonen i kroppen og reduserer stress. Det gjør at du føler deg bra så trenger du ikke føler behov for å røyke.

Det er mye mer som Nadi Shodan, Setu bandet .De reduserer stress i kroppen din og du ikke føler trang til å røyke.

KOSTHOLD som bør følges når du prøver å få Nikotin UT AV SYSTEM

Drikk mye vann, spise mye hva du vil. Få skikkelig søvn. Ta vare på deg selv riktig.
For de første dagene, tilbringer mesteparten av tiden din på offentlige steder hvor røyking ikke er tillatt.
Prøv fruktjuicer og drikker ikke alkohol eller kaffe eller noe som forholder deg med nikotin. Ta matvarer med lav kalorier eller ingen kalorier i det hele tatt.
Hold deg unna folk som du vanligvis røyker som de vil øke fristelsen til å ta nikotin.
Ta 4-5 små måltider i stedet for 2-3 store måltider. Dette vil opprettholde sukker nivået i kroppen din, og vil ikke friste deg til å røyke.
Ikke ta krydret eller matvarer som inneholder en stor mengde sukker da dette vil øke ditt ønske om å ta nikotin.
Ta matvarer som inneholder vitamin C som sitroner, appelsiner etc.

KONKLUSJON

Prøv det en gang. Når du vil slutte røyk da vil du virkelig føle deg som en ex-røyker, og det virkelig føles bra. Du vil definitivt føle hva har du oppnådd. Nikotin ødelegger deg.

Det tar deg bort fra dine slektninger familien din og deg selv. La den stå og møte den virkelige verden. Det er virkelig nydelig. Prøv en gang. Hvis denne artikkelen kan redusere røykere ved 5% så denne artikkelen vil få sitt mål.

Del med venner:

Relaterte nyheter