Bedre livsstil er svært viktig for å forebygge kreft

Till nyere tid, pleide vi å informere bedre livsstilsvaner for å unngå en liste over livsstilssykdommer som diabetes, fedme, høyt blodtrykk og andre degenerative sykdommer. Men nå er det en klinisk bevist faktum at bedre livsstilsvaner bidrar også forebygge kreft. Ikke bare mat kreftfremkallende, men villfaren livsstilsvaner er også et like viktig årsak til kreft. Ifølge en fersk forskningsrapport publisert i British Journal of Cancer, er en tredjedel av kreft forårsaket av 4 livsstilsfaktorer - alkohol, tobakk, fedme og kosthold.

forbedring av livsstilen til å forebygge kreft

Tobakk og sigarett er en viktig årsak til kreft.

alkohol - Det er noen fordeler med alkohol, men i overkant, bortsett fra andre negative effekter, øker risikoen for kreft alkohol.

I ayurvedisk betingelser, overskudd av alkohol forstyrrer den normale metabolisme prosessen for å bevirke økning av giftstoffer og avfalls biprodukter av fordøyelse.

Diet - Ifølge Ayurveda, er mat ikke bare ment å gi kroppen med næring. Det er også ment å rense kroppen, for å holde organer sunn og frisk. Ifølge Ayurveda, kosthold kan regnes som ‘proper` bare hvis man evakuerer avføring hver morgen.

Ifølge moderne vitenskap, passerer avføring om tre ganger er en uke regnes som normalt, men ifølge Ayurveda, passerer avføring hver dag er viktig å opprettholde riktig fordøyelse og passende enzymnivået i kroppen. Dette understreker betydningen av fiber i kosten vår.

God mengde frisk frukt og grønnsaker er så viktig å gi kroppen med tilstrekkelig kostfiber og anti oksidanter som bidrar til å forebygge kreft.

Et kosthold rikt på frukt og grønnsaker salater ikke bare også bidra til å forebygge fedme.

fedme - Å være overvektig eller obese gjør deg mer utsatt for diabetes, høyt blodtrykk og kreft. Derav en vanlig livsstil fylt med gode vaner, har regelmessig mosjon blir alt mer viktig.

En prøve blåkopi for å forebygge kreft ved å forbedre livsstils - 

1. Stå opp tidlig, gå tidlig til sengs. - Våkne opp tidlig om morgenen bidrar til å holde deg aktiv og energisk gjennom hele dagen.

2. Fysisk aktivitet - jogging, turgåing, utendørsspill, yoga eller gym, dans eller andre aktive hobbyer - i minst en halv time per dag. Du bør være svett ved utgangen av at halvparten vår.

Video: лечить и вылечить сахарный диабет, депрессию, рак и укрепить иммунитет натуральными препаратами

3. Vegetabilsk og fruktsalat - Minst på alternative dager. Et måltid kan hoppes til å romme salater.

Video: Kreft - hva nå?

4. Leaving ikke veg eller begrense ikke veg mat til bare en eller to ganger i uken.

5. Tar ansvar skritt for å slutte å røyke og begrense mengden alkohol inntak.

6. Ivareta naturlige drifter på riktig tidspunkt. For en bedre forståelse av, lese her for å vite om en viktig Ayurvedisk prinsipp. 

Video: Kreftforeningen

7. ayurvedisk behandling slik som massasje, Panchakarma og slike andre rensefremgangsmåter, sesongmessig.

8. Anvendelse av krydder som ayurvediske Trikatu, urter som Triphala, Amla etc.