30 Ting å gjøre med leftover kalkun

Hvis din familie ferie var en sportsbegivenhet, ville det absolutt være en maraton. I motsetning Halloween og St. Patty dag, som er her i dag og borte i morgen, visse ferie feiringer-eller rettere sagt, gjestebud-kan fortsette i flere dager. Og det er ikke engang, fordi vi vil ha det til. Til tross for at vi har alt polert av koma-induserende mengder mat på selve dagen for feiring, vi alle en eller annen måte klarer å bli sittende fast med en uke med leftover kalkun. Det betyr at ditt måltid holder går og går og går, iallfall i en kulinarisk forstand.

Men det betyr ikke at du må spise kjedelige steke kalkun smørbrød i dagevis. Det er nok av andre-flere kreative-måter å nyte left fugl. Fra quesadillas til cous cous, har vi fått en stabel av appetittvekkende ideer vi vet du vil elske. Den beste delen? Disse oppskriftene og ideer kan trekkes av helårs-bare sub i rotisserie kylling for kalkun. Og hvis du liker denne listen, så vil du elske vår liste over 23 Delicious Ideer for Left Ham!

1

Cranberry-Tyrkia
spinat salat

Syk av din go-to trist lunsj salat? Kombiner leftover kalkun med salat greener, hakket agurk, et par spiseskjeer av kikerter (en av 30 Billige matvarer som avdekke Abs!) Og hakket løk. Kaste blandingen med noen balsamic og olje og-for en ekstra dose av festaroma skje noen hjemmelaget tranebær saus på toppen.

2

quinoa
entrée

Har jul eller Thanksgiving vanligvis forlate deg med et kjøleskap fullt av left sopp (som du trodde du ville bruke til å lage saus), kalkun og salat utklipp? Så denne oppskriften er for deg. Kaste noen skiver sopp over høy varme i en oljet panne og stek med litt hvitløk, soyasaus og ris vin eddik. Legg litt left skiver kalkun til mix sammen med noen leftover frisk spinat og grønnkål og la blandingen bli varm. Neste, ta kjelen av varmen, og kombinere med noen tilberedt quinoa. Toppen av blandingen med noen av de ristede nøtter og nyte varme. Gjort for mye? Dette quinoa fatet også gjør det bra kaldt, servert på en seng av salat greener. For mer quinoa i livet ditt, ikke gå glipp av disse 20 Delicious Quinoa Boller til frokost.

3

avocado Tyrkia
Zoodles

En ferie festen kan forlate selv den mest forsiktige dieter følelse utstoppet og oppsvulmet i dagevis. Men defla maten fylte magen betyr ikke at du må gi opp rettene du elsker. Zoodles eller nudler laget av squash, har tatt sunn foodie verden av storm. Og de gjør det perfekt erstatning for Carby, melet ting når kroppen din er i nød en lett etter festlig detox. Vi elsker fatet avbildet ovenfor av Nora, bloggeren bak Natural noshing. Selv om hennes oppskriften krever squash, grønnsaker, avocado, basilikum, ulike krydder og kokt kylling, kan kalkun lett erstattes i. Besøk hennes nettsted for å få alle de oppskrift detaljer.

4

quesadillas

Slå en quesadilla forrett til hovedrett med hjelp av hakket kalkun og en frodig grønn salat. Typiske Tex-Mex oster fungerer fint, men vi elsker ideen om å lage en fancy quesadilla med hjelp av mango salsa og Gouda ost. Å barbere av de overflødige kalorier, velger mais tortillas over mel variasjon. I gjennomsnitt, de er 100 kalorier lettere per pop. Siden en quesadilla krever to, kan denne enkle swap du spare opptil 200 kalorier! For enda flere kalori-lagring hacks, sjekk ut disse 25 måter å kutte 250 kalorier.

5

Spinat, Tyrkia
Wild Rice Soup

Kombinerer lav-natrium kyllingbuljong med kokt villris, terninger kokt kalkun, hakkede gulrøtter, spinat, og din favoritt urter til å skape en beroligende suppe du ønsker å gjøre om og om igjen, hele vinteren.

6

Grill
"Kylling" Pakke inn

Hvis du er en grill kylling fan, er det ingen grunn til at du ikke ville nyte kalkun slathered i ting, også. For en rask og enkel etter Tyrkia Day lunsj, smøre litt lite sukker BBQ-saus (vi liker Stubbs Original Bar-B-Q saus) på en hel hvete wrap og topp med løk, tomat, avocado og skiver, leftover kalkun. Snakker av BBQ saus, bli kjent med disse 25 beste og verste sauser.

7

meksikanske Rice
Bolle

Denne meksikansk ris bolle serverer alle smakene du finner i en burrito-med en brøkdel av karbohydrater og kalorier. Kombiner like deler av kokt brun ris og drenert hermetisk sorte bønner (to utmerkede kilder for fiber og protein) i en bolle og topp med left hakket kalkun, hakkede tomater og løk og en spiseskje eller to eller guacamole.

8

pizza

Video: The Great Gildersleeve: Birdie Sings / Water Dept. Calendar / Leroy`s First Date

Video: WHO DO WE GIVE ALL THIS FOOD TO? | THANKFUL TO GIVE! | We Are The Davises

Skeptisk til kalkun-toppet pizza? Ikke vær! Det er overraskende bra. Når det kombineres med marinara, strimlet Fontin ost, rødløk, balsamicoeddik og prosciutto og arugula, er kalkun et proteinrikt pålegg som må regnes med.

9

Tyrkia Bacon
Grillet ost

Det eneste som er bedre enn en varm, melty ostesmørbrød? En innovativ en som er toppet med kalkun, bacon og avokado. Yum! For enda mer cheesy ideer du er sikker på å elske, ikke gå glipp av disse 30 grillet ost Ideer og tips.

10

left~~POS=TRUNC Tyrkia
Tacos

Video: The Great Gildersleeve: Bronco and Marjorie Engaged / Hayride / Engagement Announcement

I stedet for å laste opp din tur med kjøttdeig eller revet svinekjøtt, fylle dem opp med varmet strimlet kalkun, sorte bønner, hakket reddik, koriander, ost, strimlet salat og-selvfølgelig-noen salsa og guac!

11

Spicy Salat
wraps

Video: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree

Elsker tanken på tur, men ikke en fan av karbohydrater? Lag en krydret salat wrap med store blader av romano eller isbergsalat som base. Laste dem opp med opprevet hvitt-kjøtt kalkun, en skje full av leftover hjemmelaget cranberry saus, og en porsjon adobo eller chipotle saus.

12

Tyrkia
Stekt ris

Hvis du har en go-to oppskrift på kylling eller reker stekt ris, kan du enkelt sub i left strimlet kalkun for den tradisjonelle kylling. Behov for en go-to oppskrift basen? Det er noen flotte seg (inkludert en lav-carb blomkål ris versjon!) I vår historie, 20 friske kinesiske matoppskrifter.

1. 3

Lemon Tyrkia
Basil Pasta

Få en italiensk gourmetmåltid på bordet i minutter ved hjelp av leftover Tyrkia dag fugl. Mens du forbereder helkorn pasta i henhold til straffe instruksjoner, stek noen kalkun i en panne sammen med litt olivenolje, hakket hvitløk og sopp. Når pastaen er ferdig, kan du kombinere med kylling, duskregn med frisk sitronsaft, og toppe ryktet med hakket basilikum og revet parmesan. For enda mer enkle måter å lage diett-vennlig pastaretter, ikke gå glipp av vår rapport 40 Ultimate Pasta tips for å holde Skinny.

14

Slurvet
Joes

Tradisjonelt slurvet Joes er laget med kjøttdeig, ketchup, brunt sukker, sennep og noen små biter av grønnsaker. Med andre ord, de er langt fra bildet av helse. For å gjøre en sunnere batch, start ved å erstatte den hvite bun med en hel korn ett. Deretter fres finhakket løk, paprika og hvitløk til gjennomskinnelig. Kaste i noen hakkede leftover kylling og like deler marinara og grillsaus. La det koke til blandingen er varm før spooning på boller.

15

Mini Pot
pies

Potten sektor er en av de mange amerikanske trøstemat ansvarlig for våre kollektive helseproblemer. Men hvis du skalere ned porsjons med hjelp av en muffin pan-du kan nyte dine krav uten å utvide din waistline. Unn deg en eller to minis og avrunder måltidet med en robust salat toppet med en vinaigrette dressing. The Food Charlatan har en oppskrift vi kan komme bak, men den bruker kylling. For å gjøre det rett etter Thanksgiving eller julebord, bare sub i Tyrkia i stedet. Siden det er så mange andre yummy ting i mix-løk, kyllingbuljong, gulrøtter, erter-du vil ikke engang merke en forskjell i smaken.

16

Citrus Tyrkia
couscous

Gi leftover kalkun nytt liv ved å kombinere den med kokte couscous, grovhakkede pistasjenøtter, grovhakkede appelsiner, friske mynteblader, olivenolje, rødvin eddik, salt og nykvernet pepper. Nyt fatet med en side eller left ferie grønnsaker til å snike inn flere næringsstoffer og fiber.

17

Tyrkia
enchiladas

Hvis du er en fan av restaurant enchiladas, hvorfor ikke lage en forenklet utgave? Laget med mager leftover kalkun, grønnsaker og mais tortillas, er det langt mer waistline vennlige enn noe du finner på Chilis eller din lokale Tex-Mex sted.

18

sørvestre
Suppe

Siden suppe er sjelden en del av en familie fest, en varm bolle med beroligende godhet være en velkommen benådning fra enda en plate av kalkun og stuffing. Kast i kalkun med noen tomater, chilipepper, tomater, løk, hvitløk og krydder alle inn i en grønnsaksbuljong for å få noe ulmende! Bare ikke kaste i noen av disse 20 Verste Ingredienser for Soup!

19

gresk
Salat

Når det kommer til gode å spise, grekerne har det riktig. Selv om ideen om Middelhavsdietten ekko i hele Spania, Italia og Sør-Frankrike, det er virkelig den greske kulinariske etos som danner ryggraden i denne sagnomsuste spise tilnærming. Sunt fett, masse grønnsaker, magre protein alle er hjørnesteinene i kostholdet, og alle er fanget i denne enkle og tilfredsstillende hakket salat.

20

Sesam nudler med
Tyrkia peanøtter

Italienerne kan krype i redsel for å høre det, men noodle kommer opprinnelig fra Asia. I 2005 arkeologer oppdaget hva de mener er den eldste bolle med nudler på posten, dateres tilbake noen 4000 år. (Ingen ord ennå på hva slags saus de var kledd med.) Poenget er at noen ganger en boks med fettuccine er like passende for en asiatisk-inspirert måltid som det er for en italiensk repast. Tenk på dette som en salat med nudler står for salat. Legg litt protein og så mange eller så få grønnsaker som du liker, og kaste hele pakken med en lett, men super smakfull dressing. Og hvis du elsker å lage mat asiatisk-inspirerte retter, ikke gå glipp av vår spesielle rapporten, 23 Best Verste Elementer i Asian Food Aisle!

21

"oppsamlings"
Kasserolle

Mens det er ikke akkurat det mest glamorøse fatet, er den ydmyke gryte en av de raskeste, billigste og smarteste måtene å få en sunn, magen flatere måltid på bordet. Fordi det er bakt i sin egen saft eller saus, ikke en gryte ikke krever skanky oljer, masse salt, tilsatt sukker eller andre kjøkken ernæring inntrengere. Enda bedre, du trenger bare å gjøre en sunn gryte, og så lenge du har mikrobølgeovn, er spørsmålet om hva som er til middag løst for de neste dagene.

22

frittata

Kjernen er en frittata en crustless quiche som er både betydelig enklere å lage og betydelig sunnere å spise. Gjør en i begynnelsen av uken ved hjelp av en rekke Tyrkia Day rester, deretter skjære ut en kile hver morgen til frokost. Du kan også stappe et stykke mellom en ristet engelsk muffin for en gourmet frokost sandwich.

23

Tyrkia Hash
Med stekte egg

Istedet for å gi din ferie houseguests bakverk og pannekaker kroppen ikke trenger, bruke deres tilstedeværelse på frokost neste morgen som en unnskyldning for å jobbe gjennom alt som leftover kalkun. En potet- og kalkun-baserte hash er lett å churn ut i bulk og kan fylles med egg gjort men hver av dine gjester foretrekker. Vi er delvis til rennende solfylte side opp egg, men eggerøre eller over-lett, det fungerer godt, også.

24

Chinese Chicken
Salat

Kinesisk kylling salat er en av verdens ultimate fusion mat. Det er en østlig-inspirert rett som først ble popularisert i 1980 av den østerrikske kokk, Wolfgang Puck i restauranten hans Spago, som ligger i Beverly Hills. Uansett sine ulike opprinnelse, er det unektelig en av de mest populære-og allestedsnærværende-salater i Amerika, dele plass på menyene i fire-stjerners restauranter og Wendys likt. Synd de fleste versjoner er ernæringsmessige katastrofer, som står fast ved for mye dressing og for mange stekte nudler. Ved å innlemme din leftover kalkun kjøtt, vil du være tro mot Wolfgang opprinnelige inspirasjon, men med omtrent en tredjedel av kaloriene. Score mer salat inspo med disse 30 Salad Oppskrifter for vekttap.

25

Makulert
Tyrkia Nachos

Vi har aldri funnet en nacho verdt å anbefale i restauranten verden. Den triste sannheten er at tortilla chips gjengis hjelpeløse fartøy for tusenvis av kalorier av ost, rømme og fet kjøttdeig. Og dessuten, som ønsker å grave gjennom soggy nacho detritus på leting etter en chip crisp nok til å bringe fra tallerkenen til munnen? Bruk din protein-pakket kalkun i stedet og kombinere med fiberrike bønner, salsa og kalk-piggete gresk yoghurt (i stedet for rømme).

26

Waldorf Turkey
Salat

Waldorf salat først gjorde sin debut på Waldorf-Astoria Hotel i New York City i 1896. Siden da har det vært en klassisk amerikansk rett, men det har vært mange varianter på den opprinnelige oppskriften i løpet av de siste 100-pluss år. Bare sub i leftover kalkun for kylling og swap majones for protein-fylt gresk yoghurt. Piske opp en bash og bruke til å lage lunsj i løpet av neste uke.

27

Makulert
Tyrkia Chili

Når synonymt med kjøttdeig-og bare kjøttdeig-chili har blitt mer variert i det siste. Sørg for å bruke lav natrium terninger tomater, rikelig med kidneybønner, og en hel løk-plus en firestarter som en poblano pepper! -to piffe opp smaken.

28

Tyrkia Reuben
Smørbrød

Så mye som vi elsker pastrami er pepper smak, er deli kjøtt ikke akkurat en flatskjerm-mage mat. Bruk kalkun i stedet, toppet med sveitsisk ost og spre rug skiver med en solid porsjon av surkål (en av disse 18 Probiotiske Foods for et sunt Gut)!

29

fylt
Peppers

Paprika er overfylte med protein og fiber, noe som gjør en perfekt base for sunne tillegg som kalkun og kalsium-rik ost. Kan til og med bruke leftover stuffing, også! Leter etter enda flere sunne og enkle oppskrifter? Sjekk ut disse 20 Lazy middag oppskrifter for vekttap.

30

Tyrkia Green
linse lasagne

Vi elsker Utforsk kjøkkens linse mel-baserte, glutenfri lasagne strimler (kjøpe dem på nettet her), fordi du ikke trenger å koke det i vann for å koke det før å legge den i kokekaret. Bare ta den ut av boksen som er, og laget det med skiver grønnsaker og protein sammen med saus og ost. For best resultat, vil du ønsker å starte og avslutte denne prosessen med masse saus, så hjelper det å sette mot fuktighet inn lasagne strimler. Du kan bruke alle grønnsaker og oster passer deg, men sopp og løk par spesielt godt med stekt kalkun.