De verste frokoster for midjen

Nylig har matvare markedsførere merke til en ny trend. Selv som yngre forbrukere har blitt mer grønnkål-nysgjerrig og helsebevisste, de er fortsatt etterlyst for en bestemt type fast food: frokoster. Som svar, Taco Bell innført en A.M. meny inkludert den nye og skremmende Biscuit Tacos, der halvparten av kaloriene kommer fra fett. McDonald`s, i mellomtiden, kunngjorde det skulle eksperimentere med serverer Egg McMuffins og pannekaker hele dagen lang.

Mediene kalte denne kampen for dollar "frokost Wars" -men du kan være den sanne havari.

Frokost kan være en bra ting. Studier viser at mennesker som tar tid for en morgen måltid inntar færre kalorier i løpet av dagen, har sterkere kognitive ferdigheter, og er 30 prosent mindre sannsynlighet for å være overvektige eller fete. Men når maten markedsførere få sine hender på det, "en solid frokost" blir til noe mer som "en hjerteskjærende frokost", fordi mye av hva `tilbys på America`s restauranter-og dagligvareskip-er en samling av fettstoffer forvrenges, misforståtte muffin raketter og pannekaker som ser ut som kumlokk.

Det er på tide for en oppvekker. Spis dette, ikke at! magasinet redaktører søkte ut den gode, den onde og den fettete og sette sammen denne spesielle rapporten: den verste frokosten Foods i Amerika 2015! Les det, dele den, og deretter begynne å miste vekt selv før frokost, med disse essensielle 14 måter å våkne opp med Zero Belly!

VERSTE SWEET FROKOSTBLANDINGER

Kellogg`s Honning Smacks (1 kopp)

100 kalorier, 0,5 g fett, 40 mg natrium, 24 g karbohydrater, 15 g sukker

`S Sugar Equivalent av: Høvle en Mrs. Fields Chocolate Chip Cookie og kaller det frokost.

Det Smacks maskot, Dig`em Frog, trenger en Smackdown: Hans korn har mer sukker enn Tony de Tiger`s, Fred Flintstone`s eller Cap`n Crunch! Enda verre, er hvert drag belagt med delvis hydrogenert olje, et stoff som selv hurtigmatkjeder er i ferd med å forby fordi de inneholder spor av trans-fett. Smaker også inneholde karamell farge, noe som har vist seg å øke risikoen for kreft hos dyr og er en mulig kreftfremkallende for mennesker, også. General Mills nettopp annonsert they`d være å fjerne kunstige farger fra sin cereals- be Kellogg`s å gjøre det samme.

Spis dette i stedet!

Generelt Mills` Kix (1 1/4 kopp)

110 kalorier, en fett g, 180 mg natrium, 25 g karbohydrater, 3 g sukker

Kix er den sikreste av alle søte frokostblandinger, og gå bra med blåbær.

VERSTE "sunn" FROKOSTBLANDINGER

Bjørn Naked Go Bananas ... Go Nuts Granola (1/2 kopp)

280 kalorier, 14 g fett (4 g mettet fett), 4 g fiber, 10 g sukker

`S Fat Equivalent av: en Dunkin` Donuts Blueberry Muffin i en bolle-bortsett fra denne granola har mer mettet fett!

Granola kan være den mest overvurdert frokost mat av all tid. Hva tror du holder alle disse banan-y klumper sammen? Sukker og olje. Og 4 gram fiber akkurat isn `t nok til å redde denne bollen. Studier har vist at hvis du spiser mer fiber til frokost, you `ll inntar færre kalorier i løpet av dagen.

Spis dette i stedet!

Kellogg`s All-Bran Original (1 kopp)

160 kalorier, 2 g fett, 20 g fiber, 12 g sukker

It`s heter All-Bran! Dette er så fiberrik som det blir, med en touch av sødme, også. Og for å få enda sunnere, smelte opptil 10 pounds av fett i en uke! -Med vår splitter nye vekttap plan, 7-Day Flat-Belly te diett og rens!

VERSTE DOUGHNUT

Dunkin` Donuts Blueberry Butternut Donut

420 kalorier, 17 g fett (8 g mettet fett) 60 g karbohydrater, 35 g sukker

`S Sugar Equivalent av: en servering av Ben og Jerry`s Phish Food is-bortsett fra denne donut har 130 flere kalorier, 3 gram mer fett og 22 mer karbohydrater!

Gode ​​donuts sveve i 200- til 300-kalori rekkevidde, men Dunkin` Donuts er brutt nye barrierer med denne doughy katastrofe. På 420, det har mer kalorier enn en McDonald`s Egg McMuffin med stekte poteter og nær så mye sukker i 5 boller av Froot Loops. Faktisk, det `høyeste kalori smultring ute-verken Krispy Kreme eller Tim Horton`s har en som topper 400 kalorier. Når vi snakker om antall, her `er et annet: Blueberry Butternut har 44 ingredienser, inkludert Spis dette, ikke at! må-unngår lignende propylenglykol, konserveringsmidler og kunstige smaker. Og hvor mange faktiske blåbær? Null.

Spis dette i stedet!

Dunkin` Donuts Lemon Donut

260 kalorier, 15 g fett (7 g mettet fett), 29 g karbohydrater, 10 g sukker

Dette har en like lang liste med kunstige ingredienser, men det `s en av de laveste kalori Alternativene på Dunkin` Donuts. Grab din kaffe og få ut-eller enda bedre, slår morgenen med en av disse Beste Fast Food Smoothies for Weight Loss!

VERSTE frokost burrito

Taco Bell A.M. Crunchwrap - Sausage

710 kalorier, 47 g fett (14 g mettet fett), 1.260 mg natrium, 51 g karbohydrater

`S Calorie Equivalent av: To vanlige dinner Taco Bell burritos, spist til frokost!

Taco Bell? Til frokost? Nyheten fikk alle til å le i fjor. Men joke`s på deg: De fleste elementene mer enn 500 kalorier. For pølse Crunchwrap, Bell fant en måte å stappe pølse og stekte poteter i denne carb fartøy, pluss shredded Cheddar ost, en haug av egg og 50 andre ingredienser, mange unpronounceable. Frokosten Wars er mest brutale i magen.

Spis dette i stedet!

Taco Bell A.M. Grillet Taco - Egg og ost

170 kalorier, 9 g fett (3 g mettet fett), 330 natrium-, g karbohydrater 15

Om du sør for grensen, kan du bestille egg og ost sandwich, gode råd når som helst hurtigmat-kjede i A.M. timer. Denne har 12 gram buk-fylling protein.

VERSTE frokost sandwich

Hardee`s Monster Biscuit

710 kalorier, 47 g fett (18 g mettet fett), 2.160 mg natrium, 40 g karbohydrater

`S Sodium og Fat Equivalent av: En 6 "Meat Lovers Personlig Pan Pizza fra Pizza Hut! I en sandwich!

Dette Monster uhyrlighet har tre typer svinekjøtt og mer enn en day`s verdt av natrium. Fra bunnen opp, you `ll finne skinke, og deretter ost, og deretter en pølse Patty, og deretter mer ost, og deretter en brettet egg, og deretter bacon, all mellom en fet kjeks. Et nært andre for Verste: The Jack in the Box Loaded frokost Sandwich, som har de samme ingrediensene mellom surdeigsbrød, for samme mengde kalorier-men med langt mindre natrium.

Spis dette i stedet!

Hardee`s Frisco Frokost Sandwich

360 kalorier, 11 g fett (3 g mettet fett), 1.100 mg natrium, 44 g karbohydrater

Hver eneste frokost alternativet på Hardee`s har for mye natrium-med mindre du bestiller i grits-men minst denne har også 19 gram protein. Snakker om dårlig hurtigmat, vant `t du tror som kjedene selger deg De verste burgere i Amerika 2015!

VERSTE "sunn" frokost

Dunkin` Donuts Multigrain Bagel med redusert fett Strawberry Cream Cheese

500 kalorier, 17 g fett (6,5 g mettet fett), 650 natrium, 78 g karbohydrater

`S Calorie Equivalent av: En Bacon McDouble på McDonald`s, men uten nytte av sin betydelige protein!

Den verste delen om denne frokosten er at scorene til helse-bevisste eaters (som liksom vandret inn i en Dunkin`, kanskje for kaffe) for denne tankegangen `re å gjøre et smart valg. Uansett hvor sunt bagel eller dets pålegg kan vises, det er bare ikke utenom det faktum at denne er falsk. Faktisk `re usannsynlig å finne noen bagel kombinasjon på kjeden restauranter som registrerer mindre enn 400 kalorier, fordi de fleste har raffinerte karbohydrater og lav grad av fett. Og starte dagen galt når du kommer for disse andre 7 matvarer du aldri skal spise til frokost!

Spis dette i stedet!

Dunkin` Donuts Egg og ost engelsk Muffin Sandwich

240 kalorier, 7 g fett (3,5 g mettet fett) 490 mg natrium, 32 g karbohydrater

Med 12 gram protein og mindre natrium enn i år tidligere, er dette en Dunkin` Do.

vERSTE PANNEKAKER

Denny`s Peanut Butter Cup Pancake Breakfast

1,670 kalorier, 105 g fett (33 g mettet fett), 2.765 mg natrium, 148 g karbohydrater, 64 g sukker

`S Fat Equivalent av: 33 McDonald`s Hotcakes stablet høyt!

Venter, doesn `t dette hører hjemme på en liste over de verste desserter i Amerika? IHOP har New York ostekake pannekaker. Perkins selger de kalt Apple Pie. Men Denny`s Peanut Butter Cup pannekake frokost ute-søtsaker dem alle. They`ve fylt to Buttermilk pannekaker med sjokolade og hvit sjokolade chips og deretter toppet det med hot fudge og peanøttsmør saus. Resultatet er en rett med mer sukker enn 5 porsjoner med Edy`s Ice Cream. (Kast i egg, stekte poteter og to pølse koblinger, og natrium-tellingen svever også.) Sprøeste del: De tilbyr lønnesirup på siden.

Spis dette i stedet!

Denny`s Bygg-din-egen-Grand-Slam med 2 pannekaker (370 kalorier) og 2 eggehviter (60 kalorier).

Deretter holder magen tonet og tett på rekordtid-med disse essensielle 7 beste maten for Rapid Weight Loss!

Verste frokost OMELETTE

IHOP Chorizo ​​Fiesta omelett

1300 kalorier, 106 g fett (34 g mettet fett, 1 g trans fett), 3220 natrium, 33 g karbohydrater

Men hvis du også bestille den medfølgende siden av pannekaker og sirup, it `1,990 kalorier og 42 gram mettet fett.

`S Sodium Equivalent av: Å spise 273 Cheetos til frokost

IHOP var en av de siste kjedene å slippe sin ernæringsmessige tall, og gitt de nasjonale gjeld nivå kalori teller for mye av sin meny, kan vi se hvorfor. Dette overstuffed omelett er fullstappet med chorizo, stekt paprika, pepper jack ost og løk og deretter marinert i rømme og chilisaus. Kast i de tre ekstra pannekaker, og du `ve fikk en "sunn" måltid med en day`s verdt av kalorier. Plukk Simple Fit menyelement og få salt fix senere-samtidig spare 100s kalorier-med disse essensielle 10 beste Junk Foods for Weight Loss.

Spis dette i stedet!

IHOP Simple Fit Vegetabilsk Omelett

310 kalorier, 12 g fett (4,5 g mettet fett), 750 mg natrium, 6 g karbohydrater

Video: The Girl Without a Phone - A Cinderella Story

(Foto: Instagram / @ alcyon3)

VERSTE Breakfast in America

Cheesecake Factory bruleed French Toast

2,780 kalorier, N / A fett (93 g mettet fett), 2.230 mg natrium, 120 g sukker

`S mettet fett Equivalent av: 6 Sonic cheeseburgers, og kalori tilsvarende 40 Dunkin Donuts` Munchkins.

Speaking of dessert til frokost! Denne "rustikk" parabol vil ruste arteriene. Den har en full day`s igjen av natrium, mer enn en day`s verdt av kalorier tre til fire dager igjen av sukker og en week`s verdt av mettet fett. Cheesecake Factory vant `avsløre den totale fett telle kanskje fordi de kan ikke telle så høyt? Møt den absolutte verste Breakfast in America.

Spis dette i stedet!

Cheesecake Factory vanlig omelett

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

490 kalorier, andre nutritionals N / A

DON`T kosthold. SPISE! Oppdag 1000-årene av slanking bytteavtaler og smakfulle oppskrifter i den nye Spis dette, ikke at! magazine Abonner nå og få halvparten av pluss en gratis kokebok!