De beste og verste av McDonald frokoster

Helt siden McDonald`s begynte å tilby frokost hele dagen lang, har overskuddet blitt bobler som oljen i en stekekurven. I de tre siste månedene av 2015, vi forbrukere brukte nesten 6 prosent mer i vår lokale Mickey D`s enn vi gjorde for et år siden. `S gode nyheter for dem og for oss, ikke bare fordi vi elsker frokost (spesielt når vi don`t må ​​våkne opp tidlig for å få det), men fordi frokost smørbrød som McMuffin er blant de sunneste alternativene på McDonald`s meny.

Er det bare lokke av eggerøre til alle døgnets tider, eller folk som serverer frokost gjennom vinduet mer behagelig også? De chain`s samlede fortjenesten økte med 10 prosent, selv om det hevet lønn for sine arbeidere i fjor sommer, noe som garanterer minst $ 1 en time over minstelønn. Mens begge faktorer kan ha bidratt boost inntekter, og tilbyr spesialtilbud til de penny-pinchers blant oss har også vært en del av chain`s strategi, med den nye $ 2 McPick verdi måltid alternativet.

For å fange opp på den aller beste (og verste) kjeden har å tilby for frokost elskere, teamet på Eat Dette Not That! har rangert den absolutt beste og verste alternativene på McDonald`s heldags frokostmeny. For mer spennende innsikt om McDonalds (som hva er den McRib laget av nøyaktig?), sjekk ut 30 ting du ikke visste om McDonalds!

FØRSTE ... VERSTE

Vurdert fra ganske-dårlig til virkelig-ille ...

6

TIE: pølse kjeks
Pølse McMuffin med egg

Pølse Biscuit (vanlig str Biscuit) Ernæring:
430 kalorier, 27 g fett (12 g mettet), 1 080 mg natrium, 34 g karbohydrater, 11 g protein

Pølse McMuffin til Egg Nutrition:
450 kalorier, 28 g fett (10 g mettet fett), 860 mg natrium, 30 g karbohydrater, 21 g protein

De "beste av det verste" er en tilknytning mellom disse to. Tenk deg å sette fem Jimmy Dean ferdig kokt Original svinekjøtt pølse koblinger mellom et stort ol` skive av fettete brødet, og holdt hele shebang. Fordi `s mettet fett tilsvarer` re får med dette Biscuit. I det minste den McMuffin har 10 flere gram protein (men er likevel litt høyt kaloriinnhold).

5

TIE: Bacon, Egg Ost
mcgriddles Kjeks

Bacon, Egg Cheese mcgriddles Ernæring
460 kalorier, 21 g fett (9 g mettet), 1 250 mg natrium, 48 g karbohydrater, 19 g protein

Bacon, Egg Cheese Biscuit Ernæring
460 kalorier, 26 g fett (13 g mettet), 1 300 mg natrium, 38 g karbohydrater, 19 g protein

En annen tie! Det spiller ingen rolle om det `innpakket mellom en pannekake eller en kjeks, den ooey, gooey godhet en bacon, egg og ost ain`t bra for deg. Den mcgriddles har mer enn en halv dags natrium og nesten en halv dags mettet fett-`s så mye mettet fett som 117 Funyuns! I mellomtiden har Biscuit 83 prosent av day`s kolesterol, eller så mye som you`d finne i 28 skiver bacon-og også mer enn et halvt day`s natrium.

4

kanel Melts

Kanel Melts Ernæring:
460 kalorier, 19 g fett (9 g mettet) 370 mg natrium, 66 g karbohydrater, 6 g protein

Mickey D`s kaller denne "den beste delen av en kanel roll", men det `det verste for midjen. Dere ønsker å starte hver dag med mage-fylling protein, ikke en bolle full av kake toppet med kremost glasur. Kanel Melts har 32 gram sukker, langt mer enn en Hershey`s Melkesjokolade bar. Prøv en av disse sunn frokost ideer i stedet!

3

Pølse kjeks med Egg

Pølse Kjeks med Egg Nutrition:
510 kalorier, 33 g fett (14 g mettet), 1 170 mg natrium, 36 g karbohydrater, 18 g protein

I likhet med smørbrød ovenfor, disse har altfor mye natrium (halv day`s) og nesten tre fjerdedeler av daglig inntak av mettet fett. Med mindre du `re å få McDonald`s pølse fra en burrito, løpe.

2

Hotcakes og pølse

Hotcakes og pølse Ernæring:
520 kalorier, 24 g fett (7 g mettet), 930 mg natrium, 61 g karbohydrater, 15 g protein

Sukkerholdige brød og salt kjøtt? Du har sannsynligvis trodde dette ville være # 1. Og med så mange karbohydrater eksempel fire stykker av hvitt brød, kan det være, spesielt hvis du legger til pisket margarin og hotcake sirup. Deretter ser du på 740 kalorier og 106 g karbohydrater, som er carb tilsvarer nesten sju skiver av hvitt brød. Og likevel er det ett måltid enda verre kommer opp neste.

1

Verste Frokost er ...
Biff, egg Cheese Bagel

Biff, egg Ost Bagel Ernæring:
670 kalorier, 35 g fett (13 g mettet, 1,5 trans fett) 1510 mg natrium, 56 g karbohydrater, 33 g protein

Som de fleste av smørbrød her, biff, Egg Cheese Bagel har mer enn et halvt day`s fett-men mer natrium enn resten. Faktisk har det så mye natrium som 16 Chicken McNuggets! Start dagen i stedet med våre beste pick-Egg McMuffin-og en kopp varm te fra 7-Day Flat-Belly Tea Cleanse hvis du ønsker å nyte noen McDonalds frokost uten fullstendig ødelegger dagen din.

OG NÅ ... det beste!

Vurdert av bedre-for-deg å best for-you ...

5

Frukt `N Yoghurt Parfait

Hovedsak den verste av de beste, men fortsatt på den beste listen: Ikke egentlig et fullt måltid så mye som en grab-and-go starter, denne relativt nye tillegg til McDonald`s meny gjør hva it`s ment å gjøre: gi en lett og livlig valg på en meny ellers viet til bacon og egg. "Med 4 g protein, it` s en god matbit," sier Gina Consalvo, MA, RD, LDN, vekt på snack. Og hvis du leter for å lage din egen hjemme, turbocharge din fettforbrenning med en av disse 9 Best Brand Name Yoghurt for Weight Loss!

Frukt `N yoghurt Parfait Nutrition:
150 kalorier, 2 g fett (1 g mettet), 80 natrium- mg, 30 g karbohydrater, 4 g protein

4

pølse Burrito

Pølse Burrito Ernæring:
300 kalorier, 16 g fett (7 g mettet), 790 mg natrium, 26 g karbohydrater, 12 g protein

I motsetning til det meksikanske mierda `ll finne på Taco Bell-hjemmet til "Biscuit Taco" -McDonald`s spinn på frokost burrito vant` t har du kjører for grensen (eller på badet). Deres er laget med paprika, løk, egg, pølse og ost alt innpakket i et mykt tortilla, og den inneholder 15% av din days` kalsium, som handler om hva du `ll finne i en gresk yoghurt (riktignok med langt mer natrium) .

3

Frukt og Maple Havregryn

Frukt og Maple Havregryn ernæring:
290 kalorier, 4 g fett 1,5 g (mettet), 160 mg natrium, 58 g karbohydrater, hvorav 5 g protein

"Hvis du føler at du` re lite energi og McDonalds er det eneste alternativet, prøver å få frukt og lønn havremel-bare hoppe over kalori-laden brunt sukker, fløte, rosiner og craisins," råder Jim White RD, ACSM HFS, eier av Jim White Fitness og ernæring Studios. "Dette vil mest sannsynlig dempe appetitten til neste måltid fordi karbohydrater vil ta lengre tid å fordøye enn vanlig høyt sukker bolle eller kake." Vi er enig-men hvorfor ikke gjøre en av disse 50 beste Night Oats Oppskrifter hjemme i stedet? Yum!

2

Egg Hvit Delight McMuffin

Video: Life In A Day

Egg Hvit Delight McMuffin ernæring:
250 kalorier, 8 g fett (3 g mettet), 770 mg natrium, 30 g karbohydrater, 18 g protein

Laget med grillet eggehviter, hvit cheddar og ekstra mager kanadiske bacon på en muffins gjort med åtte gram fullkorn, er dette McDonald`s å leve opp til den sin egen markedsføring skudd. It`s sunt, smaker friskt og bare savner ut på # 1 på grunn av en formalitet. Bestille en.

1

Den beste frokosten er ...
egg McMuffin

Video: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC

Egg McMuffin Ernæring:
300 kalorier, 13 g fett (5 g mettet), 750 mg natrium, 31 g karbohydrater, 17 g protein

Yup, det klassiske. "Ikke bare jeg spiser skyld-fri på McDonalds", sier Christine M. Palumbo, MBA, RDN, Fand, et Chicago-området registrert kostholdsekspert og ernæringskommunikasjon konsulent. "Jeg tror de får en dårlig rap altfor ofte." Hun anbefaler en stift spiser dette, ikke at! har godkjent for år-mer nå som de `re blir gjort med ekte smør, enkelte steder: "Når I`m flying om morgenen, jeg vanligvis får en Egg McMuffin og en kaffe," sier hun. "Sandwich har bare 300 kalorier og det gir 17 gram metthet givende protein." , Og det slår Egg Hvit Glede fordi ....? "Jeg holder med hele egg sandwich fordi eggeplomme inneholder karotenoider, essensielle fettsyrer, vitaminer og mineraler," sier Palumbo. Egg også skryte kolin, et potent flab gryte, noe som er grunnen til at du bør prøve en av disse 25 Beste Egg Oppskrifter for vekttap!