Courteney cox forblir tynn ved å spise denne ene tingen

Hun `ll være der for deg, hver kveld, i re-løper og på Netflix. Takket være den pågående populariteten venner, Courteney Cox, blir for evig i 30-årene, og alltid slank, hennes karakter Monica sjeldne kokk som aldri har fått en unse. (Kanskje det er fordi at hun var en gang Fat Monica.) Men selv i en alder av 52, ser hun det samme. Å vite hvordan hun gjør det, teamet på Eat Dette Not That! samlet sine beste vekttap tips. Og for å sprenge fett enda raskere, ikke gå glipp av disse 55 beste noensinne måter å øke stoffskiftet.

Hun spiser magre proteiner

Cox fortalte New Beauty magasin som til lunsj hun spiser kylling salat, med en mager protein som fisk, kylling eller biff-og grønnsaker til middag. Sammen med en hel korn, det gir mening: "For hvert måltid, bør du spørre deg selv:« Where`s min protein Where`s min fiber Og where`s min sunt fett??", Sier David Zinczenko, forfatter av de Zero Belly Diet.

Hun jukser ... noen ganger

"Jeg vet jukse til tider med pasta eller brød og smør," sa hun New Beauty. "Og jeg spiser mye ost og nøtter, som sannsynligvis ikke er den beste ideen." Faktisk har en ukentlig "jukse måltid" vist seg å øke metabolismen og sal av følelser av savn forbedrende ikke bare din evne til gå ned i vekt, men din evne til å holde seg til dietten plan også.

Hun spiste en gang på samme salat hver dag

"Jennifer og Lisa [Kudrow] og jeg spiste lunsj sammen hver eneste dag i 10 år," Cox fortalte Los Angeles Times. "Vi har alltid hatt den samme -. En Cobb salat, men det ikke var virkelig en Cobb salat Det var en Cobb salat som Jennifer pyntes opp med kalkun bacon og kikerter, og jeg vet ikke hva hun har en vei med.. mat, som virkelig hjelper."

Hun arbeider bena

Profesjonell trener Michelle Lovitt fikk Cox i form for Cougar Town ved å målrette bena og lårene for maksimal vekttap. "Økende styrke i underkroppen øker lean body mass, som øker stoffskiftet, og hjelper kroppen å forbrenne kalorier på en høyere rente, selv ved hvile," Lovitt fortalte Form. "Så det viktigste du vil gjøre for magre bena er styrken trene dem ved å løfte vekter som vil føre til at musklene til trøtthet etter 10 til 15 repetisjoner."

Hun har en ny motto

"Bli eldre er ikke det enkleste," the venner skuespiller, her med kjæresten Johnny McDaid, fortalte Bear Grylls, åpner opp om rapportert plastisk kirurgi. "Det `et press for å opprettholde din ser ut, å være en kvinne i denne bransjen. Jeg tror jeg prøvde å holde opp med å bli eldre, prøver å jage det ... det er noe du ikke kan holde opp med. Nå har jeg en ny motto: La det være "Å se flere tiår yngre uten å gå under kniven, sjekk ut dette viktige over. 20 matvarer som slå tilbake Metabolsk Clock.