Abstinens: brahmacharya - den største verktøy for å forbedre konsentrasjonen

Av alle metoder og teknikker for å forbedre concentation, minne, mot og positivitet, Avholdenhet - brahmacharya er romanen mest og beste teknikken, om du har noen tro på åndelighet. Selv om det ser ut som en åndelig tro, Ayurveda godkjenner også av fordelene med avholdenhet.

Avholdenhet betydning:

• Avholdenhet betyr brahmacharya på sanskrit. Avholdenhet refererer til avstå ens sinn og kropp i overbærenhet av sex og sex-relaterte saker.
• I utgangspunktet ser det ut som om det bare dekker fysiske aspektet. Men det dekker også det mentale aspektet.
• Hvis du hengir seg til sex, det er mangel på avholdenhet på samme tid, hvis du forestille deg om å ha sex, så også det er mangel på avholdenhet.
• Mangel på avholdenhet er det hvis man tenker, ser, hører, chatter, innslag, overbærenhet med et ønske om sex, det er mangel på avholdenhet.
• Det er nesten nær umulig for vanlige folk å praktisere avholdenhet på høyeste nivå, men er det mulig å følge avholdenhet på visse nivåer basert på ens egen kapasitet og komfort.

Fordeler med avholdenhet: Hvorfor avholdenhet?

• Brahmacharya er fortalt som en blant de tre pilarene i livet. (To andre er - mat og søvn).
• Ayurveda detaljer: Den ojas - essensen av immunitet er fortalt som biprodukt av Shukra (hormoner, sæd og andre komponenter av kjønn). Derfor fører bevare Shukra til forbedring av immunitet.
• Swamy Vivekananda var i stand til å huske hva han pleide å blikk, i en bok. Ved å lese noen få linjer med et avsnitt, brukte han til å få betydningen av resten av avsnittet. Han pleide å si at dersom man praktiserer absolutt avholdenhet for en periode av 12 år, kontinuerlig, en spesiell Nadi (nerve kraft) kalt Medha Nadi (Medha = intelligens) utvikles i hjernen `s, noe som fører til enorm hukommelse og konsentrasjon.
• Avholdenhet fører til flere gangers forbedring i konsentrasjon, hukommelse og mot.
• For studenter, ungdom og barn, er avholdenhet sterkt anbefalt.
• Avholdenhet fører til tegnet bygningen.
• Avholdenhet imbibes pålitelighet, styrke i karakter og tillit verdighet.
• Avholdenhet er drivstoff for åndelig reise. Ingen åndelighet uten avholdenhet.

Hvordan å praktisere avholdenhet

• I utgangspunktet ser det nesten umulig å følge absolutt avholdenhet. Det avhenger av ens sinn styrke, praksis og utholdenhet.
• Hvis ikke er full avholdenhet, kan tenåringer minst vilje til å unngå seksuelle aktiviteter minst til et bestemt tidspunkt i livet.
• For gifte folk, kan avholdenhet praktiseres på alle tilgjengelige anledninger, som i tilfelle av graviditet, menstruasjon, er fjernt til hverandre etc.
• Holde seg borte fra stimuleringer som TV, feil selskap etc bidrar følge avholdenhet.
• pranayama bidrar til å holde sinnet kjølig, rolig og konsentrert.

Så følg avholdenhet og bli rusfrie opp til kapasitet og til den tiden hjernen din er i stand til og nyte fordelene.

Tips for å opprettholde brahmacharya
- Våkne opp tidlig på morgenen - Brahmi Muhurtha
- Begrenset søvn på 6 - 7 timer
- Å spise bare for 2 - 3 ganger om dagen,
- unngå gumlet
- Unngå overkant av te, kaffe
- Unngå alkohol, røyking,
- Unngå overskytende krydret salt mat
- kontrollere sinne
- Unngå junk mat
- Å ha bedre kontroll over sanseorganene
- Å ha bedre kontroll over tankene
- Forbedring på fokus konsentrasjon
- Pranayama og Yoga regelmessig - Kontroll over pusten = kontroll over tankene
- Kjærlighet og medfølelse overfor alt
- Guru - stand åndelige lederen til å lede deg hånd i hånd, i den rette vei.
- Satsanga - selskap med hellig folk - gjensidig oppmuntring, sunt konkurranse

Betyr natten faller bryte brahmacharya?
Natt fall er den vanlige betegnelse som brukes for nattlige utslipp, hvori sæden som samles inne, flyter over mens personen sover. Dette betyr ikke bryte brahmacharya.
Hvis oppbevaring av sæd var de eneste kriteriene for sølibat, deretter en enkel vasektomi operasjon ville ha gjort alle følger denne edle veien. Men hva som faktisk betyr noe, i følge brahmacharya er et rent hjerte og sinn. Ingenting annet.

Brahmacharya - Grunnleggende behov for åndelig reise
Spiritualitet = Lengsel mot høyere mental status / guddom.
Åndelighet er reisen til kontroll av sanseorganene og dirigere alle fysiske og mentale styrke til å ta tankene til høyere plan.

Mangel på brahmacharya
- Fysisk tiltrekning = bakhodet blir mer og mer knyttet til kroppen.
- Mind er laget for å konsentrere seg mer på fysiske aspekter som utseende, utseende
- Mangel på kontroll over sanseorganene
- Mangel på kontroll over tankene.
- Forverring av sinne, frustrasjon, etc

Konseptet med 7 vev av Ayurveda
Ayurveda forklarer at det er syv kroppsvev.
- Rasa, rakta mamsa, Meda, Asthi, majja Shukra.
- mat - > Fordøyelse
- Essence del av mat - (Rasa dhatu)
- Rasa nærer rakta (Blood)
- Rakta Nærer mamsa (muskler).
- Mamsa nærer Meda (Fat)
- Meda -> Asthi (benvev)
- Asthi -> Majja (marg)
- majja -> Shukra (reproduktive system).

Essensen del (fruktbar del) av syv kroppsvev = ojas.
- Ojas er ansvarlig for den generelle helse, energi og livlighet. Det er både en mental og fysisk faktor. Det er ansvarlig for - Helse vedlikehold og helsefremmende arbeid - Fight sykdommen - forebygge sykdom
- Ojus er essensen del av alle kroppens vev. Les mer om ojas

Brahmacharya er en måte å forbedre ojas:
- Økt ojas = god mental styrke (hukommelse, konsentrasjon) = bedre meditasjon og åndelige gevinster
- Øket ojas = god fysisk styrke - forbedret immunitet, lang levetid, frihet fra sykdommer, forlenget levealder.
- Utarmet ojas = motsatt av de ovennevnte.

Sølibat - grunnleggende fundament av åndelighet
- Ved dette grunnlaget,
- hengivenhet,
- dedikasjon,
- Åndelig praksis
- Selv analyse
- Selv leting
- Bli kvitt sinne, grådighet,
Ego etc er utført for å
Oppnå høyeste åndelige riker.

Brahmacharya for alle
- Brahmacharya for åndelig søkende
- Brahmacharya for tenåringer
- Brahmacharya for folk i 20-årene
- Brahmacharya for gifte mennesker
- Brahmacharya for gamle mennesker
- For god helse i samfunnet med høye nivåer av etikk.
- Nivået av praksis over folk kan skeptisk.

Viktigheten av brahmacharya under tenårene
- Hjelper tenåring å sette linjen av disiplin
- Forbedrer hukommelsen, konsentrasjon, fokus.
- Forbedrer discretional og analytisk styrke
- Stiller høye tonen for resten av hans / hennes liv

Viktigheten av brahmacharya løpet av 20-årene.
- Hjelper å velge bedre partnere
- Bidrar til å velge relasjoner bedre
- Bidrar til å definere hensikten med livet, bedre.
- Forbedret hukommelse, konsentrasjon, helse og immunitet.

Brahmacharya i gifte mennesker
- Sri Ramakrishna Paramahamsa - Gifte mennesker skal en gang i blant søke trøst i skog og gjøre meditasjon for noen dager tid, før han returnerte til verdslig liv.
- I hinduistisk skikk, er det anbefalt å avstå fra sex under festligheter, spesielle dager som ikke-moon dag, etc.
Betydning i gifte mennesker
- Forbedrer gjensidig forhold
- Bidrar til å sette kjærligheten i forkant av begjær
- Bringer mer mening til forholdet
- Gjør det seksuelle forholdet enda mer interessant - på grunn av egen indusert regler.

Nytten av Bramhacharya i ayurvedisk behandling
- Ayurveda talsmenn avholdenhet som en livsstil opp til `s styrke.
- Avholdenhet er fremmet i løpet av kronisk sykdom, under
- Snehakarma - Oleation
- Panchakarma prosedyre,
- post- panchakarma periode
- Rasayana - foryngende, anti aldring behandlingsprosedyrer. (Brahma Rasayana)

Renhet, kjærlighet til sannheten, selvkontroll, hengivenhet til hellige ritualer og brahmacharya, frihet fra lidenskap, sinne, grådighet, ego, uvitenhet, sjalusi, motløshet og intoleranse er Satvik kvaliteter (Charaka Samhita Shareera Sthana fjerde kapittel).
- ब्रह्मचर्य ज्ञान दान मैत्रीकारुण्र् हर्षोपेक्षा प्रशमपरश्च स्र्ाददति || 2 9 || Man bør intenst følge stien av Bramacharya, kunnskap, kjærlighet, vennskap, medfølelse, lykke, avløsning og fred. Charaka Sutrasthana 8/29
- स्मृतिमेधार्ुरारोम्र्पुष्टीन्द्रिर्र्शोबलैैः .अधधका मरदजरसो भर्ायरि स्त्रीर्षु संर्िाैः. 75. Ashtanga Hrudaya Sutrasthana syvende kapittel

- God hukommelse, intelligens, lang levetid, helse, næring, skarphet av sanseorganer, omdømme, styrke og treg aldring påløper fra disiplinerte (kontrollert) ettergivenhet i kvinnene.
- Charaka Samhita, Vimana Sthana, tredje kapittel - i løpet av en epidemi sykdom, en som følger brahmacharya står en god sjanse til å tåle spredning av sykdommen.

Hvordan brahmacharya er brutt?
- Darshana - å se på kvinner med lidenskapelig løse,
- Sparshan - rørende,
- Keli - lek,
- Kirtan - priste de kvaliteter det annet kjønn,
- Guhya-Bhashan - snakker i private,
- Sankalpa - besluttsomhet,
- Adhyavasaya - nærmer det annet kjønn med ønske om tilfredstillelse, intimitet
- Kriyanivritti - seksuelle akt.

Urter for å opprettholde brahmacharya
- Bitter og snerpende
- Mutter -1 gram per dag.
- Sandalwood pulver - 1 gram per dag, sammen med honning.
- Tulsi - Holy Basil - ett blad per dag
- Haritaki - chebulic myrobalan - Terminalia chebula - frukt svor - en teskje per dag - for 2 måneder tid, med vann eller honning.

Rasayana - foryngende, antialdringsbehandling for å forbedre ojas:
- Gamle seere var i stand til å forfølge sine religiøse studier, Tapas (bot), brahmacharya (sølibat), åndelig kunnskap og meditasjon og også oppnådd himmelen.
- Derfor bør personer som ønsket å oppnå lang levetid vitalitet og lykke øve foryngelse behandling med fullstendig hengivenhet i henhold til den foreskrevne prosedyre.
Brahmacharya som resept
- Ved behandling av Rajayakshma (utarmede kroppsvev, tuberkulose), er Brahmacharya rådet. Charaka Chikitsa Sthana 8/187

Forskning på brahmacharya
- Forsøk med rotter har vist at redusert fruktbarhet, øker deres levetid.
- I et eksperiment ble kastrerte menn i et mentalsykehus vist seg å leve mange år mer enn de vanlige pasientene i samme miljø. Kilde
- Et eksperiment på mannlige japanmakak har vist at hver utløsning er kostbart for dyret, selv om denne forskningen bare ansett kaloriinnholdet i ejaculation og ikke kostnadene for spermatogenesis selv.

Gode ​​bøker om Bramhacharya
- Praktisering av brahmacharya Ved SRI SWAMI Sivananda. Tilgjengelig for gratis nedlasting her

- Samtaler med Swami Vivekananda - - Tilgjengelig i amazon - 80 rupees