Olje trekke før og etter

Kanskje du har lest noe om det på internett, eller kanskje du har lagt merke til den lyse smil av en venn som anbefaler det, olje trekke er en voksende trend. Det er ikke nytt, men hvis du lurer på hva det er, bør du vurdere dette-dette peroral behandling dateres tilbake 3000 år til en tradisjonell indisk system av ayurvedisk medisin. Det innebærer å ta en spiseskje olje, vanligvis kokos, solsikke, eller sesamolje, og swishing den i munnen ca 20 minutter før spytter den ut.

Betyr Oil Pulling virkelig hjelpe?

Studier viser at oljen trekke beskytter mot dårlig ånde, plakk, tannkjøttbetennelse, og selv kan bidra til å forhindre eksem kviser. Mange sverger forskjellen i deres smil er som natt og dag når man sammenligner effekten av olje trekke før og etter.

Det er en god ting for alle whowants å ta hensyn til deres munnhygiene, og olje trekker ikke skader tennene. Mikroorganismer i munnen består av en enkelt celle, og at cellene er dekket med en fet eller lipid, membran. Når disse mikroorganismene kommer i kontakt med olje, vil de selvsagt klebe til hverandre other.Oil trekke Fjerner bakterier fra tennene med mye mindre friksjon, og dens mulige oljerester kan blokkere porene i dentin, som dekker nerveender som reduserer følsomheten.

Sanne opplevelser oil pulling Før og etter

"Med en venns forslag, bestemte jeg meg for å prøve olje trekker å hjelpe bleke tennene mine og å behandle min eksem, men oljen trekke i 20 minutter hver dag er ingen enkel oppgave. Jeg tar en spiseskje kokosolje, legg den i munnen min og begynne swishing. I mellomtiden tar jeg en dusj, laste oppvaskmaskin, og pakke en lunsj for dagen, før spytter olje ut i søppelbøtta og pusse tennene mine. Da jeg først begynte oljen å trekke, jeg kunne ikke håndtere oljen i munnen min for mer enn 5 minutter. Men etter å ha gjort det for et par uker, har jeg klart å holde swishing det for hele 20 minutter som er anbefalt. Hvordan fungerte det for meg?

Hvor godt det fungerer:

Jeg har sett merket forbedringer med mine eksem kviser som jeg vanligvis får på mine albuer og knær. Den daglige kløe som brukes til å bry meg så mye har redusert dramatisk med unntak av det ene kneet. Selv om kløe noen ganger tilbake, på grunn av miljøspørsmål, er dette den mest givende resultat at jeg har hatt fra olje trekke.

Jeg forsket på flere nettsteder som hevdet olje trekke whitened tenner, men jeg fikk ikke se mye forbedring i mine. Dette kan være fordi jeg allerede tok ganske godt vare på tennene mine før du bruker product.rdquo- -- Ava

Olje Trekke Før og etter med tenner

Video: Torsk med chorizosalsa og blomkålpuré | Trines Mat

ldquo-Jeg bestemte meg for å prøve olje trekker som et naturlig alternativ for å bleke tennene mine i motsetning til kommersielle produkter som bruker sterke kjemikalier. Bare å pusse tennene mine var ikke god nok til å holde plakk fra å bygge opp på tennene mine, og etter noen timer, kunne jeg føle en sotete følelse på tennene mine. Pusten var ikke så frisk som jeg vil at det skal være, og siden jeg foretrekker naturlige produkter, butikken kjøpte munnen vask var ute av spørsmålet. Jeg fulgte instruksjonene for en uke og kunne ikke tro forskjellen det gjorde til min smil den aller første dagen! Jeg skulle ønske jeg hadde visst om dette tidligere da jeg var ønske jeg hadde lysere tenner." - Elizabeth

"Bare ta en titt på forskjellen av olje trekke før og etter omtrent en uke med behandling. Jeg kommer til å fortsette å behandle tennene mine til olje trekke fire ganger i uken for å holde dem på denne måten." -- Rebeca

Hvordan å gjøre Oil Pulling

1. Mål 1 til 2 ts av olje og legg den inn i munnen. Min preferanse er 2 ts av økologisk kokosolje og noen dråper eterisk olje børsting gli inn i miksen. La oljen smelter i munnen før swishing det rundt munnen og tenner.
2. Fortsett swishing i ca 20 minutter, fordi dette er hvor lang tid det tar å bryte ned plakk og bakterier, men ikke så lenge som å tillate kroppen å re-absorbere giftstoffer og bakterier. Oljen vil bli tykkere som den blander seg med spytt, og vil slå en melkehvit før du spytter den ut.
3. Etter 20 minutter spytte oljen i en søppelbøtta. Du vil ikke ønske å bruke vasken, fordi som all olje, kunne brukt olje tette avløp. Prøv å ikke svelge noe av oljen, det er ikke bra for deg å konsumere.
4. Skyll med varmt vann et par ganger for å fjerne eventuelle tiloversblevne oljerester fra munnen.
5. Oppfølging av å pusse tennene for å sørge for at eventuelle gjenværende rester fjernes fra tennene.

Tips for å Følg

• Bruk kokosolje: Selv om man kan få de samme fordeler med solsikke- eller sesamolje, kokosnøttolje har den ekstra fordelen av laurinsyre, som er godt kjent for sine anti-mikrobielle midler. Kokosolje kan også bidra til å forebygge tannråte, noe som gjør det mer effektivt.
• Ikke jobb for hardt swishing: Start med bare 5 minutter om dagen og jobbe deg opp til 20 minutter om dagen. En mild skyve, swishing, og suger gjennom tennene er alt som kreves.
• Ikke svelg: Hvis du finner deg selv å svelge noe av oljen, spytte det ut og prøve å bruke et mindre beløp.
• Ikke hopp over tannpuss og bruk av tanntråd: Olje trekke bør aldri erstatte den tradisjonelle hjem munnhygiene, og fordi den ikke reversere effekten av tannråte, bør du fortsette alle rutinemessige tannlegebesøk
• Expert tips: Solsikke og kokos olje er ikke de eneste oljer med tann helsemessige fordeler. Prøv å gni litt vitamin E olje på overflaten av irritert og betent tannkjøtt. Det er lett absorberes, rik på antioksidanter, og bidrar til å opprettholde sunne tannkjøttet.