Hvordan å bleke tennene med kokosolje (+12 flere grunner til å putte den i munnen)

De fleste av oss er klar nå av de mange ulike helsemessige fordelene av kokos olje, men få er klar over hvor flott det kan være for oral helse også - ikke bare kan det brukes til å fjerne bakterier og fremme sunne tenner og tannkjøtt, men det kan gjøre tennene hvitere og lysere.

Tannbleking er blitt vanlig i dag, med tannbleking industrien vokser raskt det siste tiåret eller så. Faktisk er det sagt til tiden generere mer enn en $ 11 milliarder i året. Det er ikke lenger henvist til tannlege kontoret heller, med ikke-tannleger som tilbyr tannbleking produkter i kjøpesentre og skjønnhetssalonger.

Problemene med typiske tennene bleking behandlinger ...

Tannbleking kommer ikke uten risiko. Selv de som markedsføre tjenestene hevder at de er minimal, American Academy of Cosmetic Dentistry sier at det kan være et problem av følsomhet etter bleking, og at det bør bare gjøres av en tannlege. Bare en av risikoene kommer med bleking en forfalt tann, som kan drepe nerve, noe som resulterer i behov for en rotfylling eller utvinning.

I de fleste blekeprodukter i USA, både i tannlegekontoret og hjemme, inneholde 35 prosent hydrogenperoksyd. En 2012 studie funnet at denne konsentrasjonen av peroksyd kan føre til endringer i tannemaljen at gjøre den ru, så vel som resulterer i svakere tenner og minsket fosfat i tennene sine dypere lag. I tillegg kan hydrogenperoksyd, selv i fortynnede konsentrasjoner, slipper kvikksølv fra sølvfyllinger og føre dem til å forringes, noe som kan føre til giftige giftstoffer å komme inn i blodet. Forskning i 2006 evaluert peroksyd og funnet at kvikksølvdamper ble frigjort fra kasserte sølv fylling.

Hvordan kokosolje kan naturlig bleke tennene dine ...

Når det er sagt, hvorfor ville du ønsker å gjøre det for din helse? Samtidig, selvfølgelig, vi alle ønsker hvitere tenner, og det er der kokosolje kommer inn. Kokosolje tannbleking har blitt stadig mer populært som en av de beste naturlige metoder for bleking gule tenner. En eldgammel metode som brukes hovedsakelig i ayurvedisk medisin, er det en fremragende oral avgiftning teknikk som kan høres rart ut, men alt det innebærer er swishing rundt en spiseskje kokosolje i munnen som et munnvann.

Oil pulling fungerer ved å avgifte og rense munnhulen, på samme måte som såpe får dine skitne retter ren. Det suger bokstavelig talt bakterier og toksiner ut av munnen for å lage et rent, antiseptisk munn miljø som bidrar til den riktige strømning av dental væske som er nødvendig for å forebygge hull og sykdom. Det finnes tusenvis av forskjellige typer bakterier i munnen. Noen av dem er vennlige, andre ikke. Disse bakterier i munnen skape en biofilm på tennene, som er et tynt lag brukes til å forholde seg til overflaten, du vet det bedre som plakk. Mens noen plakk er normalt, når det er for mye, kan det føre til en rekke problemer, som betent tannkjøtt, hulrom, dårlig ånde, og gulere tenner.

Kokos olje ikke bleke tennene etter bleking, men heller med laurinsyre. Dette mediet kjedet fettsyre hjelper med å bli kvitt det bakterier og plakk, viktige bidragsytere til tannhalser og har vist seg å gi både anti-inflammatorisk og antimikrobielle egenskaper. Dette har blitt bekreftet i en rekke studier, inkludert forskning publisert i april 2015 i den nigerianske Journal of Medicine. Ekspertene så på 60 frivillige som var mellom 16 og 18 og som anvendes olje trekking som en del av deres oral hygiene i løpet av en periode på 30 dager. Etter bare sju dager med olje trekke, ble deres nivå av plakk og tannkjøttsykdom dramatisk redusert.

Mens det ikke har vært massevis av studier ennå, som vitenskap synes å ha bare nylig begynt å ta denne gamle kunsten mer alvorlig, er forskning fortsetter å vokse. En annen studie ble markert i The Journal of Ayurveda og Integrative Medicine, for eksempel. Forskerne anmeldt helhetlige tilnærminger til oral helse og funnet at oljen trekker var en av de mest effektive naturlige løsninger for å forebygge tannråte og tap. Studien Forfatterne rost det for sin evne til å helbrede over 30 systemiske sykdommer, og bemerket:

“Oil pulling er en kraftig avgift ayurvedisk teknikk som nylig har blitt svært populær som en CAM rette for mange ulike helsemessige plager. Ved hjelp av denne metode, kirurgi eller medikamenter som kan forebygges i en rekke kroniske sykdommer. Oljen terapi er preventiv såvel som kurativ. Den spennende aspektet ved denne healing metoden er dens enkelhet.”

Faktisk, sier de, det er absolutt ikke bare for oral helse, men det hjelper å rense kroppens hele systemet, som ayurvedisk medisin sier hver del av tungen er koblet til ulike organer, som hjerte, nyrer, lever, lunger, mage , tynntarm, tykktarm og ryggrad, som ligner på hvordan det fungerer refleksologi.

Hvorfor kokos olje er den foretrukne olje ...

Som sesamfrø olje er en stift i India, mange ayurvedic utøvere bruker det for olje trekke, men kokosolje tilbyr så mange fordeler, det er blitt olje av valget for denne teknikken i den vestlige verden. Du har sikkert minst hørt om kokosolje positive effekter på helse - bare noen omfatter bedre fordøyelse, balansere hormoner, drepe candida, bremse aldringstegn, øker HDL, eller “gode” kolesterolet og redusere LDL, eller “ dårlige”kolesterolet, minske risikoen for Alzheimers sykdom, balansere blod sukker, øker energinivået og mer.

Fordeler med olje trekke for oral helse ...

Som nevnt, er det mange fordeler for oral helse ved å praktisere oljen trekke.

Killing dårlig ånde. Oil pulling er utmerket for battling halitosis, eller dårlig ånde. Dette er en fordel for olje trekke at alle kilder er enige om. Sannsynligvis på grunn av sin evne til å hjelpe utslette skadelige bakterier i munnen, olje trekking er kjent for sin evne til å bidra til å forbedre pusten og redusere plakk i munnen. I mange tilfeller, selv om ikke alle, forårsaket av lukten av kjemikalier og gasser som produseres av bakterier i munnen. Det er fornuftig at hvis du kan eliminere noen av disse bakteriene, kan du bli kvitt det dårlig ånde. Faktisk en studie utført av forskere fra Institutt for Pediatrisk odontologi i Tamil Nadu, India, olje trekker reduserer Streptococcus mutans bakterier, som er en betydelig bidragsyter til tannråte, i plakk og spytt for barn.

Redusere plakk og gingivitt. Gingivitt er forårsaket av betennelse i tannkjøttet, og oppstår når immunsystemet begynner å angripe bakterier i plakk. Forskning i 2009 som sammenlignet olje trekke og klorheksidin hos ungdom med plakk-indusert gingivitt funnet at oljen trekke og klorheksidin munnvann var effektiv mot tannkjøttbetennelse.

Whitening tennene. Selvfølgelig er hvitere tenner hva du sannsynligvis på jakt etter hvis du leser denne artikkelen. Og som nevnt, er oljen trekke stor for denne svært ting som det er trygt, naturlig og kommer uten bivirkninger. Faktisk eksperter at gjennomført en studie omtalt i Journal of Dental Moderne Hygiene funnet, “spiselig olje-trekking terapi er naturlig, sikker og har ingen bivirkninger. Det kan derfor betraktes som et forebyggende behandling hjemme for å opprettholde munnhygiene.”

Noen av de andre fordelene med kokos olje trekke inkluderer:

• Healing blødende tannkjøtt
• redusere betennelse
• Fighting tannråte
• Beroligende en tørr hals
• hindre hulrom
• Healing sprukne lepper
• Å forsterke immunforsvaret
• Tømme hudfarge og forbedre akne
• Styrking av kjeve og tannkjøtt

Kokosolje trekker betyr at du ikke trenger å bekymre deg for skadelige kjemikalier, det smaker ikke ille i forhold til andre oljer som brukes for å trekke, det er billig og lett tilgjengelig, og det er lett å bruke.

Hvordan olje pull:

Å starte olje trekke, trenger du omtrent en spiseskje, eller litt mindre hvis det føles som om det er for mye av rå, kaldpresset, økologisk kokosolje. Bare legg den inn i munnen din, og la den få varme til det er flytende, hvis det ikke allerede er en væske. Swish olje i munnen i 15 til 20 minutter, noe som gjør at den dekker alle områder av tennene og tannkjøttet. Ikke gurgle med det, bare holde swishing. Etterpå spytte det ut i en mulig søppel eller lignende beholder heller enn vasken som det kan tette avløp. Skyll munnen med varmt vann, og deretter børste tennene som vanlig. Du kan gjøre dette et par ganger i uken, eller hver dag.

Kokosolje tannkrem:

Med så mange fordeler kokosolje bringer å støtte oral helse, er det ingen overraskelse at det kan gjøre en fremragende DIY tannkrem også. Faktisk, den har en nesten perfekt sminke til å fungere som en effektiv tannkrem.

Ifølge MindBodyGreen, det er mange grunner til å bruke det som en del av en hjemmelaget tannkrem oppskrift.

Den inneholder ikke farlige kjemikalier. Konvensjonelle tannpastaer som Colgate inneholder et antibakterielt kjemiske kjent som triclosan, som har vært forbundet med alvorlige bekymringer om antibiotisk resistens og brudd i det endokrine systemet. Hormonforstyrrende kjemikalier kan føre til en myriade av helseproblemer, inkludert: bryst, ovarian, prostata og testikkelkreft, for tidlig og lav fødselsvekt, for tidlig pubertet hos jenter, og retinerte testikler hos gutter. Det har vært noen forskning som har funnet triklosan kan føre til føtal skjelett misdannelser hos rotter og mus, som treffer i det negative hormonelle effekter. Flouride er et annet stort problem, så det er faktisk en giftig industriavfall produkt som fungerer som en gift i kroppen, selv i spormengder.

Det bekjemper hulrom. Forskning har også vist at ved å massere kokos olje i tannkjøttet hver dag i 10 minutter om gangen, kan det redusere bakterier som forårsaker forråtnelse, samt plakk.

Ingen skummidler. Mange, om ikke de fleste tannkremer inneholder kjemikalier som brukes til å lage skummingsvirkning, slik som natriumlaurylsulfat, natriumlauretsulfat (SLS), eller natriumlauryl-eter-sulfat (SLES). Tensider ikke bare gjøre det skum, de forstyrre funksjonen av smaksløkene ved å bryte opp fosfolipider som er på tungen. Det er det forbedrer bitter smak, og antas å være årsaken bak hvorfor ting smaker så ille rett etter at du har børstet tennene. Kokosolje bidrar til å opprettholde en mer naturlig balanse av lipider på tungen, samtidig som den gir kraftige antibakterielle egenskaper. I tillegg SLS har vært forbundet med smertefulle canker sår, så hvis du er utsatt for dem er det et must å bruke en tannkrem som ikke inneholder SLS.

Det er billig. Alt du trenger er en liten mengde av kokos olje for å rense tennene - og en krukke, forutsatt at du bruker det bare for tannkrem, vil vare i måneder.

Det er lett å lage. Kokosolje tannkrem er lett å gjøre - alt du trenger er bare noen av ingrediensene. Oppskriften nedenfor er en stor tannbleking tannkrem til å begynne med.

Naturlig Coconut Oil Tannkrem oppskrift:

For å få mest mulig nytte, uten skadelige kjemiske rester, er det best å bruke økologisk kokosolje når du gjør tannkrem.

ingredienser:

• 1/2 kopp kokosolje (slik som denne er tilgjengelig på Amazon)
• 2 ss bakepulver
• 15-20 dråper peppermynte, grønnmynte eller kanel eterisk olje, avhengig av smak preferanse
• 10 dråper myrra ekstrakt, om ønskelig - det er kjent for å tilby kraftige antibakterielle effekter for å øke effektiviteten av tannkrem

Bruksanvisning:

1. Først smelte, eller litt myke opp kokosolje hvis det er solid.
2. Bland i alle andre ingredienser og deretter kombinere grundig. Hvis kokos olje er fortsatt semi-hard, bruk en gaffel i stedet for en skje til å røre. Hvis du bruker helt smeltet kokosolje, må du røre flere ganger som blandingen avkjøles, for å sikre at natron er innarbeidet.
3. Sett den resulterende blandingen i en liten glasskrukke - hvis du har en rekke familiemedlemmer som vil bruke den, kan det være lurt å dele den opp i mindre krukker.
4. La tannkrem avkjøles helt før du bruker.
5. Når avkjølt, bare dyppe tannbørsten i og skrape en liten mengde på bust, eller bruk en skje til å bruke den til bust stedet.

Hvor kan du kjøpe den beste Coconut Oil

Når du kjøper kokosolje, vil du se etter kaldpresset, uraffinert, virgin kokosolje som er etisk hentet.

Dette tilbudet fra Thrive Market er den beste kokosolje på markedet (som anmeldt i vår guide til å kjøpe de beste kokosolje her), og du vil finne det vanskelig å finne en slik kvalitet kokos olje til en rimelig pris noe annet sted på nettet eller offline.

Trives Market er en online markedsplass for den beste kvaliteten sunne, ikke-GMO mat og naturlig helse, skjønnhet og hjem produkter - nesten alltid på 25-50% under utsalgspris. Plukk opp en krukke av Thrive Market kokos olje herfra.

Alternativt finnes det en rekke høykvalitets kokosolje merker tilgjengelig på Amazon. Widgeten nedenfor viser fire av de beste merkene ...