20 Hurts-så-gode måter å spise varm saus

Fra Apple og Oprah til The Patriots og Crossfit-og alt i mellom, virker det som kult-lignende follo vil danne for omtrent alt i disse dager, og med mat. Tenk på det: Folk don`t akkurat som Starbucks, `re besatt med det. Til det samme punktet, folk don`t bare "slags liker" hot saus `re fullt ut forpliktet til ting, feste mini flasker Sriracha til sine nøkkelringer og gjemmer små pakker av Sambal i vesken à la Beyoncé. Faktisk superstjernen elsker ting så mye at hun synger selv om det i sin nye hitsingel, "Dannelse", som debuterte på Super Bowl. "Jeg fikk varm saus i bagen min, swag," slank og tonet super synger i sangen. Og det `s egentlig ikke rart at Bey elsker caliente krydder så mye. Ikke bare har den et avhengighetsskapende, flammende smak (krydret mat utgivelser stress-lettelser endorfiner som øker glede), varmen kan være å takke, delvis for henne bangin` bod. Capsaicin er forbindelsen som gir chili sin signatur kick, har vist seg å øke kroppsvarme, øke metabolismen og redusere appetitten. Faktisk er forskere nå ser på å snu capsaicin i en helt naturlig anti-fedme supplement for sin evne til å aktivere våre "gode", kalori-brenning brune fettlagrene. Plus, spise varm saus er litt smertefullt, noe som senker oddsen `ll gris, sier ernæringseksperter.

Hvis du har en tendens til å pakke varme, men er litt lei av å legge ting til kyllingvinger og elendige-vi `scoured nettet og banket inn våre indre foodies å avdekke noen av de mest interessante måter å få mer av den brennende saus du begjærer. Fra popcorn og varm kakao til havregryn, salat dressing og utover, vi `fikk du dekket. Og for enda mer slanke ned hacks fra Hollywood`s hotteste stjernene, sjekk ut disse 31 Vekttap Secrets fra Kjendiser.

1

Krydre
Filmkveld

Signalet opp Netflix og vende på AC! Takket være krydret popcorn, filmkveld med bae er i ferd med å bli enda varmere. Vi `re store fans av snack fordi det` low-cal, lett å lage, og gir deg en stor smak punch. Å piske den opp, smelte litt smør i en liten kasserolle sammen med en spiseskje eller to av varm saus. Hell den brennende smør blandingen over popped kjerner og dryss med sort pepper, Cajun krydder og parmesan. Og mens du `ve fikk filmer på tankene, bør du sjekke ut disse Beste noensinne Vekttap tips vi har lært fra filmer.

2

Legg det
til egg

Saus kan ta bare om noen egg rett fra "meh" til "wow!" men krydret topper parene spesielt godt med Tex-Mex smaken kombinasjoner som paprika, løk og skinke. Kaste våre foreslåtte grønnsaker og kjøtt i en frittgående rykke ut og topp med din favoritt pikant saus å lage frokost litt mer interessant. Og for flere morgen måltid ideer som vil krympe midjen din, sjekk ut disse 25 Beste Egg Oppskrifter for vekttap!

3

Lag en Flavor pakket
Gresk yogurt

Grøft fett chipotle mayo og lage en hjemmelaget versjon med et protein-fylt gresk yoghurt basen i stedet. Å piske opp en bunke, bland en beholder med vanlig gresk yoghurt med pepper, løk pulver, hakket hvitløk og varm saus til smak. Oppbevares i et norgesglass eller Tupperware beholder og bruk på smørbrød, grillet fisk og hamburgere eller sette den ut med noen grønnsaker for siste minutt forrett. Og snakker om MAS glass, sjekk ut disse 20 Awesome Oppskrifter for Mason Jar Salater.

4

Gjør meksikanske
Varm sjokolade

I stedet for å lage meksikanske varm sjokolade fra bunnen av denne vinteren, piske opp din favoritt instant varm kakao og topp det hele med en dash av habanero saus, og et dryss av kanel i stedet. (Vi liker Nestlé Hot Cocoa Mix Dark Chocolate.) Ingen ønsker å vente med å varme opp når det `fryse ut.

5

Legg til Bakt
epler pærer

Video: "Hva` Sker Der Dansker" Fuldt Show | 2016 Tour

Neste gang `re ute en bit av kaken eller annen frukt-infundert fetende dessert, forvarme ovnen til 350 ° C og ta et eple eller en pære. Kutt frukt av valget i to og grav ut frøene. Fylle hulrommet med en blanding av hakkede valnøtter, brunt sukker, smeltet smør, varm saus og malt kanel. Plasser fylt frukt på et brett og stek i 25 minutter, eller til de er myke. Topp med en klatt vanlig gresk yoghurt og nyte varme. `Re sikker på å elske kombinasjonen av søt, varm og krydret-vi er sikker på do.

6

Wake Up Your Havregryn

Jada, bær og kanel er stor havregrøt toppers, men går den søte rute kan en kjedelig afterwhile. For å krydre din formiddagen rutine, bland vårløk og varm saus i din bolle i stedet. Kombinasjonen gjør også for en lat-likevel smakfull middag.

7

Live opp
dips

Piffe opp smaken av programmene dine med hjelp av noen Sriracha-infundert sauser. Bare blande pikant krydder med cocktail saus eller guac å gi gjestene en flammende smak `ll stadig vender tilbake til. Oh, og hvis du ønsker å holde ting på sunnere side, vurdere sammenkobling meksikansk-inspirert dukkert med en av disse deilige sunne chips.

8

Lage en
marinade

Boost smaken profilen din favoritt kjøtt på sekunder ved hjelp av en hjemmelaget krydret marinade. Bare visp din favoritt hot saus med hakket hvitløk, hakket vårløk, olivenolje og frisk lime juice-alle ingrediensene du sannsynligvis allerede har hjemme. Riste på hodet "nei" til det siste utsagnet? Lager skap med hjelp av vår eksklusive guide, 40 ting Sunn Cooks alltid ha på kjøkkenet!

9

Legg det
til Supper

Legg til en skvett Sriracha inn i din favoritt meksikansk eller asiatisk stil suppe å lette lunger og varme din sjel fra innsiden og ut. Vi `re store fans av sunn asiatiske Soba Noodle Soup i vår oppskrift round-up, De 20 beste noensinne fett brenner Supper.

10

Lage en
Ett-Pot Wonder

Hei, take-out narkomane, lytte opp: Få en smak pakket, sunt måltid på bordet på under 20 minutter isn `bare mulig, det` dum enkle og en flott mulighet til å bruke opp de siste par squirts overs i varm saus flasken. Neste gang du `re på markedet, plukke opp noen kyllingbryst, en pakke med vanlig steke grønnsaker og en pose med frossen brun ris. Etter `ve kutte kyllingen i strimler, tilsett kjøttet til en varm, smurt kjele og la det koke i noen minutter. Deretter legger grønnsaker og ris og sette toppen på pannen. (Fuktigheten fra frossen mat vil damp maten hvis lokket er på fin og stram.) Deretter i en bolle, bland soyasaus litt kylling kjøttkraft, varm saus, maisenna og revet ingefær med. Legg sausen i pannen og la smakene til å smelte som mat kokker gjennom. Ikke bare er dette spill på en klassisk kinesisk matrett lavere i kalorier og sukker enn take-out, men det vil også trolig kommer på tallerkenen din raskere, også. For enda mer take-out retter du kan lage selv, sjekk ut disse 20 Sunn Hjemmelaget "Hurtigmat" oppskrifter.

11

Visp opp en
Salatdressing

De fleste flaske dressing er fylt med kjemikalier og for mye sukker. For å omgå useriøs og rev stoffskiftet, lage en hjemmelaget vinaigrette med varm saus, sennep, eddik og olivenolje. Å gi liv til en bolle med greener og grønnsaker har aldri vært enklere! For mer enkle måter å få din krydder på, sjekk ut disse 20 Spicy oppskrifter som vil fyre opp din metabolisme!

12

Lag en Buffalo
Chicken Caesar

Og snakker salater, det `s en annen appetittvekkende måte å krydre opp din greener: lage en Buffalo Chicken Caesar Salad. Alt du trenger er en bedre-for-deg Caesar dressing (vi liker Annie`s Naturals Organic Cæsar) og noen hot saus. Bland sammen og kaste en liten mengde med grillet kylling, salat og noen krutonger (don`t gå for gale med de-`re utgangspunktet tomme kalorier) for en smakfull vri på en lunsjtid klassiker. For mer fett brenne mat, sjekk ut disse 30 Foods som smelter Love Handles!

1. 3

Gjør et
Fiery fruktsalat

Er enkel fruktsalat begynner å føle seg som en total snooze cruise? Legg litt varme til intriger smaksløkene igjen. Randy Clemens, forfatter av "The Sriracha Cookbook: 50 Rooster saus oppskrifter som pakke en punch" antyder topping hakket mango, papaya, banan (en av 50 Best Breakfast Foods for Weight Loss), Kiwi og jordbær med en vinaigrette er fremstilt av like deler ristet sesamolje og krydret ris eddik, honning, Sriracha, hvite sesamfrø og en lav-natrium soyasaus. Toppen din bolle med noen kokos flak og friske mynteblader til avrunder smaken gane. Høres litt for involvert for deg? Kaste hakket ananas, agurk og mango og dryss med en klype salt og noen rister av din favoritt varm saus. Begge oppskriftene er vinnere i våre øyne.

14

Gjør 10-sekunders Arrabiata
Saus

Tradisjonelt er en all`arrabbiata laget av hvitløk, tomater, rød chilipepper og olivenolje. Vi elsker den rene ingredienslisten, men det kan ta mellom 40 minutter til en time å forberede noe som isn `t realistisk for travle kvelder ukedag. For å få smaken du ønsker i en mer rimelig tid, rett og slett kombinere noen hot saus med en lav-sukker tomatsaus som Ragù No Sugar tomat og basilikum. Atomvåpen blandingen til varme og rør i en bit av parmesan. Kaste med fullkorn pasta eller zucchini nudler, for en rask og krydret weeknight fatet `s lett på midjen. For mer sunne måter å kle opp veggie nudler, sjekk ut disse 21 Mouthwatering Spiralizer Oppskrifter.

15

Ha en
boozy brunch

-bare don`t gjøre det bunnløse. Jada, alt-du-kan-drikke sprit en morsom måte å starte dagen, men alkohol er lastet med kalorier og har vist seg å øke appetitten. Helt halt, vi vet. Neste gang du `re i en festlig brunsj, hopper frittflytende Bellinis og for en (ja, vi sa en) deilig varm saus-piggete Bloody Mary stedet-og nyt det. Det har ikke blitt en studie for å bekrefte våre mistanker ennå, men we`d liker å tro at appetitten-knusing capsaicin i den varme sausen motvirker appetitt-drivstoff vodka. For flere måter å opprettholde din flat mage mens du sprit, sjekk ut disse 20 Spis dette, ikke at! Tips for Drinkers.

16

Krydre
din Burger

Kjedelig burger, være borte! Bland litt Sriracha inn ketchup og spre på din burger bun for en heftig vri på en amerikansk klassiker. For å sikre din burger er et sunt, sjekk ut vår eksklusive rapport, 20 Populære Fast Food Burgers-Vurdert!!

17

Lag en 5-Minute
reker Middag

Den mest konsumert sjømat i USA er reker, et krepsdyr pakket med protein og jod, en byggestein av stoffskiftet kjører thyreoideahormoner. Så mens det er noen gode grunner til å ta en matbit på ting, det `s bare så mye Old Bay kan du strø på de små gutta før du krever en oppskrift som` s litt mer spennende. Å sparke opp smaken, uten tilskitning hver panne på kjøkkenet-stek noen reker i smør, Sriracha, og hvitløk blandingen til den begynner å rosa opp. Deretter toppen reker med litt sitronskall, frisk mynte og basilikum. La urtene å wilt før du fjerner det fra varmen. Server med litt varme og spise grønnsaker eller grønnsaker blandet med en lett vinaigrette.

18

perk Up
dine grønnsaker

Selv de største glad i grønnsaker er bundet til å bli syk av trist, visnet greener gang på gang. Holde ting interessante, ved å legge noen rister av varm saus til din go-to hvitløk og olivenolje sautee. Blandingen av smaksstoffer parene godt med omtrent noen grønne-kålen, spinat (en av 25 beste maten for en tonet kropp), Chard, you name it.

19

Kast det
i en saltlake

Brining er en fin måte å holde på fuktigheten og legge en intens, godt avrundet smak til meats- og det er uendelige smakskombinasjoner å prøve. For å krydre opp kylling eller kalkun, lage en blanding bestående av 1 liter vann, ½ kopp kosher salt, og 4,5 ss Tabasco saus. La fuglen sitte i blandingen i minst 8 timer før du kaster den inn i ovnen. Ord av advarsel, men: Saltløsninger kan være lav i kalorier, men de `re vanligvis tungt på natrium, sier University of California ernæringseksperter. Å beholde magen bloat og dehydrering i sjakk pass på å drikke ekstra vann med måltidet og unngå salte retter hele resten av dagen.

20

bland det
med Hummus

Om du er en ivrig spiser dette, ikke at! leser, du sannsynligvis allerede vet at vi selv er store fans av å bruke hummus på smørbrød i stedet for andre, nærings ugyldig sprer seg. For å krydre opp sammy litt, uten pæling på disse krydret og fet italiensk kjøtt-mikse din favoritt hummus med litt varm saus og spre på brød. Pare med Esekiel brød, avocado, grønnkål, agurk og provolone for en velsmakende vegetarisk måltid `s fullpakket med smak og protein.