70 Mest populære brus rangert etter hvor giftig de er

Philadelphia er den første store amerikanske byen for å passere en skatt på brus-1,5 øre per unse, som er ca $ 1 mer for en 2-liters-og det er satt til å tre i kraft 1. januar 2017. drikkevareindustrien er allerede kjemper den ambisiøse flytte, men vi håper loven pinner. Sannheten er at du ikke trenger å leve i Philadelphia til å betale prisen for å drikke brus.

Selv om vi kaller dem "øl magen," ny vitenskap sier at vi burde ringe våre oppsvulmet midsections hva de egentlig er med soda magene. I en studie av ca 1000 voksne i løpet av seks år, personer som drakk brus eller andre sukkerholdige drikker fått en ekstra 1,8 pounds av visceralt fett-fettet som sitter inne i tarmen din, skade på indre organer og presser magen ut inn i en king of the Hill-stil henge slapt. For å sette det i perspektiv, er 1,8 pounds om hvor mye et foster veier ved 24 uker. Dette betyr at du kan gå fra mager, slank selv til å se ut som du `re i andre trimester bare ved å drikke en daglig brus, sukret iste, eller frukt punch. (Snakk om en punch til gut!) Men i stedet for å frakte en bunt av glede, du bærer en bunt av giftig fett-visceralt fett har vist seg å øke risikoen for hjertesykdom, slag og diabetes, blant andre onder.

Hvorfor er brus så flinke til å gjøre oss ser dårlig? It `s sukker. USDA vedtatt nye retningslinjer i begynnelsen av 2016, anbefale ikke mer enn 180 sukker kalorier per dag for kvinner (og 200 for menn). Dette er tilsvarende ca. 45 gram sukker-en mengde som mange brus og andre sukkerholdige drikkevarer overskrider i bare ett kan. Og hvis det er ikke sukker, it `deretter kunstig søtningsmiddel som er 180 ganger søtere enn sukker og like skadelig for din waistline.

Her rangeres vi `70 mest populære brus Kategori 1 har 32 vanlige (ikke-diett) brus og Kategori 2 har 38 diett brus. Klikk gjennom å se hvor dine favoritter høst-og deretter finne ut hva annet er på listen over 50 Little Things gjøre deg fetere og fetere.

Spis dette, ikke at! tok de mest populære brus på markedet i vår Food Lab. Først vi bestilte dem av kalorier, karbohydrater og sukker. Deretter undersøkte vi hver can`s ingredienser og ga demerits til brus med flere kjemikalier og tilsetningsstoffer enn de som var ernæringsmessig like. Vi gjorde også en stor analyse av topp diett brus, som er i kategori 2. Her i kategori 1 er vanlige brus rangert fra verst til beste. (Selv om "best" fortsatt ikke `t bety sunn!)

12 fl oz, 180 kalorier, 48 g karbohydrater, 48 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, Naturlige smaker, vinsyre, kaliumsorbat og natriumbenzoat (for å beskytte Taste), sitronsyre, Red 40, Blue 1

Kondensering av en pose av kjegler og you`d har fortsatt å legge til 6 gram sukker til lik søtheten til denne boks mais sirup, sitronsyre og kunstige farger. Faktisk, at pose med Skittles har nøyaktig samme ingredienser, inkludert Red 40, som kanadiske forskere funnet å være forurenset med kjente kreftfremkallende. Selv uten sin foruroligende opprinnelse historie Coca-Cola selskapet opprettet Fanta til overskudd i Tyskland da nazistene forby import av USA-laget Coke-dette ville fortsatt være den absolutt verste brus i Amerika!

12 fl oz, 190 kalorier, 46 g karbohydrater, 46 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, naturlig og kunstig smak, sitronsyre, natriumbenzoat, karamell farge, Red 40, Blue 1

Med mer sukker enn sju Chewy Chips Ahoy cookies, ville Stewart Black Cherry være en "Not That!" på grunn av sødme alene-it `s mest kalori på denne listen. Og, som mange av brus på denne listen, inneholder den også karamell farge. Dette additiv ville ikke være farlig hvis du har gjort det den gammeldagse måten-med vann og sukker, på toppen av en ovn. Men næringsmiddelindustrien følger en annen oppskrift: De behandler sukker med ammoniakk, som kan produsere noen ekle kreftfremkallende. En Center for Science i Public Interest rapport hevdet at høye nivåer av karamell farge funnet i brus står for omtrent 15 000 kreftformer i USA årlig. I stedet holde brus nipper til et minimum, og sjekk ut disse 50 Best Vekttap tips!

12 fl oz, 180 kalorier, 45 g karbohydrater, 45 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, Cherry og andre naturlige smaker, sitronsyre, karamell farge, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), og kunstig farge (rød 40)

Med bare en mindre gram sukker enn Stewart`s Black Cherry, ville Dr. Brown`s Black Cherry sjokkere de fleste leger, og ikke bare på grunn av sukker. Som Stewart`s-, og mange av de fargede brus her-dette har den kunstige farge Red 40, som er det rangerer lavere enn vår neste oppføring, til tross for at mindre sukker. Don`t komme ned med Brown.

12 fl oz, 180 kalorier, 48 g karbohydrater, 48 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup og / eller sukker, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), naturlige og kunstige smaker, karamell farge, sitronsyre, tilsatt vanilje ekstrakt, koffein.

AW traffics tungt i nostalgi av veien restaurant-selskapet opprettet nation`s første kjede av dem i 1923. Men deres fløte brus er en bilulykke på HFK og kunstige farger og smaker. Dette er ikke din grandparent`s brus, i verste mulig måte.

12 fl oz, 180 kalorier, 47 g karbohydrater, 47 g sukker
ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, naturlige og kunstige smaker, natriumbenzoat (Bevarer friskhet), sitronsyre, karamell farge, Kalsium Disodium EDTA (for å beskytte smak)

Snakker av krem, you`d må ned 12 porsjoner med Redi-Pisk til lik kalori greven av Mug Cream Soda (distribuert av Pepsi) -og ville fortsatt trenger å spise 12 Hershey`s Kisses på toppen av det til lik sukker telle. Sett kannen ned og miste opptil 14 pounds i 16 dager med ved å unngå disse 30 dårlige vaner som fører til en Fat Belly!

12 fl oz, 180 kalorier, 46 g karbohydrater, 46 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup og / eller sukker, karamell farge, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), naturlige og kunstige smaker

Du må elske det ingredienslisten: Denne amerikanske klassiske kan ha sukker og HFK. Kast i to scoops av vanilla ice fløte for å få en Root Beer flyte og du har mer enn to day`s igjen av sukker i en kjølt krus.

12 fl oz, 170 kalorier, 46 g karbohydrater, 46 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, Konsentrert Orange Juice, sitronsyre, naturlig aroma, natriumbenzoat (Bevarer friskhet), koffein, natriumsitrat, erythorbinsyre (Bevarer friskhet), Gum arabisk, Kalsium Disodium EDTA (for å beskytte Flavor), Bromerte vegetabilsk olje, Yellow 5

Det er flammehemmende i Mountain Dew. At brus med lime-grønn nyanse (og andre sitrussmak sprudlende spretter) vil ikke holde innvollene brannsikre, men det inneholder bromerte vegetabilsk olje, en patentert flammehemmende middel for plast som har vært forbudt i matvarer i hele Europa og i Japan . Bromerte vegetabilsk olje, eller BVO, som fungerer som en emulgator i sitrus-flavored brus, er funnet i omtrent 10 prosent av brus som selges i USA "etter noen ekstreme brus binges - ikke så langt fra hva mange [Video] spillere regelmessig forbruker - noen pasienter har behov for legehjelp for hudlesjoner, hukommelsestap og nerveforstyrrelser, alle symptomer på overeksponering til brom ", ifølge en artikkel i Environmental Nyheter.

12 fl oz, 170 kalorier, 46 g karbohydrater, 46 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, Orange Juice konsentrat, sitronsyre, natriumheksametafosfatet, natriumbenzoat, naturlig aroma, koffein, natriumsitrat, Gum arabisk, Kalsium Disodium EDTA, Red 40, bromerte vegetabilsk olje, Yellow 5, Blue 1

Som vi sa, har Europa og Japan allerede forbudt flammehemmende bromerte vegetabilsk olje (BVO) ut av sine sprudlende drikke. Kode rød! Dudes, for å virkelig få en six-pack, don`t gjøre Dew og i stedet bla gjennom denne omfattende liste over 30 matvarer som avdekke Abs!

12 fl oz, 180 kalorier, 44 g karbohydrater, 44 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, naturlige og kunstige smaker, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), sitronsyre, karamell farge.

Med flere kalorier enn en Mountain Dew (men med mindre kunstige farger, og dermed er det bedre ranking), ville dette Cream gjøre selv Prince rødme.

12 fl oz, 170 kalorier, 42 g karbohydrater, 42 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, karamell farge, naturlige og kunstige smaker, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Gum Acacia, sitronsyre, koffein fri
Du vet når du legger noen Mentos til en to-liters Diet Coke og hele greia eksploderer? (Don`t prøve det hjemme.) `S takket være Gum Acacia i godteri, som også i dette soda-det` en naturlig emulgator. Til tross for det `rare navn, er nok dette mest naturlig ingrediens i denne sukker juice.

12 fl oz, 172 kalorier, 46,5 g karbohydrater, 42 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, maltodekstrin, sitronsyre, Naturlige smaker, Orange Juice konsentrat, Kaliumbenzoat (for å beskytte smak), Potassium Citrate, Koffein, Kalsium Disodium EDTA (for å beskytte smak), Yellow 5, Gul 6, Carob Bean Gum, Blue 1

Det er ikke uvanlig at "natrium og kalium benzoat er lagt til noen diett brus og fruktdrikker," Leslie Bonci, forteller R.D. Spis dette, ikke at! Dessverre-spesielt fordi Surge inneholder OJ-"de kan danne benzen, som er en kreftfremkallende i kombinasjon med vitamin C, askorbinsyre i juice eller soda," hun sier. I stedet får overspennings-og en flat mage-fra De 29 beste noensinne Proteiner!

12 fl oz, 170 kalorier, 47 g karbohydrater, 47 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, Konsentrert Orange Juice, sitronsyre, Naturlige smaker, natriumbenzoat og EDTA (for å beskytte smak), Potassium Citrate, Koffein, Yellow 5, Carob Bean Gum

I tillegg til himmelhøye sukker og kalori teller, er dette sitrus soda fylt med konserveringsmiddel natriumbenzoat. Selv om studier viser at når det brukes i små mengder kjemisk ikke utgjør noen risiko, når kombinert med vitamin C (som det er i Mello-Yello) det kan danne benzen, et kreftfremkallende stoff. Don`t la Yello Mello.

12 fl oz, 162 kalorier, 44,4 g karbohydrater 43,2 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, sitronsyre, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), modifisert maisstivelse, Naturlige smaker, koffein, Ester Gum, gul 6, Red 40

Hva får du når du kombinerer kullsyreholdig vann med høy fruktose Corn Syrup og en rekke vanskelig å uttale kjemikalier? Denne sitrus-inspirerte slurk. Det får sin forlokkende oransje farge fra Yellow 5 og Røde 40. En Journal of Pediatrics studie knyttet Gul 5 til hyperaktivitet hos barn og kanadiske forskere funnet Red 40 å være forurenset med kjente kreftfremkallende. Og snakker om skumle kjemikalier, sørg for å unngå disse 8 Ingredienser du aldri vil se på egen ernæring etiketten.

12 fl oz, 160 kalorier, 45 g karbohydrater, 45 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, karamell farge, natriumbenzoat (for å beskytte smak), sitronsyre, koffein, kunstige og naturlige smaker, Acacia.

Barq`s Root Beer faller mot midten av flokken om karbohydrater, sukker og har en litt mindre skremmende kjemisk profil enn konkurrentene. It`s bedre enn A + W Root Beer men litt dårligere enn krus.

12 fl oz, 160 kalorier, 45 g karbohydrater, 44 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, sitronsyre, natriumbenzoat (for å beskytte smak), Naturlige smaker, modifisert stivelse, natriumpolyfosfater Glyserol ester av Rosin, Gul 6, Red 40

Jeg vet ikke om deg, men etter en lang dag med hardt arbeid og lek, jeg liker å lene seg tilbake og slappe av og crack åpne en boks med Glyserol ester av Rosin. Veden harpiks er lagt til mange frukt brus for å hjelpe de med fruktsmak oljer bland bedre med vannet. Mens det er ikke nødvendigvis skadelig, la oss gjenta: `re drikkevann olje og vann, solgt til deg av Coke.

12 fl oz, 160 kalorier, 43 g karbohydrater, 43 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, sitronsyre, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Acacia Gum, Naturlige smaker, Ester Gum, Gul 6, Bromerte soyaolje, Red 40
Orange Crush har de samme nutritionals som vår neste brus, Mug`s Root Beer, men vi `re docking den peker for Bromerte soyaolje, som, som vi` sagt, knusing ting. I stedet knuse din trening-og få flå mage du fortjener-med disse 20 Amazing vekttap tips fra Shaun T!

12 fl oz, 160 kalorier, 43 g karbohydrater, 43 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, karamell farge, natriumbenzoat (bevarer friskheten), sitronsyre, naturlige og kunstige smaker, modifisert stivelse, Kalsium Disodium EDTA (for å beskytte smak), Quillaia Extract

Quillaia pakke? Det beste (og verste) del av å forske på disse brus i Eat Dette Not That! Mat Lab kommer over de rare ingredienser brus produsenter (i dette tilfellet, Pepsi) legge til deres påfunn. Quillaia er et annet tre bark, og det hjelper vørterøl skum opp. Være mer redd for sukker her-`re utgangspunktet drikker fire vørterøl-flavored Dum dums blandet med tilsetningsstoffer.

12 fl oz, 160 kalorier, 42 g karbohydrater, 42 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, karamell farge, fosforsyre, naturlig aroma, koffein, Sitronsyre

Ingenting vill her-bare de samme ingrediensene som de fleste brus og så mye sukker som mer enn tre kopper kirsebær (uten å inneholde noen kirsebær).

12 fl oz, 160 kalorier, 42 g karbohydrater, 41 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose maissirup, sitronsyre, naturlige smakstilsetninger, Natriumbenzoat (konserveringsmiddel), akasiegummi, Ester Gum, kalsium dinatrium EDTA (for å beskytte smaken)

Vår barndom nostalgi er knust: Denne gutten favoritt-merke har ingen faktiske grapefrukt. På den lyse siden, har det ingen BVO. Wanna snack i stedet? Drivstoff opp raskt med muskel-building protein i disse 50 beste snacks for vekttap!

12 fl oz, 160 kalorier, 41 g karbohydrater, 41 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, karamell farge, naturlige og kunstige smaker, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), sitronsyre, Quillaia Extract, Gum Acacia, Yucca ekstrakt

Hvis du ikke ville spise tre og en halv boller av Apple Jacks så bør du holde deg unna denne vørterøl. That`s sukker tilsvarer hva `i en 12-ounce kan.

12 fl oz, 150 kalorier, 42 g karbohydrater, 42 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, karamell farge, fosforsyre, Naturlige smaker, koffein

Som vi nær toppen ti, `ll merke oljer og kunstige smaker forsvinne og se noen av de mest populære brus for hva de egentlig er: kullsyreholdig vann, HSFC, noen syrer og lite annet. Dette klassiske gang laget med ekte kirsebær juice-er, dessverre, en variant av en vanlig blanding. Det er som å finne ut kjølig far jobbet i regnskap alle sammen.

12 fl oz, 150 kalorier, 41 g karbohydrater, 41 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, karamell farge, sukker, fosforsyre, koffein, sitronsyre, naturlig aroma

Den flerårige # 2 i cola kriger bærer 5 gram sukker mer enn en 3 musketerer bar og 1 gram flere karbohydrater. La det synke inn: En av America`s mest populære brus har at mye sukker. I stedet for å drikke dette, må en vekttap smoothie!

12 fl oz, 150 kalorier, 40 g karbohydrater, 40 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, sukker, karamell farge, fosforsyre, Acid, Koffein, naturlig aroma

Sukker er en mester i forkledning. Maltodekstrin, brun ris sirup, dekstrose, sukrose-it `fikk mer alter egoer enn Avengers. Men det `s mest kjente kostyme, som dere vet etter å ha lest så langt, er høy fruktose Corn Syrup. Pepsi`s håper du glemmer det `alle de samme søte ting, tungt markedsføre denne nye merkevaren formulert med sukker og ingen HFCS. Men i en 2014 gjennomgang av fem studier som sammenligner effekten av sukker og HFCS, var det ingen forskjell funnet i endringer i blodsukkernivået, lipid nivåer, eller appetitt mellom sukker forbruk og HFCS forbruk. Altså, kan ikke kroppen din fortelle dem fra hverandre-`re begge bare sukker.

12 fl oz, 140 kalorier, 39 g karbohydrater, 39 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, karamell farge, fosforsyre, kaliumsorbat og Kaliumbenzoat (for å beskytte smak), kunstige og naturlige smaker, koffein, mononatriumfosfat, melkesyre, polyetylenglykol.

En "krydret" cherry soda som hovedsakelig finnes i Sør-eller i Coke fristil maskiner-Pibb Xtra inneholder propylenglykol, et konserveringsmiddel, fortykningsmiddel, og stabilisator, også anvendes som frostvæske til de-is fly, som en mykner for å lage polyesterharpiks , og finnes i elektroniske sigaretter. Brus rangerer godt på grunn av sin kalori teller, men vi kan ikke anbefale deg å drikke det!

12 fl oz, 140 kalorier, 39 g karbohydrater, 38 g sukker

ingredienser: Sitronsyre, filtrert Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, Naturlige smaker, Kaliumbenzoat (konserveringsmiddel), Red 40

Ingen karamell farge stående går opp! Red 40-ranking går ned.

Video: Floorpress 1RM 145KG attempt

12 fl oz, 140 kalorier, 39 g karbohydrater, 39 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, karamell farge, fosforsyre, Naturlige smaker, koffein.

Spis dette, ikke at! har vært etter Coca-Cola siden starten, fordi selskapet selv er ansvarlig for HFK-fylt Sprite, Barq`s, Fanta, Dr. Pepper, Fuze Tea, Powerade, Monster energidrikker og mer for ikke å nevne den sukkerholdige " Vitamin." Likevel selskapets flaggskip drikke er mindre skadelig enn de fleste av soda`s på denne listen. Det spiller `t bety at du bør drikke den. Det betyr at du shouldn drikke brus. For en sunnere buzz uten konserveringsmidler, drikke te. Vi på Eat Dette Not That! elsker te så mye, vi har gjort det en del av vår bestselgende ny diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin!

Video: Spinosaurus fishes for prey | Planet Dinosaur | BBC

12 fl oz, 140 kalorier, 39 g karbohydrater, 38 g sukker

ingredienser: Filtrert Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, sitronsyre, Potassium Citrate, Naturlige smaker, Kalsium Disodium EDTA (for å beskytte smak)

Beste delen av klare brus: ingen karamell farge. Verste delen: `re fortsatt brus og ellers inneholde de samme ingrediensene som resten. Denne klassiske, nå distribuert av Dr. Pepper Snapple Group, har tapt markedsandeler siden den 80 storhetstid, men er fortsatt en skarp drink `s ikke mye bedre enn en cola.

12 fl oz, 140 kalorier, 38 g karbohydrater, 38 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, sitronsyre, Naturlige smaker, natriumsitrat, natriumbenzoat (for å beskytte smak).

Fremmet av de kuleste idrettsutøvere, har Sprite markedsføringen ned og en kalori teller litt lavere enn de andre sitron brus på denne listen. Men vi kan ikke forestille LeBron og venner slukende en boks med kullsyre sirup før en kamp. For mer uvurderlige råd, sjekk ut vår eksklusive 25 Best Ernæring Tips Ever.

12 fl oz, 140 kalorier, 36 g karbohydrater, 35 g sukker

ingredienser: * Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, sitronsyre, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Naturlige smaker, karamell farge

Våre moms brukes til å gi dette til oss da vi hadde et vondt i magen. Nå som voksne, får vi et vondt i magen å se på det. Blame Canada. Deres slagord er "Ekte Ginger, ekte smak", men de viktigste ingrediensene her er kullsyreholdig vann og HSFC. Men med lavere kalorier enn resten, det rangerer godt på denne forsmedelig listen. For ekte Deilig mat, Fast Vekttap, lese vår spesielle rapporten: 14 måter å miste magen i 14 dager!

12 fl oz, 140 kalorier, 34 g karbohydrater, 34 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, sitronsyre, ekstrakt Selleri frø med andre naturlige smakstilsetninger, natriumbenzoat (konserveringsmiddel) og karamell farge.

Den sunn-klingende brus på denne listen nesten er. Men dessverre for fans av jødiske delikatessebutikker overalt, blander Cel Ray faktiske selleri seedet pakke med HFK.

Video: Kent Hovind - Seminar 4 - Lies in the textbooks [MULTISUBS]

12 fl oz, 120 kalorier, 33 g karbohydrater, 32 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, sitronsyre, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), kinin, Naturlige smaker

Don`t bekymre seg om den kinin-vanligvis forbindes med behandling av malaria, det `også hovedingrediensen i uskadelig tonic vann. Nei, i stedet frykter dette drikker vanlig blandebatteri. Til tross for å være nær toppen av denne listen, har det fortsatt like mye HFK-avledet sukker som 10 croissanter. Minst det er noen kunstige smaker (og heller ikke ingefær, dessverre).

12 fl oz, 100 kalorier, 26 g karbohydrater, 26 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, sitronsyre, Naturlige smaker, Kaliumsorbat (for å beskytte smak), karamell farge, natriumbenzoat (for å beskytte smak), Sukralose

Dette er # 2 minste-verste brus, med en stor påminnelse: Lisa Moskovitz, RD, grunnlegger av The NY Nutrition Group, sier" ... høy fruktose mais sirup, som har vist seg å øke appetitten, og over tid, bly til helseproblemer som fedme og diabetes." Ja, ja, visste du det var dårlig, men hører oss igjen: HFK er dårlig! Likevel har Seagram`s Ginger Ale et lavere kaloritelling enn de fleste, takket være kunstig søtningsmiddel sukralose.

12 fl oz, 120 kalorier, 30 g karbohydrater, 29 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, sukker, sitronsyre, naturlig smak, Kaliumsorbat (bevarer friskhet), Renset Stevia Leaf Extract

I en konkurranse av sukker farvann fylt med tilsetningsstoffer, det er ingen vinner. Sierra Mist har så mange kalorier som en pakke nå og laters, og bare 7 gram mindre sukker. Likevel, det kommer inn på # 1 på denne listen fordi den inneholder ingen kunstige smaker, og bruker søtningsmiddel Stevia Leaf Extract, som, selv om fortsatt under vurdering, kommer fra planter, og kan vise seg nøkkelen til å løse America`s fedme-epidemien ved å tilfredsstille vår søt tann uten å legge kalorier.

Diet soda er egentlig ikke noe bedre enn vanlig fordi deres kunstige søtstoffer er søtere enn sukker, noe som resulterer i en rekke helseproblemer (og vektøkning). Diett brus også skade immunsystemet fordi deres surhet forårsaker kaos med våre tarmbakterier. Og karamell farge i mange brus inneholder en kunstig form av fosfor `s vist seg å lekke kalsium fra skjelettet.

Men mens hver diett brus er bra for deg, noen klart verre enn andre. Teamet på Eat Dette, Not That! tok 38 merkevarer i vår Food Lab, og fordypet seg i ingrediensene i de mest populære diett brus i Amerika. Les videre for å finne ut hvor din favoritt cola landet-og oppdag vårt overrask # 1 hakke, som kan bli din nye går til.

Hvordan vi rangert dem: Først målte vi hvor mye kunstig søtningsmiddel i hver brus, betaler spesiell oppmerksomhet til aspartam, den mest gjennomgripende søtningsmiddel. Den lav-kalori sukker alternativ, laget ved å sammenføye to aminosyrer med en alkohol, er 180 ganger søtere enn sukker-og gjenstand for debatt. Noen forskere hevder å ha knyttet aspartam til hjernesvulster og lymfom, men FDA insisterer søtningsmiddel er trygt (ish) for mennesker. Vi ga demerits til diett brus med høye aspartam teller. Vi har også forankret poeng for høye nivåer av ingredienser du ikke ville forvente i din drikke lignende vegetabilske oljer og bark-og ga høye karakterer for nye merker med mer naturlige blander.

Dette er de beste 38 diett brus-rangert! -fra verste til beste.

12 fl oz, 0 kalorier, 50 mg natrium

ingredienser: Kullsyreholdig vann, Konsentrert Orange Juice, sitronsyre, Naturlige smaker, Citrus pektin, Kaliumbenzoat (Bevarer friskhet), Aspartam, Potassium Citrate, Koffein, natriumsitrat, acesulfam kalium, Sukralose, Gum arabisk, natriumbenzoat (Bevarer friskhet), Kalsium Disodium EDTA (for å beskytte Flavor) Bromerte Vegetabilsk olje, Yellow 5.

Det er flammehemmende i Mountain Dew. At brus med lime-grønn nyanse (og andre sitrussmak sprudlende spretter) vil ikke holde innvollene brannsikre, men det inneholder bromerte vegetabilsk olje, en patentert flammehemmende middel for plast som har vært forbudt i matvarer i hele Europa og i Japan . Bromerte vegetabilsk olje, eller BVO, som fungerer som en emulgator i sitrus-flavored brus, er funnet i omtrent 10 prosent av brus som selges i USA "etter noen ekstreme brus binges - ikke så langt fra hva mange [Video] spillere regelmessig forbruker - noen pasienter har behov for legehjelp for hudlesjoner, hukommelsestap og nerveforstyrrelser, alle symptomer på overeksponering til brom ", ifølge en artikkel i Environmental Nyheter. Don`t gjøre Dew: It `s Worst Diet Soda i verden!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, Naturlige smaker, Fosforsyre, kalsium sakkarin, Kaliumbenzoat (å beskytte smak), koffein, Aspartam.

Introdusert i 1963-for folk å holde "tabs" på deres vekt-kategorien var Coke`s første kalori-fri brus og den første til å trekke ramaskrik på grunn av sin kunstige søtningsmiddel. Mellom 1997 og 2000, FDA mandat at sakkarin holdige produkter har en etikett advarer forbrukere om risikoen for kreft, skyldes i stor grad til utvikling av blære svulster i sakkarin krevende rate. Sakkarin fortsatt isn `t i klartekst. En fersk studie finansiert av Purdue og National Institute of Health viste at rotter med en sakkarin-rik diett fått mer vekt enn de med høy sukker dietter. Spis dette, ikke at! `S offisielle holdning? Unngå. Forresten, noen ganger, fett isn `dårlig: Klikk her for å oppdage den essensielle over 20 Beste full-fett Foods for Weight Loss!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, sitronsyre, Konsentrert grapefruktjuice, Potassium Citrate, kaliumsorbat, Kaliumbenzoat og EDTA (for å beskytte Taste), Aspartam, acesulfam kalium, Acacia, Naturlige smaker, Glyserol Ester av Rosin, bromerte vegetabilsk olje, Carob Bean Gum.

Jeg vet ikke om deg, men etter en lang dag med hardt arbeid og lek, jeg liker å lene seg tilbake og slappe av og crack åpne en boks med Glyserol ester av Rosin. Veden harpiks er lagt til mange frukt brus for å hjelpe de med fruktsmak oljer bland bedre med vannet. Mens det er ikke nødvendigvis skadelig, la oss gjenta: `re drikkevann olje og vann, solgt til deg av Coke. I tillegg har denne en BVO.

12 fl oz, 90 kalorier, 24 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, rørsukker, karamell farge, Naturlige smaker fosforsyre, Kaliumbenzoat (for å beskytte smak), koffein, Stevia Leaf Extract.

Hvis du tror du `re gjør deg selv en tjeneste ved å velge for Coca-Cola`s sukker- og stevia-søtet drikke, cola livet, over den tradisjonelle røde kan, kan det være lurt å ta en nærmere titt på ernæring etiketten. Dens naturlige emballasje er der for å distrahere deg fra den kalde, harde fakta: En 12-unse kan av sakene inneholder 24 gram sukker, som er spesielt problematisk gitt den siste World Health Organization anbefaling om å redusere vår daglige sukkerinntaket til ca 25 gram en dag for å mest effektivt vern av fedme, hjertesykdom, kreft og diabetes. (En vanlig boks med Cola har 39g.) Faktisk er grønt kan pakker i så mye sukker som du `ll får fra Downing tre Apple n Spice Donuts fra Dunkin` Donuts!

12 fl oz., 60 kalorier, 16 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, sukker, karamell farge, fosforsyre, naturlig aroma, koffein, Renset Stevia Leaf Extract

Pepsi`s svare til Coca-Cola Livs også laget med rent sukker og Stevia Leaf ekstraherbarhet sier `s "all moroa du liker Pepsi med 30% mindre sukker enn vanlig Pepsi." De glemte å legge den også har 100% mer sukker enn du bør drikke ut av en kan. (Selv om, hei, minst det har 8 gram mindre enn Life.) Hold "true" til deg og i stedet tilfredsstille din craving med en av De 29 beste noensinne Proteiner for Weight Loss!

12 fl oz, 60 kalorier, 15 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, karamell farge, sukker, fosforsyre, natriumcitrat, naturlig aroma, Kaliumsorbat (bevarer friskheten), koffein, Sukralose, Sitronsyre, acesulfam kalium.

Hvis du elsker Pepsi True-, men skulle ønske det hadde mer høy fruktose Corn Syrup-dette er brus for deg!

12 fl oz, 10 kalorier, 3 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, karamell farge, fosforsyre, Potassium Citrate, Aspartam, naturlige og kunstige smaker, Kaliumbenzoat (beskytter Flavor), koffein, sitronsyre, acesulfam kalium, Acacia Gum, Sukralose

Bare brus selskapene kunne blande to onder-høy fruktose Corn Syrup og kunstige søtstoffer-og markedsføre det som et sunnere valg. The Ten linjen gjør nettopp det. "Både Ten og en null-kalori merkevare er dårlige," Isabel Smith, MS, RD, CDN, registrert kostholdsekspert, forteller Spis dette, ikke at !, ", men på grunn av færre dårlige ingredienser, er det null-kalori bedre. " Særlig når det gjelder RC: Denne har mer sukker enn de andre Titus-og karamell farge er den tredje ingrediensen.

12 fl oz, 12 kalorier, 2,4 g sukker

** Ingredienser: kullsyreholdig vann High fruktose mais sirup, karamell farge, fosforsyre, aspartam, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), koffein, naturlige og kunstige smaker, acesulfam kalium, natrium fosfat.

Shocker: Dette Ten har mer enn ti kalorier! For enkelt å brenne av noen av disse brus-uten å bruke timer i treningsstudio-ikke gå glipp av denne listen over de grunn 55 beste noensinne måter å få fart på Metabolism-Fast!

12 fl oz, 10 kalorier, 2 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, sitronsyre, natriumsitrat, eplesyre, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Aspartam, modifisert stivelse, Naturlige smaker, acesulfam kalium, Koffein, Ester Gum, gul 6, Red 40

Den kunstige fargene alene senket denne Sunkist. Men Siden du drikker modifisert mat-stivelse-et samlebegrep som beskriver stivelser (avledet fra mais, hvete, ris eller potet) som er modifisert til å endre deres respons på varme eller kulde og forbedre deres struktur. Stivelse selv synes trygt, men fortrolighets av kjemikaliene som brukes i behandling fører til at enkelte ernæringseksperter til spørsmålet deres virkninger på helsen.

12 fl oz, 10 kalorier, 2 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, karamell farge, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), naturlige og kunstige smaker, Aspartam, acesulfam kalium, eplesyre, Quillaia Extract

Quillaia pakke? Det beste (og verste) del av å forske på disse brus i Eat Dette Not That! Mat Lab kommer over de rare ingredienser brus produsenter (i dette tilfellet, Pepsi) legge til deres påfunn. Quillaia er et tre bark, og det hjelper vørterøl skum opp.

12 fl oz, 10 kalorier, 2 g sukker

ingredienser: Filtrert Kullsyreholdig vann, høy fruktose Corn Syrup, sitronsyre, natriumsitrat, eplesyre, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Aspartam, Naturlige smaker, acesulfam kalium, karamell farge.

Våre mødre som brukes til å gi oss Canada Dry Ginger Ale da vi hadde et vondt i magen. Nå som voksne, får vi et vondt i magen å se på det. Blame Canada. Deres slagord er "Ekte Ginger, ekte smak", men de viktigste ingrediensene her er vann med kullsyre og kunstige søtstoffer.

12 fl oz, 10 kalorier, 2 g sukker

ingredienser: Bordvann filtrert, høy fruktose Corn Syrup, sitronsyre, kaliumcitrat, kaliumbenzoat (konserveringsmiddel), naturlige smakstilsetninger, aspartam, acesulfam kalium, kalsium dinatrium EDTA (for å beskytte smaken)

Av de titalls, minst denne har ingen karamell farge. Men hvis du `re nipper en,` re sannsynligvis også mangler noen av disse 25 mest oversett måter å miste vekt!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, fosforsyre, Aspartam, Kaliumbenzoat (bevarer friskheten), koffein, naturlig aroma, acesulfam kalium, sitronsyre, Kalsium Disodium EDTA (for å beskytte smak), Panax Ginseng Root Extract

Er din 7-11 solgt ut av Coke Zero, bro? Prøve denne wannabe, som legger ekstra koffein ginseng å lure dudes til å tro det er en helt naturlig energidrikk.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, Sitronsyre, Aspartam, natriumbenzoat og EDTA (for å beskytte Taste), Acacia, Potassium Citrate, acesulfam kalium, Koffein, Sukrose acetatisobutyrat, Naturlige smaker, kokosolje, Yellow 5.

Du vet når du legger noen Mentos til en to-liters Diet Coke og hele greia eksploderer? (Don`t prøve det hjemme.) `S takket være Gum Acacia i godteri, som også i dette soda-det` en naturlig emulgator. Til tross for det `rare navn, er nok dette mest naturlig ingrediens i denne kunstig farget Zero.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, sitronsyre, Potassium Citrate, Aspartam, Naturlige smaker, Kaliumbenzoat (for å beskytte smak), modifisert stivelse, acesulfam kalium, gul 6, Glyserol ester av Rosin, Coconut Oil, Red 40.

Akkurat som sin full kalori fetter, er Fanta Zero en usmakelig blanding av oljer og kunstige farger. Selv uten sin foruroligende opprinnelse historie om Coca-Cola skape Fanta til overskudd i Tyskland da nazistene forby USA-laget Coke-dette ville fortsatt være brutto. (Snakker av brus, ikke gå glipp av vårt endelige liste over Topp 32 Regelmessig Brus rangerte!)

12 fl oz, 0 kalorier, 0 sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, sitronsyre, natriumsitrat, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Aspartam, eplesyre, modifisert stivelse, Naturlige smaker, koffein, Ester Gum, acesulfam kalium, gul 6, Red 40

Hva får du når du kombinerer kullsyreholdig vann med aspartam og en rekke vanskelig å uttale kjemikalier? Denne sitrus-inspirerte slurk. Det får sin forlokkende oransje farge fra Yellow 65 og Røde 40. En Journal of Pediatrics studie knyttet Gul 5 til hyperaktivitet hos barn og kanadiske forskere funnet Red 40 å være forurenset med kjente kreftfremkallende.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, fosforsyre, Aspartam, kaliumsorbat og Kaliumbenzoat (for å beskytte smak), kunstige og naturlige smaker, acesulfam kalium, Koffein, mononatriumfosfat, melkesyre, polyetylenglykol.

En "krydret" cherry soda som hovedsakelig finnes i Sør-eller i Coke fristil maskiner-Pibb Zero inneholder propylenglykol, et konserveringsmiddel, fortykningsmiddel, og stabiliseringsmiddel, også anvendes som frostvæske til de-is fly, som en mykner for å lage polyesterharpiks , og som finnes i elektroniske sigaretter. En ernærings null.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, kaliumsorbat og natriumbenzoat (for å beskytte smak), Aspartam, sitronsyre, acesulfam kalium, kunstige og naturlige smaker, Acacia, kaliumklorid.

Som med aspartam, Eat Dette Not That! anbefaler også at du begrenser Acesulfamkalium-aka Ace K-en null-kalori søtningsmiddel som ofte vises med sukralose eller aspartam å skape en smak nærmere sukker ( `s 200 ganger søtere). Selv om FDA ikke gjenkjenner det som et karsinogen, noen eksperter ikke enige i store doser har vist seg å forårsake problemer i skjoldbruskkjertelen hos rotter, kaniner og hunder. It`s brukes her for å blidgjøre vørterøl, men du `ll også finne det i Diet Pepsi, Fresca, og Coke`s Zero linje. For dekadente fett-brennere, uten skyld, ikke gå glipp av denne listen over 25 Beste karbohydrater som avdekke Abs!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, natriumbenzoat (bevarer friskheten), Aspartam, sitronsyre, naturlig og kunstig smak, Quillaia Extract, Kalsium Disodium EDTA (for å beskytte smak)

Som med AW vørterøl, til ingrediens bekymre seg for her er ikke Quillaia bark, men heller karamell farge og aspartam.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, naturlige og kunstige smaker, Aspartam, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), sitronsyre, fosforsyre, koffein, eplesyre, natriumfosfat, Red 40

The Cherry versjon av Diet Dr. Pepper er verre enn den opprinnelige på grunn av den kunstige farge Red 40, som kanadiske forskere funnet å være forurenset med kjente kreftfremkallende.

0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, naturlige og kunstige smaker, Aspartam, natriumbenzoat (konserveringsmiddel), Sitron, fosforsyre, koffein, eplesyre, Red 40

Som gamle skolen Cherry, vanilje har også Red 40-og ingen faktiske vanilje.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, Kirsebær og andre naturlige smaker, eplesyre, Aspartam, natriumbenzoat, natriumsitrat, karamell farge og kunstig farge (rød # 40)

En annen "lege" forskrivning Red 40. Hvis Dr. Brown hadde et diplom, it`d være fra Universitetet i Amerikansk Samoa.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, Aspartam, fosforsyre, kunstige og naturlige smaker, natriumbenzoat, koffein.

Spis dette, ikke at! Forskerne fant aspartam teller, i milligram, av en Diet Dr. Pepper var 123 mg-den høyeste av alle de store brus utenom Diet Coke. Vi vet det `sannsynlig din favoritt skyldig nytelse, men holde denne doktoren borte, og i stedet Ikke gå glipp av disse 33 måter å flat din Belly-Fast!!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, naturlig og kunstig smak, natriumbenzoat (bevarer friskheten), Aspartam, sitronsyre, karamell farge, Yucca Mohave Extract, Kalsium Disodium EDTA (for å beskytte smak)

Don`t bekymre deg for mye om Yucca Mohave Pakk-det gjør bare din kunstig-søtet kullsyreholdig vann skummende. I stedet lurer på: Where`s kremen?

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, fosforsyre, aspartam, Kaliumbenzoat (for å beskytte smak), Naturlige smaker, Potassium Citrate, acesulfam kalium, koffein.

Etter flere år med vekst, salg flatlining for denne gang kul ny merkevare, opprinnelig markedsført som en maskulin alternativ til girly Diet Coke. Men nøkkelen til Coke`s Zero`s tiske fremgangen Var ikke fyrer, var det unike blanding av aspartam (58 mg) og acesulfam kalium (31 mg). Plutselig en diett drink smakte som ekte Cola! Men det kan gjøre deg feit som en, også. "Selv om diett drikker er kalorifritt, de forårsaker insulin til å bli utgitt i tarmen fordi deres kunstige søtningsmidler er søt som sukker, og som faktisk hindrer vekttap," sier Miriam Jacobson, RD, CDN. "Insulin er dine body`s primære fettlagring hormonet, så det vil ha kroppen holder på til noen ekstra fett", forklarer hun, og legger til, "Prøver å gå ned i vekt ved å bytte en cola for dette er å gjøre kroppen like mye skade, om ikke mer, på grunn av alle kjemikalier i kalori-fri versjon."

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, fosforsyre, Kaliumbenzoat (for å beskytte smak), Aspartam, naturlige smakstilsetninger, acesulfam kalium, Koffein

For å gjøre dette enda søtere enn gamle skolen Diet Coke, they`ve lagt acesulfam kalium til miksen. Når det gjelder selve kirsebær ... ..nope.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, fosforsyre, Kaliumbenzoat (for å beskytte smak), Aspartam, sitronsyre, acesulfam kalium, Koffein

I likhet med Diet Coke med Kirsebær, ens dette gjorde søtere med Ace-K-, og har sitronsyre, for tang. Vårt spørsmål: Hvorfor ikke nyte en Diet Coke med ekte lime? Helse glorier aren `t de eneste triks markedsførere trekk- oppdage de som gjør deg feit ved å klikke på disse 24 vekttap myter busted!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, aspartam, fosforsyre, Kaliumbenzoat (for å beskytte smak), Naturlige smaker, sitronsyre, koffein.

Den bestselgende diett brus i verden har vært å miste markedsandeler til sunnere alternativer, slippe fra $ 4,4 milliarder i omsetning i 2005 til $ 3,2 i fjor. I mellomtiden er te salg skyhøye. `S fordi en studie publisert i tidsskriftet Ernæring og metabolisme viste at hvit te kan samtidig øke lipolyse (nedbryting av fett) og blokkere adipogenesen (dannelsen av fettceller). Den tea`s kombinasjon av koffein og epigallocatechin-3-gallate (EGCG) ser ut til å sette fettcellene opp for nederlag. Vi på Eat Dette Not That! elsker te så mye, vi har gjort det en del av vår bestselgende ny diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Sjekk det ut-test paneldeltakere mistet 10 pounds i en uke!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, naturlige smakstilsetninger, fosforsyre, Kaliumbenzoat (for å beskytte smak), sukralose, acesulfam kalium, Koffein, sitronsyre.

Etter gjennomgang av mer enn 110 dyr og menneskestudier, FDA besluttet i 1999 å godkjenne sukralose, aka Splenda, for bruk i alle matvarer. Sukralose motstandere hevder at mengden av menneskelig forskning er utilstrekkelig, men selv grupper som Center for Science i Public Interest har ansett det trygt. Synd dette `s litt vanskelig å finne.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, fosforsyre, Kaliumbenzoat (bevarer friskheten), sukralose, acesulfam kalium, Koffein, naturlig aroma, sitronsyre

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Brus giganten hevdet forbrukernes etterspørsel-ikke science-var bak sin overskrift-making beslutning om å fjerne aspartam fra sin klassiske cola tidligere i år. De erstattet den med sukralose, aka Splenda og acesulfam kalium, aka Ace K. Vi `re applaus flyttingen-men med bare én hånd. De other`s nå for en helt naturlig drikke, som vår # 1 og # 2 plukker. (Og vi `re ikke alene: Salget av Diet Pepsi falt 35 prosent de siste 10 årene.)

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, Aspartam, fosforsyre, Kaliumbenzoat (for å beskytte smak), Naturlige smaker, Sitronsyre

Selv spiser dette, Not That! isn `mot koffein-it` vist seg å øke stoffskiftet og hjelpe vekttap-dreven koffein skruer med tidsplanen søvn og undertrykker funksjonene til viktige immunstoffer. Og utilstrekkelig søvn åpner døren til forkjølelse, øvre luftveisinfeksjoner og andre sykdommer. Så hvis du `re på tredje boks med DC for dagen, bytte til denne, hvis du må.

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, fosforsyre, Sucralosekrystaller, sitronsyre, kaliumbenzoat (konserveringsmiddel), acesulfamkalium, naturlige smakstilsetninger, akasiegummi, kaliumcitrat

Den også-løp i brus kriger-vanligvis noen få kroner billigere-overrasker oss med denne formelen. Den har null aspartam (yay!), Men også null koffein, som etterlater oss lurer på, hvorfor skulle noen drikker dette. Amirite?

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, karamell farge, fosforsyre, Kaliumbenzoat (bevarer friskheten), sukralose, acesulfam kalium, naturlig aroma, sitronsyre

Som vi `sa, vi` re i koffein, så lenge du don `t overdrive det. Men hvorfor drikker en boks med kjemikaliene Om du selv ikke drar nytte av buzz?

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

** Ingredienser: Filtrert kullsyreholdig vann, sitronsyre, Potassium Citrate, Kaliumbenzoat (konserveringsmiddel), naturlige smaker, aspartam, acesulfam kalium, kalsium Disodium EDTA (for å beskytte smak)

Hva skiller dette fra alle de andre? Ingen kunstige fargestoffer. Men det `s fortsatt fylt med kunstig søtningsmiddel. Klikk her for 20 unhealthiest mat på planeten!

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, sitronsyre, Potassium Citrate, Naturlige smaker, Kaliumbenzoat (for å beskytte smak), Aspartam, Acesulfam Kalium

Som med Diet 7-Up, har Sprite Zero ingen kunstige farger. Men hvorfor betale for kunstige smaker?

12 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

ingredienser: Kullsyreholdig vann, Erytritol, Reb A (Stevia Utdrag), naturlige smakstilsetninger, sitronsyre, Monk Fruit Extract

Dette lille selskap, grunnlagt av soda-kjærlige foreldre som ønsker noe sunnere for barna sine, distribuerer en rekke klassiske smaker fra cola til ingefærøl til drue, uten bruk av kunstige søtstoffer eller kunstige farger. I stedet, de `re søtet med sukker alkohol Erythritol. "På oppsiden er at sukkeralkoholene er ikke like kunstig som noen av sine kolleger i lav / null kalori sukkerindustrien", sier Smith, "men de kan forårsake gastrointestinal opprørt som gass og diaré når forbrukes i overkant-selv om noen sier at erytritol kan være bedre tolerert enn andre sukkeralkoholene. andre pluss, "hun fortsetter," er det i motsetning til andre søtningsmidler-spesifikt kunstige søtningsmidler, de er ikke tusenvis av ganger søtere enn sukker, slik at de kan føre til at mindre metabolsk forvirring når det gjelder søthet som i forhold til kalori levering, selv om mer forskning fortsatt nødvendig." Briljant, dette vørterøl smaker som the real thing-og er klart, fordi det `s ingen karamell farge.

16 fl oz, 0 kalorier, 0 g sukker

Ingredienser i Black Raspberry smak, for eksempel: Renset vann, Black bringebær, Andre Naturlige smaker fra ikke-GMO planter og naturlig koffein fra kaffebønner

OK, vi `re helt juks her. Hint Vann isn `kullsyre cola-flavored eller solgt i 64-unse Big slurker. Men disse nye smakstilsatt vann på flaske gjøre har 60 milligram koffein, som stammer fra kaffebønnene. `S mer enn` ll finne i Diet Dr. Pepper (41 mg), Diet Coke (47 mg) eller Mountain Dew (54 mg). Så du får all pop, med ingen av kalorier-og hver smak er søtet ikke med aspartam, men med fruktjuice eller krydder. Prøv sitron Cayenne Hint Kick (og don`t overdriv, ettersom koffein kan gjøre deg dehydrert), og du `ll aldri gå tilbake til Diet Coke igjen. Og for å sprenge enda mer fett, ikke gå glipp av disse 30 Skinny hemmeligheter fra verdens mest sexy kvinner!

Og # 1
Diet Soda er ...

11.5 fl oz i Bolivia Black Cherry smak: 5 kalorier, 1 g sukker

ingredienser: Filtrert Kullsyreholdig vann, Bai® Proprietær søtningsmiddel Blend ™ (Erythritol, Stevia Extract), Naturlige smaker, Cherry juice konsentrat, eplesyre, sitronsyre, frukt og grønnsaker (for farge), Coffeefruit ekstrakt, hvit te ekstrakt, Ascorbic Acid, Sodium citrate.

Grunnlagt av kaffe guru Ben Weiss i sin Princeton kjelleren, Bai5, en ny linje av alle naturlige fruktige drinker med eksotiske smaker, er prognosen for å rack opp $ 125 millioner i omsetning i år. Vi kan se hvorfor: Deres Bubbles line-med smaker som Guatemala Guava, Jamaica Blood Orange og Bolivia Black Cherry-er den definitive Drink Dette er på denne listen av Not That s!. Søtet med frukt juice, erytritol og stevia (ikke aspartam) og drives av 45 mg koffein, takket være te og coffeefruit, `re deilig nytes straight-up eller som en mikser. Interessant, heller at takten Bai5, en brus titan sluttet seg til dem: Dr. Pepper Snapple Group, som en gang bare distribuert produktet, kjøpte en eierandel i selskapet denne siste April. Møt Best Diet Soda i Amerika!