10 Tips om hvordan å se yngre ut lenger

Alle ønsker å se ung og vakker for lengst mulig tid. I dag, la meg dele med deg noen tips om hvordan du kan bevare ungdommelig, vakre utseende og ser yngre lenger:

1) Stabil vekt

Video: Jørgen Hillås Slå sanden ut av bunkeren

Vesentlige endringer i vekt kan føre til hudens strekke (ansiktshuden, samt huden på hele kroppen), noe som gjør det mindre elastisk og mindre ungdommelig utseende. Derfor, sørg for å holde deg til din faste, sunn og komfortabel vekt unngå betydelige vektendring. En av mine favoritt skuespillere - Christie Brinkley - som ser utrolig ungdommelig og vakker til tross for sin alder, forklarte, at å bo i god fysisk form og holde, ca, er den samme vekten hele tiden en av hennes hemmeligheter ungdommelighet.

2) Solbeskyttelse: bruke solkrem hver dag

Soling er en av de viktigste og mest betydningsfulle årsakene til aldring av huden, derfor gjør det et poeng å bruke solkrem daglig. Selv når det er overskyet ute, er solstrålene fremdeles berøre huden din, som fører til betydelig aldring av huden overtid. Være klar over det og beskytte huden din!

3) Nok søvn

Det er veldig viktig å få nok hvile hver natt. Mens du sover, huden reparerer seg selv, slik at i morgen kan du se og føle deg uthvilt og mer youthful- derfor ikke overse din nattlig dose skjønnhetssøvn!

4) Skadelige effekter av røyking

Sigarett, selv om det ser små, er en av de største fiendene av din ungdom! Unngå sigaretter av alle midler, og jeg ikke bare snakke om å unngå røyking, jeg mener også at du bør unngå å være en passiv røyker, som vel passiv røyking er når noen ved siden av deg røyker og du står der og puster det inn . Passiv røyking er nesten like skadelig for huden din og skjønnhet, som den virkelige røyking. Derfor, når noen lyser opp en sigarett som står ved siden av deg - løpe vekk!

5) Unngå frowning og skjeling

Disse, på første øyekast ufarlige vaner, er største fiender av din ungdommelighet og skjønnhet. Når du er frowning og skjeling, får du de små fine linjer i ansiktet og, ja, de forsvinner raskt når du er ung, men ettersom tiden går, har de en tendens til å slå seg ned og holde seg på ansiktet ditt! Vi ønsker ikke dette, ikke sant? Derfor, hvis du ønsker å bo yngre lenger, unngå å danne rynker pannen og de små bretter på ansiktet for all del.

6) forbruker nok av essensielle fettsyrer

Sørg for å spise nok fisk, avokado og kle salater med naturlige oljer, for å få nok av essensielle fettsyrer, som er uhyre viktig, ikke bare for sunn funksjon av hjernen din, men også for å bevare elastisitet og ungdommelighet i huden din .

7) Trening

Trene er en av de viktigste ingrediensene for en vellykket konservering av din yngre utseende lenger. Enten du velger å ta danseskolen, bade eller gjøre yoga - alle disse vil være svært gunstig for din appearance- bedre sirkulasjon, vil trening hjelpe legge sunn og ungdommelig glød til huden din.

8) Gjør ting som gjør deg lykkelig

Sørg for å bruke tid på å gjøre ting som gir gnisten av glede og lykke inn i livet ditt, vil du se og føle deg bedre som et resultat! Og også, må du huske å smile ofte, fordi glade mennesker, definitivt, har en tendens til å se yngre lenger!

9) Unngå å drikke alkohol

Alkohol har dehydrerende virkning på kroppen og oppmuntrer til aldring, i henhold til visse forskere. Derfor vet riktig mål på alkoholforbruk, hvis du ikke kan helt kutte ned alkohol fra ditt liv ett glass rødvin to ganger i uken er nok!

10) Lær å praktisere avslapping og mekling

Dyp pusting, avslapning og meditasjon kan hjelpe deg å gi slipp på stress og bekymring, som egentlig ikke er gode venner av vår ungdommelighet, sunn hud og skjønnhet. Tar tid for å slappe av i kropp og ansiktsmusklene kan legge til ro og stillhet, som vi ofte, mangel på grunn av hektiske livsstil. Ta deg tid hver dag til å slappe av, konsentrere seg om å puste, slippe stress og bekymring, og se linjene av spenning forsvinner fra ansiktet ditt! Fordeler med meditasjon og avslapning er utallige!

Hva er dine tips om hvordan å se yngre lenger, gjerne dele dine tanker i kommentarfeltet avsnitt nedenfor.

Hold deg vakker!