10 Må vite tips om hvordan du sletter år, og ser måte yngre enn din alder

10 må vite tips om hvordan å se yngre ut enn alderen din

Det er en morgen akkurat som alle andre morgen: du våkner opp, kaste tilbake store mengder espresso, og begynne din morgen ansiktet rutine. Som du blikk på ansiktet ditt i speilet for å vurdere arbeidet før deg, noe stirrer tilbake: en rynke. En ny, definert rynke at du er sikker på ikke var der i går. Du bruker fingrene til å strekke det ut - det er nok bare et merke fra puta, ikke sant? Den spretter tilbake på plass, bekrefter sin nye og fast plass i livet ditt. Det er en kamp vi alle må forholde seg til: alle aldre. Noen av oss, men vet hemmeligheten visdom av internett - tips, triks og hacks for å slette år, skru klokken tilbake, og holde noen tegn på aldring i sjakk i flere tiår framover.

hydration

Vi har sagt det en gang, og vi sier det igjen: fontenen av ungdom er bare en vannfontene! Drikkevann og bor hydrert er en av de viktigste måtene å holde deg ung og frisk. Tidlig aldring som rynker og solflekker er ofte et direkte resultat av dehydrering, og de fleste mennesker ikke drikker nesten nok vann. Invester i en god vannflaske, og bære den rundt i vesken, bilen og på kontoret ditt skrivebord. De fleste eksperter anbefaler minst 2 liter vann hver dag - og de fleste av oss er litt for raske til å glemme! Det er viktig å merke seg at vann er ikke den eneste måten å holde seg hydrert, heller - å drikke te er en stor, smakfull alternativ, og spise mat med høyt vanninnhold som vannmelon og agurk er stor også!

solkrem

Dette er en av de mest grunnleggende tips om hvordan å se yngre ut enn alderen din. I flere tiår framover, vil leger og forskere advarer samfunnet mot solen på samme måte leger i det siste har advart om farene ved røyking. Soleksponering ikke bare øker risikoen for hudkreft betraktelig, har det estetiske effekter også - det gjør du ser gamle! Ikke la deg lure av den ettertraktede bronzed glød, fordi det bronzed glød vil være grunnlaget for rynker og hyperpigmentering langt raskere enn du tror. Iført daglig solkrem er viktig å holde huden din frisk, levende og sunt - pluss, det er tonnevis av flotte tanning produkter på markedet!

Foundation farge

Det er mange måter makeup kan forbedre ungdommelighet og dekker aldersrelaterte feil som rynker og flekker. Men ikke velge riktig nyanse av foundation kan resultere i helt motsatt. Et grunnlag for blek for huden din kan gjøre ansiktet ser caked og syk, mens en stiftelse for mørkt kan gjøre huden din ser eldre og solskadet. Det er viktig å shoppe rundt etter den rette fargen, og få farge matchet av en profesjonell. Ikke la deg lure til å tro at det å ha en mørkere foundation nyanse vil gjøre at du ser brun, heller - det bare ser skitne! I stedet investere i en god bronzer og bruke den konservativt for en sol-kysset glød.

Opplyser

Et annet tips om hvordan å se yngre ut enn alderen din er å bruke merkepenn. Ungdommelig hud har en svært viktig element: hydrering. Ungdommelig hud er naturlig fuktig, og utheving er en fin måte å etterligne en frisk glød når som helst på året. Det finnes mange metoder for å fremheve - for en all-over glød, prøve å kjøpe en opplysende primer for å søke før foundation. For å fremheve spesifikke områder som kinnben, kan du bruke en væske, krem ​​eller pulver høydepunkt - helt basert på preferanser. Føler for å gå full på disco ball? Bruk dem alle!

kjemisk Eksfoliering

Som vi alder, regenererer huden seg mer langsomt fra år til år. Cellefornyelsen er hvordan huden vår oppdaterer seg selv, og uten det, huden mister elastisitet (dvs. rynker) og blir kjedelig. En god kjemisk peeling er en fin måte å fjerne døde hudceller på overflaten av huden din, utsette de nye cellene under og fremme regenerering. Ved hjelp av AHA (alpha-hydroksyl-syre) og BHA (beta-hydroksyl-syre) produkter på en regelmessig basis, vil du se mer levende, klarere og friskere hud.

retinol

Neste tips om hvordan å se yngre ut enn alderen din er å bruke retinol. Spør en hudlege, spør moren din, spør din bestemor - sjenert av fyllstoffer og kirurgi, er retinol det beste produktet tilgjengelig for å forhindre tegn på aldring i huden din. Retinol er en forbindelse med vitamin A, og er hovedingrediensen i mange anti-aldring serumer og kremer - det kan også være foreskrevet av en farmasøyt i en tyngre dosering enn det som selges på skjønnhets hyller. Retinol kan være svært vellykket med økende celle-omsetningen og forbedre hudens tone, men det øker foto - så sørg for å alltid bruke solkrem også.

Spise riktig mat

Vi vet alle at å kutte mettet fett og behandlet sukker vil hjelpe oss å leve lenger - men hva slags mat vil holde oss ute og unge føler? For å holde huden og håret fullt av liv, er det viktig å ha en diett høy i omega fettsyrer, antioksidanter og vitaminer. Mørke grønne grønnsaker er stor, som er egg, nøtter og fisk. Det er faktisk oppfordret til å ta et glass rødvin til tider, på grunn av høy mengde antioksidanter - men noen friske blåbær vil få jobben gjort også!

vitamin E

En av utrolig effektive tips om hvordan å se yngre ut enn alderen din er å bruke vitamin E. Et balansert, sunt kosthold full av greener, fettsyrer og oljer er en viktig måte å sikre at kroppen får de riktige vitaminer for å holde det sunt og ungdommelig - men litt ekstra hjelp aldri vondt! Vitamin E forbedrer ujevnheter i huden såsom arr, hyperpigmentering, strekkmerker, og rynker. Det er solgt som en gel, serum eller krem ​​- så prøv å bruke den sammen med en vitamin C serum (som har lignende hud fordeler), og se den magiske skje!

Trening

Det kan ikke være en offisiell hemmelighet til evig skjønnhet og ungdom, men øvelse kommer ganske nær. Ikke bare regelmessig mosjon forbedre ditt kardiovaskulære systemet, det hjelper kroppen din til å skylle ut giftstoffer og bedrer blodsirkulasjonen. Ved hjelp av musklene vil holde dem fast under huden din og bidra til å holde rynkene i sjakk - og økt blodstrøm vil oppmuntre huden restaurering. Øvelsen vil også forbedre din energi umåtelig, noe som gjør at du føler deg (og senere se) ti år yngre!

Kose ditt kjæledyr!

Vi vet dette høres altfor lett til å være sant. Hør oss! Fysiske tegn på aldring (eller for tidlig aldring) er direkte knyttet til stress. Ofte stress i våre liv er uunngåelig, men det er mange måter å oppveie effekten av stress, og holde våre kropper og sinn følelsen av ro og energisk. Trene er svært viktig, fordi det frigjør stress-bekjempelse hormoner som endorfiner og serotonin - og kosing ditt kjæledyr gjør også! Det betyr at du bør ta deg tid hver dag til å kose seg på sofaen med din favoritt furry skapning og har en god kose - det er bra for dere begge!

Hvordan å se yngre ut enn alderen din? Hva er dine beste tips?

Hold deg vakker!