Topp 5 verste mat du kan konsumere

Fem matvarer du er bedre å unngå

Mens det er alltid kommer til å være en debatt når man diskuterer hvilke matvarer er det verste for deg, er det ikke benektes at å unngå visse matvarer helt er det beste løpet av handlingen hvis du prøver å opprettholde din helse fitness eller oppnå et vekttap mål. Sikker på annen godbit er ikke til å skade din fitness fremgang, men å spise usunn mat på en jevnlig basis er på ingen måte kommer til å hjelpe deg på reisen.

I denne artikkelen skal jeg vise deg hva jeg mener fem av de verste mat du kan konsumere. Jeg kommer ikke til å gå så langt som å si disse matvarene ikke kan nytes fra tid til annen, etter alt vi er mennesker og mat er en av livets største gaver, men hvis du er seriøs om din helse fitness, jeg anbefaler deg å se andre steder for å tilfredsstille dine avlat.

Alle fem av de matvarene jeg kommer til å dekke her er alle så velsmakende, så jeg er definitivt ikke kommer til å krangle med noen der, men som du vil se i de følgende punktene, er disse fem mat ikke bare lastet med fett kalorier, men de er også alvorlig mangler på essensielle næringsstoffer.

Så uten videre, her er de fem verste mat du kan konsumere.

# 5. Hamburgere / cheeseburgers

Vi fikk ikke bli offer for den ultimate Piece of Vegetarisk Propaganda of All Time

Wimpy var en pyse. Popeye var spinat spise, stor armed badass som sparket den gigantiske Bluto ass.

Hvis du setter to og to sammen kan du se at Popeye sjømannen mannen burde egentlig blitt kalt Popeye Vegetarisk supremacist.

Popeye, vegetarianere og kjøttetere alike alle enige om at hamburgere er en av de mest usunn mat som du kan putte i kroppen din.

Først av alt det proteinet som er den eneste positiv ernæringsmessige aspekt i hamburgere er meget lav kvalitet. Topp med lav kvalitet, null fiber brød, ost, majones, etc. og hamburgere og cheeseburgers kan være svært høy i kalorier samtidig som svært lite næringsstoffer.

Calorically tette, næringsfattige matvarer er temaet for listen. Kanskje Popeye var inne på noe, ug ug ug ug ug.

# 4. Iskrem

I Scream, deg skrike vi alle skrike for iskrem!

Hvis du ønsker å høre et høyt skrik bare lytte til en personlig trener svare på en klient som har innrømmet å ha “kommet inn” en halvliter Ben Jerrys.

Nesten alle som ønsker å holde seg i form bør stole på en balansert diett for å være sunn og bære en ønskelig vekt. Ben Jerrys er den perfekte måten å sabotere kostholdet til det punktet at det kan ta dager å komme seg.

Video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy

Problemet med iskrem er at det er så bra. Som et eksempel, en porsjoner av mest Ben Jerrys iskrem kan ha så mye som 30 gram fett. Når er siste gang du spiste bare en servering?

Topp det av med det faktum at vanlig tid for iskrem forbruket er etter middag. Ikke at å spise etter middag er dårlig, men å spise 30 + gram fett og tonn sukker etter middag vil drive kaloriinntaket gjennom taket, og hvis du er heldig, vil du fullføre hele pint og være i stand til å bære de ekstra store bukser som har vært for stor i det siste for å passe inn i.

# 3. Pommes frites / løkringer

Hvis Wonderful bildet ser appetittvekkende for deg, er det mulig du har en diett problem!

Hvis du spiser sunt eller tenke som en personlig trener, det bildet ser ut som du er i ferd med å ta en dump på din fysiske helse.

Som med alle stekt mat våre favorittfølgesvenner til hamburgere er ekstremt høy i fett samt natrium.

Hva gjør løkringer og pommes frites så ille er at de tar 2 normalt sunn og næringsrik naturlige matvarer poteter og løk, og helt stripe dem av alle deres nyttige næringsstoffer.

Dette skaper som er forutbestemt til å bli avsatt som kroppsfett butikker i problemområder.

# 2. Kinesisk mat

Ikke skyld på kinesisk mat for å være Forferdelig Usunn. Klandre USA for å tjene kinesisk mat usunn.

Hvis du vet kinesisk mat du vet at maten vi spiser og kinesisk mat i Amerika er virkelig ikke kinesisk mat i det hele tatt.

Den amerikanske versjonen er en supersized fett fest som er lastet med natrium og sannsynligvis MSG. Kinesisk mat kan også være misvisende. Hvis du ser grønne hva du egentlig ser er fett.

Selv vegetariske retter er vanligvis lastet med fett kalorier og mangler det meste av næringsstoffer grønnsakene gang hadde før de ble stekt i wok som har vært å bygge opp fantastiske transfettsyrer i løpet av de dagene og muligens uker i mellom cleanings.

Alt dette er ikke å nevne kjøtt! Å ja, kjøtt! Hva er det? Pigeon, rotte, utklipp? Kun de som eier restaurantene vite, men vi vet alle krystallklart at kinesisk mat er en fin måte å pakke på noen kroppsfett.

#1. donuts

DOH!

Når du hørt uttrykket “ernæringsmessig verdi” da du var yngre, donuts ble sannsynligvis ikke nevnt veldig ofte.

Hvorfor er dette? Vel, donuts har absolutt null næringsverdi.

Video: Thorium.

De er laget av raffinert sukker og korn som er strippet helt av noen nyttige vitaminer og mineraler.

For å toppe det hele, er donuts stekt i olje som trolig har blitt gjenbrukt mange ganger. Oljen er høy i mettet fett og trans fettsyrer som suger opp den næring blottet deigen.

Dette skaper den perfekte usunn, fetende mat for hver atomsikkerhet inspektør arbeider i Springfield, samt alle som ønsker å få eller forbli helt ute av form.

æreløs Mention

Pølser

Pølser er ikke alle de sprakk opp til å være. Du har kanskje hørt at pølser er laget av gris guts, og søppel kastet sammen fra slakteriet gulvet, men det er en myte. Det fortsatt ikke stopper den gjennomsnittlige amerikaner som spiser 60 pølser i året!

Saken om pølser er makronæringsstoff ernæring er ikke så ille som noen av matvarene på listen. Uten bun de er for det meste protein og noen er lite fett. Karamellisert løk, ketchup og mer usunne pålegg kan lage pølser rack opp kaloriene.

Det som virkelig får pølser på listen er at selv om de ikke kan være den verste mat å gjøre deg feit, kan de bare gi deg kreft! Pølser samt andre spekemat inneholder nitrater. Mens ufarlig i seg selv, kan nitrater i kroppen vår til slutt bli omdannet til nitrosaminer, som er kraftige kreftfremkallende.

Det kan være lurt å tenke på dette neste gang du ta en hund på omtrentlig.

Sammenligning av Above sektordiagrammer med noe sunt

Kashi gå lean frokostblanding med melk er et godt eksempel på noe sunt. Legg merke til balansen. Karbohydrat kalorier er om trippel at av fett kalorier som er lav, men ikke for lavt. Når fettet er for lav måltidet kan ikke være tilfredsstillende nok, og også mangle essensielle fettsyrer, som Kashi har.

Dette er ikke å nevne fiber. Alle matvarer ovenfor har ubetydelig fiber. Kostfiber er det som holder vår fordøyelsessystemet kjører ordentlig samt hindrer visse former for kreft.