10 Fabulous helsemessige fordelene av oregano

10 Fabulous helsemessige fordelene av oregano

Oregano, trolig best kjent som pizza urt, også kalt vill merian, er en urt som brukes mye i matlaging, men dens helsemessige fordeler er ofte oversett. Oregano er rik på vitaminer og mineraler, og det har også potensial til å behandle mange typer lidelser. Det har antibakterielle og antimikrobielle egenskaper, og det inneholder også antioksidanter også. Du vet at oregano smaker godt på en pizza, eller med kylling, så les videre og finn ti helsemessige fordeler av oregano som du sannsynligvis ikke visste.

1. Lindrer menstruasjonssmerter

Oregano har smertelindrende egenskaper, og det er kjent for å være i stand til å lindre menstruasjonssmerter. For å få smertestillende fordelene med oregano, kan du gjøre et oregano te med brygget en halv teskje av tørket oregano i kokende vann, eller du kan bare tygge på fersk oregano blader.

2. Opprettholder et sunt hjerte

Oregano er en god kilde for kalium, som hjelper til å kontrollere blodtrykket og hjertefrekvensen, og den inneholder også antioksidanter som bidrar til å reparere oksidativt stress, som er en medvirkende årsak til hjertesykdom. Oregano inneholder også omega-3 fettsyrer, som bidrar til å redusere betennelse i kroppen.

3. Oregano dreper parasitter i tarmen

Oregano inneholder to kraftige antimikrobielle forbindelser som kalles tymol og carvacrol, som er meget effektive til å drepe parasitter, såsom ormer, i tarmen. Den inneholder også ingredienser som beroliger fordøyelsessystemet, og det kan tas for å lindre magebesvær og fordøyelsesbesvær.

4. Det kan drepe viruset

Oregano inneholder også kraftige antivirale ingredienser, som har evnen til å drepe viruset. Dette, sammen med urt smerte drepe egenskaper gjør det til en god behandling for symptomer på influensa, inkludert muskelsmerter, høy feber og hodepine.

5. Nullnesetetthet

Når du får en tett nese gjennom en forkjølelse eller allergi, kan decongestant egenskaper oregano raskt fjerne en overbelastet nese og hals. For å behandle lunger med oregano, et par dråper av oregano olje i en bolle med varmt vann og inhalerer damp.

6. Den inneholder mer antioksidanter enn mange frukter og grønnsaker

Oregano inneholder to svært kraftige antioksidanter, rosmarin og tymol, i mengder som outs mest frukt og grønnsaker. Faktisk, i en rett sammenligning inneholder oregano 4 ganger antioksidantegenskaper av blåbær og over 40 ganger så stor som epler.

7. Behandler vanlig forkjølelse

Oregano er også sies å være en meget effektiv behandling av vanlig forkjølelse. Tilsett noen dråper oregano olje til et glass appelsinjuice og blandingen vil tømme nesen, lindre smerter og plager, og vitamin C fra appelsin juice, vil gi immunforsvaret boost at det er behov for å bekjempe kulden.

8. Den er rik på mineraler

Du kan også dra nytte av den høye mineralinnholdet av oregano. Urten inneholder mange mineraler, inkludert kalium, kalsium, magnesium, kobber og jern, som alle er nyttige for vedlikehold av sunne tenner og bein, og med oregano i kosten kan bidra til å unngå å bli blodfattig.

9. Kamper tegn på aldring

De høye nivåer av antioksidanter som finnes i oregano kan også bidra til å bekjempe utbruddet av tegn på aldring. Antioksidanter hjelper til å hindre frie radikaler fra å skade cellene i kroppen, noe som kan føre til dannelse av linjer og rynker i huden.

10. Den kan brukes til å lette astmaanfall

Oregano er rik på flavonoider, terpener og carvacrol, som er forbindelser som bidrar til å fjerne luftveiene og bronkier. Drikking oregano te blandet med en skje honning sies å gi lindring fra astmaanfall.

Kjenner du andre helsemessige fordeler av oregano?

Hold deg glad og frisk!