Avdekke de helsemessige fordelene av oregano olje

Oregano er en favoritt urt i italiensk matlaging. Den gode nyheten er at det ikke bare forbedrer smaken av maten, men er svært sunt for deg også. Enten den brukes i tørr eller fersk form, forbedrer oregano din gane og bringer en rekke helsemessige fordeler med det. Urten er nå kjent for å ha store mengder av omega-3-fettsyrer, jern, magnesium og flere anti oksidanter. `S sikkert mer enn hva du kan forvente fra en urt.

Som et naturlig middel, har oregano lenge blitt stadig mer populært. Har du lurt hvorfor det er? Vel, her `hvordan dette kjøkkenet ingrediens kan veilede deg til velvære:

• Vitamin K: Vitamin K er en av de minst snakket om vitaminer. Som absolutt ikke betyr det er ikke viktig. Vitamin K er en viktig koagulasjonsfaktor som hjelper blodpropp og forhindrer en blødning. Oregano olje er rik på vitamin. Sprinkling olje på salater kan hjelpe deg med å få daglige anbefalte dosen av vitamin.
• Antibakterielle egenskaper: Oregano inneholder to kjemiske forbindelser som kalles thymol og carvacrol. Begge disse har anti bakterielle egenskaper. Forbruker oljen kan naturligvis bekjempe bakterier i kroppen. Oregano olje er en av de beste behandlingene for Giardia bakterier, som er ansvarlig for en rekke magelidelser og besvær. Så kjent er de oil`s terapeutiske fordeler som det er ofte foreskrevet for behandling av Giardia-infeksjon.
• Antioxidant Rush: De terapeutiske egenskaper av et hvilket som helst mat ingrediens blir øket manifold hvis de inneholder antioksidanter. Som de fleste andre urter, oregano inneholder også mye antioksidanter. Forskning har vist at ett gram frisk oregano 42 inneholder ganger så mye antioksidanter som inneholdes i den samme mengden av epler. Oregano, derfor er langt bedre når det gjelder både kvantitet og kvalitet av biotilgjengelige antioksidanter. Foruten å forbedre den generelle funksjon av kroppen, antioksidanter er også anti-kreftfremkallende og forebygge kreft.
• mineraler: Oregano inneholder også både jern- og mangan - mineraler som er viktige for vedlikehold og helse av kroppen. Jern er viktig for dannelsen av hemoglobin - et pigment som hjelper frakte oksygen i kroppen. Mangan er en viktig mineral for dannelse av bindevev og beinceller. Det er også ansvarlig for dannelsen av kjønnshormoner og koagulasjonsfaktorer i blodet.
• Omega 3 fettsyrer: Oregano olje er rik på omega-3 fettsyrer, en essensiell fettsyre som ikke syntetiseres i kroppen. Fettsyrene har en rekke terapeutiske fordeler, inkludert lindring i inflammatoriske tilstander slik som astma og revmatoid artritt. Omega 3 fettsyrer er også fordelaktig for forskjellige neurologiske tilstander som depresjon og Alzheimers.

Bruk av Oregano Oil 

Akkurat som urten selv, er oregano olje også svært smakfull. En skjefull av oljen inneholder mange næringsstoffer, så vel som pulsblokker av smak. Den har mye av kulinariske og terapeutiske anvendelser. Disse inkluderer:

• Drypp olje på toppen av salater, eggerøre, en bolle med pasta eller en annen rett du ønsker. Den sunne godhet olje- og smaken vil snu fatet rundt.
• Fortynne oregano olje i kokos olje og gni den resulterende blandingen over huden din. Denne blandingen har økt antibakteriell og hud mykgjørende egenskaper. Det vil huden din myk og smidig, og vil ta seg av alle bakterier i det også.
• Bland oregano olje med olivenolje og gni det på ledd og ømme muskler for å få umiddelbar lindring av smerte og sårhet. En enkel massasje med denne blandingen av oljer kan la deg følelsen forynget. Denne blandingen av oljer er også svært gunstig for å bli kvitt ringormer og andre hudsykdommer. Bare bruke oljen lokalt og la den over natten. Fortsett til ringorm er helt behandlet.

De terapeutiske fordelene med oregano olje er mange. Bruk den lokalt, eller svelges det å få begge sine smaker og terapeutiske fordeler.