Hvordan å helbrede fra dårlige samlivsbrudd og hjertesorg raskt: 10 trinn

En dag er du i et forhold, og i neste øyeblikk er du ute av det. Breakup betyr utvise et romantisk forhold for evig og alltid. De er vanskelig å håndtere som alle blandede følelser kommer ut på en gang, gjør hjernen din tank sårbar og reduserer ens makt til å tenke på en praktisk og en rasjonell måte. Det er en prosess for å miste sin sjel i en brå måte. Noen ganger er alt du ønsker å komme over disse følelsene så fort som mulig for å starte livet på nytt igjen, men du også kommer over folk som er i stand til å begynne natten som viser sin styrke og modig holdning.

1."GÅ VIDERE" enn å ha dvelende tvil i hjernen

Så dette er tiden da du faktisk prøve å arbeide gjennom dine følelser ved å forfølge en aktivitet av interesse, møte nye mennesker, eller ved å begynne å tenke på deg selv i en bekreftende måte. Når du begynner å gjøre dette, betyr det at du gjør bra og er på vei til å helbrede deg selv helt. Pass på at du sletter din Ex fra dine sosiale medier kontoer og ikke prøver å forfølge ham i håp om at han kommer tilbake som disse tingene er bare bare hindringer for din måte å bli frisk. Disse plutselige hindringene er vanlig som du er på ditt mest sårbare fasen rett etter en break-up. Det er mulig at omgivelsene rundt deg begynner å plage deg fordi de minner deg om ham, så det er på tide å re-designe dem til å starte på nytt. Boksen opp alle ting som han ga deg, eller hva minner deg om hans nærvær.

2. Overstadig på favoritt mat

Som det er sagt av alle mat entusiaster, maten er kjærlighet og livet! Begynne å spise mat som omslutter deg i seg selv helt og bidrar som en kilde til distraksjon enormt. Vanligvis folk overstadig mer på desserter når triste spesielt “sjokolade” som de hjelper i å slå opp blues og sammenhengen mellom depresjon og sjokolade har blitt en klisjé, takket være de romantiske filmer og show. Men pass på at du ikke ender opp forbruker mer enn ønsket beløp annet du ende opp med å gi en bølge til nye beste venner som er enestående kalorier og fett! Dette kan synes å være en kortsiktig løsning, men gjør underverker.

3. Prøv å snakke med " deg selv " enn å stole på andre

Snakke med jevnaldrende eller en nær venn kan høres flott, men ikke alltid hjelper i å utvinne fast.Talking til seg selv og segregerende rett og galt i hjernen fungerer utrolig og hjelper deg å komme ut av brudd smerte fort fordi du er i stand å forstå hvordan verdiløs forholdet hadde vært. Husk alltid at noe som ikke gir deg lykke er aldri verdt å holde og er aldri en drivkraft til et langt og lykkelig liv. Ingen kan helbrede deg hvis du ikke holder evnen til å samle krefter selv. Også prøve å gråte alene flere ganger for å føle seg sterkere.

4. Gå på en ferie å gi deg selv en pause!

Rolig og naturskjønne steder er noe alle drømmer om. Hvorfor ikke ta dine nære venner til et sted du alltid ønsket å gå, eller du kan gå alene hvis du har en dristig personlighet. Endring av omkringliggende alltid hjelper på å løfte opp en humør som du kommer over nye mennesker, nye vaner, spennende mat og hva som ikke. Så, pakke bagen og gjøre et trekk for å være vitne til noe nytt og forfriskende.

5. IKKE spille skylden konkurranse med deg selv

Ikke begynn å forbanne deg selv for den smerten du won.A forhold er ansvaret til to personer, og begge har å holde liv i den og sette innsats for å gjøre det gående. Når spillet blir ensidig så er det ikke engang et spill så bedre å slutte å spille det. Prøv å handle maturely ved å forstå årsakene til bruddet og unngå å bebreide deg selv eller den andre personen. Gjør stamfisk eller introspect riktig for å unngå skylden spillet og jeg aksepterer omstendighetene.

6. Ikke hengi i alkohol og narkotika

Den enkleste måten som anses av mennesker i dag er indulging i uakseptable metoder for å komme ut av intens smerte som er helt galt. Narkotika og alkohol kan hjelpe deg i kue din smerte for en kort periode, men vil sikkert gjøre en komme tilbake når deres effekt er falmet bort. Ikke rot med deg selv å håndtere smerte. Unn deg gode ting som vil umiddelbart føle deg bra som sunn mat, men du kan alltid unne deg junk food en gang i blant!

7. Gå til en rådgiver hvis nødvendig

Ikke i stand til å håndtere opp med situasjoner selv på tross av prøver hardt? Da er det på tide at du kanskje ønsker å besøke noen som vil guide deg ordentlig med hans eller hennes tidligere erfaring. Det er en myte at folk med psykiske problemer bare besøke rådgivere, men dessverre, det er ikke sant. Noen ganger du bare ønsker å søke noen profesjonell hjelp til å justere dine tanker og følelser i riktig retning. Ikke stopp selv ved å tro på slike ting heller gå for det som din velvære kommer først før noe!

8. Arbeid, arbeid og arbeid!

Ønsker å holde deg distrahert og rent opptatt? Ta opp noen nye prosjekter og begynne hjerne-storming på dem for å nå de oppsatte målene. Tilbringe litt ekstra tid på å utvikle nye konsepter for den tildelte prosjektet kan spise opp ensomhet også. Investere for mye tid i noe produktivt vil definitivt gi deg fruktbare resultater og enorm tilfredsstillelse.

9. Ikke conjoin selv med en ny person for tidlig

Break-ups er sikkert vanskelig å administrere, men går inn i en annen sammenheng like etter en break-up høres kanskje ikke ut som et godt alternativ. Det er sant at man mister deres sinn og prøver å finne umiddelbare måter å komme ut av smerte, men får sammen med en annen person uten å ha riktig følelser eller forkunnskaper om ham eller henne kan lande deg i en annen rot og ødelegge den andre personens liv. Tenke klokt å komme ut av den skaden du opplevde heller begå den samme feilen igjen. Hvis du virkelig ønsker å være sammen med en annen person da tømme tankene først og deretter prøve å kjenne ham eller henne.

10. Utvikle en rasende trening diett

Du kan ikke være i stand til å hengi seg til en av de berømte stress- busting aktiviteter som yoga på grunn av for mange distraksjoner svever over deg, men du kan alltid gå for alternativer som løping, gyming, svømming osv for å få det negative ting ut av systemet . Prøv det ut før det er for sent! Det er alltid godt å prøve noe nytt som det hjelper i å ta deg ett nivå opp enn andre som holder seg til sine monotone rutiner KUN.