10 Tips om hvordan du kan slutte å være gått over

10 tips om hvordan du kan slutte å være gått over

Hvis du føler deg som en dørmatte og folk bare fortsette å vandre over deg og dine følelser, så er det på tide å ta et standpunkt og sette en stopper for det! Enten det er din partner eller noen på jobben som gjør det, har ingen rett til å dra nytte av deg, så les disse ti gode tips om hvordan du kan stoppe å bli tråkket over.

1. Begynn å tro på deg selv

Vår første tips om hvordan å slutte å være en push er å begynne å tro på deg selv. Noen mennesker ble brakt opp på en slik måte at det har ført dem til å tro at de ikke har noen egenverd og at den eneste måten å komme videre i livet er å være et folk pleaser. Den første måten å slutte å være gått over er å begynne å tro på deg selv mer og dine egne evner. Start med å ta en titt på de tingene som du vet du er god på og få tillit fra det.

2. slutte å være så behagelig

Det er rett og slett umulig å ta alle mennesker hele tiden. Som det sies: ‘Hvis du gir en person en tomme, vil de ta en mile’, og hvis folk vet at du er en folk pleaser, så vil de alltid dra nytte av deg. Det er ingenting galt i å si ‘nei’ innimellom og de fleste vil respektere deg for det også.

3. Start med de små ting

Hvordan slutte å være en push? Du kan øve på å være mer selvsikker ved å starte med de små tingene først. Det kan være lettere å starte med fremmede først, som høflig nektet å stoppe for en av de irriterende folk tar en undersøkelse i gata. Selvsikkerhet er det samme som alt annet, jo mer du øver, jo bedre vil du få på det.

4. Bruk empati for å få poenget

En fin måte å gjøre å si nei lettere er prefiks din avslag med en empatisk uttalelse. For eksempel å nekte å ta på seg en jobb som du ikke kan håndtere, kan du prøve en setning, for eksempel: `Jeg forstår hvor viktig dette er for deg, men jeg egentlig ikke har tid til å gjøre det ordentlig` . Det er mye enklere enn å bare kategorisk si ‘nei’.

5. Sett av litt tid i dag bare for deg

Et annet tips om hvordan å slutte å være en push er å sette av litt ‘meg tid’ hver dag. Det kan hjelpe deg til å være fast hvis du reserverer noen ganger i løpet av dagen for deg. Gjør et poeng av, sier, aldri gjøre noe arbeid etter 06:00, eller ikke svarer telefonen mellom bestemte tider. Du har all rett til litt tid til deg selv, så gjør noen av dine egne private regler, og sørg for at du holder deg til dem.

6. Fortell folk at det ikke er akseptabelt å behandle deg som dette

Fortelle folk at det er helt uakseptabelt at de behandler deg på denne måten er et annet tips om hvordan å slutte å være en pushover. Dette tar litt av motet, men det vil få melding hjem. Du trenger ikke å være uhøflig om det, men hvis du gjør fortelle noen at det gjør vondt, blir utnyttet, så kan de faktisk sitte opp og ta varsel.

7. Velg dine kamper nøye

Vær forsiktig med hvor du øver på selvsikkerhet og velge dine kamper med omhu. Det ville ikke være en god idé å starte med å plukke en kamp med sjefen din eller forårsaker en krangel med en fremmed på gaten! Snakk opp for deg selv, i en rolig, men selvsikker måte, og på en måte som ikke vil virke altfor aggressiv. Det er enklere å gjøre, og det vil ikke få deg inn i varmt vann med noen.

8. Være fast, og ikke ned igjen

Når du har begynt å si nei, ikke da umiddelbart tilbake ned igjen. Ikke å være en pushover betyr stikker til våpen, så ikke gi etter for følelsesmessig utpressing. Hvis folk blir vant til å si ‘nei’, men da backing ned, vil de fortsatt vet at de kan dra nytte av deg.

9. Husk hvem du gjør dette for

Sette deg selv først for en endring kan være litt fremmed for deg, men husk at den personen som du gjør dette for er også viktig, og det er deg. Du har sikkert gjort nok andre folk favoriserer i livet ditt, nå er det på tide å gjøre en for deg.

10. Lag en start i dag

Video: Top 10 BEST LOADOUTS || The Last Of Us Multiplayer Tips & Tricks!

Video: 10 Things You Didn`t Know on The Last Of Us! (Multiplayer TIPS and TRICKS)

Video: Tips para mejorar tu INGLÉS | Superholly

Ingen er noe som tyder på at det er lett å slutte å være en pushover, fordi det kan være en vane som blir inngrodd. Du vil bli overrasket over hvor godt det føles skjønt, når du sier det aller første ‘nei’. Du trenger ikke å bli en egoistisk person til å hevde deg selv, men du skal heller ikke bli tråkket over heller. Gjør i dag den dagen du begynner å endre ting, er alt du trenger å gjøre si ‘beklager, jeg har ikke tid til å gjøre det’.

Video: Bullet Journal | Tips for studenter - Back to school | GlamByAnneM

Hvordan slutte å være en push? Har du noen andre tips?

Forbli glad!