Hvordan slutte å være et folk pleaser? 10 tips

Hvordan slutte å være et folk pleaser? 10 tips

Er du tilbringer så mye tid på å prøve å glede andre mennesker som du aldri forlate helst for å glede deg selv? Kanskje du finner deg selv å si ‘ja’ til ting som du egentlig ikke ønsker å gjøre, bare for å holde seg på høyre side av mennesker? Hvis du stadig bøyd over bakover for andre mennesker, så sjansene er at du har blitt en folk pleaser. Hvis du har, så er du sannsynligvis redd for at å si ‘nei’ vil gjøre deg virke uhøflig, lat eller utakknemlig, men det er faktisk sjelden tilfelle. Du kan, og noen ganger du bør si nei til andre mennesker og begynner å se ut selv litt mer. For å finne ut hvor enkelt det kan være å slutte å være et folk pleaser, bare les videre.

1. Forstå hvorfor du gjør det

Det første trinnet er å vite hvorfor du strever etter å behage andre hele tiden. Sier du ja hele tiden fordi du ønsker å glede folk, eller er du bare å unngå å måtte si nei? Når du virkelig tenker over hva som gjør deg være et folk pleaser, har du sannsynligvis finne at dine egne argumenter er ugyldige. Si nei, noen ganger, vil ikke gjøre en person liker deg eller aldri be deg igjen, og de vil sannsynligvis ikke engang tenke på det.

2. Å gjøre deg til en prioritet er ikke å være egoistisk

Du må ta deg tid og kjenne dine egne behov. Sett deg selv først, før du tenker på andre og gjøre ting som du liker å gjøre og ta på bare de oppgavene som du vet du kan godt gjøre.

3. Forstå at du har et valg

Du har valg, så trene dem. For noen mennesker, deres oppvekst og sine tidligere erfaringer gjør tekkes folk en prioritet over alle andre, men dette trenger ikke være slik. Hvis noen ber deg om å gjøre noe, vite at du kan si nei, som er din prerogative.If du ikke, du vil alltid være å ta eller mer enn du kan håndtere og gjøre ting som du ikke ønsker å gjøre.

4. Sett grenser

Hvis du har blitt en sann folk pleaser så er det sannsynligvis ingen grenser til hva du ville gjøre for å sette et smil på noens ansikt. Det kan virke som den riktige tingen å gjøre, men har du vurdert at du kan gjøre dem mer skade enn godt? Du kan være å gjøre dem en tjeneste ved å gjøre dem til å stå på egne ben og gjøre dem til å forstå at det er grenser for hva de kan spørre mennesker.

5. Sett av noen ‘meg tid’

Planlegge litt tid i uken som kommer til å være for deg. Dette er tiden for at du vil få oppgaver gjort, forfølge dine hobbyer, eller bare slappe av på en stund. Ikke la noen stjele den tid borte fra deg, med mindre det er en reell krise, og bare si nei!

6. Start med små endringer

Du trenger ikke å gjøre store endringer, helt fra starten. Begynn med bare høflig å forklare hvorfor du ikke kan gjøre en liten ting, og deretter jobbe deg oppover. Du vil bli overrasket over hvor enkelt det er, og at den ikke har massive konsekvenser. Så mye, at det vil gi deg selvtillit til å si nei oftere.

7. Velg ‘Ja `s’ klokt

Video: How to Make an Attractive City

Ingen er noe som tyder på at blir en eneboer eller en egoistisk person, bare at du har rett til å bestemme hva du vil gjøre. Velg hvem du sier ja til, nøye. Kanskje du vil si ja til et reelt behov av dine foreldre, men sier nei til en klengete venn. Prioriter din innsats, og du vil være i stand til å gi mer til de som virkelig trenger det.

8. Ikke prøv og være alles favoritt

Video: SCP-093 Red Sea Object | Euclid | portal / extradimensional scp

Aksepter at du ikke kommer til å bli likt av alle, og slutte å prøve å være alles favoritt. Du virkelig ikke kan ta alle mennesker hele tiden. Det er langt bedre å ha noen få nære ekte venner enn det er å ha en masse folk bare bruker deg.

9. Belønn din egen suksess

Du er ikke alene om å ha denne overveldende ønske om å behage mennesker, og det kan være et stort skritt å prøve og endre. Sørg for å gratulere deg med et klapp på skulderen eller en godbit, hver gang du tar et lite skritt mot å sette deg selv først. Erkjennelsen din egen suksess vil gi mer av et insentiv til å holde det gående.

10. Ikke slutte

Det vil være ganger når du mente å si nei, men den gamle vanen tilbake, og du sa ja i stedet. Når dette skjer, har en latter til deg selv om det, men erkjenner at det skjedde. Det kommer til å ta tid, men ikke gi opp, får du det til slutt.

Hvordan slutte å være et folk pleaser? Hva er dine tips?

Forbli glad!