Her er hvorfor og når du bør si nei

Her er hvorfor og når du skal si nei

Video: "Hvorfor skal staten betale for det?"

Ser du deg selv som en mentalt sterk person? Hvis du ikke kan si Nei til folk, er sjansene for at du `re ikke så mentalt tøff som you`d liker.

Her `s tingen. De fleste av oss ønsker å bli likt av andre mennesker. Vi er sosiale vesener som ønsker å ha venner. Vi don`t ønsker å være ensom.

Men noen av oss tar dette ønsket om å bli likt for langt. Som en konsekvens, sier vi ja til alt som folk spør oss.

"Kan du kjøre meg til flyplassen i morgen på 6am?"

Ja!

"Kan du se etter mine tre Rottweiler hunder i kveld?"

Ja!

"Kan du følge meg til NBA spillet i kveld fordi jeg har en ledig billett går og det ønskes å gå alene?"

Ja! Ja! Og mer Yes!

Det føles godt å si ja til noe. Vi `re gledelig andre, og vi selv også å få noe ut av det selv - eller så vi antar.

Se, når du sier ja hele tiden, `re også si nei til noe annet du kan gjøre i stedet.

Folk sier, "Vel, jeg kan ikke si nei fordi det bare høres egoistisk."

Men når du sier ja hele tiden, er du egentlig gjør det for uselviske grunner?

Eller er du faktisk gjør det fordi det `s kommer til å gjøre folk som deg mer? Som faktisk er, du vet, en helt egoistisk grunn til å si ja til noe.

En annen grunn til at vi sier ja for ofte er fordi vi tenker, "Vel, jeg don` t virkelig har en unnskyldning for hånden som jeg kunne gi. Så `ve må si ja."

Dette er helt ikke tilfelle. Du kan enkelt bare si "Takk for å spørre, men faktisk jeg kan ikke gjøre det", og som kan være slutten på det.

Vi avstår også fra å si nei fordi vi don`t ønsker å skuffe noen. Vi don`t ønsker å la dem ned. Men er du gi din venn nok kreditt her? Er du helt sikker på at de `re kommer til å bli så knust av det du sier Nei at de bokstavelig talt kan` t funksjon lenger? Sjansene er de ikke vil være som plaget i det hele tatt!

Om du syk og lei av å si ja til alle hele tiden og ganske fancy tanken på å si Nei på anledninger, her er et par ganger når du skal si Nei.

Si nei til å prøve å møte andre folk `Forventninger

Alle synes å ha en mening om oss, andthey har også forventninger til oss. Bare på grunn av de tingene vi `gjort i fortiden og de tingene vi` sa ja til, skapte they`ve en ideell versjon av oss.

Men fortiden spiller `t nødt til å definere deg. Bare fordi du fikk altfor drukket et par ganger (fordi du følte du måtte) doesn`t bety at du må fortsette å gjøre det for å møte standardene du selv har satt, og som alle andre fortsatt forventer at du skal møte.

Definer deg selv ved gjenoppfinnelse av overraskende mennesker. Si nei til ting du har sagt ja til tidligere. Være uforutsigbare. Vise folk den virkelige deg. Etter hvert vil deres forventninger og idealiserte versjoner av deg blekne og de vil vite hvem du egentlig er, og hva du egentlig vil ha ut av livet.

Si nei til en jobb du hater

De fleste av oss - det er ikke alle av oss - har vært i en jobb vi absolutt hatet på et tidspunkt eller en annen. Bu mens søppel jobber er bare en midlertidig middel til en slutt for noen (for eksempel studenter) de synes å være noe vi får problemer med i mange år for resten av oss.

Vi gjør det vi holder å si Ja til søppel jobber? Hvorfor sier vi Nei når det er en mulighet til å slutte og prøve noe nytt?

Ofte `s fordi vi ikke ønsker å forlate vår komfortsone. Noen ganger det `fordi vi don` ønsker å la andre ned. Men du tilbringer halvparten av livet på jobben. It`s super viktig at du liker denne omgangen!

Don`t bry deg om hva andre vil tenke på deg. Hvis du ikke liker en jobb, gjør det ditt mål å finne en du elsker.

Si nei til folk som bringer deg ned

En av de verste tingene du kan holde å si ja til, er situasjoner og mennesker som bare bringer deg ned.

Jeg pleide å ha en venn som var helt fint med meg når det var bare oss to, men når det var en gruppe av oss hun syntes å liker å sette meg ned med henne lur, backhanded kommentarer. Jeg er ikke sikker på hvorfor hun gjorde det, men det er alltid forlatt meg følelsen dårlig.

Video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal

Men jeg fortsatte likevel å si ja når hun spurte meg ut fordi jeg gjorde ikke vil at hun skal tro at hun var irriterende meg!

Du don `t trenger å sette deg selv i en situasjon som` s kommer til å bringe deg ned. For å unngå å føle seg dårlig om deg selv, bare si det magiske ordet.

(Det magiske ordet er ingen btw).

Si nei til å være overarbeidet

Sjefen vil at du skal gjøre ytterligere to timer i dag fordi han `s langt bak med sine mål?

Kanskje han vil at du skal jobbe denne helgen med ham, og har valgt deg fordi du `re sitt beste arbeidstaker?

Ofte føler vi oss forpliktet til å akseptere når vi `re bedt om å arbeide lenger. Noen ganger føler vi selv bra fordi vi antar at selskapet trenger oss og stoler på oss.

Men å være overarbeidet er faktisk veldig dårlig for deg på noen måter. Det tar sitt toll på deg mentalt og fysisk, og det også hindrer deg i å se venner og familie og gjøre de tingene du faktisk ønsker å gjøre.

Si nei til å bli overarbeidet. Du har et liv å leve.

Si nei hvis du virkelig Don`t ønsker å gjøre det

Problemet med folk gledelig er at vi selv si ja til ting vi vet vi don`t ønsker å gjøre. Vi sier: Ja bare for å glede den andre personen, til tross for å vite at i to weeks` tid vi `ll nødt til tekst dem med en unnskyldning som forklarer hvorfor vi kan ikke faktisk gjør det.

Dette skuffer virkelig dem fordi, for to uker they`ve vært å få glade om du gjør den tingen med deg!

It`s viktig at du sier nei umiddelbart til noe du vet du definitivt don `t vil gjøre. `Ll bare ut igjen til slutt uansett, så hvorfor ikke bare dram ting i bud med en gang?

Forbli glad!