Fitness gener: hvordan bli testet for dem

Hva hva? Tillat oss å forklare. Det er omtrent 15 gener som er koblet til fysisk ytelse, metabolsk effektivitet, og søvn. Heldigvis for deg, betyr dette at når du ikke kan være ment for langdistanse løping, du kan bare muligens besitter ACE D-allelet, eller styrke og kraft ytelse gen AKA, som betyr at du vil gjøre det bedre som en Crossfitter. Selvfølgelig, det er mange ting du har for styring av pass på at du ikke er skyldig i disse 25 ting du gjorde i dag som ødela din metabolisme!

De helsemessige fordeler av genetisk kartlegging har vært å lage overskrifter hele året. Og takket være selskaper som 23andMe, fitness Gener og Blueprint for idrettsutøvere (kommer snart), noen gjennomsnittlig person kan få verdifull innsikt om sine genetiske profiler, som i sin tur gir dem en bedre forståelse av deres kropper og begrensninger. It `s et helt nytt perspektiv på den generelle helse og fitness mål!

Her `s hvordan hjemme genetisk testing fungerer: For $ 199, Trenings Genes skipene du en DNA Resultater Kit med et plastrør, som du spytte inn og skipet tilbake. Når den er testet i sine laboratorier, får du tilgang til resultatene på en nettportal, sammen med en detaljert beskrivelse av hver enkelt genetisk variasjon. Trenings Gener bruker deretter denne informasjonen og fysiologiske data til å generere personlig trening og ernæringsmessige planer. Ifølge Dan Reardon, MD-trener, administrerende direktør og grunnlegger av Fitness gener, selskapet "spesialiserer [s] i å vise deg hvordan du bør trene og spise basert på DNA." Han fortsetter: "Vi leverer informasjon om genetiske resultatene og deretter skredderplaner basert på disse variasjonene."

Video: BACKWARDS ACTION CHALLENGE | We Are The Davises

Video: Five Nights at Freddy`s: Sister Location - Part 1

Vi `re alle bombardert med med dietter og måltid planer lovende raske vekttap. Og vi vet at vi har et helt annet sett av gener enn våre kollegaer og venner. Men når vi ser dem miste vekt, kan ikke vi hjelpe, men tenker på å hoppe på hva bandwagon `re ombord. Og da er vi ofte skuffet når vi ikke ser de samme resultatene. Så, til en liten vitenskap hjelpe grunn med oss ​​selv er ganske spennende!

Video: My DNA Test Results

Video: What is depression? - Helen M. Farrell

Mens denne toppen i vår genetiske blåkopier virker svært gunstig, fortsatt ber det spørsmålet: Har denne typen genet kartlegging tillate deg å ta din helse til neste nivå-eller er det å fortelle oss ting vi sannsynligvis allerede vet? På dette punktet i våre liv, det er ikke så sjokkerende om vi har genet for en tregere metabolisme, raske muskel reflekser, eller et meieri allergi. Men vår nysgjerrighet er pirret-spesielt hvis det betyr å gjøre bedre og mer effektive beslutninger mot optimal helse og ytelse.