Hvordan bruke eteriske oljer i bilen for å gjøre reiser så mye bedre (og tryggere)

En studie ved Harvard Health Watch anslått at de fleste amerikanere tilbringer over 1 ½ timer i døgnet pendling i sine biler. Kjøring i seg selv er en stressende aktivitet, men hvis du tilfeldigvis være på veien i rushtiden, kan du bli sittende fast i trafikken i løpet av en del av reisetid, får stadig mer irritert og sint. Vel, hvis du tror det er ingenting mye du kan gjøre, men vente det ut med din favorittmusikk på, her er en måte å slå din tomgang tid til en avslappende og oppkvikkende aromaterapi økt.

De essensielle oljer brukes i aromaterapi kan ha vidtfavnende fysiske og psykiske effekter på oss. Mens noen av dem kan få ned stressnivået, er det noen som kan øke mental våkenhet og konsentrasjon. Det betyr at de kan ikke bare hjelpe deg å ha en behagelig kjøreopplevelse, men kan gjøre det tryggere for deg og andre. For å forstå hvordan aromaterapi i bilen - eller andre steder for den saks skyld - kan hjelpe deg, la oss se på forholdet mellom lukter og humør.

Hvordan lukter påvirke vårt humør og ytelse

Ifølge Rachel S. Herz, professor i psykologi ved Brown University, lukter påvirker oss avhengig av våre tidligere erfaringer med dem. Med andre ord, vi forbinder en duft med den følelsesmessige opplevelsen vi hadde på den tiden vi først opplevd det. Det er på grunn av den direkte forbindelsen mellom olfactory pærer som behandler luktene og amygdala som omhandler følelser. Mange studier har vist den subjektive natur duft-forbundet humørsvingninger, men det er en annen sak når essensielle oljer brukes.

Aromatherapists føler ikke at tidligere foreninger er nødvendig for å lokke fram forventet svar fra folk når du bruker eteriske oljer. Det er fordi disse konsentrerte plante essenser inneholde flyktige bioaktive stoffer som har spesifikke fysiologiske virkninger. Når de blir spredt i luften og nå vårt luftveiene, de raskt blir absorbert i blodet. De ikke bare påvirke oss følelsesmessig, men føre til fysiologiske endringer i oss, selv om det kan være individuelle forskjeller i hvordan ulike mennesker reagerer på dem.

Velge riktig essensielle oljer for bilen din

Det kan være lurt å bruke din favoritt dufter, men ikke alle essensielle oljer er egnet for bruk i bilen. Du bør unngå lukter som gjør deg altfor avslappet eller trøtt. For eksempel er den essensielle oljen av lavendel ekstremt beroligende og lindrer angst, men det kan gjøre deg over avslappet på rattet, eller døsig. Kamille er en annen beroligende eterisk olje som kan gjøre deg søvnig, og bør unngås i bilen.

Noen lukter kan gjøre deg overaktiv og uvøren, noe som potensielt kan føre til høyt turtall og veien raseri. Eukalyptus er stor ved rensing av luft og maskere vond lukt. Men det kan være ganske overveldende, og kan gjøre deg rastløs. Retten duft i bilen skal hjelpe sjåføren fokus på veien, forutse og gjenkjenne farer og reagere på dem raskt, og fjerne overdreven angst og irritabilitet.

Her er en liste over essensielle oljer som kan brukes i bilen:

Sitron - En sterk citrusy lukt er energigivende og forfriskende, men det hjelper også få ned angst og frustrasjon. Det kan sette deg i bedre humør når du må sitte gjennom trafikkork. Sitron eterisk olje diffust i kontorer har vist seg å redusere arbeidsrelaterte feil med 54%. Det kan hjelpe deg å unngå feilvurderinger under kjøring også.

Peppermynte - Peppermint olje er bra for å øke mental årvåkenhet, men det kan være for sterk for barn som reiser med deg. Bruk den judiciously og nærmere sjåføren i stedet for å spre det over hele bilen. Sett en dråpe på et lommetørkle og hold den nesen når du føler deg varm eller kvalm.

Søt / Wild orange - Orange olje er mentalt og følelsesmessig oppløftende. Det kan også øke fysisk energi. Det hjelper deg å bli mer bevisst og akseptere av miljøet rundt deg, et stort pluss når du er i midten av tett trafikk. Den citrusy men litt søt aroma av appelsin olje bidrar dempe kvalme og carsickness.

Grapefrukt - En annen oppløftende og beroligende sitrus lukt for å hjelpe deg å forbli våken, men rolig mens du kjører. Det stress buster oljen kan lindre hodepine og tretthet. Det bidrar til å unngå treghet som setter i løpet av lange stasjoner.

Mandarin - Mandarin olje er generelt ansett som en beroligende, men det har mer av en beroligende effekt, heller enn å gjøre reflekser kjedelig. Det er en stress Buster, lindre angst, frykt og mentale forstyrrelser. Det kan holde deg våken på rattet, men kan bidra til å roe ned urolige barn.

Rosemary - Dette hjerne-boosting olje er svært nyttig for sjåfører fordi det kan holde deg helt våken og våken mens du kjører. Det øker fokus og konsentrasjon, og hjelper deg å foreta rasjonelle beslutninger raskt. Hvis det ser ut til å være for sterk for barna, kan du bruke en til to dråper på en vev som du kan brette inn skjortelomma eller under kragen, i stedet for å spre den i bilen.

Lemongrass - Denne forfriskende og oppløftende olje er en mildere alternativ til peppermynteolje når du har barn i bilen. Den hjelper deg å konsentrere seg bedre, uten å forårsake uro hos barn. Lemongrass olje er gode på å fjerne innestengt lukt. Det kan maskere sterk lukt av svette og oppkast, og skaper en hyggelig atmosfære i bilen.

basilikum - Den essensielle olje av søt basilikum stimulerer hjernen og lindrer mental utmattelse. Det er anti-depressive og har en beroligende effekt på nervene. Det gir deg en stoisk sinnstilstand og hjelper deg å håndtere stressende situasjoner med letthet, noe som gjør det ideelt for våre frustrerende trafikksituasjoner.

Kanel - Cinnamon olje utvunnet fra barken av kanel treet er søt og krydret. Det holder deg våken, samtidig som du har fokus og konsentrasjon. Det øker sirkulasjonen ved vasodilatasjon, hvilket fjerner hodepine og tretthet fra lange timers kjøring.

Kaffe - Hvis du drikker kaffe gjør deg våken og hjelper deg å konsentrere seg, kan den essensielle oljen kaffe gjør det samme. Den forfriskende lukten av brente kaffebønner fjerner umiddelbart tretthet. Hvis du er utsatt for bil sykdom, kan denne oljen føle deg bedre ved å lindre kvalme.

ingefær - Ingefær er ganske kjent for sin anti-kvalme eiendommen, slik at ingefær olje kan hjelpe med bil sykdom. Imidlertid kan noen mennesker finner sin stikkende lukt ubehagelig. Koble den med en av sitrusoljer eller sitrongress olje.

Noen essensielle olje for å unngå i bilen

Blomster dufter kan være hyggelig for passasjerene, men de kan gjøre driveren drømmende og mindre våken. Som nevnt før, bør kamille og lavendel unngås for sin søvndyssende egenskapen det samme gjelder for vetiver også. De fleste synes søt merian, geranium, bergamott og sedertre oljer også avslappende. Sørg for at du sjekke ut effekten av essensielle oljer på deg før du bruker dem mens du kjører.

Hvordan bruke eteriske oljer i bilen

Du kan kjøpe diffuser cum luftfuktere for biler som kobles videre til endring portalen, men kanskje du vil bruke dine egne ren, høy kvalitet essensielle oljer. Diffusorer med vanlig gjenbrukfiltknotter kan brukes med alle essensielle olje av ditt valg. Men du kan gjøre uten disse enhetene også.

Den enkleste måten å spre essensielle oljer i bilen uten gadgets er å plassere en vev med en eller to dråper eterisk olje på dashbordet. Varmen fra motoren vil hjelpe spre oljen. Alternativt kan hefte et flatt stykke kork som inneholdt noen få dråper av olje til luftventilen. Du kan holde korken til den flate siden av en klær klipp og fest den på.

Video: The Existence of God & Purpose of Life - LECTURE - Abdur-Raheem Green

Du kan også gjenskape følte bilen luftrensere du henge i bilen. Få et ark med ullfilt - det er tykkere og tøffere enn de som er laget av syntetiske fibre. Klipp ut noen form du ønsker og slå et hull i den ene enden. Tråd et stykke hyssing gjennom hullet og knute endene sammen. Dette kan være et interessant håndverk prosjekt for barn- de kan selv legge øynene eller andre dekorasjoner til det. Drop 2-3 dråper av den valgte essensielle oljen på filten og henge den opp.

Mange henge følte luftrensere fra bakspeilet, men det kan være en sikkerhetsrisiko. Henge dem på kroker på baksiden av setene i stedet.

På lange, slitsomme ritt, spesielt på varme dager, kan en liten spritz flaske bli flinkere til å spre viktige dufter. Fyll den med vann og tilsett 2-3 dråper av peppermynte eller sitrus eterisk olje. Når du trenger noen perking opp, bør noen blasts gjøre utslaget. Men dette bør ikke være en erstatning for sporadiske pauser underveis på reisen.

Video: Statens vegvesen - Barnekontrolløren

Hvis du er usikker på din duft ville være behagelig å dine passasjerer, en ball av bomull eller ull følte med en dråpe av den essensielle oljen kan oppbevares i lommen. Hvis du har barn eller gravide som passasjerer, er det en forholdsregel verdt å ta. Noen eteriske oljer som gjør deg våken kan gjøre barna hyperaktive. Ikke alle essensielle oljer er trygt for bruk under graviditet.

Mindre er bedre enn mer

Alltid huske på at essensielle oljer er svært konsentrert og potent. Selv om de har mange positive effekter, for mye kan være veldig bra for deg. Siden bilene har begrenset plass og ventilasjon, bør du bruke bare en dråpe to på en gang. Overskytende mengder av essensielle oljer kan forårsake hodepine, migrene, kvalme og oppkast. Når du prøver en ny duft, start med bare en dråpe å sørge for at den har den ønskede effekten på deg og andre. Dersom du eller noen andre i bilen føles prippen og ubehagelig, senke vinduene helt å slippe inn frisk luft.