Hvorfor jeg gråter uten grunn?

Hyppige gråtetokter er en merkelig symptom og kan noen ganger indikere et helseproblem. En gråtende spell kan synes å dukke opp fra ingensteds, være helt spontan. De har en tendens til å oppstå når du bare fullføre daglige oppgaver og kan la deg lure: Hvorfor gråter jeg uten grunn? I noen tilfeller, viser en gråtende spell en fysisk årsak, mens andre ganger kan de oppstå fra ubevisste følelser du havenrsquo-t behandlet. Hvis du pleier å få tårevåte øyne uten grunn, så denne artikkelen kan hjelpe deg å finne ut hvorfor dette skjer og hva du kan gjøre med det.

Hvorfor må jeg gråte uten grunn?

Depresjon

I de fleste tilfeller vil de med ekstrem depresjon oppleve mer emosjonell lammende enn gråt. Til tross for dette, kan depresjon være angitt med et økt behov for å gråte. Dette er en reell bekymring som rundt 9% av amerikanere har depresjon.

For å hjelpe deg å gjenkjenne depresjon og vite når du skal søke behandling, disse er noen av de andre symptomene:

• Tristhet for de fleste av dagen på en nesten daglig basis
• Føler verdiløs eller håpløs
• Å miste energi
• Å miste glede av tidligere lystbetonte ting
• ukontrollerbar gråt
• konsentrasjonsvansker
• Vanskelighets ta beslutninger
• Økt behov for søvn
• Manglende evne til å sove eller søvnløshet
• Fordøyelsesproblemer eller magesmerter
• hodepine
• Nedgang i seksualdrift
• Endringer i appetitt og vektøkning eller vekttap
• Tanker om selvmord eller død

Hvis venstre ubehandlet, depresjon vanligvis bli verre. Hvis du tror svaret på ldquo-hvorfor gråter jeg for ingen reasonrdquo- er depresjon, snakk med legen din slik at du kan starte behandling så snart som mulig.

Ta en test for depresjon HER.

Angst

Video: Sjåføren får sparken etter denne bussturen

Mange føler lyst til å gråte under og før eller etter en angst angrep. Disse angrepene er et eneste øyeblikk av overveldende frykt. I mange tilfeller er det en følelse av forestående undergang eller død. Crying er en naturlig reaksjon på disse forferdelige følelser. Andre mennesker opprettholde sterke følelser selv etter deres angst angrep og dette kan inkludere bekymringer om hvor hjelpeløse de følte da angrepet skjedde. På grunn av intensiteten av panikkanfall, er det naturlig og selv forventet å føle som om du trenger å gråte.

Du kan gjenkjenne symptomer på angst ved å gjøre deg kjent med følgende tegn:

• Følelsen av avmakt
• Følelser av nervøsitet
• Følelsen av forestående undergang, panikk, eller fare
• Hyperventilering (rask eller dyp pusting som oppstår med angstanfall)
• En økning i hjertefrekvens
• trembling
• Overdreven dreven~~POS=HEADCOMP svetting
• Konsentrasjonsvansker på andre enn dagens bekymringer ting
• Følelser trøtt eller svak

Det er mulig at svaret på ldquo-hvorfor gråter jeg for ingen reasonrdquo- er angst, og det wonrsquo-t gå bort av seg selv. Uten riktig hjelp, kan symptomene faktisk forverres. I mange tilfeller er det lettere å behandle angst når det oppdages tidlig så besøk en mental helse profesjonell eller lege hvis du mistenker at du har angst.

Video: FOLK PÅ YOUTUBE GRÅTER FOR MYE!! (YOUTUBE ER ØDELAGT)

Ta en angst test HER

Understreke

Økt angst er knyttet til en økning i tårer, inkludert uforklarlig gråt. Mange eksperter mener at denne koblingen betyr at stress kan også føre til tårer. Situasjoner med konflikt har en tendens til ofte føre til tårer og slike situasjoner stede mellommenneskelig stress. Gråter kan hjelpe med løsning på konflikten, gir det mellommenneskelige funksjoner som å få støtte eller hjelp fra andre.

Hvis du spør deg selv ldquo-hvorfor jeg gråter for ingen reasonrdquo- og har mye stress i livet ditt, ta litt tid for deg selv hver dag for å finne ut av stressfaktorer og ta vare på dem. Selv stresset isnrsquo-t diagnostisert som en medisinsk tilstand, kan det forverre fysiske problemer eller føre til dem, inkludert hjertesykdommer og fordøyelses nød.

Premenstruelt syndrom

Omtrent 20-40% av alle kvinner opplever noen varianter av premenstruelt syndrom før utbruddet av menstruasjonssyklusen. Gråtetokter er et vanlig symptom på denne tilstanden, sammen med hodepine og oppblåsthet. Andre mulige symptomer inkluderer moodiness og irritabilitet. I tilfelle av uforklarlig gråt knyttet til PMS, kan du bare vente til spell å passere. Etter flyten begynner, bør følelser og gråt minske. Hvis den følelsesmessige responsen forstyrrer dagliglivet, men du bør snakke med legen din om premenstruelle dysphoric Disorder, en tilstand som er mer ødeleggende enn PMS, men mye mindre vanlig.

Mangel på søvn

Akkurat som babyer, voksne gråter når de er slitne. Hvis du befinner deg plutselig å gråte, kan det tyde på at du donrsquo-t få nok søvn om natten. Faktisk har forskere vist at mennesker opplever en endring i humøret om du bare får 4,5 timers søvn regelmessig. Den enkleste måten å løse dette årsaken til gråt er å sørge for at du får nok hvile hver natt. De fleste mennesker trenger 7 til 8 timer søvn per dag, men dine spesifikke krav kan variere.

Hva burde jeg gjøre?

Uansett hva du tror, ​​vil du aldri gråte uten grunn. Du kan ganske enkelt være usikker på hva den grunn er fordi det er bevisstløs i naturen.

En av de psykologiske forsvarsmekanismer som folk bruker bytter emosjonell eller psykologisk innhold til et ubevisst nivå fordi det er for vanskelig å håndtere. Hvis du legger merke til selv å gråte og donrsquo-t vet hvorfor, donrsquo-t prøve å stoppe å gråte. Loven av Shedding tårer kan avlaste innvendig trykk, bidrar til å forhindre alvorlige komplikasjoner.

Det er en god idé å gå til en psykolog for å hjelpe deg å finne ut ldquo-hvorfor jeg gråter for ingen reasonrdquo-. De kan hjelpe deg med å identifisere bevisste og ubevisste faktorer og hjelpe deg å håndtere dem.

Du kan også jobbe med å ta noen enkle grep selv, enten før du besøker psykolog eller som en kombinert innsats med behandlingen.

1. Fokusere på å finne lykke i livet i stedet for på din tristhet. Se på de gode tingene du har, for eksempel kattunger eller barn som leker eller blomster.
2. Hvis du har lyst til å gråte, kaller en nær venn for en distraksjon. Bare å snakke med dem skal hjelpe.
3. Lag en dagbok der du skriver om dine følelser. Vent hva følelser du har, enten positiv eller negativ. Uttrykke deg selv kan bidra til å avlaste dine følelser.