Hjem rettsmidler for vekttap hjemme

Fedme av overflødig vekt er en viktig sykdom på denne planeten, og rammer over en milliard mennesker over hele verden. Det påvirker ikke kroppen direkte, men bidrar til å gjøre kroppen vår skrapes bakken for mange dødelige sykdommer som høyt blodtrykk, diabetes, leddgikt, etc. Dessverre, det er ingen magisk pille, som kan popped å løse problemet. Den eneste måten å gjøre dette på er å spise et sunt kosthold og leve et disiplinert liv. Hovedårsaken bak problemet med fedme er livsstilsrelaterte problemer, som inkluderer å spise mye junk food og unnlater å trene regelmessig. Røyking og forbruk av alkohol, er også en annen grunn bak fedme.

Hjem rettsmidler for vekttap:

Det er mange enkle hjem rettsmidler for vekttap som kan bli vedtatt for å takle problemet med fedme. Effekten er imidlertid langsom og krever tålmodighet. I motsetning til de fleste plager, krever fedme tid og tålmodighet for å bli kurert.

1.) sitron, ingefær og honning Blanding for Weight Loss

Denne blandingen vil bidra til å løfte humøret, løsne opp fettcellene og gi et løft til stoffskiftet, noe som vil hjelpe kroppen til å gå ned i vekt betydelig.

• Ta et glass vann og mikrobølgeovn det i ett minutt, noe som gjør det lunken.
• Legg en teskje av organisk honning til det.
• Legg til to teskjeer ferskpresset sitronsaft og en klype pepper til vannet.
• Rør godt og bland ingrediensene.
• Drikk vann hver dag, på tom mage.

2.) Kanel og honning for vekttap

• Kanel er en stor blodsukkeret leveler, mens honning hjelper leveren til å produsere, fettforbrenning hormoner.
• Ta et glass vann og ta den med til en byll.
• Legg en teskje knust kanel i vannet og la det koke.
• La det sive i fem minutter.
• Legg en spiseskje honning i vann
• Når oppløsningen er avkjølt, drikke den.

3.) ingefær og honning for vekttap

• Ta et stykke ginger root og knuse den i en blender.
• Trekke ut saften, med hjelp av en ost klut.
• Kombiner en teskje honning med to ts av ingefær juice.
• Drikk løsningen.
• Endringene i kroppen din vil være synlig innen en måned.

4.) Apple Cider eddik for vekttap

Apple cider eddik er kjent for å øke metabolic rate av kroppen, og hjelpe dem til å gjøre det ordentlig. En god metabolic rate, vil hjelpe kroppen å kvitte seg med overdreven fett. Sitronsaft er lagt for å gjøre smaken av ACV utholdelig.

• Måle en liter vann i en flaske.
• Legg en teskje av eple cider eddik i den.
• Legg en teskje av sitronsaft i det.
• Bland godt og drikker denne løsningen hver dag, og du vil snart miste mye vekt.

5.) Kål for Weight Loss

Kål er en god kilde til vitamin A og C, noe som bidrar til å redusere fedme problemet. Den vinsyre til stede i kål, hindrer at sukkeret i vårt system, fra å bli omdannet til fett. Dessuten er kål lett. Det kan gjøre en person føler seg full, på tross av å spise mye av dette grønnsak.

Video: Las 10 Mejores Infusiones Para Adelgazar

Bruk kål i salater, lage saft eller sette dem i supper, de vil sikkert hjelpe deg å miste mye vekt.

6.) Grønn te for vekttap

Green er en god helse booster. Det bidrar til å bryte ned fettcellene, noe som fører til fedme. Siden det er svært høy i antioksidanter, hjelper det også å holde kroppen sunn og frisk.

• Kok en kopp vann.
• Slå av varmen og plassere en grønn te-pose eller en skje med grønn te i den.
• Dekk gryten og la det sive i fem minutter.
• Sil teen og drikke det uten søtningsmiddel.

7.) Cranberries for Weight Loss

Tyttebær, som kål er en kraftig kilde til antioksidanter. Det forhindrer dannelsen av frie radikaler, som er meget skadelig for kroppen.

• Du kan spise tyttebær som en frukt eller lage juice ut av det.
• Ta en håndfull tyttebær. Bland det i en blender.
• Sil massen for å få juice.
• Regelmessig inntak, vil gi deg meget gode resultater.

8.) indisk Plum Leaves for Weight Loss

• Indiske plomme bladene er svært mye brukt til å takle problemet med fedme.
• Ta en håndfull indiske plomme blader.
• Suge dem i vann i 12 timer.
• Spis bladene i morgen.
• Gjenta denne prosessen med jevne mellomrom, for en time, for å merke en markant forskjell i kroppen din struktur, så vel som i stoffskiftet.

9.) Agurk for Weight Loss

Video: Beba Esto Antes de Irse a Acostar Para Ayudar a Quemar Grasa Del Vientre

Agurk har vært brukt siden, uminnelige tider, for å kontrollere veie relaterte problemer.

Denne frukten er 90% vann, noe som gjør at personen å spise den, fyll full. Det bidrar også til å bryte ned fettceller, og dermed redusere sjansene for fett opphopning. Spise agurk, som en del av regelmessige måltider, eller gjøre agurk juice. Dessuten hjelper deg å gå ned i vekt vil det gi en beroligende og effekt på hele kroppen.

10.) fennikelfrø for Weight Loss

Fedme angriper oss ofte, på grunn av uregulerte spiseforstyrrelser. Ofte spiser vi mer enn det nødvendige beløpet og ende opp i akkumulere fett. I tilfelle du er bekymret over å spise, bare drikke en kopp fennikel frø te.

• Ta en spiseskje med fennikel frø.
• Legg dem til et glass vann.
• Bring vannet til en byll.
• Slå av varmen og la frøene til å sove.
• Når løsningen er tilstrekkelig kald, stamme løsning og drikke den.

11.) Cayenne Pepper for Weight Loss

• Cayennepepper inneholder et aktivt element kjent som capsaicin. Det hjelper kroppen å bekjempe fedme. Det hjelper også å kikke opp energinivået i kroppen.
• Ta en klype cayennepepper og legge den toa glass vann. Legg en teskje av lønne syrupand en teskje av sitronsaft til glasset, for å gjøre smaken utholdelig.
• Konsumere denne drinken regelmessig for å gå ned i vekt.
• Legg cayenne pepper til måltider på daglig basis. Begynn med en liten mengde i utgangspunktet, og øke mengden, som du blir vant til smaken.

12.) Lifestyle relaterte tips til tap vekt

• Drikk vann: Vann er den e livsnerven i kroppen vår, der, flyter alt. Drikk nok vann før måltidet, som det vil be deg om å spise mindre. Drikkevann under et måltid, vil hjelpe kroppen din til å fordøye maten godt. Vann hjelper til å skylle ut giftstoffer fra systemet, som er avgjørende for vekttap.
• Reduser inntaket av karbohydrater: karbohydrater, er dårlig for kroppen. Det hjelpemidler i blod sukker og øker dannelsen av HDL eller det dårlige kolesterolet.
• Øk proteininntaket: Prøv å øke mengden protein du spiser på en daglig basis. Proteiner bidra til å holde kroppen gran og konvertere den løse fett til muskler. Proteiner holde kolesterolet i sjakk og hjelpemidler i vektreduksjon.
• Spis mat høy i fiber inntak: fibrøs mat har mange fordeler. De holder magen full for en lengre periode. Siden de ikke blir absorbert av kroppen, de forsinke prosessen med fordøyelsen og holder blodsukkeret i kontroll. De kan også bidra til å skylle ut giftstoffer fra kroppen vår og holde kolon ren, noe som er viktig for vektreduksjon.
• Unngå Junk Food: Junk mat, pizza og burgere er godt å smake, men har ingen næringsverdi, de bare legge kalorier i kostholdet ditt, og gjør at du føler klumpete. Selv bearbeidet mat som instant nudler og sjokolade er ikke bra for helsen, konsumere dem på en daglig basis, vil bare gjøre deg klumpete.
• Unngå kullsyreholdige drikker og alkohol: kullsyreholdige drikker er høy på sukker. De forstyrrer balansen i kroppen og legger mye uønsket glukose til systemet. Dette sukker, blir akkumulert i form av fett. Alkohol er svært høy i fett innhold, og også en tendens til å gjøre deg sløv og overvektig.
• Forstoppelse Forstoppelse er også en viktig grunn bak vekt relaterte problemer. Akkumulering av giftstoffer, kan også føre til forskjellige andre problemer, annet enn vektøkning. Spis mat rik på fiber og drikke mye vann for å bli kvitt dette problemet.
• Spis frukt: Frukt er sterkt anbefalt, hvis du ønsker å miste noen pounds. Frukt er rik på mange mineraler og antioksidanter, som hjelper kroppen til å fungere ordentlig. Samtidig, fruitsare også fylt med naturlig sukker, som ikke blir akkumulert som fett i kroppen vår. Det meste de er høy i vanninnhold, noe som bidrar til å gjøre en person føler seg full for en lengre periode.
• Unngå Mat Cravings: Begrens inntaket av mat til bare tre måltider om dagen. I tilfelle du synes å ha en mat craving unngå det ved å pusse tennene, eller drikke en kopp te eller kaffe. Aldri hoppe måltider. Det vil bare øke sjansene for din mat craving. Ha dine måltider i tide, slik at kroppen blir vant til mønster
• Øvelse: Det er ingen snarvei metode for å miste vekt. Øvelse i minst 1 time 5 dager i uken. Bland cardio øvelser med styrketrening for best resultat. Ikke utsette, ditt treningsprogram, bygge opp din viljestyrke og gjør det regelmessig, til du nå dine mål.