19 Beste te for vekttap

Det er så mange te der ute, men som er best for vekttap? Det finnes studier som viser hvor utrolig god te for deg i både helse (som hindrer tannråte, leddgikt, kreft, hjerte Stokes og andre kardiovaskulære sykdommer) og vekt tap hensyn. Noen av disse te fart på fordøyelsen, redusere dårlige kolesterolet og kan faktisk hjelpe krympe fettceller!

Vekttap er definert som brenner mer kalorier enn du forbruker. Du kan oppnå dette ved å spise ikke overdrevet og mer sunt, trene regelmessig, og drikke disse te!

Her er noen teer som vil hjelpe deg å få resultater raskt!

1. Ballerina te for vekttap:

Ballerina te er også kjent som 3 ballerina teaor Dieter`s te, og regnes som et vekttap produkt. Dette vekttap er en bivirkning av den virkelige funksjon som et vanndrivende og avføringsmiddel. De naturlige ingredienser bidra til å avgifte kroppen og rense tykktarmen.

3 Ballerina te har aktive ingredienser som Cassia angustifolia (Senna) og malva verticellata (kinesisk mallow). Senna er et sentralstimulerende som fungerer som en rensende avføringsmiddel som bidrar til å gi lindring fra forstoppelse, oppblåsthet og gass. Chinese mallow er vanndrivende og anti - inflammatorisk som bidrar til å miste vekt.

Metode - 1: (Ballerina Tea)

• Plasser en 3 ballerina te-pose i et krus.
• Hell i 2 kopper kokende vann og la den bratt i 2 - 4 minutter.
• Ta ut teposen og drikke.
• Etter å ha drukket for en uke, kan du redusere vann til en kopp.
• Sørg for å drikke dette 3 ganger om dagen etter måltider.

Metode - 2: (Dieter`s Tea)

• Plasser en dieter te-pose i et krus.
• Kok 1? Kopp vann og hell i kruset.
• Permisjon for 2 - 3 minutter.
• Ta ut at te-pose og drikke enten varm eller kald.
• Pass på å følge instruksjonene som er gitt som dosering kan være forskjellig for ulike merker.
• Drikk dette te 3 ganger om dagen.
• Drikking denne te regelmessig hjelper deg ned i vekt.

2. løvetann te for vekttap:

Løvetann te har vanndrivende egenskaper som forårsaker vann vekttap. Den har ingen kalorier, derfor er et utmerket valg for vekttap.

Tar løvetann te før måltider eller bruke i matlaging fremmer fett og kolesterol sammenbrudd, fordi det gjør at du føler deg full. Det detoxifies kroppen for å senke fettinnholdet og kolesterol, noe som resulterer i vekttap.

Metode - 1:

• Kok et glass med vann og tilsett en frisk, renset løvetann rot.
• La det bratt i ca 5-10 minutter.
• Sil teen å forkaste røttene og bruker dette te opp til 3 ganger om dagen.

Metode - 2:

• Hakk 1 / 2- 2 teskjeer tørket løvetann rot og sted i en kjele inneholdende en liter kokende vann.
• Kok i 5 - 10 minutter før strai.
• Drikk dette te regelmessig, en gang eller to ganger om dagen.
• Alternativt kan du bruke løvetann teposer.

3. Detox Tea:

Det detoxifies leveren som bidrar til å fordøye karbohydrater og at ytterligere hjelp til å øke metabolismen. Spør legen din eller urte medisinsk utøveren for dine spesifikasjoner og behov. Noen varianter er: fennikel og Hibiscus te for vekttap detox- løvetann og melk tistel for lever detox- kanel, nellik, kardemomme frø, ingefær og sort pepper for blod og colon detox- grønn te for metabolisme og hele kroppen DETOX.

Metode - 1:

• Riv en teskje av både burdock rot og frisk ingefær, ikke for fint.
• Smuldre en spiseskje tørkede mynteblader og tilsett alle ingrediensene til en te sil.
• Hell kokende vann i en tekopp med silen.
• La det bratt i ca 10 minutter før te blir blå.
• Fjern te sil fra koppen og tilsett saften av en sitron.
• Bland det godt og drikke te som det er.
• Drikk tre ganger om dagen med hvert måltid.

Metode - 2:

• Ta 2 deler hver av tørket løvetann blad, tørket økser, tørket rød kløver blomster og tørket brennesle, og en del tørket Chaparral.
• Legg alle ingrediensene i en mørk farget glasskrukke og rist godt.
• Kok 4 kopper destillert eller kildevann og hell over urter.
• Legg en teskje av fersk revet ingefær for å hjelpe motvirke den bitre smaken av Chaparral blad, samt en liten bit av stevia å blidgjøre.
• 2 ss detox te blanding kan legges til hvis du ønsker det.
• Dekk den og la den bratte te i ca 10 - 15 minutter.
• Hell gjennom en fin sil eller te mesh sikt inn i en separat ren krus.
• Drikk dette umiddelbart.

Merk:

• Chaparral er en kraftig avgiftning urt, men det er vanskelig å finne den. Det kan bli utelatt eller annet erstattet med salvie eller andre urter.
• Noen urter kan ha bivirkninger som: urolig mage, diaré, hodepine, leddsmerter, dehydrering (mye væsketap) etc.

4. E - Z urtete for vekttap:

E - Z vekttap urtete bidrar til å senke sult for opp til 4 - 6 timer, som det renser kroppen fra avfall og giftstoffer. Det øker metabolismen og fungerer som en naturlig appetitt suppressant som bidrar til å kvitte seg med overflødig vann vekt, reduserer stressnivået, og støtter immunforsvaret til å forebygge overvekt og andre helseproblemer. Det er koffein gratis og består av 100% høykvalitets ingredienser som don `t har noen bivirkninger. Drikking denne urtete vil redusere vekten i gjennomsnitt på 2 - 5 lbs per uke.

Metode:

• Helle varmt vann over en E-Z tepose i et krus, og vent i 3 - 5 minutter for å brygge det på riktig måte.
• Ta ut teposen og legge til søtningsmiddel som per din smak.
• Rør det godt og drikke denne teen to ganger om dagen for å gå ned i vekt naturlig.

5. Pu-erh te for vekttap:

Pu-erh te er laget av blader og stengler av Camellia sinensis anlegget, som også brukes for å lage grønn, oolong og svart te. Forskjellen er at pu-erh`s te behandling omfatter både gjæring og deretter forlenget lagring eller aldring i henhold til fuktighet.

Pu`er hjelper deg å miste vekt gradvis over tid på en naturlig måte, ved å øke energinivået og generell trivsel for perfekt vekttap.

Beste tid til å drikke Pu-erh te:

Når tatt i rett tid, vil Pu-erh te hjelpe deg å kaste uønskede pounds ved å påskynde metabolismen prosess for å brenne fett. Men hvis det tatt i feil tid, kan det faktisk føre til vektøkning. Den beste tiden å drikke denne teen er en time etter endt dine måltider, så det kan ha en sjanse til å fjerne overflødig fett som hjelper kroppen å eliminere uønskede og andre vanskelig å fordøye fett.

Metode - 1:

• Ta et gram te og bland det i 50 ml vann.
• Bratt det i ca 15-20 sekunder.
• Øke traktetiden i ytterligere noen få sekunder fra den andre koppen og utover.
• Pu`er kan vanligvis preges flere ganger, med høyere karakterer i stand til å være brygget opp til 10 ganger.
• Regularize tar denne te å få de beste resultatene.

Metode - 2:

• Ta en tepose i et krus
• Hell kokende vann over en tepose.
• La det bratt for noen minutter før du tar ut posen.
• Drikk dette te regelmessig.

Merk:

• Mens du drikker pu-erh te for vekttap, må du spise små, hyppige og sunn mat som salater, fersk frukt og grønnsaker, supper, etc. Når mål vekt er oppnådd, kan du spiser normalt, men fortsetter å drikke te.
• Drikker mer enn 5 kopper om dagen kan ha noen bivirkninger.

6. svart te for vekttap:

Svart te er hentet fra Camellia sinensis anlegget, blir bladene venstre for å oksidere etter at de er plukket, noe som gjør det forskjellig fra andre typer te. Den akselererer prosessen med å tape vekt ved å øke metabolismen av kroppen, blokkerer de fetende effekten av karbohydrater. Det kan også forebygge stress, som er en bidragsyter til vektøkning.

Når tatt med andre kosttilskudd, kan vekten gå tapt mer effektivt. Det er svært lav i natrium, fett og kalorier, så er en god erstatning for andre drikker.

Metode - 1:

• Ta 1 - 2 svarte teposer og dyppe den i et krus med kokende vann.
• La det bratt i ca 5-10 minutter før du kaster posen.
• Legg enten honning eller sitron eller sukker eller kunstige søtningsmidler smak.
• Rør det godt og drikke en eller to ganger om dagen.
• Du kan også bruke en spiseskje med svart te pulver i stedet for te-pose. Bratt i ca 6-10 minutter i varmt vann og deretter sil teen.

Video: How to escape education`s death valley | Sir Ken Robinson

Metode - 2:

• Take 6 dl vann og legg den på vannkoker. Varm dette til en rullende koke eller mellom 200˚ å 212˚F.
• Deretter plasserer 2 - 3 gram av sorte teblader i en kopp og hell kokende vann over dem.
• Dekk til tekanne og bratt i ca 4-7 minutter.
• Sil bladene og tilsett varm melk (valgfritt).
• Legg honning eller noen søtningsmiddel til at te å smake, og rør godt.
• Drikk dette sakte og regelmessig for å fremme vekttap og for effektive resultater.

Merk:

Ta 2 - 3 kopper ofblack te daglig, reduserer risikoen for å få hjerteanfall, nyrestein, Parkinsons sykdom, åreforkalkning, eggstokk-kreft, lungekreft, mageforstyrrelser, oppkast, tannråte, høyt blodtrykk, etc.

7. Persille te for vekttap:

Persille te har lenge vært brukt som et vekttap te på grunn av sin vanndrivende egenskaper. Det eliminerer overflødig vann vekt i kroppen og gjør at du mister vekt. Det har lite kalorier, fett og sukker, og det har også rik kilde for vitaminer som A, C og K og også kalium, folat, kalsium, fosfor og quercetin (flavonoid).

Metode - 1:

• Kok en gryte med vann og deretter legge til 1/4 kopp med friske persillen.
• La det koke i ca 5 minutter.
• Sil vannet og kast persillen.
• Drikk dette te 2-3 ganger om dagen.

Metode - 2:

• Hell 2 teskjeer tørket persille inn i en kopp kokende vann.
• Dekk til og la det bratt i ca 10 minutter.
• Sil teen og drikke 3 ganger om dagen.
• Du kan også bruke teposer i stedet for de tørkede blader.

Metode - 3:

• Ta en liter kokende vann og tilsett en stor haug med persille, 1 hakket bjørnebær blad, en hakket løvetann blad, 10 kirsebær stengler og 1/2 teskje selleri topper, kveke, mais silke og fennikel frø.
• Rør det godt og la det stå i noen minutter.
• Sil teen og drikk dette i løpet av dagen.

Merk:

• Persille te bør ikke forveksles med kosttilskudd som hoodia.

8. Yerba Mate te for vekttap:

Yerba Mate (også kalt Mate) te oppnås ved brygging av bladene på Yerba Mate busker. Den inneholder en ingrediens som heter mateine ​​(som ligner på koffein, men uten kjente bivirkninger) som bidrar til å øke hastigheten på stoffskiftet og øker også din energi. Den inneholder 24 vitaminer og mineraler, 15 aminosyrer og anti-oksidanter. Den reduserer også kolesterol ved å redusere dårlig (LDL) kolesterol og øker god (HDL) kolesterol. Men don`t ta mer enn 2-3 kopper.

Metode - 1:

• Du trenger: vannkoker, mate-gourd, bombilla - sipper, sukkerskål, termo og en skje.
• Hell yerba mate inn en kompis-gresskaret til det er 3/4 full.
• Dekk åpningen med en hånd og Snu det.
• Riste den kraftig i ca 5-8 sekunder.
• Plasser vann i en te kennel og koke.
• Hell over yerba og la det stå i noen sekunder for å suge i vannet.
• Plasser sipper i styrmannen slik at filterenden er i den hule delen av brygge og dekker munningen av bombilla med tommelen.
• Når det begynner å brygge, tilsett resten av vannet og sukker eller annen søtningsmiddel.
• Hold dette vannet ved konstant temperatur uten å la det koke.
• Nipp denne te med sipper og gjenta etter behov.

Metode - 2:

• Ta 8 - 12 unser kaldt brygget yerba mate og legge denne til 8 - 12 unser lett søtet flaske grønn te.
• Kombiner både ingrediensene og drikke. (Du kan også lagre denne i kjøleskapet).
• Drikk denne teen daglig, tidlig om morgenen.

Metode - 3:

• Ta åtte unse av kulde-brygget yerba kompis, en teskje av sitronsaft og en teskje av kløver honning
• Bland det godt og tilsett is.
• Drikk regelmessig.

9. fennikel te for vekttap:

Fennikel te inneholder mange helsemessige fordeler og `s fullpakket med høyt innhold av kalium, magnesium, kalsium, vitamin B og C. Det fungerer som en appetitt suppressant og en metabolisme booster som hjelper mye i å kutte ned de ekstra kaloriene fra kroppen din. Det spyler også ut giftstoffer fra kroppen din ved rensing av tykktarmen.

Metode - 1:

• Omrør en teskje av fennikel frø og 2 teskjeer nesle blader i 3 kopper kokende vann.
• Bratt for noen få minutter.
• Sil teen i te kopp og legge noen smaken som honning eller sitron juice eller Stevia.
• Drikk dette regelmessig.

Metode - 2:

• Hell 4 teskjeer fennikel frø i 2 liter med kokende vann.
• Reduser varmen og la det småkoke den i ca 5 minutter.
• Fjern den fra varmen og dekk i ca 5-7 minutter.
• Sil teen og drikke enten varm eller kald ca 3-4 ganger om dagen.

Merk:

• Fennikel er toksisk dersom det tas i store doser, så drikk anbefalt dose som foreskrevet av legen eller ernærings.
• Fennikel te fungerer best hvis det kombineres med et sunt kosthold og regelmessig mosjon.

10. Hvitløk te for vekttap:

Hvitløk er en urt som fungerer som en apetitt-hemmer. Den inneholder hormonet leptin som reduserer fett ved å påskynde metabolismen, den inneholder også anti-oksidanter og antibiotika som allicin og phytocide som styrer kolesterolnivået.

Metode - 1:

• Kok en kopp vann deretter fjernes fra varmen.
• Tilsett 2 - 3 fedd knust hvitløk.
• La det bratt i ca 5-10 minutter, og deretter press te.
• Tilsett litt honning og sitronsaft og rør godt.
• Drikk regelmessig.

Metode - 2:

• Ta 4 fedd hvitløk (hakket), 4 biter av fersk revet ginger root, saften av en frisk sitron og en liten dæsj cayennepepper.
• Legg alle disse ingrediensene i en stor krus og fyll med kokt vann.
• Bratt det i ca 15-20 minutter.
• Sil teen og spiser regelmessig.

Merk:

• Hakking og bløtlegging hvitløk må stå i minst 10 - 12 minutter før det utsettes for varme som det bidrar til å bevare allicin og hjelpemidler vekttap.
• Ta kontakt med en lege om den beste dosering.

11. Ginger te for vekttap:

Ingefær te stimulerer appetitten, fordøye måltidet bedre ved å produsere nok fordøyelsesenzymer juice som gjør at du føler deg full. Det har anti-inflammatorisk og anti-fedme effekter som gjør det mulig for den sunne vekttap.

Metode - 1:

• Vask 1 tomme av fersk ginger root og kuttet i stykker.
• Kok 1? Kopp vann og tilsett ingefær.
• Dekk til og la det stå i 10 - 15 minutter.
• Sil teen og presse saften av en halv sitron i den.
• Rør det godt og nippe til den sakte.
• Konsumere en eller to ganger om dagen.

Metode - 2:

• Kok 4 kopper vann og tilsett ¾ ts av bakken ingefær.
• La det bratt for noen få minutter før du legger en ½ spiseskje med teblader.
• Sil i krus og tilsett honning og noen dråper sitron.
• Drikk regelmessig 2 - 3 ganger om dagen.

Metode - 3:

• Bland halvdel en spiseskje pulver kanel og ingefær pulver inn i en kopp kokende vann.
• Drikk en gang om dagen i morgen på tom mage.
• Konsultere lege før du drikker som det kan føre til andre helseproblemer hvis du `re bruker noen medisiner.

12. Lemon Tea for vekttap:

Sitron te hjelper for hydrering og øker immunitet. Den inneholder mange næringsstoffer som bekjemper mot sykdommer og hjelpemidler i vekttap og spenningsavlastning.

Å drikke sitron te hjelper deg å kjempe mot sukker cravings og forbedrer body`s absorpsjon av cachetins, et anti-oksidanter som kampen mot magefettet. Unngå over drikking denne sitron te som det kan føre til at noen effekter.

Metode - 1:

• Legg en teskje av te pulver eller teblader å koke vannet.
• La det koke i 2 - 3 minutter og deretter la den avkjøles.
• Sil teen og presse en halv sitron og honning.
• Bland det og drikke denne te og drikker regelmessig.

Metode - 2:

• Legg friske sitronskall til en kopp kokende vann.
• Bratt det i noen minutter og deretter belastning.
• Legg en bit av honning og bland godt.
• Drikk dette to ganger om dagen for best resultat.

13. Peppermint te for vekttap:

Peppermint er en naturlig appetitt suppressant. Det lindrer fordøyelsen og fremmer sunn avføring ved å slappe av gastro-intestinale organer. Denne te inneholder alle essensielle næringsstoffer for kroppen og styrer krav, øker immunitet for å hindre infeksjon, lindrer fordøyelsesbesvær og fremmer vekttap.

Metode - 1:

• Legg til en spiseskje av enten friske eller tørkede blader til en kopp kokende vann og la det stå i ca 5 - 7 minutter.
• Sil teen og deretter legge litt honning.
• Rør den og drikk regelmessig.

Metode - 2:

• Bratt peppemint tepose i vann i 3 - 5 minutter.
• Ta ut teposen og drikke en eller to ganger om dagen.

Merk:

• Ikke over drink som kan ha noen alvorlige bivirkninger.
• Gravide kvinner bør ikke ta dette te som det fører til livmoren til å slappe av og øker risikoen for spontanabort. Også kvinner som planlegger for graviditet eller de som ammer bør unngå å drikke.

14. ananas te for vekttap:

Ananas te er hentet fra ananas som er en av verdens mest konsumert frukt for vekttap.

Det demper naturlig appetitten og gjør at du føler deg full og er svært høy i vanninnhold. Den har rike antioksidanter og har også lagerbygning av ulike mineraler, vitaminer og nutrition`s som bidrar til å gå ned i vekt uten tap av ernæring.

Denne te er laget av tørket ananas huden og blader (i noen tilfeller) av moden frukt.

Metode - 1:

• Vask ananas hud og blander med kokende vann og tørkede blader.
• Kok den i ca 10-15 minutter.
• Sil teen og drikke som en varm drikke.
• Alternativt, avkjøl og drikke kaldt.
• Drikk regelmessig.

Metode - 2:

• Ta 3 ½ kopper kokende vann og tilsett mynteblader (eller 3 mint teposer).
• Dekk den og la den bratt i ca 5-7 minutter.
• Fjern teposer og tilsett 3/4 kopp ananas juice konsentrat og 2 ss sukker.
• Legg filtrert te og drikke.
• Drikke kaldt ved å legge noen isbiter.

Merk:

• Den inneholder anti-oksidanter og visse enzymer som har anti-inflammatorisk egenskaper for å helbrede kroppen din fra mange helseproblemer utover vekttap.

15. Senna te for vekttap:

Senna te er forberedt fra Senna blader som anses som en av de beste midler for å miste vekt. Denne te forbedrer fordøyelsen helse og har evnen til å fungere som en naturlig avføringsmiddel.

Metode - 1:

• Kok 1? Kopp vann og tilsett enten senna blader eller tepose.
• Brygge i ca 5-10 minutter.
• Ta ut teposen og smak den med sitronsaft.
• Drikk denne teen to ganger om dagen.
• Du kan også bruke en koffeinfri blanding.

Metode - 2:

• Plukke noen blader av Senna plante, knuse dem fint.
• Bratt i 2 kopper kokende vann i omtrent 15 - 20 minutter.
• Sil tebladene og kast dem.
• Drikk te vanlig eller du kan legge til en teskje av både honning og skummet melk.

Merk:

• Ha en lettere diett som forbruker grønne salater, magre proteiner (kylling, fisk, kalkun, fisk, visse frukter og hele korn brød) og fortsette å drikke mye vann regelmessig.
• Utover å drikke te, gjøre regelmessig trening som aerobic trening, løping, svømming eller sykling i ca 30-60 minutter.
• Unngå å drikke Senna te hvis du finner noen uønskede bivirkninger, bør du kontakte lege umiddelbart.
• Denne te faller kaliumnivået i kroppen og fører også til muskelsvakhet, bentap, dehydrering, nyresykdommer, etc. Også hjertemedisiner pasienter bør unngå å ta dette te.

16. kamille te for vekttap:

Kamille er rik på kalsium, magnesium, kalium, vitamin A og har flavonoider som bidrar med en balansert diett også. Den induserer vekttap med sine diuretiske egenskaper, og som appetittdempende midler. Det har også cathartics effekt som er i stand til å avgifte og fjerne avfallet som finnes i kroppen din, og fungerer som en stimulerende å gå ned i vekt.

Metode - 1:

• Legg en teskje av tørket kamille te til en kopp vann.
• Bratt i minst 10 minutter og deretter belastning.
• Drikk dette te når det er varmt eller kjølt regelmessig.
• Drikke denne kopp te før hvert måltid vilje produserer mage juice som fremmer bedre fordøyelse, eller før sengetid vil gi deg en god natts søvn.

Metode - 2:

• Ta en tepose eller løs blad te og legge dette til kopp eller krus.
• Hell i kokende vann og bratt i ca 5 - 10 minutter.
• Jo lenger den bratte, jo sterkere er smaken.
• Fjern tepose eller løse teblader og tilsett søtningsmiddel, sitronsaft, mynte blader eller honning.
• Rør det godt og drikke.

Merk:

• Denne te har mange andre helsefordeler som huden fordeler (lyn hudfarge, lindrer irritasjon og solbrenthet, fukter huden kampen mot akne og dets typer), hår fordeler (som gir naturlig mørk farge når den brukes til håret ved å blande den med henna, lindrer irritert hodebunnen, eliminerer flass), reduserer menstruasjonssmerter, slapper musklene.
• Det lindrer også stress som igjen bidrar til å miste vekt.
• Perfekt kosthold, regelmessig mosjon og daglig inntak av dette kamille te vil definitivt hjelpe deg å miste vekt.

17. Rooibos te eller rød te for vekttap:

Denne te oppnås fra anlegget calicotome villosa som inneholder polyfenoler og flavonoider som beskytter kroppen mot frie radikaler, som fremmer ytterligere vekttap. Den styrer appetitten og er koffein fri.

Metode - 1:

• Helle vann over 15gms av rooibos.
• La det bratt i 5 - 7 minutter.
• Sil teen gjennom en sil.
• Blid med honning, sukker, kunstige søtningsmidler og noen dråper sitronsaft.
• Rør det godt og drikk dette te regelmessig.

Metode - 2: (Rooibos Milk Tea)

• Bruk en teskje teblader for hver 8 oz kokende vann.
• La det bratt i ca 5-8 minutter og tilsett melk, sukker eller honning etter smak.
• Eller alternativt brygge te i varm melk.
• Drikk dette regelmessig.

18. hvit te for vekttap:

Hvit te er mindre bearbeidet enn annen form av te. Den inneholder ecgc og polyfenoler, en type anti-oxidant som hindrer dannelse av nye fettceller. Den inneholder også små mengder koffein som arbeider for å øke hastigheten på stoffskiftet og reduserer de ekstra kalorier for å gå ned i vekt.

Det er en naturlig søt og smakfull drikke, så det er ingen grunn til å legge noe sukker, melk, fløte eller andre søtstoffer for å forbedre sin smak. Det bidrar til å senke blodtrykket og forbedrer heart`s arbeids tilstand som ytterligere bidrar til å øke den totale driftstilstanden til kroppen. Dette betyr at du kan trene mer! Det har også naturlig appetitt suppressant som automatisk bidrar til å kutte ned på å spise.

Metode - 1:

• Ta med vann til kokepunktet og opp til 180 ° eller litt mindre for å unngå en bitter resultat.
• Plasser enten en spiseskje løs blad te eller to hvite teposer i en tekanne.
• Deretter fylle opp til 3/4 tommers av felgen med kokende vann.
• La te å bratt i ca 7 minutter.
• Ta av te og drikke denne te regelmessig, flere ganger om dagen.
• Du kan også legge til Stevia, sitronsaft eller en fjær av mynte for å få ekstra smak til te eller drikke over isen.

Metode - 2:

Kok varmt vann ved 175 ° og tilsett 1? Ts løs te per 8 oz av vann.

• La det bratt i ca 4-5 minutter.
• Pass på at den enkelte te pakke for riktige instruksjonene.

Merk:

• Unngå å drikke mye hvis du er følsom for koffein på kveldstid.
• Bytt ut din vanlige drinker med dette.
• Don`t hell kokende vann på hvit løs te blad som det vil skade bladene.

19. Diet Tea:

Denne teen smaker lik mange svart eller urtete, men inneholder et avføringsmiddel element. Pass på at ikke drikke for mange kopper diett te som det kan være noen bivirkninger.

Avføringsmidler bare bidra til å rense tykktarmen, og du kan miste litt vann vekt i utgangspunktet, men vær oppmerksom på at vekten din vil kom tilbake kort tid etter at du sluttet å drikke dette. En kopp av denne te regelmessig vil være mer enn nok, men det er ikke det beste å bruke for å gå ned i vekt.

20. Wu - Yi Tea eller Wu-lange te eller Oolong te eller kinesisk te for vekttap:

Video: The French Revolution: Crash Course World History #29

Oolong te er bevist å redusere kolesterolet, og kan bistå i fettforbrenning. Det er et bedre alternativ enn grønn te som det reduserer kalorier, gir de helsemessige fordelene og bidrar til å gå ned i vekt ved å øke metabolismen opp til 4%. Sjekk her for mer detaljert informasjon om dette Wu-lange te for vekttap.

Tips for vekttap:

Her er noen enkle, men mest effektive tips for å få maksimalt utbytte av disse te:

1. Før du kjøper te, sørg for å sjekke ingredienslisten på baksiden etiketten som det kan inneholder tilsatt sukker eller søtningsmidler.
2. Drikk forskjellige typer te smaker å hindre kjedsomhet.
3. Alltid balansere te vaner med sunt kosthold for å få brenne flere kalorier for effektiv vekttap. Spis hele korn, frukt, grønnsaker og magre meieriprodukter, og kutte ned på bearbeidet mat.
4. Har du ikke mer enn 50 mg koffein.
5. Sørg for å konsultere lege eller kvalifisert urte utøveren før du drikker disse te å vite dosering, tidsberegning, etc.
6. Husk at å ta noen te som svart te, ingefær te, løvetann te, peppermynte te, etc. vil det samhandle med visse medisiner, kosttilskudd og andre urter. Så unngå å ta disse te med antacids, diuretika, blodfortynnende medisiner, acetylsalisylsyre og andre medisiner.
7. Må unngå te som Senna te, ingefær te, detox te, fennikel te, ballerina te, etc. hvis du `re gravid eller ammende kvinne. Også ikke gi til barn.
8. Å drikke noen te som løvetann te, fennikel te, peppermynte te, kamille te etc. vil føre til at noen allergiske reaksjoner. Noen mennesker kan få allergiske reaksjoner som kløe, hevelse og elveblest på huden. Ved første har bare en liten mengde for å se om du er allergisk eller ikke.
9. Du kan kjøpe denne te eller teposer på flere nettbutikker som asiachi.com, amazon.com, shopping.com, everdayvitamin.com, etc. eller i noen helse butikker.
10. Begrens inntaket av te som rooibos te, svart te, pu - erh te, etc. til ikke mer enn 2 kopper på en dag.
11. Nytraktet te er den beste i forhold til gammel te.
12. Unngå å drikke koffeinholdige te 3 timer før du går til sengs, da dette kan forstyrre søvnen.

forholdsregler:

Følg disse forholdsreglene mens du tar disse te:

1. Overdreven bruk av et hvilket som helst av de ovennevnte te kan føre til interferens med jern absorpsjon. De kan også flekke tenner.
2. Unngå å drikke urte-te eller en hvilken som helst form for te som er laget av comfrey som har Pyrolizidine alkaloider som skader leveren.
3. Husk alltid å konsultere legen din eller helsevesenet leverandør før du starter en diett plan som hver enkelt har forskjellige i deres spesifikke behov.

Har du prøvd noen av disse metodene, eller kjenner du noen andre te som reduserer vekttap effektivt? Vi er glade for å høre fra deg så kan du dele dine erfaringer med oss.