Total gym gjennomgang

Er Total Gym en effektiv øvelse maskin eller bare en annen Fitness Gimmick?

Snakk om en god treningsøkt!

Skepsisen er naturlig som med alle “som sett på TV” produkter. Total Gym bør ikke være noe unntak. Med glatt kjendis markedsføring med Chuck Norris og Christy Brinkley på mange annonser, kan Total Gym presse “for godt til å være sant” -knappen for noen mennesker.

Men den gode nyheten Total Gym er langt fra trenings gimmick. Det viser seg at det er en legitim motstand trening maskin. Total Gym passer også praktisk hjemme og krever bare din kroppsvekt for motstand.

I tillegg til å være en høy kvalitet stykke treningsutstyr til hjemmebruk, er Total Gym solgt i flere versjoner fra budsjett vennlig low-end til Funksjonsrik High-end modeller.

Allsidighet er en av de viktigste årsakene til at Total Gym den ideelle stykke hjem treningsutstyr. Enten du er en sjenert eller entusiastisk sykkelen, på et budsjett eller har dype lommer, er det en modell for omtrent alle budsjett og behov.

Kjøpe grunn 1400, 2000 eller 3000 modell for å spare et par hundre dollar, eller flytte opp litt til Total Gym Høyesterett, som ligger rett i midten på både funksjoner og pris. Høyesterett er en god verdi, og det inkluderer også en fin liten tilbehørspakke for å starte opp. Men hvis du ønsker det beste i ytelse og funksjoner, bump ting opp et hakk og kjøpe de awesome nye Total Gym FIT eller enormt populære og fullastet XLS.

Jeg personlig føler XLS modellen er samlet sannsynligvis den beste verdien på dollar akkurat nå når du vurdere sine funksjoner og pris i forhold til andre Total Gym modeller. Faktisk er den Total Gym XLS en av de beste treningsapparater dollar for dollar, punktum.

Imidlertid har den dyrere, men nyere FIT modell fantastiske nye funksjoner som tar det godt utover selv XLS, inkludert: dobbelt motstandsnivåer, ergonomisk glideboard, abcrunch vedlegg, Total Gym workout DVD, en oppdatert to-delt vinge vedlegg for mer rekkevidde av bevegelse, og mer.

Definitivt sjekke FIT ut, det er en stor verdi vurderer alle de ekstra funksjonene og tilbehøret du får. Hvis du har penger, er FIT ingen tvil veien å gå, hvis ikke, du bare ikke kan slå verdien og funksjonene som tilbys i XLS.

Total Gym Gets Kjerne resultater

Siden Total Gym øvelser bruke din kroppsvekt for motstand, mange øvelser krever at du bruker musklene kjernen. Dette er gunstig fordi du ikke vil bare fungere målrettede musklene for hver øvelse, vil du også arbeide kjernen muskler samtidig.

Kjernen styrke og stabilitet er bokstavelig talt grunnlaget for en funksjonell og sunn fysiske kroppen. Total Gym vil hjelpe deg å bygge ikke bare en fantastisk kropp som ser, men en funksjonell en.

Arbeide kjernemuskulaturen er ikke bare bra for å stramme midtseksjon, vil det forbedre effektiviteten der du utføre vanlige aktiviteter i dagliglivet (dvs. turgåing, stepping, vridning) og alle funksjonelle bevegelser!

Hvordan Total Gym Works

Mens det er noen forskjellige modeller av Total Gym som spenner fra de nakne bein 2000 til velutstyrt XLS (med flere vedlegg / alternativer), til kommersiell karakter EFI GTS, alle versjoner av Total Gym arbeide på samme premiss.

Det er et vertikal base ved toppen med 2 skinner som hviler på en av mange spor i bunnen. Skinnene tilveiebringe en meget lav friksjon rampe for å holde benken som er hvor man enten sitte eller ligge.

Hvert spor på bunnen gjør det mulig å innstille motstanden ved å variere vinkelen på benken. Hvis du sitter på benken, jo høyere den er, jo høyere prosentandel av kroppsvekten din vil du bli løft med hver repetisjon.

Kabler og en trinse feste til justerbart håndtak som er forbundet med den vertikale basen. En fotplate for knebøy er en av de mange valgfrie fester for Total Gym. Hver push, pull, fly eller vridning bevegelse du utfører med kablene eller holde på håndtakene flytter motstand som skjer for å være en valgt prosent av kroppsvekten.

Hvem kan ha nytte av å bruke Total Gym?

Alle med Body Composition relaterte mål

Hvis du er en av millioner av mennesker i denne verden som ønsker å gå ned i vekt, tone opp eller bygge muskler, kan Total Gym hjelpe deg å nå dine mål. Dette gjelder for nybegynnere, nybegynnere og avanserte utøvere.

Total Gym gir tilstrekkelig motstand og en rekke øvelser for å være en potent stimulans for kroppssammensetning endring. Siden kroppssammensetning er i stor grad avhengig av ernæring, vil du ønsker å sørge for at du spiser en godt balansert kosthold i forbindelse med en total gym workout rutine, og du vil se gode resultater på kort tid.

Alle som ønsker å danne et solid grunnlag nivå av styrke

Hvis du ikke har trent regelmessig i noen tid eller er overvektig, gir Total Gym nok motstand til å styrke alle store muskelgrupper og de mindre musklene i ekstremitetene.

Total Gym gir også nok for de fleste kvinner å forbedre sin muskelstyrke og utholdenhet.

Rehabilitering

Noen fysioterapeuter har den kommersielle versjonen av Total Gym GTS i sine kontorer for å rehabilitere sine kunder fra tidligere skader. Fordelen med å bruke Total Gym for rehabilitering er at hver øvelse uavhengig av kroppsdelen tvinger deg til å bruke stabilisator muskler, spesielt kjernen. Dette ligner på virkelige aktiviteter. I tillegg til dette, kan mange Total Gym øvelser ikke imiteres av tradisjonelle frie vekter eller via andre former for styrketrening utstyr.

Hva er Total Gym ikke bra for?

Video: Pokemon Red and Blue Review

Heavy Styrke eller Power Training

Hvis du er en utdannet idrettsutøver, erfaren kroppsbygger eller makt lifter ute etter å øke din styrke, er Total Gym ikke kommer til å være mye hjelp. Klart det vil hjelpe deg å få en trening, men det gir ikke den type motstand forbundet med maksimal styrke eller makt opplæringsprogrammer som bruker vektstenger, manualer eller kettlebells.

Er det noen misoppfatninger om Total Gym?

* Ting Hvilke Total Gym er IKKE *

En Cardio Machine

Mange tror standard Total Gym kan også brukes som en cardio maskin. Faktum er dette, ble Total Gym ikke designet for å være en cardio maskin og er ikke best brukt som en cardio maskin.

Dette er ikke å si at du ikke kan få pulsen opp med sirkeltrening og repeterende bevegelser som sitter roing bevegelse på en standard Total Gym modell, men noen trening du gjør på Total Gym vil ikke gi deg fordelene med 30 minutter vedvarende aerob aktivitet fra former for trening, slik som løping, sykling, eller ved hjelp av en elliptisk maskin.

Men hvis du ønsker å få en god cardio trening i komforten av ditt eget hjem, Total Gym tilbyr nå en rad trener, og det er kjempebra. Total Gym Row Trainer inneholder mange av de samme store fordelene med standard Total Gym som pris, brukervennlighet, plassbesparende funksjoner, etc., men det er designet for sirkeltrening kardiovaskulær trening.

Video: Rett i løypa

Jeg har nylig hatt muligheten til å teste ut Total Gym Row Trainer og jeg er glad for å informere deg om de er en stor del av utstyret. Etter en 30 minutters cardio trening var jeg både energi og gjennomvåt av svette. Raden trener er definitivt noe å se på om hjemme cardio og fett tap er på ønskelisten.

Bedre enn en gym medlemskap

Selv om du kan få en god treningsøkt på Total Gym og mange andre hjem utøve maskiner, vil du aldri være i stand til å matche variasjonen og intensiteten på en treningsøkt i et fullt utstyrt treningsstudio ved bare å bruke Total Gym.

Når det er sagt, holde en Total Gym hjemme er et fantastisk supplement til gym medlemskap, spesielt hvis du er sitatet un sitat lat eller somlekopp type! Og jeg er ingen engel selv, har jeg hoppet over min andel av gym dager på grunn av litt regn.

Hvor bør jeg kjøpe en Total Gym?

Totalt Treningssentre er tilgjengelig på nettet via mange forskjellige steder både nye og brukte, og selv ikke på noen forhandlere. Men mens du kan få noen gode tilbud på brukte eller nye Totalgym fra nettsteder som Amazon, jeg anbefaler deg å besøke den offisielle nettsiden Total Gym (se lenker nedenfor) for de ofte har større rabatter på splitter nye modeller. Du kan også dra nytte av en av våre AskTheTrainer.com eksklusive Total Gym rabatter (linker + kupongkoder under) for ytterligere å spare på kjøpet.

Husk, hvis du leter etter en topp hakk modell for hjemmet, bør du sjekke ut den nyeste Total Gym Fit ($ 200 adresse + kupongkode nedenfor) eller den litt eldre Total Gym XLS. Hvis på den annen side du er på et budsjett, Total Gym Supreme, Total Gym 3000 og Total Gym 2000 er gode produkter også, men de er definitivt mangler i forhold til de mer avanserte modeller.

Video: Game of Thrones: Season 1-6 Recap

Video: HOW TO PLAY THE SIMS 4 | For Beginners!

Ut av alle modellene jeg føler det nyeste og beste Total Gym Fit Trainer Stretching Machine er den beste samlede kjøpe så langt som rå funksjoner, selv om det er åpenbart en litt dyrere. På den annen side prøvd-og-sann XLS er awesome også, og billigere enn Fit, men du ærlig kan ikke gå galt med noen av disse modellene.

Bruk følgende linker og eksklusive AskTheTrainer kupongkoder for å spare enda mer når du bestiller på Total Gym direkte.

Total Gym Direkte tilbud:

• Kjøpe noen Total Gym og spare ytterligere 10% via kode: TRAINER10
• Kjøp den nye Total Gym Fit og spare en ekstra $ 200 via kode: TRAINER200

Amazon tilbud:

• Bla gjennom populære Total Gym modeller som selges på Amazon

Hva er Total Gym GTS?

GTS er en kommersiell versjon av Total Gym. Det er i utgangspunktet de samme stykke utstyr som hjemme versjoner (XLS, 3000, 2000, 1600, 1400, 1100, 1000, osv), men er laget for kommersiell bruk.

Når du sammenligner kommersielle treningsutstyr med hjem trimutstyr bør du vurdere hvor mye bruk det vil få.

Hvis du har en Total Gym hjemme er du sannsynligvis til å bruke det for si maksimalt 5 timer i uken, mens den samme maskinen i en kommersiell setting kan få så mye som 40-60 timers bruk. Alt dette betyr er at produktet er laget med sterkere materialer og har vanligvis noen ‘bjeller whistles’ som gjør det mer attraktivt for massene i kommersielle innstillinger.

Total Gym GTS er holdbare og enkle å bruke. Alle Total Gym trening videoer på denne nettsiden er utført på Total Gym GTS.

• Kvalitet
• Lett å bruke
• Spare plass
• Kostnadseffektiv
• Lite vedlikehold
• øvelse Selection

• Resistance Grenser