Raskere hoftebrudd utvinning

En brukket hofte er en alvorlig og til og med livstruende skader. Det påvirker den øvre fjerdedel av lårbenet (femur) og er mer vanlig hos eldre mennesker fordi deres bein tendens til å bli svakere. Effektiv utvinning fra lårhalsbrudd vil normalt kreve oppfølging fysioterapi som kan fortsette i flere måneder etter kirurgiske inngrep. For eksempel, vil du trenger tilpasset rehabilitering for å hjelpe deg å komme tilbake på føttene og gjenvinne din selvstendighet så snart som mulig. Men først må du lære å kontrollere smerte og mulige symptomer.

Hip Fracture Recovery: Smerte og symptomer kontroll

Etter kirurgi, må du begynne å bevege seg rundt så snart som mulig for rask utvinning og for å redusere risikoen for komplikasjoner. Du kan bli flyttet fra sengen til en stol for en stund innen den første dagen etter operasjonen. På den andre dagen, kan du begynne å lette øvelser. Og så videre til å komme inn og ut av en stol, gå og gå opp og ned trappene under hjelp og veiledning av en fysioterapeut.

Du vil forbli på sykehuset i 2-4 dager etter operasjonen og kan trenge å bli flyttet til et rehabiliteringssenter før du går hjem. På rehab, vil du bli tatt inn daglige aktiviteter som bading. Det er vanlig å bruke et ganghjelpemiddel som en rullator, krykker eller en stokk i flere måneder og full gjenoppretting vil ta ca ett år. Under oppfølging avtaler, vil legen din undersøke såret, fjerne sting og overvåke den helbredende prosessen ved hjelp av røntgenstråler. Her er noen konkrete ting å gjøre etter operasjonen.

1. Smertebehandling

Smerte er en del av helbredelsesprosessen etter skade og operasjon. Legen din kan forskrive en eller en kombinasjon av medisiner for lindring av smerte. Medisiner for smertebehandling inkluderer ikke-steroide anti-inflammatoriske legemidler (NSAIDs), opioider og lokalbedøvelsesmidler. Legen din vil i de fleste tilfeller unngå bruk av opioider, fordi de er vanedannende narkotika.

2. Medical Care

I noen tilfeller, blir blodoverføring nødvendig i hoftebrudd utvinning. Langvarig antibiotikabruk er vanligvis ikke nødvendig. Du kan plasseres på blodfortynnende medisiner i opptil seks uker. Dette vil redusere risikoen for blodpropp. Støttestrømper eller oppblåsbare støvler kan også anbefales for å forebygge blodpropp.

3. Rest

Det er viktig å hvile de berørte hoften etter operasjonen. Unngå bevegelser eller aktiviteter hvis de forsterke din smerte. Mens du går, bruker gåhjelpemidler som anbefalt, og legger ikke mer vekt på benet. Målet er å holde smerte og symptomer på et minimum, og for å fremme helbredelse.

4. Bruk av Heat

Varme gjør at blodårene utvider seg eller utvide. Dette bidrar til å øke blodtilførselen til området, å spyle vekk smertefremkallende kjemikalier og bringe i helbredende støtte næringsstoffer og oksygen. Den effektive form for varme er levert av fuktige varmepakker, oppvarming pads, varmt bad eller varm dusj. Påfør varme i 15-20 minutter, tre til fire ganger om dagen.

5. Ice Treatment

Ice constricts blodkar, en motsatt effekt som varme. Dette reduserer strømmen av blod, kontrollere inflammasjon og redusere smerte i løpet av lårhalsbrudd restitusjonsperiode. Du kan gjøre isen behandling hjemme ved hjelp av kjøleelementer eller is poser. Du kan også plassere et vått håndkle på sår området og plasser deretter isen container over håndkle og la den på i 10-15 minutter, tre til fire ganger daglig.

6. elektrisk stimulering

Mild elektrisk strøm føres gjennom huden av sår området kan redusere smerte og hevelse. Den elektriske strømmen fungerer ved å erstatte smerte impulser. På denne måten musklene slappe av og smerte forsvinner. Denne behandlingen er gitt gjennom elektroder anbragt på huden av sår området på 10-15 minutter. Elektrisk stimulering kan føles som mild massasje.

Hip Fracture rehabilitering øvelser

Rehabilitering øvelser kan aksellerere restitusjonsprosessen. Hold sinnet nyttige tips før øvelser.

• Gjør øvelsene to eller tre ganger hver dag og 10-20 repetisjoner hver gang.
• Donrsquo-t rush gjennom øvelsene, men følger en langsom, jevn sekvens.
• Ta langsomme, dype puster når du trener.
• Følg en konsekvent tidsplan og plukke et sted for å trene der du har alt du trenger for øvelsene.
• Unngå huk eller på kne før legen din tillater det.
• Unngå å bøye utover 90 grader mens hoften er healing, før legen din tillater det.

1. Ankel Pumper

• Mens hun lå på en matte, strekke foten frem så langt som mulig.
• Flytte den tilbake i motsatt retning så langt som mulig.
• Føler kalv muskler fungerer.

2. Quad sett

• Ligg på ryggen og presse kneet ned.
• Hold denne i 4 til 5 sekunder og slipp.
• Føler at musklene på forsiden av låret arbeids.

3. gluteal sett

• Legg deg ned på ryggen og klem rumpe muskler i 4 til 5 sekunder.
• Slipp og gjenta 10 til 20 ganger.

4. hæl lysbilder

• Ligg på ryggen og bringe hælen mot setemuskelen.
• Beveg hælen tilbake til sin utgangsstilling.

5. Short Arc Quads

• Hold lår på håndkleet.
• Rette ut kneet ved å løfte foten.
• Ta ned foten.

6. Sensitiviteten var derimot

• Ligg på ryggen, bena sammen.
• Forsiktig bevege opererte benet ut mot siden.
• Hold kneet rett og tærne pekende oppover.
• Gjenoppta den opprinnelige posisjon.
• Flytt god etappe ut mot siden.
• Gjenoppta den opprinnelige posisjon.

7. Lange Arc Quads

• Sitte i en stol med ryggen rett og føttene på gulvet.
• Løft leggen slik at hele beinet er parallell med gulvet.
• Hold denne posere for noen sekunder.
• Gå tilbake beinet til opprinnelig posisjon.

8. Ankel-bøyning til flere sider plantarfleksjon

• Stå og holde på baksiden av en stol eller annen fast ramme.
• Løft forsiden av føttene slik at du er på hælene.
• Returner føttene til den opprinnelige posisjonen.
• Løft hælene slik at du er på tå hev.
• Gå tilbake til utgangsposisjonen.

9. Hoftefleksjon

• Stå og holde på baksiden av en stol eller annen fast ramme.
• Mars på plass, løfte kneet slik at låret er parallell med gulvet.
• Bytt til det andre benet.

Hoftebrudd Deknings Forholdsregler

Legen din vil gi veiledning om hvor mye vekt den opererte hoften kan bære. Følg disse instruksjonene for rask gjenoppretting. Din lege eller terapeut kan også stave ut noen dos and don`ts i dagliglivet, inkludert:

Ikke bøy Hip Utover 90 grader

• Ikke bøy fremover mot føttene, for eksempel for å plukke opp noe
• Ikke løft kneet over hoften når du sitter.
• Alltid sitte på en fast stol med god støtte for foten og leggen.

Ikke vri kroppen din

• Ikke nå ut over kroppen din, men i stedet, ordne ting slik at du lett kan nå dem med den ene eller den andre hånden.
• Når han går, gjør det i små skritt, spesielt når du slår.
• Hold skuldrene og hoftene linje og unngå å vri bena enten innover eller utover.

IKKE krysse bena eller ankler

• Dette kan føre til forvridning av hoften.
• Alltid legge en pute mellom bena når du ligger på din side.