ettoinfo.men

Labrum kirurgi utvinning tid og retningslinjer

Skulderen Labrum er en brusk som ligger rundt innfestingen av skulderen. Den har 2 kjernefunksjoner, hvorav den ene er å tilveiebringe stabilitet ved å fordype rørstussen, og den andre er å virke som et feste for vev som biceps. Hver så ofte, labrum skader kreve kirurgi. Hvis du har hatt uhell av å måtte en, kan du lurer på hvor lang tid det vil ta å komme seg etter denne prosedyren.

Hva Er skulder labrum Surgery Recovery Time?

Det tar vanligvis fra tre til fire måneder for skulderen til fullstendig leget. Men hvis skulderen var ikke så stabil og operasjonen var betydelig, det kan også ta opptil seks måneder å gro skikkelig. På den annen side, hvis det var stabilt, du kan få lov til å fortsette med idrettsaktiviteter rundt seks uker etter operasjonen.

Rehabilitering Etter Skulder labrum Surgery

Rett etter operasjonen, vil legen komme opp med en rehabiliterende protokoll for den berørte skulderen. Mens hver lege har hans / hennes egen unike protokollen, typisk de alle består av 4 faser.

  • Den første fasen er immobilisering som kan vare opp til fire uker.
  • Den andre fasen er utvinning som varer fra 4. til 6. uke etter operasjonen.
  • Den tredje er å styrke, som varer fra 6. til 12. uke etter operasjonen.
  • Og til slutt, inkluderer den siste fasen tilbake til arbeid eller opplæring, som er ca 4 til 6 måneder etter vellykket prosedyre.

immobilisering

I denne fasen, bør du ha din fatle for å sikre riktig labrum kirurgi utvinning. Naturligvis gjelder dette ikke til når du er i dusjen eller på fysioterapi.

Først vil fysioterapeut introdusere deg til noen passive øvelser som vil hjelpe deg med å forbedre utvalg av bevegelse. Han / hun vil også introdusere deg til noen av styrkeøvelser som ball klemme og styrking av grepet, som begge kan gjennomføres nesten uten smerter i den opererte skulderen. Du vil begynne å gjøre noen isometriske øvelser i denne fasen også, slik som å sette albuen mot veggen.

Gjenoppretting

Seilet er ikke mer nødvendig når du skriver inn denne fasen. Dessuten er dette når du begynner å gjøre noen aktive øvelser for å forbedre omfanget av bevegelse.

Noen av de vanligste er å bruke en stokk som en guide for armen mens du heve den over hodet og gå fingrene på den berørte armen hele veien opp veggen. Under hele denne prosessen, vil fysioterapeut være der for å veilede deg og sørge for at du aktiverer musklene riktig.

styrking



Du bør være i stand til å gjenanskaffe hele spekteret av bevegelse av denne fasen av labrum kirurgi utvinning.

Dette er når styrkeøvelser får hardere og du begynner å gjøre noen gratis vekt skulder seg. Proprioseptive treningsøkter er viktig i denne fasen, spesielt de av reaksjonære og rebounder typer.

Retur til arbeid eller Sport

Før du bestemmer deg for å gå tilbake til arbeid eller opplæring, må du søke opp hele spekteret av bevegelse. Styrke og utholdenhet av den opererte armen bør være lik den motsatte en- ellers risikerer du å utvikle skader.

Ekstra tips for bedre gjenoppretting etter skulder labrum Surgery

1. hevelse og blåmerker

Det er en stor sjanse for at du vil oppleve hevelse i opererte skulderen. Faktisk kan dette også være så dårlig at den sprer seg gjennom hele armen. Men du kan enkelt forebygge eller eliminere hevelse hvis du holder på å klemme en myk element som en svamp eller en stress ball.

Det er også mulig å utvikle blåmerker i området rundt sømmene, som noen ganger har en tendens til å utvide til den øvre arm eller bryst region. For å lindre noen av ubehag av overarmen og akselerere labrum kirurgi utvinning, holder på å bøye og rette albuen. Men husk at hendene trenger å holde vekten fritt mens du gjør dette.

2. Sleeping

Sove er vanskelig i de første par dagene etter operasjonen. Egentlig på denne tiden, de fleste kan bare klarer å gjøre det i en vertikal posisjon. I tillegg kan det være en god idé å legge en pute bak opererte skulderen da det vil hindre deg å `` roll `` bakover.

3. Driving

Komme tilbake i førersetet avhenger av hvilken skulder er berørt, om du har sluttet å ta medisiner, og hvilken type girkasse bilen har. Legen er den som bestemmer når du kan fortsette kjøringen. Men hvis smerte og bevegelsesområdet er akseptable, kan dette være mulig noen få uker etter operasjonen.

Del med venner:

Relaterte nyheter
Rotator cuff kirurgi: prosedyrer og rehabilitering øvelserRotator cuff kirurgi: prosedyrer og rehabilitering øvelser
Skulder forvridning x raySkulder forvridning x ray
3 Skulder forvridning typer og 5 behandlinger3 Skulder forvridning typer og 5 behandlinger
Distal bicep senesmerterDistal bicep senesmerter
Bone spurs i skulderenBone spurs i skulderen
ACL kirurgi utvinning tidslinjeACL kirurgi utvinning tidslinje
Ankelligament kirurgiAnkelligament kirurgi
Menisk kirurgi utvinning tidMenisk kirurgi utvinning tid
Hofteledd labral tåreHofteledd labral tåre
Rotator cuff kirurgi utvinningRotator cuff kirurgi utvinning
» » Labrum kirurgi utvinning tid og retningslinjer
© ettoinfo.men