Er sitron vann dårlig for tennene?

Spiser du sitron eller drikke sitron drikker regelmessig? I så fall kan du bli lurer på om dette kan påvirke helsen til tennene. Mange tar sitron og varmt vann i morgen for å rense, detox og prime fordøyelsessystemet samt administrere deres vekt. Andre spiser skiver av sitron eller drikke sitron vann hele dagen for lignende formål. Selv om fordelene ved sitron til din generelle helse ikke er i tvist, juice i sitron er sure og vedvarende eksponering for syre vil erodere emaljen på tennene dine. La oss finne ut mer om sitron vann og din tannhelse.

Er Lemon Vann dårlig for tennene?

Video: 10 Beneficios para Tomar Agua de Limón Tibia Cada Mañana

Ufortynnet saft av sitron er tilstrekkelig surt å erodere tennene emalje. Imidlertid vil utvannet sitronsaft gjort ved å drikke vann med en eller to skiver av sitron har liten effekt på tenner emalje. Men hvis du holder drikke sitron vann hele dagen, er effekten fortsatt sterk nok til å skade tennene.

Av alle frukter, sitron og lime er mest surt på en pH-området 2 til 2,6. Fruktjuice fra tranebær, grapefrukt, appelsin og ananas er også syrlig, som er grønnsaksjuice av tomat, brus, andre brus, og mange viner. Det ytre laget av tennene (emalje) er laget av hydroksyapatitt, en krystallinsk mineral-materiale som består av kalsium og fosfor. Den kjemiske struktur av sitronsyre er slik at syren har en høy affinitet for kalsium med hvilken det lett kan kobles til å danne kalsium-citrat. Dette forklarer hvorfor frukt rik på sitronsyre slite tenner emalje.

Hvordan minimere risikoen for emalje erosjon

Nå som du har noen form for svar på spørsmålet "er sitron vann dårlig for tennene"Hvordan kan du redusere risikoen for tennene emalje erosjon?

• Bruk et sugerør når du drikker sitronsaft. Dette vil redusere kontakten mellom tennene og juice.
• Du kan også velge å drikke et glass vann med en skive agurk i stedet for sitron.
• Aldri pusse tennene like etter inntak av en sitron, sitronsaft, vin eller noen sure væsker. Først kul ut munnen med rent vann for å rense ut syre. Hvis du må pusse tennene, bruk en myk tannbørste og mild tannkrem. Tannkrem inneholder milde slipemidler, som sammen med syrer ville føre til mer skade på tenner emalje.

Hva annet kan erodere tannemaljen?

Nå som du vet svaret på "er sitron vann dårlig for tennene"Kan du lurer på om noen andre matvarer og drikke kan erodere emaljen også.

1. Pickles

Kombinasjonen av grønnsaker og eddik staver katastrofe for tennene. Mens pickles er så velsmakende, vil hyppig eksponering for sukker-syre kombinasjonen forårsake alvorlig erosjon av tennene emalje.

2. Kaffe

Din gode gamle kaffe kan gi deg godt selskap, men kaffe inneholder tannic syrer som forårsaker emalje erosjon samt flekker på tennene. Du kan redusere disse effektene ved å kutte ned på kaffe inntak.

3. Rødvin

Mens studier har vist at rødvin tatt i modere fordeler ditt hjerte helse, kan vin flekker og gjøre skade på tennene på grunn av syrer i den, for eksempel vinsyre, eplesyre og sitronsyre. Syrer kan finnes i både hvite og røde viner.

4. Tomater

Tomater er noen av de mest populære grønnsakene rundt om i verden. Men de er ikke de beste for tennene. Rå eller i saus, tomater er veldig surt. I stedet for å spise dem på egen hånd, spise et måltid som inneholder dem til å dra nytte av deres helsemessige fordeler samtidig som du beskytter tennene fra syre.

5. Soda

Soda er en kjent fiende til generell helse. Når det gjelder tenner, har studier påvist at sukker, syre og karbonatisering i brus bidrar til erosjon og nedbrytning av forbrukernes tenner. PH-verdien av soda er rundt 2,5.

6. Candy

Det viser seg at mors forsiktighet mot sukkerholdig sprees var gyldig tross alt. For mye sukker er farlig for tennene. Saften og stykker av sukkertøy mate bakterier mens syrene erodere emaljen. Og harde drops er enda verre. Mints, Lollipop og hoste drops kan sitte i munnen for lenge, og leverer mye sukker og syrer for å ødelegge tennene dine.

7. Tørket frukt

Tørket frukt smaker fantastisk i energi barer og granola. Men det holder seg til tennene hvor den frigjør sin katastrofale sødme, fôring tennene-ødelegge bakterier.

Slik gjenoppretter tannemaljen og hindre erosjon

Er sitron vann dårlig for tennene? Ja. Så hvis du har tatt massevis av sitron vann og andre sure drikker, og tennene er skadet, her er hva du kan gjøre for å få tilbake gnisten:

1. Pensle med Fluoride Toothpaste

Fluor øker motstanden mot syre, og er antatt å gjenopprette emalje, hindre ytterligere tap og omvendt forråtnelse i de første trinn. For best resultat, bruk fluortannkrem å pusse tennene to ganger om dagen. For mye fluor, spesielt hos barn, men kan føre til emalje fluorose. Av denne grunn, kan du ta kontakt med tannlegen om råd. Fluortannkrem er tilgjengelig i de fleste apotek og dagligvarebutikker.

2. gurglevann med fluor munnvann

Noen anser fluortannkrem som for harde. Hvis du er en av dem, kan du bruke fluor munnvann for å dra nytte av fluor er fordelene med å gjenopprette, stoppe og hindre videre emalje tap. Fluor munnvann er tilgjengelig fra apotek og mange dagligvarebutikker.

3. Ta hensyn til kosthold

Du kan gjenopprette tenner emalje naturlig gjennom kosten. Inkludert følgende matvarer i kostholdet ditt regelmessig vil bidra til å gjenopprette din emalje:

• Vitamin D og kalsiumtilskudd
• Sunt fett som kokosolje og kultivert smør
• Bone kjøttkraft

4. Legg Crowns

Hvis tannen er sterkt skadet på grunn av emalje erosjon eller forfall, kan tannlegen plassere en krone over den opprinnelige tann, gjenopprette den til sin opprinnelige utseende. Tannlegen fjerner de forfalt delene før å dekke den med en krone som kan være harpiks, porselen eller gull.

5. Lim Veneers

Når tennene er sterkt skadet, kan du ha dental veneers, også kjent som inlays, limt på tennene. Dental skallfasetter forbedre bildet av tennene mens hindre videre erosjon.

6. Prøv tann fyllinger

Video: 9 fordeler med å drikke varmt vann med sitronsaft

Ødelagte tenner kan gjenopprettes ved hjelp av tannfyllingsmaterialer. Fyllinger blir brukt til å fylle opp hulrom, som kan stoppe ytterligere forråtnelse og forbedre tannhelsen. Fyllstoff er laget av porselen, sølv eller gull amalgam, eller en kombinasjon materiale.

7. vurdere Dental tetting

Dental tetningsmidler for tetting av de små daler og rygger på overflaten av molarer og premolarer. Dette bidrar til å forsegle tennene mot forfall og de eroderende virkninger av syrer. Dental tetningsmidler kan være effektive i opptil 10 år.