10 Imponerende fordelene med ginseng

Noen av de mest imponerende helsemessige fordelene av ginseng inkludere sin evne til å stimulere sinnet, redusere stress, forebygge aldring, øke seksuell styrke, hjelpe til med vekttap innsats, administrere diabetes, lette menstruasjons ubehag, øke håret helse, og beskytte huden.

ginseng

Ginseng er faktisk et vidt begrep som omfatter nesten et dusin forskjellige arter av planter som faller innenfor Panax slekten. Denne høyt verdsatt plante, som har store kjøttfulle røtter (deres viktigste kilde til næringsstoffer), er vanligvis funnet i Nord-Amerika og enkelte kjøligere klima i enkelte deler av Asia. Men på grunn av den globale etterspørselen etter denne fordelaktig anlegget, har det blitt eksportert over hele verden. Det finnes en rekke ulike typer av slekten, som nevnt, hvorav noen har treaktige røtter, mens andre er kjøttfulle. Roten er den mest medisinsk verdifull del av anlegget, og kan kjøpes i tørr, hel, eller skiver form. Bladene av ginseng brukes på en langt mer begrenset måte, men de har noen bruksområder. Mange distributører hevder falske planter som er en del av ginseng familien, så alltid være sikker på å vite nøyaktig hvor plantene ginseng kosttilskudd er utledet.

Ginseng kan forbrukes muntlig, eller det kan inngå i kosttilskudd, energidrikker, drikker, te og andre former. Ginseng te er viden kjent og brukt, og du kan finne en full artikkel om fordelene ved at te variasjon på Organic Fakta. Det er kanskje best kjent for sine adaptogenic kvaliteter, noe som betyr at kroppen er i stand til å tilpasse seg mer stressende situasjoner når ginseng er til stede. Det gjør stoffskiftet og immunsystemet mer fleksibel, og det er derfor roten er så utbredt verdsatt i forskjellige kulturer. Nå, la oss ta en mer inngående titt på de mange helsemessige fordelene av ginseng.

Helsemessige fordeler av Ginseng

Diabetes Management: Det er en stor forsknings på diabetesbehandlingen og forebygging, men en av de mest lovende urtemedisiner for veritabel epidemi av diabetes i de senere år er bruken av ginseng. Det har vist seg å redusere blodsukkernivået i form av fastende blodsukkernivåer og postprandiale (etter spising) nivåer. Ved å regulere inntaket eller absorpsjon av glukose, er ginseng i stand til å beskytte kroppen mot den plutselige stigning og fall i blod sukker som kan gjøre diabetes så farlig, eller som kan føre til utvikling av sykdommen.

Hindrer for tidlig aldring: Over hele verden, er ginseng verdsatt for sin evne til å redusere tegn på aldring. Først og fremst, blir det brukt som en antioksidant, noe som kan forhindre de negative virkningene av frie radikaler i hele kroppen, som er de farlige biprodukter av cellulær metabolisme som kan ødelegge friske celler. Antioksidanter som de som finnes innenfor den kan forhindre kroniske sykdommer som hjertesykdom, så vel som visse typer kreft. Videre har det vært knyttet til å hindre dannelsen av maltol, en annen farlig substans som produseres av kroppen som kan forverre medisinske tilstander.

Kognitiv evne: Alle fra studenter til eldre har slått til ginseng for sine kognitive evner. Konsumere det kan ikke bare stimulere kognitive evner fokus og konsentrasjon, men kan også stimulere nevrale aktiviteten som kan være vanskelig å oppnå i ens eldre aldersgrupper. Aktiviteten av antioksidanter for å stimulere disse banene hindre opphopning av plaque og frie radikaler i hjernen, effektivt hindrer angrep av demens, Alzheimers, og andre kognitive forstyrrelser.

Vekttap innsats: Den kraftige kombinasjonen av kjemikalier innenfor ginseng har et bredt spekter av effekter, inkludert undertrykkelse av appetitt. Når tørket eller pulverisert ginseng er fortært, kan det raskt undertrykke “sult hormoner” utløser eventuelle krav, og dermed hjelpe folk i sine vekttap innsats fra juks eller snacking i mellom måltidene, mens levere en rekke andre sunne fordeler samtidig .

Seksuell Performance: En av de mest vanlige tradisjonelle bruk av ginseng var som et afrodisiakum. Pulverisert ginseng ble antatt å øke mannlig seksuell ytelse og øke libido- i moderne applikasjoner, er det ofte anbefales for menn som lider av erektil dysfunksjon som en naturlig løsning.

Video: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 1 (Official & HD with subtitles)

Menstrual Ubehag: Som en beroligende og anti-inflammatorisk substans, ginseng ofte foreskrevet for kvinner som lider av ekstrem menstruasjons ubehag og kramper. Det kan også bidra til å redusere humørsvingninger vanligvis forbindes med menstruasjon og menopausal endring i middelaldrende kvinner.

Hår Helse: En av de naturlige karbohydrater som finnes i ginseng er direkte forbundet med forebyggelse av alopecia og mannlig skallethet. Ved å bruke ginseng salver eller forbruker krydderet direkte til hodebunnen kan øke helsen til hårsekken senger, forebygge flass, og redusere hårtap betraktelig.

Skin Health: Ved å stimulere blodsirkulasjonen i hele kroppen, spesielt til hudcellene, er ginseng i stand til å holde huden ser ung og hydrert. Dette faller inn under kategorien av anti-aldringsegenskaper, men det er også knyttet til å avgifte huden og forsterke immunresponsen i kroppens største organ.

Tykktarmskreft: Selv om omfattende forskning pågår i andre kreftformer, er den mest lovende onkologiske område for ginseng i kolorektal kreft-forskning har vist en direkte reduksjon i kolorektal kreft spredning og symptomer med den vanlige inkludering av det i kostholdet. Tidlig forskning på andre typer kreft viser anti-tumor egenskaper, men disse studiene er fortsatt i en tidlig fase og debatt fortsatt eksisterer på den sanne medisinske nytten av ginseng i form av kreft.

Stress reliever: Ginseng påvirker kroppens nervesystem på ulike måter, blant annet å stimulere stoffskiftet og øke energinivået. Begge disse effektene kan bidra til å redusere stress og angst i kroppen. I tillegg, og kanskje enda viktigere, de adaptogens innenfor ginseng har vist seg å endre hormonnivåene i kroppen, som også kan bidra til å senke stresshormonet nivåer og oppnå en bedre balanse av stemningen i kroppen.

Et siste ord av advarsel: Ginseng er en svært kraftig krydder, og som sådan, kan føre til negative reaksjoner i kroppen. Disse oftest i form av mageproblemer, hodepine, søvnproblemer, og allergiske reaksjoner. Selv om disse er vanligvis milde, bør du likevel ta kontakt med en medisinsk faglig før du legger den til ditt vanlige kosthold eller supplement diett.