10 Fantastiske fordelene med å lære å danse

10 Amazing Fordeler av å lære å danse

Takket være TV-serier som Danser med stjernene, flere og flere mennesker rundt om i verden tenker på å ta opp dans. Det er ikke vanskelig å se hvorfor dans er en smittsom, energisk og selv mystisk kunstform som gjør at du føler deg i live. Enten du danser hjemme med partneren din, eller om du kommer til å salsa netter i byen, dans kan være en av de mest morsomme tingene du noensinne vil gjøre.

I tillegg til å være noe å glede seg, dans også lærer deg nye teknikker, hones disiplin og gjør deg sunnere. La oss ta en titt på 10 fantastiske fordelene du vil høste, hvis du lære å danse!

Du får møte nye mennesker

Det er mange ensomme hobbyer å ta opp, blant annet lesing, lære et nytt språk eller spille et instrument. Men det er også sosiale hobbyer å ta opp den hjelpen du møte nye mennesker. Og dans er absolutt en av dem.

Kommer til å danse klasser gir deg en sjanse til å utvide din sosiale sirkel. Du får møte mange nye, entusiastiske og positive mennesker, og du kan selv møte en ny livsledsager!

Dancing Forbedrer Du balanse og koordinasjon

Noen gang blitt anklaget for å ha to venstre fot? Noen gang blitt fortalt du er klutzy fordi du går inn folk mye? Det er nok fordi du mangler balanse og stabilitet.

En morsom måte å forbedre din balanse ved å lære å danse. I begynnelsen kan det ikke være så lett. Til slutt, skjønt, balanse, stabilitet og koordinasjon vil alle bli bedre, så vil din holdning.

Video: 8 Hour Deep Sleep Music: Delta Waves, Relaxing Music Sleep, Sleeping Music, Sleep Meditation, ☯159

Dette vil alle sikre økt kroppsbeherskelse og likevekt. Ikke lenger vil du være den personen som går inn i servitør, søle en hel skuff champagne!

Du vil lære om nye kulturer

Dans er et språk, en som er universell som ikke har noen kulturelle barrierer. Ikke bare kan du møte noen fra en annen kultur på dansekurs, men du vil også lære ulike typer dans som er populære i ulike deler av verden, for eksempel salsa. Dette vil åpne og utvide ditt sinn og oppmuntre kulturell samhandling.

Dans kan øke psykisk helse

Psykisk helse er å få mye mer oppmerksomhet i 2016, og dette er en god ting. Millioner av mennesker over hele verden lider av noen form for mental dårlig helse, enten det er depresjon eller demens.

I tillegg til de åpenbare fysiske fordeler, lære å danse kan også styrke din mentale helse. Ifølge ulike studier, øker dans minne og kan hindre deg fra å utvikle demens. Dette er fordi noen form for aerobic hindrer volumtap i den avgjørende hippocampus område av hjernen.

Dans kan hjelpe deg å miste vekt

Mange som er knytte til å gå ned i vekt synes det er vanskelig å holde motivasjonen oppe i sine forsøk på å forskyve pounds fordi de velger feil metoder. Kanskje de vil bestemme seg for å treffe gym, eller kanskje de vil bestemme seg for å gå på en null-toleranse kosthold, kutte ut noe de faktisk liker.

Video: Tibetan Meditation Music, Healing Music, Calm Music, Stress Relief Music, Relaxing Music, ☯3453

Mye av tiden, disse metodene fungerer ikke fordi de er litt for straffe og ikke i det hele tatt hyggelig!

Dans er en morsom måte å gå ned i vekt og forbrenne kalorier. Du vil ha en ball som pounds skli av hoftene!

Video: Zen Meditation Music, Soothing Music, Relaxing Music Meditation, Zen, Binaural Beats, ✿3337C

Dancing Din øke energinivået

Noensinne har de dagene der du bare ikke kan synes å våkne opp? Du vet du har mye å gjøre, men du bare ikke kan synes å pløye gjennom oppgavene fordi du er bare så utrolig trett.

Gjesp.

Kanskje du ikke har en eller to av disse dagene. Kanskje du har massevis av disse dagene. Hvis ja, du tydelig trenger mer energi. Og dans kan hjelpe.

Lære å danse vil ta det ut av deg først. Til slutt, men vil du være så frisk som fele. Du blir så energisk at du vil ikke lenger være andpusten når barna ønsker å “rase dere.”

Jippi!

Dans kan holde deg ung

Vi vil alle elsker å være 21 igjen.

* Tenker tilbake til da hun var 21 *

...

Beklager, jeg ble revet med der for et sekund!

Selv om det ikke er mulig å spole tilbake klokken og gå tilbake i tid, er det mulig å holde kroppen ser og ung så lenge som mulig føler. Fordi tross alt, som ønsker å bli gammel med en kropp som føles og ser enda eldre ?!

Dans er en av de beste måtene du kan holde kroppen din ser unge og føler fab. Aldringsprosessen er bremset ned, og det gir ditt hjerte og lunger et løft.

Til sammenligning, puste priser av en typisk danser er ganske mye det samme som syklister eller olympisk nivå sprintere.

Dancing Styrker kroppen din

Det er åpenbart mange måter du kan styrke kroppen din, men de fleste av dem er super krevende og ikke mye moro i det hele tatt. Du kan treffe gym før og etter jobb hver dag, eller du kan spise alt proteinet i verden.

Men den mest underholdende måte å styrke kroppen din er ved å lære å danse.

Dansere er utrolig sterke mennesker som lett kunne ta mannen ned i en arm wrestle. Form og muskuløs, dansere sette sine muskler gjennom ringer hver eneste dag. Og de har mye moro mens du gjør det!

Dancing Kan Flat magen

Noen ganger, en mage bare ikke vil synes å gå flat. Uansett hva du spiser, uansett hvor mye alkohol du kutte ut av kostholdet ditt, og uansett hvor mye går du gjør, synes din bule alltid til å være der.

Det er mer enn én måte å flå en katt, og den beste måten å få flat abs er ved å danse ræva av. Magedans er kanskje den beste form for dans for å ta opp hvis du vil ha en flat mage fordi den fungerer din mage muskler. Gjennom denne formen for dans, kan du styrke dine magemuskler.

Dancing gjør deg fleksibel

Du har sikkert sett dansere anstrenge seg inn i alle slags former, spesielt hvis du har en danser venn på Facebook.

Men hvorfor i all verden skulle du ønske å gjøre deg så bendy?

Et fleksibelt legeme er en sunn kropp som avverger felles smerte, stivhet og reduserer risikoen for utvikling av ubehage bentilstander som osteoporose.

Nå, hvor er mine ballett tøfler ...

Forbli glad!