De beste fettforbrenning hip hop cardio trening

Du vet at cardio trening er så viktig å brenne kalorier og forbedre din utholdenhet. Men du er ikke den type person som liker å kjøre eller gjøre andre kjedelige aktiviteter. Men er musikk livet ditt, og du elsker å danse.

Så, er du den personen som kommer til å elske hip hop cardio trening.

Du tror kanskje nå at hip hop danse øvelser er ikke nok til å få de samme resultatene som om du kjører noen få miles, men hvis du prøver en av rutinene under vil du se at det er ikke sånn. Disse trekkene er perfekt for vekttap, og de vil øke hjertefrekvensen.

Bare tenk på jenter og gutter som gjør hip hop dans. De har en vakker slank kropp, og de kan gjøre bevegelser som kan være vanskelig for en person som løfter vekter. De er absolutt ikke mangel på styrke.

Så, ikke undervurdere kraften av cardio dansetreningsøktene. De er perfekte for å brenne fett hjemme.

Det er ganske mange gode videoer på nettet gratis, og du kan også kjøpe DVDer. Jeg har samlet de beste hip hop trening videoer nedenfor.

Brenn til Beat Dance Intervaller

Å fortelle sannheten dette var rutinen jeg prøvde først. Vel, det var vanskelig for meg, fordi jeg ikke kunne utføre øvelsene riktig. Ja, jeg vet det er for jenter, men jeg liker å prøve nye ting. Plus, fører Keaira LaShae treningen også.

Step Up Revolution

Step Up er en av de beste filmene jeg noensinne har sett på dette emnet, selv om jeg er ikke den største fan av denne typer filmer. Hvis du ønsker å lære noen kule bevegelser, bør du se denne videoen.

Aerobic cardio trening for nybegynnere

Hvis du ikke er så flink til å danse som meg, så denne videoen er for deg. Fra det, kan du lære de grunnleggende bevegelser og trinn.

The Jungle Body boksetrening

Dette er hva jeg kaller en intens og kreativ trening. I denne rutinen, er hip hop øvelser kombinert med boksing. Det varer bare i 4 minutter, men du vil sikkert være andpusten.

Hurtig Hip Hop Dance Workout

Du har sittet i flere timer, og du føler at kropp og sinn er fall-off, så gjør dette 3 minutter trening. Det frisker deg raskt.

20 Min Dance Cardio Workout

Trenger du noe lengre tid å forbrenne flere kalorier, så denne videoen er for deg. Det er ca 20 minutter med god musikk.

Hip Hop Tantra Yoga - 8 min Booty Burn

Kombinere yoga med hip-hop? Litt rart for meg, men du kan like det.

Fitness Marshall Youtube Channel

Det er en stor kanal dedikert til hip hop fitness. Akkurat nå er det mer enn 10 videoer. Hvis du er interessert i denne dansestilen, kan du lære mange gode trekk.

Dette er de beste cardio hip hop treningsøkter jeg fant. Som du ser, cardio trening ikke trenger å være kjedelig. Prøv en av treningen over for å forbrenne kalorier og bli frisk på en morsom måte.

FAQ

Kjenner du en god spilleliste for denne type trening?

Jeg tror, ​​det er ikke vanskelig å finne på youtube. Bare gjøre et søk. Jeg liker denne.

Likte du disse hip hop cardio trening? Del med vennene dine.