Beste mat å spise for virilitet

Ny forskning viser hva en mann spiser på en jevnlig basis har en betydelig innflytelse på hans virilitet. Alt fra hans evne til å få en ereksjon og bli vanskelig å sædkvalitet - selv hans oppfattes attraktivitet og testikkel størrelse kan påvirkes av en mann ` sunn snacks valg. Yowza.

Guys, Hemmeligheten til en sterk seksualdrift og banke-din-sokker-off soverommet ytelsen er på kjøkkenet. Her `s en liste over de beste maten for virilitet. Gleden er bare din.

En kopp morgenkaffe sikkert har sine, eh ... perks. Menn som forbrukes mellom 85 og 170 milligram koffein per dag - tilsvarende to til tre kopper kaffe - var 42 prosent mindre sannsynlighet for å lide av erektil dysfunksjon (ED), ifølge en fersk studie publisert i tidsskriftet PLoS ONE. Forskere attributt fordelene til koffein avslappende effekt på blodårene, noe som forbedrer blodtilførselen til penis. Gjør det to kopper joe i morgen tidlig. Hvor vanskelig er det?

Hemmeligheten til sunn sperm? Gulrøtter! Eller så antyder en studie publisert i tidsskriftet Fruktbarhet og sterilitet som analyserte effekten av ulike frukt og grønnsaker på sædkvalitet oppdaget gulrøtter hadde de beste all-round resultater på sædkvalitet og motilitet - et begrep som brukes for å beskrive evnen til sædcellene å svømme mot et egg. Menn som spiste mest gulrøtter så forbedret sperm ytelse med 6,5 til 8 prosent. Den Harvard forskere tilskriver løft til karotenoider, kraftige antioksidative forbindelser i gulrøtter som bidrar til kroppens lage vitamin A.

Doble ned på marinara å beskytte din manndom. Menn som spiser over 10 porsjoner av tomater Hver uke har en 18 prosent lavere risiko for å utvikle prostatakreft - resultatet av lykopen, en antioksidant som bekjemper giftstoffer som kan forårsake DNA og celleskade - en studie i tidsskriftet Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention funnet. En tidligere studie funnet den hagen vegetabilsk kan også forbedre spermmorfologi (form) - menn med høyest tomat inntak bidratt til mellom 8 og 10 pst flere ‘normal` sperm.

Some like it hot, og gutta som har en tendens til å være mer virile, eller så antyder en fersk undersøkelse utført av franske forskere. De fant at menn som spiser de krydret mat har en tendens til å ha høyere testosteron nivåer enn de med mildere ganer. Studien Forfatterne tilskriver de T-forsterke effektene delvis capsaicin, en forbindelse i chilies at tidligere forskning har forbundet med økt testosteronnivå. Seriøst krydret serrano paprika er også spekket med quercetin, et næringsstoff vist seg å øke testosteronnivået i kroppen ved å redusere mengden som ellers spylt ut av nyrene.

Video: 24 HOURS AT THE MALL | OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises

Glem dekke markedet og kjøttmarkedet. Menn som ønsker å øke sin sædkvalitet bør ta turen til fiskedisken i stedet, viser forskning. Sperm størrelse og form, - en markør som brukes til å evaluere mannlig infertilitet - var bedre hos menn som spiste mest hvitt kjøtt fisk i forhold til menn som spiste minst, en studie publisert i The Journal of Nutrition viste. Og totalt antall spermier var om lag 34 prosent høyere blant menn som spiste mest mørkt kjøtt fisk, som laks og tunfisk, enn menn som spiste minst fisk. I mellomtiden, menn som rapporterte å spise en til tre porsjoner med behandlet kjøtt hadde verre sperm morfologi (form) enn menn som spiste færrest porsjoner.

Video: Misha Glenny investigates global crime networks

Gresskarfrø er en av de beste kosten kilder av sink og magnesium-essensielle mineraler vist seg å øke testosteronnivåer og vekstfaktor hormon, spesielt når de kombineres. Faktisk college fotball spillere som tok en nattlig sink-magnesium supplement viste en 30 prosent økning i testosteronnivå og en 13 til 16 prosent økning i ben styrke, en åtte-ukers studie funnet. Frøene er også en rik kilde flerumettede fettsyrene som er vist å øke prostaglandiner - hormon-lignende substanser som spiller en nøkkelrolle i libido.

Vannmelon akkurat saftigere. Forskere sier sommeren stift inneholder en ingrediens som kan utløse blodårene til å slappe av mye som Viagra gjør. It`s kalt citrullin, et stoff som finnes i både kjøtt og skall av melon at når inntatt, omdannes til en aminosyre som kalles arginin `s vist for å utvide blodkar og forbedre sirkulasjonen. Eksperter sier you`d ha spise ganske mye å høste fordeler - minst seks skiver. Men dr Bhimu Patil av Texas AM University som ledet forskningen mener at saftig frukt kan tjene som en roman og naturlig motgift for erektil dysfunksjon.

Vi kunne ikke kjøre en liste på virilitet matvarer uten minst ett afrodisiakum. Og det viser seg selleri, av alle ting, er en alvorlig sexy stilken. "Selleri inneholder androsterone, en mannlig sex feromon sluppet gjennom svette, noe som begrenset undersøkelser har vist å øke flørtende atferd blant kvinner", forklarer registrert kostholdsekspert Keri Gans, forfatter av The Small Change Diet. Inntak av androsterone kan øke også øke mannlig opphisselse og forårsake en dude`s kroppen til å sende ut dufter og signaler som gjør ham mer ønskelig for kvinner, ifølge Alan Hirsch, M. D., forfatter av Scentsational Sex. Mjau. Crudités, s`il vous plait.

Nå sjekke ut vår fullstendige rapporten på 50 beste maten for din penis!

MELT opptil 10 pounds i en uke!

MED VÅR mest solgte nye diett plan, 7-Day Flat-Belly Tea rens! Test paneldeltakere mistet opp til 4 inches fra midjen sin! Nå tilgjengelig for Kindle, iBooks, Nook, Google Play, og Kobo.