Fordelene ved å drikke varmt vann

Vann utgjør en svært viktig del av menneskenes liv på måter mer enn én. Ikke bare er 70 prosent av menneskekroppen består av vann, men 75 prosent av Moder Jord er også vann. Hvis du ser rundt deg, vil du se at alle levende former inneholde vann. Selv om kroppen er i stand til å overleve for en hel måned uten mat, vil kroppen bare kunne vare i en uke uten inntak av vann. De fleste er klar over fordelene ved å drikke vann, noe som er grunnen til at den danner en viktig del av enhver mealtime- frokost, lunsj og middag. Så hva om fordelene ved å drikke varmt vann? Nedenfor er ti av de vanligste du bør vite, samt noen helsetips av drikkevann varmt vann.

Fordelene ved å drikke varmt vann

1. fremme fordøyelsen

Det første de fleste gjør om morgenen er å ha en dampende varm kopp te eller kaffe. Inntak av koffein er ikke den eneste grunnen til at slike morgen drikker er viktig for deg. Ifølge ayurvedisk medisin, drikke varmt vann om morgenen stimulerer fordøyelsen. Å ha kaldt vann med mat kan faktisk føre til en negativ effekt på fordøyelsessystemet, siden kroppen må usemore energi til å varme opp kaldt vann og mat. Dette betyr at det vil ta lengre tid for kroppen å fordøye og assimilere foten.

2. gifte kroppen din

En av de helsemessige fordelene ved å drikke varmt vann er avgiftning. Vann bidrar til å kvitte seg med alle urene stoffer i kroppen. Dessuten leger anbefaler å legge litt frisk sitronsaft inn i varmt vann for bedre resultater av detoxing. Sitron vil stimulere fordøyelsen og skylle ut giftstoffer, mens det varme vannet ikke vil kreve for mye energi for assimilering. I tillegg kan du legge til andre rengjøringsmidler til vann også, slik som honning, frisk mynte, agurk skiver, kanelstenger eller epleskiver, for å holde kroppen hydrert og fri for giftstoffer.

3. forbedre blodsirkulasjonen

Video: Er det sunt å drikke varmt vann med sitron om morgenen?

Som nevnt er en av fordelene ved å drikke varmt vann DETOX, som ytterligere kan forbedre blodsirkulasjonen. Drikkevann varmt vann eliminerer fettvev og andre ansamlinger i nervesystemet.

4. Slow Down Aging

Bremse Downing aldring er en av de fantastiske fordelene ved å drikke varmt vann. Varmt vann spyler ut giftstoffer fra kroppen, noe som først og fremst kan forårsake for tidlig aldring. Mer vesentlig, kan det også reparere hudceller og øke sin elastisitet.

5. Enkel Forstoppelse

Video: Hva er fordelene med å drikke vann på tom mage?

Forstoppelse er hovedsakelig forårsaket på grunn av en utilstrekkelig vanninntaket eller dehydrering. Derfor er det nødvendig å forbruke store mengder vann. Varmt vann kan hjelpe i å stimulere blodsirkulasjonen og flytte fordøyd mat sammen. Videre er varmt vann mye mer beroligende enn kaldt vann i tarmen.

6. miste vekt

Å drikke varmt vann øker kroppens stoffskifte hastigheten og regulerer magen syrer. Det holder kroppen hydrert, hjelper på fordøyelsen, spyler ut giftstoffer og undertrykker unødvendig småspising. I tillegg hindrer det surhet, oppblåsthet og halsbrann.

For å maksimere disse fordelene av drikkevann varmt vann, kan kombinasjon sitronsaft med varmt vann være ideelt for vekttap å nyte både fordøyelses og antiseptiske fordeler. Det hjelper også i å regulere blodsukkernivået og forhindre fedme hos de som lider av diabetes.

7. opprettholde sunn hud

Skin vedlikehold er en av fordelene ved å drikke varmt vann. Varmt vann kan bidra til å håndtere hudsykdommer som kviser og akne, siden det regulerer fordøyelsessystemet i kroppen og skyller ut alle giftstoffer, som er den viktigste årsaken bak hudsykdommer. Holde vaske ansiktet forsiktig med varmt vann gjør ansiktet fri for bakterier og renser porene. Dessuten fungerer den som en mild fuktighetskrem.

8. Forbedre Hair Helse

Video: Fordeler med å drikke vann på tom mage

Ved å aktivere og energigivende nerveendene av røttene av hår, kan varmt vann gjør håret mykt og skinnende. Aktivering av hårrøttene også kan fremme hårvekst. Videre er hydrater varmt vann i hodebunnen hindrer da flass.

9. lindre hoste

En naturlig undertrykkende middel for hoste er å drikke en blanding av varmt vann og honning, som gir så mye som lindring over-the-counter ekspektoranter. Med færre bivirkninger, varmt vann er bare billig og lett tilgjengelig i forhold til andre medisiner. Blanding av varmt vann med honning gir også lindring av andre respiratoriske infeksjoner. Blanding av varmt vann med salt kan også brukes til å gurglevann, for å avlaste til et sår, kløende hals.

10. Comfort Leddgikt

For å få en viss lindring av smerte og ubehag forårsaket av artritt, varmt vannbad og bassenger eller varmt vann poser / flasker bør vurderes. Varmt vann slapper av og lindrer leddsmerter, kramper og muskelkramper. Det beroliger også nervene og musklene etter trening og forbedrer blodsirkulasjonen i hele kroppen.

Tips og advarsler om å drikke varmt vann

Video: Fordeler med å drikke sitronvann før frokost

Med å kjenne de ovennevnte fordelene med varmt vann inntak, kan noen tips og advarsler hjelpe deg å nyte mest helsemessige resultater.

1. Anbefalt inntak Beløp

Anbefaler inntak beløpet kan påvirke fordelene ved å drikke varmt vann som har vært diskutert tidligere. Det anbefales for kvinner å konsumere ca 90 dl vann daglig, mens menn bør spise 125 unser.

2. Forbered Vel å nyte det beste Avgiftning Benefit

For å få best avgiftning resultat bør det varme vannet gjør at du svetter, men ikke brenne munnen. Det er bedre å koke Waterin For å sikre at alle urenheter er fjernet, i stedet for bare å kjøre litt varmt vann fra springen.

3. Når skal drikke varmt vann

Varmt vann skal tas før og etter måltidene, samt før og etter å ha arbeidet ut for å rehydrere kroppen. Om sommeren kan du oppleve ekstra svette og varme, nippe til litt varmt vann for å holde kroppen hydrert. Tilsvarende, de som lider av diaré og oppkast bør også forbruke varmt vann litt for å rehydrere i en tid og bero fjerne ubehagelig.