10 Mat og drikke som gjør at du ser eldre ut enn du er

10 Drikkevarer og matvarer som alder du 

Video: Taiwan Travel Tips

Du har lest alt om de tingene som du kan spise som er bra for huden din og kan hjelpe avverge tegn aldrende, men hva med de tingene som har en negativ effekt, og kan faktisk gjøre deg se eldre? Her er ti matvarer og drikke som du bør unngå, eller kutte ned på, fordi disse er de som kan gjøre at du ser eldre enn du egentlig er.

1. Kaffe

Ditt behov for hyppig koffein øker for å komme deg gjennom dagen kan være å endre måten du ser. For en start, vil for mye kaffe flekker på tennene og det vil umiddelbart gjøre at du ser eldre. Koffein vil også dehydrerer deg, spesielt hvis du drikker for mye kaffe, slik at huden mister sin ungdommelige utseende.

Video: DIY Gift Ideas! 10 DIY Christmas Gifts & Birthday Gifts for Best Friends

2. Alkohol

Alkohol er en annen drikk som vil dehydrerer kroppen din. For mye av vino og du vil få puffy øyne og ser sliten. Rødvin kan også flekke tenner også, og som vil legge til noen år på utseendet ditt også.

3. Salt

Sprinkling for mye salt på dine måltider vil ikke hjelpe heller. Overflødig salt kan føre til høyt blodtrykk, som ikke er så bra for hjertet, vil slat også påvirke kollagen i huden din gjør det svakere, og som kan føre til rynker.

4. Svært krydret mat

Veldig krydret mat er også inkludert i listen over matvarer som alder du. Varm og krydret mat er stor for å øke stoffskiftet, men det kan spille ødeleggelse med huden din. For mye chili og jalapenos, og blodårene i huden din kan bli utvidet, noe som gjør huden mister sin ungdommelige utseende. Ikke bekymre deg for mye om, vil en og annen karri ikke gjøre noen skade!

5. Sugar

Du kan sette godteri borte også! For mye sukker i kosten vil føre til en insulin overbelastning og at også vil påvirke blodårene og forårsake akselerasjon av aldringsprosessen.

6. Soda

Soda er en annen drikke som ikke vil være snill mot huden din og tenner. De fleste brus inneholder høye nivåer av syrer som vil spise bort på emaljen på tennene, og de inneholder også høye nivåer av natrium, som vil alder huden.

7. behandlet kjøtt

Video: Geography Now! Japan

Behandlet kjøtt, som pølser og pølser, er også inkludert i vår liste over matvarer som alder du, som de inneholder høye nivåer av sulfitt, som brukes som konserveringsmiddel. Sulfitter finnes i bearbeidet kjøtt kan forårsake hudirritasjon og betennelser, som vil få deg til å se eldre ut.

8. Rødt kjøtt

Video: Optimistic Nihilism

I en fersk undersøkelse utført av Cleveland Clinic Wellness Institute, forskning antydet at å spise for mye rødt kjøtt kan bringe på rynker. Faktisk fant de at hvis du spiser rødt kjøtt mer enn en gang i uken, et stoff som heter kreatin, som finnes i kjøtt, kan føre til hardere av blod fartøy vegger, som kan bringe i rynker i huden.

9. Trans-fett

Produkter som er lastet med transfett er også matvarer som alderen deg. Trans-fett, som finnes i margarin og rask mat, kan føre til at blodårene til å tette, som ikke bare kan bringe på tidlige tegn på aldring, men også føre til en rekke helseproblemer. Hold deg til enumettet fett som de som finnes i olivenolje, avocado og kokosolje.

10. Enkle karbohydrater

Å spise enkle karbohydrater som de som du finner i hvitt brød og pasta, kan også eldre deg. Mat som dette har en høy glykemisk indeks, noe som kan inflame huden og bryter ned kollagen. Spis mer fullkorn, de er bedre for deg, all round.

Kjenner du andre matvarer som alderen du?

Forbli glad!