Hjemmelaget kollagen øker eliksir for yngre hud

Kollagen er overalt disse dager-i skjønnhet kremer, rynke fyllstoff og selv eliksirer. Og mens det kan høres sprøtt, det er virkelig ikke. Selv om kroppen fortsetter å produsere kollagen i hele ditt liv, overtids produksjon nedbrytes og reduksjoner. Ved å innlemme en kollagen-boosting elixir i kostholdet ditt kan du ha sunnere hår, sterkere negler, mer ungdommelig hud, og ja, selv føler yngre!

Hva er kollagen Hvorfor spiller det noen rolle?

Kollagen er den mest tallrike protein i kroppen vår. Det finnes i muskler, bein, hud, blodårer, fordøyelsessystemet, og sener. Kollagen bidrar til å gi huden styrke og elastisitet og erstatter døde hudceller. Og når det kommer til verkende ledd, fungerer kollagen som et “lim” som hjelper holder leddene sammen.

Men naturligvis begynner kroppens kollagen produksjonen avta med alderen. Og med det kommer rynker, slapp hud og leddsmerter. Selvfølgelig visse livsstilsfaktorer som forbruker for mye sukker, røyking og bor ute i solen for lenge også bidrar til å tappe kollagen nivåer.

Faktisk forskning publisert i Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology fant at sagging hud, rynker og tap av elastisitet kan utvikle seg over tid på grunn av dårlig inntak av kollagen-rik mat. Så, dessverre, må alle gode ting kommer til en slutt - eller gjøre de?

Betyr Drikker Kollagen Work?

Tidligere eksperter trodde at drikking kollagen var ikke så gunstig for aldrende hud, fordi kroppen raskt vil bryte det ned og bruke det som energi. Så, det var liten sjanse for huden å absorbere det. Men nylig alt forandret. En 2015 studie publisert i Journal of Cosmetic Dermatology funnet gjennom kontrollerte kliniske forsøk, forbruker kollagen peptid betydelig øket hudens fuktighet og hud tetthet. Og effekten varte i over 12 uker!

Kollagenpeptidene kommer i et luktfritt pulver eller væske, som er lett fordøyelig. Denne anti-aging kosttilskudd fremmer ungdommelig hud, sunnere hår og sterkere negler. Men det kan også sette en våren i trinn ved å hjelpe holde bein sunn og sterk. I tillegg støtter den leddhelse, vektkontroll, sunn betennelse og bedrer søvnkvalitet.

Utsalgs kollagenpeptidene

For denne oppskriften har vi brukt Vital Proteiner Grass Fed, Slåmaskiner Raised, unflavored kollagen peptider som er tilgjengelige fra her på Amazon. Nedenfor er noen flere av de mest populære kollagen kosttilskudd.
Følgende oppskrift er en enkel og effektiv måte å gi deg selv en kollagen løft.

Blåbær, ananas og kollagen Peptide Elixir

Nyt denne kollagen-boosting eliksir i morgen til frokost, eller som en post workout drink.

porsjoner: 1

Prep Tid: 5 minutter

Cook Tid: Ingen

ingredienser

• 2 kopper kokos vann
• 1/4 kopp ananas, organisk, terninger (fersk eller frossen)
• 1/4 kopp blåbær, organiske (friske eller frosne)
• 2 kuler kollagenpeptidene (slik som dette vitale proteiner, noe gress matet Pasture hevede kollagenpeptidene)

Bruksanvisning

1. I en blender, bland sammen kokos vann, ananas, og blåbær til jevn.
2. Tilsett kollagenpeptidene og puls inntil fullstendig blandet.

Hvorfor disse ingrediensene?

• Tilsetningen av kokos vann tre ganger. Først leverer det den ultimate hydrering, hjelpe opprettholde hudens fuktighet. For det andre gir det elektrolytter - spesielt kalsium og magnesium - for å opprettholde muskelavslapping. Magnesium hjelper også med dannelsen av serotonin, feel-good hormon. Tredje, inneholder kokos vann planteveksthormoner cytokinins. Cytokinins, kjent som anti-aldring hormon, hjelper kontroll aldring antyder Bruce Fife N.D. av Coconut Research Center.
• Ananas gir dette elixir et løft av vitamin C - en antioksidant vitamin som fremmer sunn hud i henhold til dermatologisk forskning.
• Blåbær er en utmerket kilde for antioksidanter, som er meget effektive for bekjempelse av aldersrelatert hudsykdommer.

Hvis du aldri har prøvd en kollagen-boosting elixir, gi det et forsøk. Huden din vil takke deg!

Krev din gratis Coconut Cashew Kollagen Bars

Spise et bredt utvalg av kollagen pakket oppskrifter og nipper på ovennevnte kollagen beriket elixir er to av de beste måtene å få mer kollagen - men en annen effektiv måte er å snack på følgende Primal Kitchen Coconut Cashew Barer med Grass Fed kollagen.

Foreløpig kan du kreve en gratis 6-pack av disse deilige, protein pakket barer fra Thrive Market her. De pakke en heidundrende 15 g protein og er perfekt til drivstoff morgenen, kjempe ettermiddag cravings og få en mye trenger kollagen løft.

Krev din gratis 6-pack her så lenge lageret rekker.