Vann oppbevaring rettsmidler

Er du har hevelse og poser i kroppen din i det siste? Kanskje `re lider av stive ledd eller en generell følelse oppsvulmet. Hvis dette er tilfelle, så du kan lide av væskeansamlinger. Visste du at vann utgjør 70% av din totale kroppsvekt, 50% av kroppsfett inneholder vann, og 75% av muskelvev består av vann. I hovedsak vann er en stor del av din helse og vannretensjon kan være et stort problem.

Hvis du har hatt vann i kroppen en stund, så det ville være i din beste interesse å vite hvordan du skal bli kvitt vann oppbevaring, samt å søke medisinsk hjelp for å utelukke patologiske tilstander som kan være skadelig for din helse. Hvis tilstanden er mindre alvorlige, deretter følgende vann oppbevaring rettsmidler vil hjelpe deg å kvitte kroppen for overflødig vann.

Vannretensjon rettsmidler

1. Drikk mer vann

Dere tror kanskje at når du prøver å redusere væskeansamlinger i kroppen din, bør du slutte å drikke vann-, men dette er ikke tilfelle. Vannretensjon betyr vanligvis at kroppen prøver å holde mer vann for sikkerhets skyld i frykt for at det kan miste mer vann. Ved å drikke den daglige anbefalte mengden av vann (8 glass om dagen), vil du faktisk bidra til å bekjempe vannretensjon.

2. Skjær ut Salt og Sukker

Video: Las 10 Mejores Infusiones Para Adelgazar

Ved å kutte ut salt og sukker fra kostholdet `re bidrar til å rense din body`s vann vev. Hvis du kutter ut natrium i 2-3 dager, `ll være sikker på å merke en forskjell i symptomer assosiert med væskeansamlinger. Ved å kutte ut sukker `re tillater kroppen å fordøye natrium som vil bidra til å hindre tresko i systemet.

3. Get Moving

En av de effektive vann oppbevaring rettsmidler er å bevege kroppen ved å trene. Når du trener, ber det kroppen til å produsere svette. Svette gjør kroppen din å kvitte seg med overflødig vann og giftstoffer. Du don`t trenger en gym medlemskap for å begynne exercising- selv bare daglige turer ville gå en lang vei å redusere vann oppbevaring.

4. Spis Vanndrivende Mat

Ved å spise mer vanndrivende mat, `re slik at kroppen din å tisse mer. Ved tisser mer, er kroppen din slippe mer væske og giftstoffer. Du lurer kanskje på om du kan bare ta en pille for å få samme effekt som du ville fra drivende mat, og den korte svaret er ja. Bare merk at det er ikke nesten som en effektiv metode som introduserer flere vanndrivende matvarer i kostholdet ditt. Noen av eksemplene på vanndrivende mat inkluderer,,,, druer, tomater gresskar kål gulrøtter osv

5. kalium rik mat er nøkkelen

Når du vurderer vann oppbevaring rettsmidler for å prøve, bør du virkelig prøve å innlemme kalium rik mat i kostholdet ditt. Kalium er et naturlig elektrolytt som bidrar til å holde vannet balansert i kroppen din. Nyrene vil også bli stimulert av kalium og i sin tur flush avfall ut av kroppen din. Frukt er en av de mest vanlige måter å konsumere kalium.

6. Bruk en fedd hvitløk

Video: Cómo Blanquear Sus Dientes En Casa

Video: The Great Gildersleeve: Leila Returns / The Waterworks Breaks Down / Halloween Party

Hvitløk er en svært vanlig ingrediens å bruke mens matlaging, men bruken går utover bringe smak til en tallerken. Du kan faktisk bruke hvitløk som aneffective vannretensjon rette. Hvitløk er en stor naturlig vanndrivende for deg. Dessuten kan hvitløk faktisk bryte ned fett i kroppen din. Den mest effektive metoden for å bruke hvitløk som et naturlig middel for vann oppbevaring er å tygge et par fedd hvitløk i morgen og å fortsette eller begynne å bruke fersk hvitløk i ditt daglige matlagingen.

7. Yoghurt en Day

Video: Detox Diet Recipes | How To Utilize Lemon For Diet

Når jeg prøver å tenke på hvordan du skal bli kvitt vann oppbevaring, en enkel ting for deg å gjøre (sperring kosttilskudd restriksjoner) ville være å konsumere yoghurt. Yoghurt er en stor kilde til proteiner. Protein bidrar til å holde salt og vann i blodårene. Dette er nøkkelen til å hindre blodet fra å lekke inn i vev. Hvis du ikke kan spise yoghurt og deretter andre matvarer med høyt protein ville være like effektive.

8. Løvetann er stor

Tørket løvetann kan preges å lage en te og gjøre en stor vanndrivende. Løvetann har også theadded fordelen av å være høy i magnetisme som er nyttig for kvinner som lider av premenstruelle kramper. Om du mer komfortabel med å ta en pille, er det løvetann kosttilskudd som du kan få over disk. Som med alle supplement, om du `re tar reseptbelagte medisiner ta kontakt med legen din for å sørge for at det ikke` t forstyrre.

9. Epsom Salt Bath

Epsom salt ikke bare er en av de store væskeansamlinger rettsmidler, men det bidrar også til å redusere bloatingby reversere osmose. Epsom salt bad kan bidra til å få giftstoffer og overdreven væsker ut av kroppen din mens du slapper av muskler og nerver. Er alt du trenger å gjøre er å suge i et bad av Epsom salt i 15 minutter opp til 3 ganger i uken.

10. Fennikel frø te

Mye som med tørket løvetann, kan du lage en te av fennikel frø og varmt vann. Før du drikker te, må du huske å stamme frøene etter bløtlegging dem i 10 minutter. Fennikel er en naturlig vanndrivende og arbeider også for å hjelpe nyrene avfalls utgang.